セックスレスでオナニーばかりしている夫を振り向かせるおすすめの戦略15選

日本でセックスレスになる夫婦はとても多い！しかしセックスレスなのに、夫のオナニーに気付いてしまうと、妻としては更にショックですよね…。


性欲があるなら少しくらい抱いて欲しいものですが、勇気を出して誘ってみてもつれない返事で断られた人もいるはずです。


そこで今回は、セックスレスでオナニーばかりしている夫を振り向かせるおすすめの戦略を15選伝授！もう1度甘い夜を迎えるため、セックスレスを解消しましょう。

セックスレスまっしぐら！夫がオナニーにハマる3つの理由

セックスレスになる原因は各夫婦によって違いますが、セックスよりオナニーにハマってしまう夫は、以下の3つが主な理由です。

◆色んな女とシチュをオカズにできる◆
男の性欲は好奇心が発端！そのため同じ相手では飽きてしまったり、マンネリセックスが続くと性欲もダウンしてしまいます。

その点AVやエロ動画は色んなタイプの女の子や、シチュエーションを楽しめるので興奮度が持続！また自分の性癖を妻に言えない夫も、AVでのオナニーにハマりやすいです。

◆相手に気を遣う必要がない◆
基本的に攻めに回る男は、セックス中とても疲れます。体力のみならず、妻の気分を高めるために精神力も使うもの…。求められるのがプレッシャーとなり、妻にだけ勃起しなくなる人もいます。

しかしオナニーならサッと手軽にでき、自分勝手にイケばいいだけ！そのため射精だけしたい夫も、オナニーにハマってしまいます。

◆自分でした方が気持ちいい◆
男の手コキは思う以上に力強いので、女性の手コキは弱くて物足りなかったり、逆に痛すぎるだけと思う男は多い！また膣圧も手コキより弱いので、緩いと感じてしまう人も…。

女と同じように、男だって的外れな愛撫はツマラナイのです。そのため妻とのセックスがあまり気持ち良くなければ、オナニーにハマってしまいます。

オナニーばかりでかまってくれない夫を振り向かせて夜の生活を取り戻す15の戦略

世界ランキングでは、セックス頻度も満足度も毎回最下位になる日本人！反面「HENTAI」や「BUKKAKE」などのエロワードが海外でも使われるほど、日本のAVやエロコンテンツは充実しています。

そのため妻に気を使ってセックスするよりも、手軽に済ませるオナニーに走る夫はとても多いのです。しかし夫婦のセックスは単なる快楽欲求を満たすだけではなく、大事なコミュニケーションとスキンシップ！

オナニーばかりでかまってくれない夫を振り向かせて夜の生活を取り戻す15の戦略を試しながら、焦らずゆっくりとセックスレスを解消して下さいね。

2人の時間を作ってゆっくり会話する

セックスレス改善のために、まずは2人の時間を作ってゆっくり会話してみましょう。会話は他愛のないものでもOK！夫の愚痴を聞いてもいいですし、今日あった事でもいいのです。

2人でコーヒーやお酒を飲んだり、一緒に映画やテレビを見るのもいいでしょう。休みの前日や、夜子供を先に寝かしつけて夫婦の時間を少しでも取るのが重要！

最近は子供をダラダラと大人の時間に合わせ、夜遅くまで寝かしつけをしていない親も多いです。不規則な生活は子供の成長にも良くありませんが、大人の時間を作る事すら不可能！

勿論朝や昼でもいいのです。最初は短時間でも構いません。とにかく夫婦だけの時間を作り、互いがリラックスできる関係を築きましょう。

セックスをして欲しいではなく寂しい気持ちを伝える

セックスレスを改善して、これからも夫婦関係を続けていきたいなら、必ず1度は真剣に話し合う時間が必要です。

しかしその時に、何故セックスをしてくれないのか？と問い詰めるだけでは、プレッシャーを与えるだけで夫は話し合いを避けるでしょう。同様にオナニーしすぎを責めるのもNG！

自分が断ってからのセックスレスなら、まずはその件についてしっかり謝りましょう。その上で2人の時間をもう1度取り戻したい、貴方の温もりが無くなって私は寂しいのだと気持ちを伝えるのです。

また夫を愛している気持ちもきちんと伝え、まずは2人の時間を1日で少しでも取れるように提案してみましょう。

日常にライトなスキンシップを取り入れる

真剣な話し合いの際は、夫の気持ちもある程度は汲んであげる必要があります。そのためいきなりセックスの約束が無理そうなら、最初はハグやキスだけでもいいとライトなスキンシップを取り入れてみて下さい。

いってらっしゃいやおかえりのキス、寝る前にハグするのもいいでしょう。手を繋いだり腕を組んでの買い物や、くっついて一緒に映画やテレビを見るのもOK！

実はスキンシップをすると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンやセロトニン、エンドルフィンなどが分泌され愛情や信頼関係が作れるのです。

