電マオナニーをやりすぎるとどうなる？ハマりすぎ注意の理由と対処法を解説

「電マオナニーばかりしていて、感度が低くなったらどうしよう」「電マオナニーの不安や障害を取り除く方法はある？」

オナニーでも簡単にオーガズムを得られるアダルトグッズ、電マ。一度ハマッてしまうと、毎日のように使っては気持ちよさを味わってしまいますよね。

とはいえ、電マオナニーをやりすぎるといろいろ不安になってくる方も多いはず。使い過ぎでセックスでイケなくなった！なんて事態は避けたいですよね。

実は、電マオナニーばかりするとクリトリスの感度が鈍る可能性があります。電マの機械的で強い振動に慣れてしまうと、人間の手や舌では感じにくくなるためです。

そこで、今回は電マオナニーのしすぎを防ぐ方法や、効果的なオナ禁方法をご紹介します。

電マオナニーとほどよい距離を保ちつつ、最高のセックスを楽しめる体づくりに役立ててくださいね。

電マオナニーはヤミツキになるほど気持ちいい！

電マオナニーを知ってしまったら最後、毎日クリトリスに当ててイキまくってしまう！こんな風に電マの虜になるのは、あなただけではありません。かくいう私も体験しました。

オナニーでオーガズムを得るのは難しいのですが、アダルトグッズがあれば話は別。

なかでも電マオナニーはクリトリスでイキやすく、オナニー初心者から玄人までどっぷりハマッてしまいます。

振動の強さを変えてみたり、押し当てる場所や強さを変えてみたり…電マはラインナップも豊富なので、ついつい何本か揃えてしまう方もいるでしょう。

クリトリスに押し当てて、耐えきれないほどの快感を味わいながらイクのが、寝る前の習慣になっている方もいるかもしれませんね。

しかしやりすぎると感度が鈍ってクリイキしづらくなる

しかし、電マオナニーをやりすぎると、感度が鈍ってクリイキしづらくなる場合があります。

電マは強い振動を機械的に与えられるため、電マオナニーをしすぎるとクリトリスが刺激に慣れてしまうためです。

実際、私は電マオナニーを覚えてからは「もっと強い刺激が欲しい！」と思い、どんどん強力な電マを使うように。

結果、パートナーとセックスしても前戯でうまく濡れなくなり、挿入時はローション必須になった経験があります。

中イキには影響しないといわれていますが、クリトリスが鈍感になることで膣内が濡れにくくなる可能性が出てくるため、挿入も難しくなるかもしれません。

いくら電マオナニーが気持ちいいとはいえ、感度が鈍ってクリイキしづらくなったり、セックスで濡れにくくなったりするのは嫌ですよね。

電マでクリの感度が鈍ったらオナ禁するのがおすすめ

「電マを使いすぎてクリトリスの感度が鈍ってきた！」と感じたら、オナ禁するのがおすすめです。

例えば、ダイエットなどで食べるのを我慢していると、色んなものをがっつり食べたくなりますよね。クリトリスも同じで、オナ禁で刺激に飢えた状態を一旦作ってあげましょう。

オナ禁すれば、クリトリスはだんだんと電マの高刺激を忘れ、小さな刺激にも反応すやすくなります。毎日強い刺激を与えていて麻痺していた感覚が、しばらく放置することで敏感になるのです。

