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ヨガのインストラクターの資格を持っているんですが、妊娠中はヨガなどを取り入れて体調やバランスをとるように心がけていました。 妊娠中、食事はしっかり取りました。母体の中で赤ちゃんが栄養にしてくれるので、バランス良く何でも食べるようにしていましたね。
引用:藤本美貴さんに特別インタビュー!妊娠中の食事や産後の過ごし方
一人目の子を妊娠していたときは、神経質だったんですよ。カフェインはやめておこうとか。一人目の経験があったので、二人目は多少寛容になっていた気がします。ただ、食べる量には気をつけました。妊娠中の体重増加をお医者さんからよく指摘されていたので。量を気にしながら、いろいろな品目を食べるようにするとか、和食洋食偏らずに、まんべんなく食べるようにしました。妊婦さんの栄養として摂取したほうがいいと聞いたので、「葉酸」の含有量の多いブロッコリーも、しっかり摂っていましたね。
引用:藤本美貴さんに特別インタビュー!妊娠中の食事や産後の過ごし方
藤本さんも長男さんが1歳になった時に二人目の妊活を始めたみたいです。ということは2年半くらいはがんばったってことですよね。ある雑誌には、こんなことが書いてありました。「なかなか授かることができず落ち込んだ日々が続いた」って
旦那さんも協力的で、「大丈夫だよ、次頑張ろっ」「来年ダメだったら、病院で検査を受けてくるよ」と言ってくれていたそうです。
引用:藤本美貴さん不妊だった?二人目妊活成功
話題の酵素ダイエットにもトライしている藤本美貴さん。
藤本美貴さんは主にサプリメントを使って酵素ダイエットにトライ!
腸内環境がきになる藤本美貴さんは、乳酸菌配合のスルスルこうそというサプリがお気に入り!
引用:ダイエットキャンプ
500億個の乳酸菌配合だから
腸内環境も整えられて
便秘にも良いみたい
女性は便秘の人多いから
嬉しいよね
そして
他にもむくみにも良いみたい
引用:藤本美貴オフィシャルブログ Powered by Ameba
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