セックスがダイエットに効果絶大な５つの理由

みなさ～ん！お肌の露出が多くなる季節がやってきました！そこでダイエットを考えてる人たちに朗報です。なんと、セックスがダイエットに良いんですって！そこで、セックスがダイエットに効果絶大な理由をご紹介しましょう！

①癒しホルモンオキシトシンがスゴイ！

セックスをすることによってなんと！癒しのホルモンオキシトシンが分泌されるんですって！オキシトシンなんて言いにくい物質ですがダイエットを目指す人ならご存知でしょ？？オキシトシンはダイエット天敵ともいえるコルチゾールを減少させる働きがあります。そのコルチゾール筋肉をどんどん脂肪に変えてしまうとってもコワイ物質なんですよ！！

だから、コルチゾールが過剰に分泌すればたちまちブヨブヨのおデブになっちゃうわけなんですね。お～コワ。でも、セックスをするとこの憎きコルチゾールの分泌が抑制されるためダイエットを考えるなら是非、セックスを！！

②エクササイズ並みの運動量

セックスがダイエット効果があるといわれるのはその運動量にあります。超ハードなセックスでなくいてもごくノーマルな１５分程度のセックスを週に３回するとしましょう。それだけでなんと約７５００カロリーを消費するんです。

でも、７５００カロリーと言われてもピンときませんよね。それはジョギングを１００キロメートル走った時に消費するカロリー量と同じだということです。う～ん、考えるとかなりハードな運動量だということがわかりますよね。やはり、ダイエットには運動は欠かせません。

でも、運動はしんどいけどセックスは気持ち良いですからね～。一石二鳥じゃないでしょうかね。

③見られることで引き締まる

人は誰かに見られることで意識します。セックスをするときは当然ですが裸になるわけですよね。特に異性に裸を見られるのですからよけい意識しないわけにはいかないでしょう。好きな人にあんなとこもこんなとこも見られる……。そう思うだけでキレイになろうという意識が強くなるのです。

ポッコリお腹を引き締めてみたり、お尻に力を入れているうちに体が引き締まっていくようです。体って意識すると形状記憶のようにその形になろうとするんですって。

④セックスをするとストレスフリーになる

セックスは抱きしめられたり、キスされたり、気持ちよくなることをあれもこれもするでしょう？特に女性は大好きな人に抱きしめられるだけでストレスが軽減するんです。それは、抗ストレスホルモンと呼ばれるドーパミンや、幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンが分泌されるからです。

ストレスが溜まると暴飲暴食をしてしまう人っているでしょう？そんな人はストレスにより食欲を抑制するセレトニンという物質が減少しているためです。ストレスが溜まる前に大好きな彼にギュ―っと抱きしめてもらって下さい。それだけで食べ忘れちゃいますから。

⑤女性ホルモンがドバッ！

セックスをしている人は何となくキレイに見えませんか？逆に、ずーっとセックスしてない人は「あっ！あの人なんかくすんでる……。」なんて思うこともあるでしょう？セックスすることで女性は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が活発になってきます。

しなやかな体つきだったり、キレイな肌、キレイな髪などエストロゲンの分泌により女性らしい外見をつくりあげてくれます。なるほど、誰かに愛され気持ちよくなることで自然と女性らしいキレイな体になっていくんですね。だから、セックスをしている女性ってキレイで艶っぽく見えるわけなんですね～。


いかがでしたか？エクササイズや断食も大切だけどセックスするだけで女性はとってもキレイな体になれるんですね。パートナーに協力してもらって目指せ！キレイボディ！

以上、panpan（パンパン）編集部がお届けしました。

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