4分間筋トレ「タバタ式トレーニング』の効果的なメニュー8選

4分間筋トレ「タバタ式トレーニング』の効果的なメニュー8選

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パーソナルトレーナー
KUBOTA TRAINING
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大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。
タバタ式トレーニングって最近よく聞きませんか?海外のセレブな芸能人やインスタなどでもはやっていて実際にやっている人がたくさんいますよね。4分間で効果が出るタバタ式トレーニングとそのメニューはどんなものなのか、今回はそんなタバタ式トレーニングの効果的なやり方について調べて紹介していきます。

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