バックアナルセックスを楽しむコツ！女性の負担を減らすと10倍気持ちいい

結合部であるアナルをガッツリ見ながらセックスができる、アナルセックスの定番体位バック(後背位)。

しかしバックアナルセックスのやり方が分からず、困っている人は多いのではないでしょうか。下準備はもちろん、「初めてのアナルでバックはアリ？」など不安もあるでしょう。

結論として、初めてのアナルでバックはアリです。ただ後背位だと女性の身体がフラつきやすく負担がかかるので、リラックスできる寝バックアナルセックスから始めるのが良し。

本記事では、バックアナルセックスの気持ちいいやり方・手順を詳しく紹介します。

本記事をひとつ読むだけで、より気持ちいいバックアナルセックスができるようになるでしょう。

アナルセックスの定番体位はバックスタイル(後背位)

後ろにあるアナルを犯しやすい体位は、後ろから責める体位であるバックスタイル。正常位よりもチンコが挿入しやすく簡単なのもあってか、アナルセックスの定番体位として広く知られていますよね。

四つん這いになった女性のアナルががっつり見えるので、アナル好き男性からすれば興奮します。ヒクヒクと動くアナルをイジメながら、まんこやクリトリスも同時に責めるのがたまりません。

筆者は10年前アナルセックスに目覚めてから何度も女性のアナル開発をしていますが、未だにバックが1番好きです。

そんな筆者が時間をかけて培ったバックアナルセックスの知恵とワザを、網羅的に徹底紹介！

初心者におすすめのバック体位から詳しい下準備のやり方、気持ち良くなれるコツまでまとめました。アナルセックスが初めてでも、気持ち良くなれるでしょう。

ただしバックでのアナルは女性に負担がかかる！おすすめは寝バックアナル

アナルセックスで定番のバックですが、実は女性の負担が大きいため初心者には向いていません。実際にプレイしてみると分かりますが、女性と床の接触面積が狭いので女性の身体がグラグラ揺れまくり。

そのため床との接触面積を広くできる寝バックが、初心者におすすめできるバックアナルセックスの体位！

負担がかかる理由である床との接触面積の問題を解消しつつ、バックが楽しめます！

女性はうつ伏せの体勢になるので負担が軽減されるうえに、お腹側が圧迫され子宮が刺激されるので快楽を感じやすいでしょう。しかもバックスタイル(後背位)と同様アナルが上側にあるので、挿入もしやすいですよ。

本当はお互いの顔が確認できるうえに接触面積が広い正常位のほうが、女性側の精神的・身体的負担が小さいです。しかしアナルが下側にあるので動きにくいことが欠点。

寝バックであればハグをしたり、キスをしたりすることもできるので女性も安心できますよ。

女性の負担が少なく気持ちいい！寝バックアナルのやり方

ここからは女性の負担が少なく、男も女もハッピーになれる気持ちいい寝バックアナルセックスのやり方を紹介！

アナルセックス自体が初めての人向けに、下準備からすべて紹介します。本来は挿入すべきでない穴なので準備するものは多いです。しかし一度用意してしまえば次回からはアナルセックスへのハードルが一気に下がりますよ。

それでは寝バックアナルセックスのやり方を、細かく紹介していきます。

寝バックアナルセックスで準備するもの
・コンドーム(必須)
・ローション(必須)
・ぬるま湯100mlくらい(必須)
・シリンジ(必須)
・市販の浣腸液(必要あれば)
・バスタオル(必要あれば)

①清潔を保つためアナルをぬるま湯で綺麗にする

まずはアナルを洗浄するところから始めます。便秘ではない女性でも、手やチンコが届く範囲に便を秘めている可能性が高いです。最初にキレイにしておかなければ便まみれのセックスになり不清潔なので、必ず洗浄はしておきましょう。

市販の浣腸液を使用する人もいますが、グリセリン等が入っていればお腹を下す可能性があります。そのため基本的にはぬるま湯で洗浄するのがおすすめ。

便秘解消が目的ではなく、腸内洗浄が目的なのでぬるま湯で問題ありません。

お風呂のシャワーヘッドやホースを突っ込む方法もありますが、初心者は挿入しにくいのでやめましょう。

アナルをキレイにする方法
・ぬるま湯(20mlくらい)をシリンジでアナルに注入する
・少し待ちトイレでぬるま湯を出す
・お湯がキレイになるまで続ける

便秘の場合は、市販の浣腸液で事前に便を出しておくと良いといえます。

②女性を抱きしめながらアナルをほぐす

アナルがキレイになったら、いよいよアナルを解していきます。愛液の分泌を前提に作られた膣用ローションだと粘度が足りないので、アナル用ローションを用意することがおすすめです。

