筋肉痛のときの筋トレは厳禁?!正しい筋肉痛の対処法まとめ

筋肉痛のときの筋トレは厳禁?!正しい筋肉痛の対処法まとめ

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筋力トレーニングを行った後には筋肉痛がつきものですが、筋肉痛とは筋肉が傷ついた状態から回復している最中に起こるため、適切なケアが必要です。今回は効率よく筋トレを行うためには欠かせない筋肉痛の対処方法をまとめたので、ぜひチェックしてみてください。
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