生理前にエロくなる女性の心理とは？男性でも知っておきたい原因と上手な付き合い方

普段は控えめな彼女なのに、今回はいつもより感じたり声が出てる気がする…と感じたことはありませんか？

それは、彼女の生理周期が関係している可能性があります。女性は毎月の生理によって体調が日々変わるため、性欲が出やすいタイミングがあるのです。

そこで今回は、生理前にエロくなる女性の心理やその原因について解説！生理のない男性でも、知っておいて損はありません。

女性の生理の仕組みや体調のことがわかれば、彼女の態度や仕草がコロコロと変わっちゃう理由がわかりやすくなりますよ。ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

生理前に彼女が「エロくなる」「ムラムラする」のは正常？

こんにちは！性教育ならおまかせ、元保健室の先生のライターのヤヨイです！

いつもは大人しい彼女がやたらと甘えてきたり、なんかセックスのときに大胆になったり…と感じたことはありませんか？それは生理前のホルモンバランスが変化したせいかもしれません。

このホルモンバランス、男性にとっては聞き慣れない言葉でしょう。しかし、「賢者モード」は誰でも経験がありませんか？

というのも、射精後にぐったりする「賢者モード」も、同じくホルモンバランスのせいで起こる現象。自分の力ではどうにもならないくらい、体がホルモンの働きに影響されてしまうのです。

女性は毎月生理が来るため、このホルモンバランスの影響を非常に受けやすい！生理周期とホルモンバランスの結びつきは非常に深いため、女性には「エロがっちゃう時期」が発生しやすいんです。

ただし、個人差は非常に大きい

女性のホルモンバランスは非常に個人差が大きく、生理でもいつも通り過ごせる人もいれば、生理になると著しく体調不良になる人もいます。

どちらかというと、健康なのは生理でもいつも通りなタイプ。自律神経やホルモンバランスが安定しているため、生理前に急にムラムラやイライラが来ることは少ないです。

が、多くの女性は社会に馴染むようたゆまぬ努力をして生きているため、ホルモンバランスの変化を自身ですら気づいてない場合があります。

生理の話題は彼女が話したらしよう

生理は男性には起こらない現象なので、その苦しみを理解することはできません。また、個人差が大きいゆえに、女性同士でも生理の苦痛がわからなくてトラブルや言い争いが起こることって結構あります。

なので、生理の話は男性からしない方が良いです。「イライラしてるのは、生理前なの？」と茶化したりからかうのは絶対にダメ。

ホルモンバランスの変化は、努力でどうにかできるものではありません。もちろん食事や漢方、骨盤矯正などで改善できるものの、改善の度合いも個人差が非常に大きいという点を理解しておいてください。

生理前にエロくなる3つの身体的・医学的メカニズム

生理前は女性がイライラする時期だと思われがちですが、実は性欲が旺盛になる時期でもあります。ホルモンバランスが変化することにより、体調が絶好調な時期とは違う傾向が出やすくなるんです。

なぜそうなるのか、生理前にエロくなるメカニズムを3つ解説します。突然彼女が全然違う反応を見せてきた！となってもそれはありえることなので、焦らないようにしましょう。

排卵期にエストロゲンの分泌がピークになる

生理前に女性がエロくなると言われていますが、医学的に見れば最も性欲が強まるのは排卵期。この時期は女性ホルモンのエストロゲンがたくさん分泌されます。

エストロゲンの分泌が多いと、膣が潤いやすくなります。排卵なので、男性の体を受け入れる準備をしているワケです。エロに積極的になるというよりは、受け入れ態勢が整うという感じですね。

髪や肌が綺麗になったりと、女性にとって嬉しい効果あり。メンタルがポジティブになりやすいことも、性欲に対して前向きになれる要因です。

テストステロンが増える

テストステロンは一般的に男性ホルモンだと認識されていますが、女性にも存在しています。ただ女性の方が分泌量が少なく、男性の10分の1程度と言われています。

女性の場合、排卵後は徐々にエストロゲンが少なくなり、相対的にテストステロンの分泌量が増えます。そのため生理前は性欲が増し、エロくなるのです。

生理前にグイグイエロいことを求めるなぁと感じたら、それはテストステロンが多くなっているせいでしょう。ある意味男性的な性欲が増しているのです。

PMSのストレスを打ち消そうとする本能

PMSとは、月経前症候群のこと。ホルモンバランスの変化によってイライラ、焦り、肌荒れといった体の不調が現れる症状のことです。

PMSはまだ生理になっていない時期、生理が始まる3～10日前頃から現れます。「もうすぐ生理が来るから面倒」と憂鬱な気分になるため、そのストレスを打ち消そうとする心の動きも生理前にエロくなる要因です。

