全身を徹底的に鍛えるための筋トレメニュー【ダンベル編　全動画つき】

全身を徹底的に鍛えるための筋トレメニュー【ダンベル編　全動画つき】

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
全身を鎧のような筋肉で包んだり、脂肪でポヨンポヨンの部位を引き締めるのに欠かせない器具！それがダンベルなのです。鍛える部位によって上手に使い分ければ効果てきめん！それでは早速、全身を鍛えるための筋トレメニュー【ダンベル編】を見ていきましょう！

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