AV女優の体ケア方法｜誰でも理想のスタイルと綺麗な肌が手に入る

女性からも憧れの的｜最高の体を持つAV女優3人

AV女優の美容法をお伝えしてきましたが、美意識が高く、人気があるAV女優さんには、まだまだ秘密がたくさんあります。ここからは、実際に女性人気が高いAV女優を3人、ご紹介します。もちろん、彼女たちの気になる体・肌ケア方法もしっかりリサーチしました！

「明日花キララ」

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明日花キララさん(@asukakiraran)がシェアした投稿 - 2019年 3月月1日午前4時54分PST

生年月日	1988年10月2日
スリーサイズ	B:90cm(Gカップ),W58cm,H85cm
身長	162cm
関連サイト	明日花キララTwitter（@asukakiraran） 明日花キララInstagram（asukakiraran） 明日花キララ公式ブログ（新キララの赤裸々）

高須クリニック実施の「美容整形でなりたい芸能人・有名人顔ランキング」で、映えある第1位を獲得したことが話題になった明日花キララさん。もちろん顔だけでなく、体もとっても綺麗。Gカップの巨乳とすらっと伸びた手足は女子の憧れです。究極のモテボディ、羨ましいですよね。

明日花キララの水着、毎年可愛すぎいいいい?

こんなの着れるぐらい細くなりたいし、
可愛くなりたい????

はぁ、頑張ろっっっ✧*。 pic.twitter.com/kzqCJbXMLG— はるぴよ@最弱 (@kinbaku_lav) May 19, 2019

最近では、アパレルブランド「ホイップバニー」で水着をプロデュースしたり、スタイルブックを発売したりと、活躍の幅を広げる明日花キララさん。もちろん美しさを保つために、努力も怠ってはいません。



デビュー当時の明日花キララさん。かわいらしい顔立ちをしていますが、今とはだいぶ印象が違いますよね。「整形している」ともいわれていますが、それだけではこの美しさと体は維持できません。実際に調べてみると彼女の美にも努力が隠されていました。

2019年5月3日にフジテレビで放送されたニコるんのトーク番組「ミレニアガール」で
ゲストとして出演した「明日花キララ」が、体型維持の秘密を暴露していました。

その秘密とは「カロリーママ」というアプリ。
体重や食べた物を記録すると、瞬時にアドバイスや励ましの言葉をくれるとのこと。
引用：AV女優「明日花キララ」の体型維持の秘密！カロリーママで体重管理 | 長距離通勤クラブ

体型を維持するために、アプリで体重や食事の管理を欠かさない明日花キララさん。アプリを活用して、マメな管理で自分自身を把握すれば、その時に適切なケアを知ることができます。「何を食べたら良いか」などもアプリが教えてくれるなんて、とっても便利ですね。活用しない手はありません！

しかし彼女は「続けることが苦手」とインタビューで語ることも。同じことを続けるというよりは、その時に気になったことを対策する、というタイプなのかもしれません。

燃焼ジェルをつけたり、塗って寝たりとかそういうことはする。
引用：“史上初”明日花キララの私物メイク道具＆メイクテク全部公開！桁違いすぎる購入額のファッション事情も聞いた ＜インタビュー＞ - モデルプレス

憧れの細さを維持するために、燃焼ジェルも活用しているようです。続けることが苦手、と言いながらも、色々努力していることがすごい！本人は努力のうちとも思っておらず、「習慣」「当たり前のこと」としてやっているのかも。

日々、習慣として美容のために精進する彼女ですが、「美しく見せる」ことにも長けています。

― ベースメイクですね。何を使っているんでしょう？

イルミネイティング プライマー（C）モデルプレス
イルミネイティング プライマー（C）モデルプレス
キララ：まずトムフォードの化粧下地（イルミネイティング プライマー）。これはすごいツヤツヤになる。

― 1回ツヤを出すわけですね。

キララ：韓国の水光肌みたいな感じ。それでポールアンドジョーの日焼け止め兼下地（モイスチュアライジング ファンデーションプライマー）を塗って、ファンデーションはエスティーローダー（ダブルウェアステイイン プレイスメークアップ）。

― ダブルウェア＆ポルジョ、私も同じセット使ってます！絶対崩れないですよね。

キララ：このペアは鉄板で崩れないです。神！！

― 神コスメ。そしてお粉は？

キララ：エストってところのやつで（ロングラスティングルースパウダールーセント）。キラキラ系が入ってるので。あ、これがハイライト効果かもしれない。
引用：“史上初”明日花キララの私物メイク道具＆メイクテク全部公開！桁違いすぎる購入額のファッション事情も聞いた ＜インタビュー＞ - モデルプレス