セックスに夢中になっていれば、PMSのストレスは忘れられるという女性は多いです。しかし、このPMSも非常に個人差が大きく、全く出ないという女性もいます。

【周期別】生理前・排卵期・生理中で「エロさ」はどう違う？

女性は毎月生理が来るので、だいたいどのくらいの時期にホルモンバランスの変化が来るのかざっくりわかります。

ここでは、生理周期別に性欲の強さやエロさの違いを解説します。生理周期は主に生理開始から生理後(生理中)、生理後～排卵(排卵期)、排卵～生理開始前(生理前)に分けています。

「生理中」は我慢と禁欲の期間

生理が始まってしまうと、女性にとっては本当に憂鬱。陰部から経血が流れる不快感、ナプキンを変える手間の多さ、生理痛による不調…と、女性にとっては面倒なことが起こります。

生理中は、基本的にセックスには向いていません。赤黒い経血が流れ出るし、衛生面でも雑菌が繁殖しやすくなり、性病や皮膚病の原因になりやすいです。

そのため、生理中はほぼ禁欲期間のようなもの。女性ホルモンの分泌量が少ないため、無理はできない時期だと思ってください。

「排卵期」は生理が終わったすっきり感

生理が終わると、女性ホルモンの分泌が徐々に増え、女性らしい輝きを取り戻します。髪や肌の調子がよくなるだけでなく、生理中の経血の不快感や手間がなくなるので、精神的にも元気です。

生理が終わり、排卵に向かうまでのこの時期に性欲が増すという女性も多いです。生理が終わったすっきり感が強いうえ、生理中の禁欲期間を経て、性欲に対して前向きになれるのです。

排卵という男性の体を受け入れる体勢が整うため、性交痛が出にくいのもメリット。生理前とは違った性欲の出方が特徴的です。

「生理前」はもうすぐ生理が来るイライラ期

排卵が終わると、今度は体が生理の準備を始めます。この時期はプロゲステロンというホルモンが優位になります。

このプロゲステロンはあえて体温をあげたり眠気を起こして、次の排卵期に向けて準備と休息を行うような感じ。なので生理前は怠いという症状が出やすいのです。

また、先述したようにテストステロンが増えやすくなる時期でもあります。生理が来るイライラや怠さ、眠気があるのに性欲もしっかりあるので、女性にとってはモヤモヤしがちなのです。

男性が知っておくべき生理前にエロくなる女性の「心理」とは？

ここで男性が知っておくべき生理前にエロくなる女性の心理も紹介しておきましょう。

男性にとっては、女性の態度が急変するのは違和感が強いこと。しかし、生理前のホルモンバランスの状態がわかれば、それは仕方のないことでもあるのです。

情緒不安定だから安心を求める

生理前ってとにかく情緒不安定です。自分でも落ち着きたいのにホルモンのせいでイライラしたり、集中して仕事したいのに気が散ったり…要するに、自分らしくなくなるんです。

肌や髪の状態も、排卵期と比べたらホルモンの影響を受けやすくなります。女性は見た目を気にする人が多いため、こういった面もネガティブに受け取りやすいです。

だからこそ、身近な存在に安心を求めたくなるもの。とくに彼氏や夫といったパートナーは、女性にとってはありがたいほど甘えられる存在です。

モヤモヤを強制リセットしたい

生理前って本当にモヤモヤとしたストレスの連続です。軽い頭痛や腹痛が起こったり、元気な排卵前なら簡単にできた仕事が片付かない…ということも往々にして起こり得るからです。

セックスで思いっきり彼氏に体を求められたり、気持ちよくヨガったりすれば、そんなモヤモヤは忘れられます。どうにも上手くいかないときほど、セックスに溺れて強制リセットしたくなるんです。