アナルのほぐし方
・ローションを手に垂らし温めてからアナルに塗布する
・最初は指を入れずアナル周辺の筋肉を外側からマッサージ
・自然と柔らかくなり少し指が入るようになったら入り口を解す
・ローションを足しながら人差し指か中指の細い方を挿入していく
・ゆっくり奥まで挿入したら優しくグルグル回して広げていく
・指が2本入り余裕になる位までほぐす

女性が緊張してアナルをこわばらせないよう、会話をしたり、クリトリスや乳首を責めたりすると良いでしょう。ローションが乾いてきたら、必ず継ぎ足してください。

この時点で女性の反応が良くなければ、しばらくは指の挿入だけにとどめ開発に努めることがおすすめです。

なおおすすめのローションは、後半「アナルセックスの必需品！おすすめのアナル用ローション3選」パートで紹介しています。

③細かい傷がつきやすいのでコンドームは必ず着用する

アナルは元々挿入する器官ではないので、目に見えない傷がいくつもつきます。いくらローションをたっぷり使い配慮をしても傷つける可能性は高く、性感染症を発症する確率も高いと言われていますよ。

そのためコンドームは必ず着用し、ローションもたっぷりと使うことが必要不可欠です。

④女性にうつ伏せになってもらいアナルに挿入する

しっかりとほぐれて挿入ができそうだと感じたら、いよいよアナルに挿入していきます。女性にうつ伏せになって貰い、アナルの位置を探し亀頭を穴に当てて行きましょう。

アナルを広げるように、アナルの下側にグッと亀頭を押し当てると入りやすいです。

女性の顔が見えない寝バックの体勢なので、声かけはこまめに行いましょう。

アナルに挿入する方法
1.アナルの下側に亀頭をグッと押し当てマッサージ
2.「入れるね」と声かけをしながら力を込める
3.痛みを感じているようなら解すターンに戻る
4.違和感のみであればそのまま力を入れて挿入する
5.「痛みはある？」と確認
6.④と⑤のフェーズを繰り返す

痛みがあるようなら、一度引き抜き解すターンに戻ります。無理そうであれば、この日は指のみの開発におさめましょう。

⑤最初は一切動かずアナルがチンコに慣れるのを待つ

無事挿入できたら、女性に覆い被さるようにし顔と顔が近くなるようにします。女性を抱擁しながら、チンコがアナルに馴染むのを待ちましょう。

特に初めての挿入の場合は、呼吸が激しくなっていたり、緊張で身体が硬くなったりしているケースも少なくありません。普通の会話をする、キスする、乳首をいじる、クリトリスを刺激するなど、イチャイチャしながら待つことがおすすめです。

ただしあまりにも長い時間動かないままだと、ローションが乾き痛みを感じます。小刻みに軽く動かし粘度を確認し、必要があればローションを足して乾かないよう配慮しましょう。

⑥基本はゆっくりのみ！激しくするのは余裕が出てから

女性がリラックスできアナルもほぐれてきたら、いよいよピストンが始まります。最初はゆっくりとチンコを引き抜き、必要があればローションを足しつつまた挿入してください。

アナルセックスは、基本ゆっくり行いましょう。特にアナル初心者の場合は、激しくするとひどい痛みを感じる可能性があるので注意してください。アナルセックスで射精が難しいケースもあるので、その場合はアナルでの射精を諦めることも視野に入れておきましょう。

もちろんアナルですぐ気持ち良くなれる素質のある子もいるので、女性の状態を見て都度決めていくことが重要です。

激しいストローク以外の、以下のプレイから始めるのがおすすめです。

気持ちいい寝バックアナルセックス
・ゆっくり腸内を慣らすようピストンする
・腸壁をグルグルと刺激する
・奥まで挿入してグッグッと叩く
・アナルに挿入したままクリトリスを刺激する
・浅いところでピストンしてみる