お気に入りのファンデーションも公開しています。肌を綺麗に保ち、より美しく見せる。そのための方法を熟知しておくのは大切なことですよね。日焼け止め兼下地でUV対策もバッチリ！ラメでしっかり透明感もプラスすれば、綺麗肌の出来上がりです。

基本ケアを怠らず、更に美しく「見せる」こと。それが明日花キララさんの、いつまでも美しい理由なのかもしれませんね。

「紗倉まな」

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?紗倉まな?さん(@sakuramanateee)がシェアした投稿 - 2019年 5月月17日午前8時46分PDT

生年月日	1993年3月23日
スリーサイズ	B:89cm(Fカップ),W58cm,H89cm
身長	160cm
関連サイト	紗倉まなTwitter（@sakuramanaTeee） 紗倉まなInstagram（sakuramanateee） 紗倉まな公式ブログ（紗倉まなの工場萌え日記） 紗倉まな公式YouTube（まなてぃーちゃんねる）

男性・女性、どちらからも大人気！まさに「万人ウケ」するAV女優が紗倉まなさんです。ショートヘアーに小さい顔、若々しくナチュラルなもち肌。小動物っぽさもあり、女子でも惚れてしまう可愛さですよね。

毎日忙しいのに
毎回神対応すぎて
頭が下がる想いでいっぱいです?
本日はおとフラですね♪
ファイてぃー✊
楽しい時間を
ありがとうございました?#紗倉まな#紗倉まなヲタク部#まな女 pic.twitter.com/YJY0pAL2uA— ミーコ (@777__zZZ) April 15, 2018

最近では紗倉まなさんが大好きな女子、「#まな女」というワードも作られています。まさに女子にとっても、アイドルのような存在である紗倉まなさん。一体彼女は、その可愛さを保つために何をしているのか、とても気になりますよね。紗倉まなさんは、自身の公式チャンネルで、体型維持について語っていました。



毎日のオナニーを欠かさないというのは、AV女優らしい答えですよね。オナニーをすると、女性ホルモンが出るとも言われていますから、美容と関係大あり。女性らしい体を手に入れるためには、効果的な美容法かもしれませんよ！

オナニーで感じると、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）が出て、女性らしいふっくらとした体つきや、肌や髪のつや、ハリを高めてくれます。

爪や目元、唇など、身体の細部にも栄養が行きわたり、輝くようになります。
引用：知ってる？女性がオナニーで美しくなる5つの理由 | Love Limited

もう1つ語られていたのが、「座り方」について。アナウンサー座りを心がけているそうです。太ももをくっつけ、足を斜めに流すような座り方のことですね。この座り方、簡単なようで、慣れていないと結構辛いんですよ。座り方1つで印象も変わりますし、もちろん体型維持にも効果が期待できます。いきなり運動をがっつりするのが辛い人は、まず座り方から変えてみてはいかがでしょうか。

私は懲りずに…
また心新たに、とある事を始めましたよ。

…え、
『あの数か月で断念したジムだろ』ですって？（震

いえいえ、今回は違います！！
もっと『人任せの努力』ですよ！！涙涙涙

人生初の『エから始まってテで終わる』、
あの場所にお世話になることになりました…。(ぺこり)
引用：エステとな。 : 紗倉まなの工場萌え日記

ジム通いに断念したことのある紗倉まなさん。太った時期には、エステのお世話になることも。エステティシャンという「プロ」から、しっかり助言をもらいながらダイエットに励むのも大切なこと。なかなか痩せないとお悩みの方は、自己流ダイエットだけでなく、プロに任せてみるというのも1つの手かも。

いつでも等身大の紗倉まなさんからは、等身大の努力を学ぶことができました。自分でできることはやるけど、辛いときにはお金をかけてプロにも頼る。非常に親近感の持てる彼女が提唱する美容法。参考になった方も多いのではないでしょうか。

「三上悠亜」

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三上悠亜さん(@yua_mikami)がシェアした投稿 - 2019年 3月月28日午前12時33分PDT

生年月日	1993年8月16日
スリーサイズ	B:83cm(Fカップ),W59cm,H88cm
身長	159cm
関連サイト	三上悠亜ツイッター（@yua_mikami） 三上悠亜インスタグラム（yua_mikami） 三上悠亜オフィシャルサイト 三上悠亜公式YouTube（ゆあちゃんねる!）

元SKE48で、鬼頭桃菜として活躍していたこともある三上悠亜さん。インスタのフォロワー数は13,000,000人超えで、まさに女子のカリスマ的存在です。自身がプロデュースしたアパレルブランド「YOUR’S」は、原宿ラフォーレに出店をして話題にもなりました。AV女優以外の活動も精力的な三上悠亜さん。もちろん忙しいはずですよね。それなのに保たれている、綺麗な肌。憧れを抱いたことのある女性も多いのではないでしょうか。