不倫の罪悪感を払拭する方法 ８選

自分には大切な家族がいるのに、他に好きな人がいる…。不倫をしている人の多くは、罪悪感に悩まされているのではないでしょうか？心が痛みますよね。でも少し考え方を変えてみると、不倫の罪悪感は払拭することが出来るんです。そこで、不倫の罪悪感を払拭する方法をまとめてみました！

不倫の罪悪感を払拭する方法その１：意外とみんな経験している

あなたのまわりに不倫をしていることを公にしている人はいますか？きっといないですよね。みんな不倫はいけないことだと分かっているから、言わないだけなんです。もし言ってしまったら、非難の的にされてしまいますからね…。でも言わないだけであって、結構身近な人も不倫を経験していたりするんですよ。たとえば職場の人とか、近所の人、友人まで。それ位不倫は意外とみんなしていることなんです。みんなしていることに、自分だけが罪悪感を感じることはありません。決して不倫はいいことではありませんが、そう思うことによって、少し心が楽になりますよ。

不倫の罪悪感を払拭する方法その２：本命は家族だということ

これはとても大切なことです。あなたが不倫をするのは何かしらの理由がありますよね。でも、何より家族のことが大切。家族が大切だからこそ、不倫という形になってしまうのです。本当に罪悪感を感じないといけない人は、家族を捨ててしまう人です。あくまで本命は家族だからこそ、不倫という形になってしまう。それでいいんですよ！本当に不倫相手に走ってしまわないうちは、罪悪感を感じる必要なんてないんです。もちろん不倫相手に家族が本命とか言うのはNGですよ！そんなこと言われたら冷めてしまいます。あくまで、あなたの心の中だけに留めておきましょう。

不倫の罪悪感を払拭する方法その３：不倫は夫婦それぞれに原因がある

あなたが不倫をする理由は何ですか？不倫の理由には、パートナーとのセックスレスなど、さまざまな理由が考えられますよね。パートナーで満たされない部分を不倫相手に求めてしまっているのではないでしょうか。つまり、不倫をしてしまう原因は夫婦それぞれに必ずあるということなんです。どちらかだけが悪い、といった考えはやめましょう！それに、なかなか原因を解消することは難しいのが現実です。ある意味、不倫をするのは仕方がないことだと開き直ることも必要です。自分が浮気をしてしまうのは、パートナーにも原因があるんですから。

不倫の罪悪感を払拭する方法その４：ばれなかったらいい

不倫をして罪悪感を感じているけど、不倫相手と別れるつもりはないあなた。そもそもなぜ罪悪感を感じてしまうのか？根本的なところから考えてみましょう。多くの人は、不倫＝家族を裏切っているようで、悪い気がするから、罪悪感を感じてしまいます。しかし、本当に家族を裏切っているのでしょうか？不倫は決して家族にばれてはいけません。なぜかというと、ばれた不倫が原因で家庭が破綻してしまうからです。ばれてしまうような不倫は、するべきではありません。みんなが不幸になってしまいます。しかし、もしばれなかったら…？そうです、家族にばれないようにすれば、誰も傷つくことはありません。知らない方が幸せなことって、たくさんあるんですから。ばれないために、家族サービスもしっかりするようにしましょう！

不倫の罪悪感を払拭する方法その５：不倫相手に満たされるのは事実

パートナーで満たされない部分を、不倫相手が満たしてくれていることは事実です。つまり、不倫はあなたを満たしてくれる、少なくともあなたにとってはプラスのことなのです。自分にとってプラスのことを、なかなかやめることは出来ないし、やめる必要もありません。家族を裏切ってしまっていることばかり気になってしまい、罪悪感を感じていては、不倫相手にも失礼ですよ。家族がいるのにも関わらず、あなたのことを好きになってくれた人なんですから…。不倫をするからには、家族と不倫相手、どちらも幸せにしてあげましょうね♪

不倫の罪悪感を払拭する方法その６：常に新鮮な気持ちでいられる

あなたが不倫していない姿を、ちょっと想像してみてください。家族には申し訳ないですが、きっと毎日同じ事の繰り返しで、全然楽しくないですよね。不倫をすると、常に新鮮な気持ちでいることができます。不倫相手に会う時も、なんだかドキドキしてしまったり…。もう何年も、何十年も一緒に連れ添ったパートナーには抱かない、新鮮な気持ちです。新鮮な気持ちでいられるということは、とてもいいことなんです。自分自身が、見た目や考えなど若々しいままでいられます。そうじゃないと、不倫相手に冷められてしまいますからね！一方で、パートナーには新鮮な気持ちは抱けませんが、安心感を得ることは可能です。新鮮な気持ちと安心感。どちらもとても大切なものなので、罪悪感を感じる事はないですよ！

不倫の罪悪感を払拭する方法その７：家族に優しくなれる

人は毎日同じことの繰り返しだと、退屈だと思ってしまうものですよね。退屈だと、つい態度にも出てしまいます。それが原因でパートナーとケンカしてしまったり…。そうなると余計、家族といるのが楽しくないですよね。でも不倫をすることによって、その日々の退屈さはなくなります。退屈さがなくなると、パートナーや家族に対しても、なんだか優しくなれるんです。不倫によって自分が満たされて、心に余裕ができるからでしょう。また、不倫に罪悪感を感じる人の場合、罪悪感を感じた分家族サービスをする事が多いです。急に優しくなってしまうと、むしろ違和感を感じてしまいます。ばれないように気を付けましょう！

不倫の罪悪感を払拭する方法その８：本能だから仕方がない

これは究極な考え方なのですが…でも１番納得できることなのではないでしょうか。不倫とは、パートナー以外の人と体の関係を持つことですよね。自分にとってパートナー以外に魅力的な人と出会ってしまい、恋に落ちてSEXしたというわけです。SEXとは本来、自分の子孫を残すための生殖活動です。子孫を残す、といった点で考えてみれば、不倫は間違いなく本能に従って行動したまでの話なんですね。もちろん人は理性と言うものがありますから、全て本能のままに…というわけにはいきませんが…。考え方のひとつとして、本能だから仕方がないということもあるということです。


不倫は決していいことではありません。しかし、考え方を少し変えるだけで罪悪感は払拭することができますよ！不倫をするのには、きっと理由があると思います。なかなか止められるものでもないですよね…。だからこそ考え方を変えて、家族と不倫相手、両方を幸せにしてあげてくださいね♪

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。