⑦ローションは乾く前に定期的に継ぎ足す

寝バックアナルセックスに限らず、アナルプレイをする際はどの段階においてもローションが必要不可欠です。前戯からセックスまで全ての工程で、ローションが気持ちよさのカギを握っていると言っても過言ではありません。

ローションが乾く前に継ぎ足し、常にヌルヌルの状態をキープすることでより気持ちいい寝バックアナルセックスができます。

寝バック以外におすすめの女性に負担のかからないアナルセックスの体位3選

寝バック以外におすすめできる、女性に負担がかからないアナルセックスの体位を3つ紹介します。本記事で取り上げるのは、「正常位」「尻上げバック」「アナル側位」です。

負担がかかりにくい正常位、最終的にバックをしたい人向けの尻上げバック、リラックスできるアナル側位の純で見ていきましょう。

①正常位アナルセックス

正常位の体制でアナルセックスをする方法で、挿入さえしてしまえば寝バックよりも負担なくセックスができます。女性によって穴の位置が違うため、「意外と挿入しやすい！」「難しい」と感じるかは人それぞれ。

アナルがより後ろ側にある場合は腰にクッションを敷いてあげると、簡単に挿入ができますよ。またアナル(直腸)との角度を合わせるために、屈曲位の体制になるのもおすすめです。

正常位アナルセックスの手順
・女性に仰向けに寝転がってもらう
・女性の足をM字に開かせ持ってもらいアナルの場所を探す
・アナルに亀頭をあてがい挿入する

M字開脚の状態で足を持ち上げるように上に上げてもらえば、アナルが上向きになり挿入しやすくなります。

正常位アナルセックスのコツ・注意点
・ハグをしたりキスをしたりして愛情表現をする
・余裕があればクリトリスや乳首も弄りリラックスさせる
・膣入れもしやすいのでしてみる
・女性が痛がっていないか表情をきちんとチェックする

②尻上げバックアナルセックス

尻上げバックアナルセックスは、土下座の体勢から尻を上げた状態で行うバックアナルセックスです。バック(後背位)よりも負担が少なく、しかもアナルが見えやすいといったメリットがあります。

比較的挿入も簡単なので、両方とも初心者でも成功できるでしょう。

正常位アナルセックスの手順
・女性に四つん這いになってもらいバックの体位で挿入
・女性に頭を下げてもらい背中を反らせ尻上げの体勢になる
・顔やおでこをシーツに付けてもらい安定したらピストンを始める

正常位アナルセックスのコツ・注意点
・顔をなるべく下げてもらうことで尾てい骨裏側を圧迫刺激できる
・奥まで挿入後左右に振ると女性側にゾワゾワした快楽が発生する
・女性がハンズフリーになるのでアナルを広げてもらうとエロい
・女性が慣れるまでは男性は女性の腰をしっかり支える

③側位アナルセックス

アナルセックスの有名な体位として知られているのが、アナル側位です。挿入は他の2つに比べると難しいですが、女性の肛門括約筋が緩みリラックスした状態でできます。

寝バック、正常位、尻上げアナルバックなどで何回か挿入し、挿入になれたら挑戦してみると良いでしょう。

正常位アナルセックスの手順
・軽く体育座りをするような体勢で横に寝転がってもらう
・上にあるほうの脚をズラしアナルを探す
・膝立ちになり亀頭をあてがい角度に気をつけ挿入する
・女性と身体の向きを合わせて寝転がる

正常位アナルセックスのコツ・注意点
・おっぱいをさわったりハグしたりする
・男性のお腹と女性の背中を密着させる
・チンコをグリグリ回したり奥をトントンする
・ピストンは難しいので最初は無理をしない

アナルセックスの必需品！おすすめのアナル用ローション3選

アナルから愛液が分泌されるわけではないので、膣に使うタイプでは粘度が物足りず痛みを感じるケースが多いです。アナルセックスをより気持ちよくするためには、アナル用のローションを利用することが必要不可欠。

最後は初めてのアナル開発にもおすすめできる、アナル用ローションを3つ紹介します。

なおオイルベースのローションを利用すると、ラテックス製のコンドームが破損する危険性があるので利用はやめましょう。基本的にはウォーターベースを利用すると安心です。

①ジェリーローションハード(bda ORGANIC)

