側位セックスの基本的なやり方とコツ｜心がつながるリラックス体位で彼女を最高に喜ばせよう

側位はバックや正常位と同じように定番な体位の1つ。他の体位にはないほどの密着感により、愛情を深めながらエロいセックスを楽しめるのが魅力です
少しマイナーな体位なので、今まで側位をやったことがない方も多いでしょう。側位をするつもりでも正常位やバックでフィニッシュしてしまった、なんてことも…。

今回は、初めて側位にチャレンジする男性に向けて、側位のやり方を詳しく解説します！

側位セックスとは？基本の体位を覚えよう

パートナーと側位セックスを実践するにあたって、まずは側位セックスの基本から見ていきましょう。

男女が横向きになって挿入する体位

側位とは、脇腹が下になる姿勢で横向きに寝転んだ状態でセックスする体位のこと。

男女がお互いに寝転んだ姿勢になるため、抱きしめ合いながらセックスできるのがエロいです。密着感が強く、パートナーとの愛を深めるのに最適です。


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側位セックスには2つの基本体位がある

側位のやり方には、大きくわけて「背面側位」と「対面側位」の2つがあります。

基本の種類①： 背面側位（後側位、横バック）

背面側位は、女性の後ろに男性が寝転び、バックから挿入する側位です。通常のバックとは違って、女性を抱きしめながらセックスできるのが特徴です。

江戸四十八手では「窓の月」という名前で知られています。男性が女性を抱きしめながら、ふたりで窓から月を見るような光景であることが名前の由来です。

基本の種類②： 対面側位（前側位）

対面側位は、男女が向き合った状態で挿入する側位です。お互いの顔を見つめ合いながら挿入するため、愛を深めやすいのが特徴です。

付き合い始めたばかりのカップルはもちろん、セックスのマンネリを解消したいカップルにも向いています。パートナーと心のつながりを感じたいときは、対面側位を試してみましょう。

良いことばかり！側位セックスの5つのメリット

側位には「密着感で愛情が深まる」や「疲れにくい」など、5つのメリットがあります。

①：密着感で愛情が深まる

側位の最大の特徴は密着感です。抱きしめ合いながらセックスできるため、愛情を深めやすいのが大きなメリットです。

人は抱きしめられると安心や幸福を感じ、相手の好意も強く感じます。そこにセックスの気持ちよさがプラスされるため、愛を深めたいときの体位として側位は鉄板です。

②：疲れにくく長く楽しめる

側位は横向きに寝たままセックスできるので、体を支える負担がありません。男女ともに疲れにくく、側位だけで長くセックスできます。

相手や自分の体を支えるのが大変な体位もありますが、そのような体位は5分程度で疲れてしまいますよね。ゆったりと長くセックスしたいときは、側位を試してみましょう。

③：女性のGスポットが刺激されやすい

側位は背面・対面ともに、女性のGスポットを刺激しやすいです。女性が足を閉じた状態で挿入するため、ペニスを根本まで挿入しづらい反面、膣の入口から約5cmほどのところにあるGスポットにペニスの先端が当たりやすいです。

ペニスのサイズにもよりますが、一般的なサイズであれば挿入する角度を調整しなくても、自然にGスポットにペニスがあたることが多いです。

④：スローセックスで心がつながる

側位には体を支える負担がないため、スローセックスにぴったりです。時間をかけて絶頂するのがスローセックスの魅力ですが、ゆったりとセックスする分だけ愛情や絆が強くなりやすいです。

また気持ちいいと感じる時間が長いことから、お互いのセックス満足度が高まりやすいのも特徴です。セックスの満足度が高いと「またセックスしたい」気持ちも強くなるので、セックスレスを防ぐ効果も高いです。

⑤：早漏対策に良い

側位は早漏対策にも効果的と言われています。寝転んだ状態では激しくピストンするのが難しいため、ゆっくりとピストンしながら射精をコントロールしやすく、これが早漏改善に繋がります。

正常位やバックのように激しくピストンできる体位で即イキしてしまう方は、側位からスタートしてみるのがおすすめです。時間をかけてスローセックスしつつ、最後に正常位やバックに切り替えてみましょう。