セックスってオナニーとは違って男性に求められるという一面が強いため、ただスッキリするだけでなく承認欲求も満たしてくれます。

性欲があるとは言ってもスキンシップ重視

生理前には性欲があるというのは多くの女性で見られる傾向ですが、ここに落とし穴があります。性欲があっても、アブノーマルだったり、激しいセックスは求めていないということです。

生理前ほど、いつもの普通のセックスがしたいのです。イライラ、モヤモヤが募っているからこそ、安心できる愛撫たっぷりめなスキンシップ重視セックスが望ましいです。

精神的に不安定な時期だからこそ、愛情が欲しいんです。刺激的なセックスよりは、女性向けAVのようなゆっくり、ムーディな雰囲気重視でセックスをしてみてください。

見逃すな！パートナーが発する「生理前ムラムラサイン」3つ

生理前は女性がエロくなるとは言っても、「彼女の生理周期なんて知らないしなぁ…」という男性がほとんどでしょう。

最後に、彼女や妻など、パートナーが発している生理前にありがちなエロがりサインについて3つ解説。意外と女性から性欲があるよーというサインを送っていることがありますよ。

ボディタッチや連絡が増えてかまってちゃん化

生理前は情緒が不安定になりがちなので、安心を求めてボディタッチが増えることはよくあります。肩や胸といった性感帯ではない部分を、やたらと触ってくると感じたことはありませんか？

それに加え、LINEなどの連絡が増えるのも生理前にありがち。要するにかまってちゃんになるんですね。

男性からしたら「鬱陶しい」と思うかもしれませんが、女性からは「私を受け入れて欲しい」というサインでもあります。できるだけかまってあげてくださいね。

体のにおいを嗅いでくる

生理前の女性って、性欲のほかに食欲も旺盛になります。「生理前にドカ食い」みたいなタイトルで大食いをしている動画もあるくらいなので、男性でも知っている人は多くなりました。

食欲が旺盛になってくると、においに敏感になる感覚はありませんか？それと同じで、生理前の食欲旺盛な時期って、においに対して敏感になったり、あえて嗅ぎたくなったりするんです。

ただし、女性が好きな男性の体臭って、結局清潔感が大事。あえて匂わそうとしなくて良いので、男性はいつも通り体を洗って清潔にしてくださいね。

やたら眠たそう

生理前はプロゲステロンの働きによって、眠気が強くなりやすいです。毎日ちゃんと寝てるのに眠い、いつもは7時間で足りるのに生理前だともっと寝たくなるというのはあるあるです。

とくに睡眠不足でもないのに眠たそうな場合、生理前である可能性大。これはホルモンの働きによるものなので、無理やり起こしたりせずにそっと寝かせてあげてくださいね。

もしも眠そうなときにセックスする流れになったら、できるだけ彼女の負担にならないプレイが◯。マッサージや寝バックといった、寝ながらできるプレイなら性欲を満たしつつ満足できますよ。

生理前はデリケートな時期なので、エロも愛情も欲しくなる！

生理前にエロくなるというのは、生理後～排卵を経て情緒不安定になっているためです。そしてホルモンバランスの影響も手伝い、人恋しくなる時期なんですね。

女性からしたら努力しようのないことなので、包み込むように愛してあげるとありがたいですよ！

それでは最後に、この記事の内容を簡単にまとめてみましょう。

【この記事のポイント】

生理前にエロくなる3つの身体的・医学的メカニズム
・排卵期にエストロゲンの分泌がピークになる
・テストステロンが増える
・PMSのストレスを打ち消そうとする本能

【周期別】生理前・排卵期・生理中で「エロさ」はどう違う？
・「生理中」は我慢と禁欲の期間
・「排卵期」は生理が終わったすっきり感
・「生理前」はもうすぐ生理が来るイライラ期

エロくなる女性の「心理」
・情緒不安定だから安心を求める
・モヤモヤを強制リセットしたい
・性欲があるとは言ってもスキンシップ重視

生理前は女性にとってはイヤな時期。だからこそ男性の温かい愛情が沁みる時期なので、たっぷり愛してあげてくださいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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