オナ禁でクリトリスを敏感にして、感度の高い体を維持していきましょう！

クリが鈍ったらおすすめ！女性がオナ禁を成功させるコツ5つ

クリが鈍ったと感じたら始めたいのが、オナ禁です。

クリトリスに刺激を与えず、ちょっとした刺激でも敏感に反応するようになれば、セックスに支障はきたしません。だからこそ、オナ禁で感度を取り戻しましょう。

とはいえ、オナ禁はそう簡単にできるものではありません。一度火がついた性欲は、なかなか抑えられないものですよね。

実は、女性のオナ禁を成功させるにはコツがあります。ここからは、私が実際に試して効果的だと感じた5つをご紹介しますね！

①電マを見えない場所に隠す

まず、電マを見えない場所に隠しましょう。できれば、取り出すのも面倒な場所に入れるのがおすすめです。

食べ物でもお酒でもいえることですが、人は目に入るものに興味をひかれます。オナ禁しているのに電マを見てしまったら、ついつい手が伸びてしまうかもしれません。

オナ禁中は電マを見えない場所に隠した上で、取り出しにくい棚の上やタンスの奥にしまい込めば、思い出しても取り出すのがおっくうに。

電マと物理的に距離を置くことは、オナ禁にとても効果的ですよ。

②アダルトコンテンツが目に入らないようにする

エッチな気分にならないように、オナ禁中はアダルトコンテンツが目に入らないように注意してください。

例えば、いつも見ているエロ漫画サイトやアダルトサイトは開かない。エロ漫画や官能小説が家にある場合は、見えない場所にしまい込んでください。

サイトを閲覧しているときに出てくるエッチな広告は、広告を表示させないブラウザをインストールしてそもそも表示しないように対策します。

電マそのものと距離を置くのも大切ですが、オナニーしたいと思わせるようなコンテンツからも距離を置くのも大事。オナ禁の成功率がグンと上がりますよ。

③一人になる環境を作らない

オナニーするときは一人のとき。だからこそ、オナ禁中は一人にならないようにしてください。

実家暮らしの方や、パートナーと同居している方は、誰かと一緒にいるようにすると効果的。

無理に誰かといなくても、リビングなどの誰かが来る可能性がある場所（オナニー出来ない場所）にいればOKです。

一人暮らしの方は、意図的に夜に予定を入れたり、友だちと通話したりしてみましょう。

オナ禁を機会にレストランや居酒屋を開拓したり、しばらく連絡していない友だちと話したりすると、気晴らしにもなるのでおすすめですよ。

④クタクタになるまで運動する

人は疲れると何もやる気が起きません。だからこそ、オナ禁中はオナニーする元気がなくなるほどクタクタになるまで運動するのが効果的です。

家でゆっくりヨガや体操をするだけでは、途中で飽きてオナッてしまう可能性があります。オナ禁を機会に、遠くまでウォーキングしたり、ジムで思いっきり汗を流すのがおすすめです。