参考価格	2,640円
おすすめ度	★★★★★
■おすすめポイント 女性も使いやすいアナル用ローション！たっぷり大容量で肌に良い

オーガニックのウォーターベースローション、「ジェリーローションハード(bda ORGANIC)」。オーガニックでありながらアナルセックスに耐えられるテクスチャであることが、1番おすすめできる理由です。

女性でも抵抗感のないシンプルなパッケージと、ポンプ式であるのも使いやすくて良いですね。優しい成分が使われているので、吸収率が高いお尻に利用しても安心。自然由来＆オーガニック成分で、お腹が弱い人も使えるでしょう。

なお黒ずみを抑えるパールエキスが配合されているのも、女性にとっては嬉しいポイントですね。容量も300mlと多いので、まずはこちらをチェックしてみることがおすすめです。

▶「ジェリーローションハード(bda ORGANIC)」をAmazonでチェックする

②8986(ジェクス)

参考価格	2,734円
おすすめ度	★★★★☆
■おすすめポイント 機能性重視のアナル用ローション！乾いても水を足せばヌルヌルに

ウォーターベースですが滑りが良く、多くのゲイが利用している「8986(ジェクス)」。THE男のローションのような見た目をしていますが、女性とのセックスでももちろん大活躍してくれます。

グリセリンが配合されていないので、お腹を下す心配を軽減できるでしょう。そしてこのローション1番の魅力は、乾き始めたら水を追加することで再びヌルヌルするようになるところ。

容量は110gと先ほど紹介したオーガニックローションよりも少ないですが、コスパは良いと言えるでしょう。アナル開発に特化したローションで、パッケージに抵抗がなさそうな女の子ならぜひ利用を検討してみてください。

▶「8986(ジェクス)」をAmazonでチェックする

ブランシークレット ハード(RENDS)

参考価格	1,130円
おすすめ度	★★★☆☆
■おすすめポイント アナルをじっくり開発したい人向け！ハードタイプローション

シリコンベースでシリコン製のオモチャとは相性が悪いですが、「ブランシークレット ハード(RENDS)」もおすすめです。洗い流しにくいという欠点がありますが、他の2つよりも粘度が高くアナル開発には最適。

ただオイルも少量ですが配合されているので、コンドームとの併用も不安が残るところです。そのためアナルセックスよりは、アナル開発のために使用すると良いでしょう。

潤滑度が高いローションを利用して開発を行えば、スムーズに快楽を感じられるようになるはずです。

アナルへの刺激を体験したことがない完全初心者の女の子の場合は、このローションを使い数日間開発に努めましょう。

▶「ブランシークレット ハード」をAmazonでチェックする

ゲイ向けではありますが、以下の記事でおすすめのアナル用ローションを詳しく紹介しています。女性にも使えるローションばかりなので、ぜひ以下の記事もご覧ください。

◯関連記事
・ゲイ向けアナル用ローションおすすめ5選｜選び方のコツは潤滑性と乾きにくさ

バックアナルセックスをマスターして彼女を開発しよう

バックアナルセックスは定番の体位。しかし女性に負担がかかるため、バックをするなら寝バックアナルセックスが1番おすすめです。

本記事で紹介した内容を、簡単に振り返りましょう。

【この記事のポイント】

バックアナルセックスより寝バックアナルセックス
・女性と床の接触面積が広い寝バックアナルセックスが最適
・お腹側にある子宮が圧迫刺激され快楽も得やすい

寝バックアナルセックス以外のおすすめ体位
・正常位
・尻上げバック
・アナル側位

アナルセックスの注意点
・傷つかないようアナル用ローションは乾く前に継ぎ足す
・性病感染防止のためコンドームは必ず使う
・声かけはこまめに行い無理そうならやめる

初めてのアナルセックスの場合は、アナルセックスで射精まで行けると思っておかないほうが賢明です。途中で中止になることも視野に入れながら、女の子の様子を見つつプレイしていきましょう。

最初は激しい快楽よりも、ジワジワ迫り上がってくるゾクゾクとした気持ちよさを意識するのが良し！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


◯関連記事
・ソープランドでアナルセックスはできる？夢の2穴挿入を堪能しよう
・生でのAF(アナルファック)はキケンがいっぱい！NGな理由を知っておこう