一回のセックスでうまい棒何本食べられる？セックスの消費カロリーを徹底検証

今回はセックスがどれだけカロリーを消費するのか？セックスはただ気持ちいだけなのか？セックスはどんないいことが隠されているのか？などなど、セックスのいいことをたくさん書いていこうと思います。エッチなことに興味がある人はぜひ最後までご覧ください。

セックスはどれぐらいカロリーを消費するの？ダイエットに効果的？

30分セックスをすると男性は約100kcal、女性は60kcalほどになります100kcal消費するにはストレッチを約45分続けなければいけません。

これだけ見るとあまりセックスはダイエットに効果的ではないと思われるかもしれませんが、ダイエット＝カロリー消費という考えは大きな間違いなんですね。

カロリーは人間の消費エネルギーのようなものです。消費エネルギーであって、脂肪消費ではないんです。そして肝心のダイエットは脂肪消費に効果的なのか？という疑問ですが、テニスと同じぐらいの脂肪消費につながると言われています。

セックスは人それぞれですので、今回はイギリスの学術雑誌「PLoS ONE」で発表されたデータを示すこととします。

30分程度のセックスで男性は平均101kcal（毎分4.2kcal）を消費

30分程度のセックスで女性は平均69.1kcal（毎分3.1kcal）を消費

この数値はジョギングの半分程度です。

30分のセックス＝15分のジョギング

1時間のセックス＝30分のジョギング

と同じ消費カロリーということです。

beauty monster

まとめますと、セックスはエネルギー消費が少ないのに脂肪の消費がとてもいいということになりますセックスはダイエットにとてもいいんですね。

30分セックスするとどんなものが食べられるの？

30分セックスすると、うまい棒が3本食べられます。ほかには、ごはん半分、リンゴ半分、カップラーメンの三分の一などですね。つまり1時間ハッスルすることで、ごはんいっぱい分のダイエットができるということですね。

辛い思いをしてダイエットするよりも気持ちい思いをしながらダイエットできるのは素晴らしいですね、これなら毎日続けたいです。

セックスはダイエット以外にもどんないいことがあるの？

セックスは女性ホルモンや幸せホルモンが分泌されることから、幸福感を味わえたり、肌のつや、髪の毛の質など様々なことに効果的です。

ほかにも精神的に安定したり、脳の活動がよくなることで仕事がはかどるなど様々ないいことがあります。

リア充にはセックスは欠かせないのではないでしょうか？

ストレスを日々抱えている人、肌や髪が気になっている人、最近恋人との仲が良くない人はぜひぜひ、セックスをしてみてください。

セックスを増やす時の注意点

この記事を見たあなたはセックスをたくさんしたいと思ったかもしれませんが、お互いの体にきちんと気を使わないと大変な性病になる恐れがあるので、きちんと体のケアをしなければいけません。

セックスは梅毒をはじめとする取り返しのつかない病気になるきっかけにもなります。セックスをするときには必ず体の隅々まで洗って、手洗いうがいをして性病に備えるようにしましょう。

お風呂に入っただけで安心していると、お互いの性器をぺろぺろしたときに、相手を性病に感染させてしまうかもしれませんよ？

セックスはダイエットにも効果的で、ほかにも日々の日常や健康にもいい効果をもたらすとてもいい行為なのですが、同時に性病や妊娠のリスクがでてくるので、やる時にはきっちり注意してやる必要があります。セックスをすることは大いにいいことですが、やる前には必ず体の隅々まで清潔にすること、お口のケアや爪のケアなど忘れないようにしてください。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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