しっかり運動すれば、性欲はもちろん不安やモヤモヤも吹き飛びます。消費したカロリー分おいしく食事を採って、ぐっすり眠れば肌の調子も良くなるはず。

オナ禁プラスアルファの効果を感じられる運動、おすすめです。

⑤オナ禁失敗による最悪のシチュエーションを想像する

どうしてもオナニーしたくなったら、オナ禁失敗した場合の最悪のシチュエーションを想像してみてください。

例えば、オナ禁に失敗して電マを使い過ぎ、クリトリスが鈍ってしまうとします。

パートナーとのセックスで気持ちよくなれず、セックスが苦痛に感じるようになってしまう自分。手マンでイケなくなり、パートナーに自信を失わせてしまう自分。

考えられる限りの最悪のシチュエーションを想像すると、電マオナニーするのが怖くなってきませんか？

電マオナニーはやりすぎるとセックスの満足度を下げてしまうもの。想像力を働かせて、オナ禁のモチベーションを保つようにするのがおすすめです。

クリトリスが鈍らない電マの使い方おすすめ5選

「オナ禁を頑張ってみたけど、結局電マオナニーがやめられない」「オナ禁に成功しても、また電マオナニーにハマってしまいそうで怖い」

こんなお悩みをお持ちの方は、電マの使い方を工夫して、クリトリスに与える刺激を抑えてみましょう。

これまでずっとしてきた電マオナニーをやめるのは難しくても、回数を減らしたり、使い方を工夫するのであれば、できそうな気がしませんか？

まずはハードルを下げて、電マとの付き合い方を考えてみましょう。続けていけば、クリトリスが鈍らない電マオナニーを楽しめるようになりますよ。

①電マの強さを最弱にして使う

強すぎる刺激でなければ、電マを使ってもよいと考えれば続きそうですよね。そこで、電マオナニーする際は電マの強さを最弱にして使うようにします。

「それじゃ物足りない！」といった方は、電マを使った焦らしプレイだと思って楽しむのがおすすめ。

当たりそうで当たらない、当たってもクリトリスの付け根などズレた場所、といった風にあえて刺激を減らすと、少ない刺激でもイケる体づくりに役立ちますよ。

②電マの電源を入れずに使う

電マの電源を入れずに使えば、クリトリスへの刺激は最小限になりますよね。

電マと言えど、ぷにぷにした触感はペニスそっくりでエッチ。クリトリスに押し付けたり、擦りつけるようにすれば立派なアダルトグッズです。

なかにはイボイボのついた電マもあり、クリトリスに押し付けるだけでイケそうですよね。ただし、あまりぐりぐりと押し付けると刺激が強すぎるので気を付けてください。

電マを使ってもらえないプレイ、焦らしプレイなど、妄想力でシチュエーションをカバーすると感じやすいですよ。

③週末のご褒美オナニーに使う

電マの強い刺激は週末だけ！と決めて、その日に向かって平日を頑張るスタイルです。

平日頑張って過ごせば、週末は大好きな電マで思う存分イケる…そう考えれば、平日はうまくオナ禁できそうですよね。

とはいえ、週末中ずっと電マオナニーしてもいいわけではありません。金曜夜に思う存分楽しんだら、土日は予定を入れたり、運動したりして別の方向にエネルギーを使いましょう。

④厚手のタオルや毛布をはさんで刺激を抑える

電マからの刺激を減らすには、クリトリスと電マの間にタオルや毛布をはさむのがおすすめです。

電マの振動が直接クリトリスに響かないので、強すぎない振動でオナニーを楽しめます。

間にタオルや毛布があるので、電マとクリトリスが直接こすれることもなく、摩擦による刺激を減らせるのもポイントですね。

⑤粘度の高いローションをたっぷりつける

電マを使うときは、かならずローションをたっぷりつけるようにします。

一般的にはローションを付けずに電マを使いますが、その場合クリトリスと電マの表面の摩擦が大きく、クリトリスへの刺激も強くなってしまうんです。

ローションのなかでも高粘度のものは電マに絡みやすく、クリトリスへの摩擦を減らしてくれるので効果的ですよ。

オナニーにおすすめの電マはこちらをチェック！

電マとの適切な距離感がわかって一安心…そこで気になってくるのが「オナニーするのにピッタリの電マ」です。

自分に合った最高の電マを見つけるのに押さえておきたいポイントは、おもに4つあります。

・動かしやすい「USB充電式」を選ぶ！
・ヘッドの大きさが「5cm以上」の電マを選ぶ！
・重さは200グラム以下(スマホ並)の電マを選ぶ！
・振動の強さ・パターンを選択できる電マを選ぶ！

USB充電式はコードが絡まることなく、かつ電池式よりも力強い動きが味わえます。ヘッドが大きいとクリトリスをまるごと刺激でき、オーガズムを得やすいのがポイント。

スマホ並みの重さにすれば手首が疲れることもありませんし、振動の強さ・パターンを選択できればプレイの幅が広がります。

以上の4つのポイントのうち、どれを重視するかは人によって違います。あなたが重視するポイントに特化した電マを知りたい方は、以下の関連記事をチェックしてみてくださいね。

◯関連記事
・絶対イケる！最強電マおすすめランキングBEST10【2023年最新版】

電マのやりすぎによるクリの鈍化にはオナ禁＆ちょっとした工夫で対処

電マオナニーをしすぎると、クリが鈍化してイキにくくなったり、濡れにくくなったりといろいろ問題が起こります。

とはいえ、コツを抑えたオナ禁や電マオナニーの方法を工夫すれば、クリトリスの感度は取り戻せるんです。

電マオナニーとの適切な距離感を保ちつつ、セックスも楽しめるような体づくりを目指す方のために、押さえておきたいポイントをまとめました。

【この記事のポイント】

電マオナニーをやりすぎるとクリが鈍化する
・電マの強い刺激でクリトリスが麻痺してしまう
・膣イキには問題ないが濡れにくくなる

クリの感度を取り戻すにはオナ禁がおすすめ
・オナ禁すればクリが敏感になる
・電マを隠す、運動するなどオナ禁にはコツがある

女性がオナ禁を成功させるコツ
・電マを見えない場所に隠す
・アダルトコンテンツを極力遠ざける
・一人になる時間を減らしてみる
・失敗を想像してモチベーションを維持する

一度味わえばやみつきになるほど気持ちいい電マオナニー。

一人の夜も、パートナーとの夜も、どちらも楽しめる最高のあなたでいられますように。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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