側位セックスの基本的なやり方①｜背面側位・横バック

側位には背面・対面がありますが、どちらの側位も初心者が今日から実践できるほど簡単です。まずは、背面側位のやり方から見ていきましょう。

STEP1：準備の仕方と雰囲気作り

雰囲気作りはセックスの基本です。「部屋を暗くする」や「音楽を流す」など、お互いがリラックスしてセックスできるように準備をしましょう。

意外と忘れがちなのが相手の同意です。性欲の強さは人それぞれなので、カップルとはいえ「今日セックスしたい？」と相手の気持ちを確認することも大切です。

STEP2：横向きになる

背面側位は女性の後ろに男性が寝転んで、後ろから挿入する側位です。男性は女性の背中側に寝転びましょう。

女性の背面に寝転んだら、後ろから胸を揉んだり、首筋にキスをするなど、背面から愛撫をして気分を盛り上げます。

STEP3：相手の太ももを持ち上げて挿入

愛撫で気分が盛り上がったら、いよいよ挿入です。お互いの体を密着させるほど挿入しやすいため、うまく挿入できないときは体を密着させて挿入してみてください。

女性の太ももを少しだけ持ち上げると隙間ができるため、体を密着させた状態で軽くパートナーの足を持ち上げるとスムーズに挿入できます。

STEP4：ゆっくりピストン

背面側位のピストンは、まず自然とピストンできる腰の振り方の感覚を掴みます。体
の力を抜いて、軽く腰を動かすとピストンしやすいです。うまくピストンできないときは、脱力を意識して腰だけを動かすようにしてみてください。

基本的に側位は激しくピストンしづらいため、スローセックスを楽しむ意識を持つことも大事です。必ずしも側位でフィニッシュする必要はなく、激しくピストンしたいときは正常位やバックに切り替えればOKです。

STEP5：フィニッシュ後は余韻を楽しむ

背面側位でフィニッシュしたら、その後は体を密着させて肌と肌が触れ合うぬくもりの余韻を楽しみましょう。パートナーを抱きしめながらフィニッシュできるのが側位の魅力なので、イクときはグッとパートナーを抱きしめながら愛を深めるのがおすすめですよ。

側位セックスの基本的なやり方②｜対面側位

次は対面側位のやり方を紹介します。対面側位と背面側位の違いは「向き」だけなので、やり方はほとんど同じです。

STEP1：準備の仕方と雰囲気作り

背面側位と同様に、対面側位も雰囲気作りの準備から始めましょう。誰でも簡単にいいムードでセックスできる簡単な方法として、ホテルはかなりおすすめです。

自宅とはちがってホテルはインテリアが完成されているため、利用するだけでムードはバッチリです。デート後にラブホテルや高級ホテルに行けば、それだけでセックスのムードは簡単に盛り上がります。

STEP2：横向きになりパートナーが足を開く

対面側位はお互いの顔を見つめるように、向き合って横に寝転びます。男性は腕枕をしながら女性のお尻を触るような姿勢になると、無理なく横向きに寝転がりやすいです。

STEP3：ゆっくり挿入

対面側位は背面側位よりも挿入しづらいため、挿入するときは足を絡ませるのがポイントです。人は横向きに寝転ぶ時に両ひざを軽く曲げて前かがみになるほうが楽なので、対面側位はお互いの足がぶつかりやすいです。

しかし、相手の足と足の間に自分の足を入れて絡めてしまえば腰が密着しやすいため、挿入しやすくなります。

STEP4：ゆっくりピストン

対面側位も最初はゆっくりとピストンしながら、自然体でピストンできる姿勢や腰の振り方を模索するのが基本です。

対面側位はお互いの足がぶつかりやすいため、うまくピストンできないときは足の絡め方を変えてみるのがおすすめです。

STEP5：フィニッシュ後は余韻を楽しむ

対面側位でのフィニッシュは、顔を見つめ合えるのが魅力です。相手の顔を見ながら、フィニッシュの余韻を楽しみましょう。より愛を深めるために「好きだよ」と声をかけるのも効果的です。