AV女優の体ケア方法｜誰でも理想のスタイルと綺麗な肌が手に入る

AV女優といえば、多くの男性に自分の裸体を見られるお仕事。人気を維持するためには、毎日身体のケアは欠かせません。滑らかな肌に、綺麗なバスト。引き締まっているけれど、男性が抱きしめたくなるような程良い肉付き。そんな「モテボディ」に隠された秘密、女子ならば、もちろん知りたいですよね。今回はAV女優の身体ケア方法について調査。綺麗な肌の維持から、気になるダイエット方法まで、ぜーんぶ紹介しちゃいます！

最近のAV女優はスタイルが良くて肌もスベスベ｜まさに女性が理想とする体

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明日花キララさん(@asukakiraran)がシェアした投稿 - 2019年 5月月2日午前5時30分PDT

細い手足とくびれたウエスト。しかしバストはしっかり巨乳。AV女優さんのスタイルは、まさに女子が憧れとする体ですよね。スタイルブックも発売した明日花キララさん、女性のインスタフォロワーも多数いる三上悠亜さんなど。体のラインが綺麗なAV女優は多数。更に滑らかな「美肌」も持っているなんて女として完璧すぎます！

最近は、「AV女優になりたい！」という女性も多いため、その中から人気AV女優に上り詰めた女性は、タレントにも負けないレベルの美しさです。実際にタレントや女優、モデルとして活躍するAV女優さんも少なからず存在。憧れずにはいられませんね。

女性人気の高い三上悠亜ちゃんは、4月に女性限定イベント「ゆあーず女子会」を開催したのですが、そのチケットはなんと15分で完売。参加できなかった女性ファンは「予想以上にたくさんいた」らしく、また開催するとTwitterで伝えています。もはや、AV女優のファンは男性だけではなくなっているのです。
引用：まるでドルオタ？ AV女優の追っかけをする女性ファンが増加中 - messy｜メッシー

中には、女性ファンが多数いるAV女優も。昔は「AV堕ち」なんて言葉もありましたが、もはやAV女優は蔑まれる存在ではありません。女性が憧れるタレントやモデルと同じような存在になっているのです。

AV女優はどうしてスタイルが良いのか｜プロポーション維持の裏技を徹底解明

まずはその「体」の美しさに焦点を当てて、彼女たちの秘密に迫ります。AV女優はどのようにして、美しいプロポーションを保っているのでしょうか。ダイエットにバストアップなど、気になることは山ほどありますよ〜！

毎日少しずつの運動！

ダイエットのために運動をするのって、結構辛いですよね。しかし美しい体を持つAV女優のみなさんは、毎日少しずつの運動を欠かしません。例えば、ツイッター上でのダイエット指南が話題になった片桐えりりかさん。彼女は、毎日ラジオ体操を実施しています。

毎日 朝ラジオ体操第一、第二、30分 ストレッチと 15分 オイルマッサージ。3日間 トマトジュース 黒酢 バナナ 豆乳
納豆 豆腐のみ。3日以降は夕方18時以降食べない。朝食は飲み物 昼は好きなもの。夜は炭水化物を抜く。 https://t.co/eoOWfzO5kA— 片桐えりりか (@eririka2012) October 6, 2015

無理ない程度の運動を「毎日続ける」ことに意味があるようですね。また彼女が提唱する太もも痩せストレッチはかなり話題になっています。

太ももを細くしたいなら(´⊙ω⊙`)
内ももと後ろももを意識すること pic.twitter.com/QgY8lOWvMT— 片桐えりりか (@eririka2012) August 20, 2017

実際にやってみると、気持ちよく伸びている感覚がしっかりあります。そこまでハードな運動でもないので、続けていくこともできそう。夏に向けて、足を出す機会は増えるはず。美脚を目指すなら、ぜひとも試してみてくださいね。

またジムに通っているAV女優さんもいました。ナチュラルな笑顔がかわいい優梨まいなさんもその1人です。

今日はお休みです♪
メンテナンスと加圧ジムに行ってきたよ〜୧⍢⃝୨

この後は新幹線で移動です！
昨日分のブログは乗車したら更新予定です( ´﹀` )♩

#優梨まいな pic.twitter.com/jAPJfR9vtk— 優梨まいな@6/26秋葉原.30群馬 イベント (@yuurimaina) March 30, 2018

彼女は加圧トレーニングのジムに通っているようです。少ない負荷で筋力アップが期待できる加圧トレーニングは、女性に人気のトレーニングです。自宅で運動してもなかなか続かないという方は、試してみる価値があるかもしれませんよ。

◯ 参考記事

・ 【これが正解】ジム通いで、最も効果的にダイエットするための注意点

バストにはマッサージが欠かせない

「チャームポイント」となることも多いバストには、かなり気を遣っているAV女優さんが多いです。垂れてくると、見た目もあまりよろしくないですもんね。年齢を重ねたら、ケアにも見直しが必要です。

——特に気を使っているパーツはありますか？
佐倉　バストですね。バストクリームはいろいろと塗っています。高くても遠慮なくたっぷりと。この年齢ですから、重力に逆らえなくなり、デコルテの肉がどんどんなくなっているんですよ。デコルテ部分や乳房のマッサージは絶対にやっています。
引用：アラサーAV女優・佐倉絆が「ヲタ活優先」しながら“可愛い”をキープし続けている理由／インタビュー - BIGLOBEニュース

佐倉絆さんは、アラサーとは思えない美乳の持ち主。綺麗なバストを維持するために、お金、手間も惜しみません。デコルテもしっかりマッサージすることで、メリハリのあるバストを保つことができているようですね。

前回ものせたんですが
再度⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝おっぱいを大きくする方法 pic.twitter.com/gO1l4WNp3F— 片桐えりりか (@eririka2012) November 27, 2015

片桐えりりかさんも、バストマッサージを推奨しています。ビキニを着るときや下着になるとき、バストの形・大きさは非常に重要。具体的な方法もツイッターに載せてあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。