バックの体位(後背位)の種類は意外と多い！人気セックス体位のアレンジテクを徹底解説

彼女とのセックスでバックがワンパターンになってきた…とお悩みではありませんか？バックって定番ではあるものの、腰の振り方に変化をつけられないから同じ感じになりがちですよね。

しかし、バックは意外と体位のアレンジが効きます！そのポイントは、女性の体勢や足の開き方を変えること。少し変えるだけで全然気持ちよさが変わって面白いですよ。

そこで今回は、バックの体位のアレンジテクニックを徹底解説！全11種類のバリエーションを紹介しているので、ぜひいつものセックスで取り入れてみてください。

アクロバティックで女性が怖がるような体位はないので、誰でも試しやすいですよ。

バックの体位が超大好き！ライターめるぴが後背位の種類を総括

こんにちは！セックスもオナニーも大好き！リアルとマチアプ合わせて経験人数3桁超え、panpanイチのヤリマンめるぴです。

実を言うと、筆者がいちばん好きな体位はバック！女性は好きな体位を正常位と答える人が多いんですが、動物も生殖として行われる体位なので野性的というか、本能的でエロいですよね。

バックの好きなポイントはいろいろあるんですが、とくにお気に入りなのが体位のアレンジがしやすいところ。少し体勢を変えるだけで全然挿入感が変わるし、バックを極めればマンネリがなくなりますよ。

この記事を読んでいるアナタも、もっといろんなバックをしてみたい！とお思いでは？お任せください、AVみたいな派手さはなくても、十分にバックはアレンジして楽しめますよ。

ちょっとのコツで簡単にアレンジできるバックの体位を身につけてみてくださいね！

上体の高さで体位が変わる！バックスタイルのバリエーション3つ

まずは上体の高さで体位を変えるバックのバリエーションを見てみましょう！バリエーションを変えるのにいちばん簡単なやり方なので、これから挑戦してみてください。

女性の上体を変えるというちょっとしたコツなのですが、挿入感は全然変わりますよ。

肘をつけて腰を上げる四つん這い

手をつく普通の四つん這いがバックの基本スタイルですが、そこから肘をつくようにすると安定感が一気に増します。

やり方も、四つん這いの状態から肘をつくようにするだけ。そして背中と腰を反らせて、おしりを突き出させるようにすれば完璧です。

おしりを突き出す体勢なので、女性からするとちょっと恥ずかしい体勢になります。なので、普通の四つん這いで挿入したあとに肘をつく体勢にさせるとスムーズですよ。

うつ伏せになって寝バック

多くの女性が「大好き！」と答えるのが寝バック。うつ伏せで寝る体勢なので楽ちんだし、男性が覆いかぶされば密着できて温かいので筆者も大好きな体位です！

最初からうつ伏せだと挿入しにくいので、まずは四つん這いの体勢で挿入。そして脚を伸ばし、上体をペタンと布団に下ろしてそのままピストンします。

寝バックの良いところは、女性の首や背中を愛撫しやすいところ。手のひらで撫でたり、髪を寄せるときに軽く触れたりするだけで快感は倍増です。

上体を反らせてロールスロイス

肘をつけるバックや寝バックは上体を下げる体位ですが、こちらは上げるタイプ。ロールスロイスは元AV男優のしみけんさんが開発した体位で、女優からの人気も高いと言われています。

やり方は、挿入した後に女性を正座させるような体勢にした後、背中を反らせて肩を持ちます。そして斜め上に向かってピストンするのがロールスロイスのやり方です。

男性も正座するような体勢になるので、長時間やるのはおすすめしません。彼女がもう少しでイキそうというタイミングで、短期決戦的に行うのが向いていますよ。

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足の位置と開き方で体位が変わる！バックスタイルのアレンジテクニック3つ

次に、足の位置と開き方で変わるバックのバリエーションを3つ解説します。足の位置や開き方は女性によって個人差があり、柔軟性が大きく影響するので、彼女の様子を見ながら試してくださいね。

どんな女性にも適用できるのが、いちばん最初の足閉じバックです。ではどんなテクニックなのか見てみましょう。

イキやすい足を閉じるバック

体が硬くても、イキにくくても、全女性におすすめできるのが足閉じ！足を閉じて挿入することで、膣が締まってお互いに気持ちいいですよ。

やり方は、四つん這いで挿入した後、女性の足を閉じて、男性の足を外側に置いてピストンします。上から下に向かうようにピストンすると、恥骨がおしりにビタンビタンと当たって音も出やすくなります。

寝バックのときに、足をピンとさせるのもイチオシ。足ピンだと下半身全体に力が入りやすいので、「足ピンならイケる」という女性は多いです。

大胆なガニ股カエル足バック

体が柔らかく、足も大きく開けるし腰も反れるという女性が相手なら、カエルのように大胆な体勢のバックができますよ。

上体は寝バックくらいにできるだけペタンと下ろし、そのまま大きくM字になるように足を開かせます。腰の位置が低くなるので、上から下に向かって寝バックと同じようにピストンしましょう。

大胆な体勢は羞恥心を刺激するし、結合部の密着感も強くなるので快感の強さはピカイチ！体が柔らかい彼女とやってみましょう。

音が出やすい片足上げバック

バックの中でもいちばん羞恥心を刺激するのが、片足を上げたバック！結合部が丸見え、かつモロ出しな状態になるので、AVでもよく取り入れられてますよね。

片足上げバックは、立ちバックなど手元が安定している体勢がやりやすいです。音を遮りにくいので、ピストンするたびにパンパンといやらしい音が響きますよ。

ただし、片足上げは一気に不安定になるので、できたら普段から体を鍛えている女性向き。もし鍛えてない女性の場合、上げている足を椅子や台などを使って安定させるのもアリですよ。