セックスの快感を３倍アップさせる、ちょっとした工夫 5選

「もっと気持ちが良いセックスがしたい！」と悩んでいる男性は多いでしょう。彼女とのセックス自体は良いけれど、いまいちものたりない、気持よくないと感じている方は、ちょっとした工夫でセックスの快感を数倍に高めてください。

もっとセックスに快感を①女性に骨盤底筋を鍛えてもらう

エッチの快感をアップさせたいなら、パートナーの女性に協力をしてもらいましょう。骨盤底筋という骨盤の底には子宮や膣や尿道などを支える筋肉があります。この筋肉を鍛えることで、女性はアソコを強く引き締められるようになるのです。

骨盤底筋を鍛えるのに良い運動があります。まず女性に仰向けに寝転んでもらいます。女性は膝を曲げて足を開きましょう。その時足の裏をくっつけて、そのまま息をゆっくりと吐きながら腰を浮かします。その状態で5秒。今度は息を吸いながら腰を床に下ろして5秒休憩。5回～10回、この運動を繰り返すことで骨盤底筋を鍛えられます。セックスに役立つだけでは無く、内ももや背中を鍛えられヒップアップ効果もあるのでスタイル維持にも有効です。

もっとセックスに快感を②ストレスを貯めずホルモンバランスを健康に保つ

心身の調子が悪くなるとホルモンバランスが崩れます。ホルモンバランスが崩れた状態でセックスもしても気持ちよくありません。ホルモンバランスはストレスでも崩れます。だからストレスを貯めないようにしましょう。睡眠時間も十分に取ることで、心身の調子を健康に保てます。

趣味に没頭したり、美味しい物を食べましょう。休みには何もしないのもお勧めです。楽しいことを行うことで、ストレスとは無縁となります。ホルモンバランスを崩さないよう日頃から整えていれば、セックスをした時に大きな快感を得られるでしょう。

もっとセックスに快感を③自分たちのお気に入りの体位を見つけましょう

セックスで快感を得たいなら体位を重視しなければなりません。しかし個人個人で体位の好みは変わります。自分たちにとってより快感を得られる体位を見つけて下さい。何度もセックスをしていれば、気持よくなる体位を見つけられるでしょう。

一般的に騎乗位は女性も男性も強い快感を得られる体位です。女性の自由度が高く、女性は自分の気持ちの良い部分を主導して刺激できます。男性は女性のおっぱいが揺れて感じている姿を見ることができてエロいです。男性の方も女性に全て任せるのでは無く、下から腰を突き上げればセックスのアクセントとなります。

もっとセックスに快感を④オナニーのやり過ぎはNG

セックスの前に禁欲をするのが、一番簡単な快感を倍増させる方法です。男性の中には毎晩オナニーをされている方もいるでしょう。しかし、オナニーの刺激に慣れると女性とのセックスではあまり快感を感じられなくなる危険性があります。オナニーは女性とのセックスよりも刺激が強いことが多いからです。

床にペニスをこすりつける床オナなども、女性の膣に挿入するより大きな刺激があります。結果、本番では遅漏になったり勃起しないケースもあるので注意しましょう。他にも、オナホールなどのオナニーグッズも女性の膣より刺激が強いです。使いすぎには気をつけましょう。

もっとセックスに快感を⑤精液を増やしましょう

セックスの快感を倍増させたいなら、精力をつけるのも効果的です。射精してもすぐに勃起して、長時間セックスを続けられるからです。精力をつけるためには牡蠣やすっぽんやマカが効果的でしょう。しかしいつも食べられる訳ではありません。

精力をつけたいなら亜鉛が効果的です。これは牡蠣やレバーに多く含まれている成分です。亜鉛は精液を作るために必要な成分です。精液が増えることで射精時の気持ちよさを倍増してくれるのです。ただし過剰な摂取は体調を崩すのでとりすぎには注意しましょう。

セックスを3倍に気持よくしたいなら、自分だけではなくパートナーにも協力してもらいましょう。お互いに気持ちよくなる体位を一緒に見つけるのもなかなか楽しいものです。お互い精力が付くものを食べたり、日頃からストレスを溜めないことで充実したセックスをすることができます。がんばってください！