特にキスには驚くべき効果がたくさんあるため、まずはキスから再開してみましょう。キスの効果をもっと知りたい人は、関連記事も要チェック！

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お母さんの時間と女の時間を区別

カップル文化の外国人と違い、妊娠出産を機に家族化してしまうのが日本人！子供が生まれてから、夫をお父さんやパパと呼んでいるなら今すぐやめましょう。

勿論子供に対してはパパママ呼びでいいですが、2人の時間は付き合っていた頃のように名前や愛称で呼ぶのです。

また育児や家事に追われるあまり、夫にもガミガミ文句を付けたり、ダメ出しをしたり世話を焼きすぎたりしていませんか？

もししているなら、それも今すぐやめましょう。全世界の男は皆ママに弱く、勿論ママに欲情などしません。

その上で忙しいですが軽いメイクをするとか、裸でウロウロしないとか、家事を頼むなら可愛くお願いするなど女の時間を増やしてみて下さいね。

一緒に寝るのを心掛ける

出産を機に寝室を分ける夫婦は多いですが、別々に寝ているなら一緒に寝ましょう。子供と川の字で寝ている場合は、夫妻子のような並びにしてみて下さい。

夫の隣に寝ていれば、自然にくっついたりハグしやすくなります。また子育てで疲れ先に寝てしまっていても、隣に寝ていれば温もりは感じられるでしょう。

子供が小学生くらいなら、思い切って夫婦の寝室を作るべし！子供は子供部屋で20～21時に就寝時間として1人で寝かせるようにすると、2人の時間を楽しめるようになります。

更に夫婦の寝室と子供部屋を作れば、夫の個室も減らせるので、オナニーの頻度も減らせるでしょう。一緒にいる時間や場所を増やせたら、オナニーも減りますよ。

夫がリラックスできる環境を作る

帰宅恐怖症なる言葉が登場した昨今、自分の家でリラックスできない夫たちが増えています。先に述べた母親化した妻が家にいると、仕事で帰宅しても全然癒されません。

更に歪んだ男女平等思想により、疲れて帰ってきてもご飯がレンチンだったり、家事分担を言い渡されたりと男が生きづらい世になっています。

その上自分がサービスしなくてはならないセックスまで強要されては、男は当然オナニーに走るでしょう。

勿論夫婦が家事や育児など、共に協力して運営していくのは必然！しかしそれは命令されてやるものではありません。夫婦に必要なのは互いの思いやりです。

多少は夫の愚痴を聞いてあげたり、疲れて帰ってきたなら笑顔で癒してあげましょう。

あえて待ち合わせのデート

結婚してしまうと、日常に追われる間に新鮮さを失います。特に日本の場合は狭い住宅事情や家族文化も相まって、日常の家ではセックスレスになりやすいのです。

一緒に暮らしているからこそ、あえて待ち合わせのデートをしてみましょう。付き合っていた頃を思い出し、バッチリオシャレして夫と待ち合わせ！

実家や託児所などに子供を預けたり、子供が学校に行ってるなら平日夫に半休を取ってもらうのもOKです。

夫の昼休みにランチでも構わないので、時間を決めて外で待ち合わせすると新鮮な気持ちを取り戻せます。

何ならそのままラブホテルに行くのも有り！たまには外に出て子供を忘れ、夫婦2人の時間を楽しめばラブラブさが戻ってきますよ。

自分磨きをして美を取り戻す

産後は育児に追われるため、どうしても自分の身なりがおざなりになりがちです。しかし自分の身なりを気にしないと、夫がキレイなAV女優を見てオナニーばかりになってしまいます。

男は視覚から興奮するので、しんどいですが自分磨きをして美を取り戻しましょう。自分だって汚いよりは、キレイな女でいたいですよね…。

太ったなら無理のないダイエットをしたり、肌のお手入れや美容室に行くなど、少しでもイイ女を目指しましょう。

またアソコの緩みが気になる人は、膣トレもおすすめ！締りが良くなる上に感度もアップするので、セックスレスの要因を減らせます。気になる人は関連記事もチェック！

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挿入＝セックスではないと考えを改める

セックスレスを解消したいなら、「挿入＝セックス」ではないと考えを改めましょう。セックスの前に、まずはスキンシップ復活が先！

そもそも現代人は、仕事や人間関係などで疲れています。その上で攻めに回るセックスをするくらいなら、夫がサクッとオナニーして眠りたくなるのも当然…。

しかしスローセックスでもある房中術を使えば、疲れず互いに温もりを感じられるのでおすすめです。房中術は氣の交換が目的なので、射精が目的ではありません。

そのため抱き合ったまま愛撫し合ったり、繋がったまま動かず温もりを感じ合うスキンシップです。これなら夫も疲れません。古代中国皇帝秘伝の房中術が気になったら、関連記事もチェック！

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・紀元前700年のスローセックス「房中術」を徹底解説！セックスレス解消に効果あり

AVを一緒に見ながらオナニーお手伝い

セックスが疲れると夫が言うならば、AVを一緒に見ながら、フェラや手コキでオナニーのお手伝いしてみるのも有り！時には妻も積極的攻めに回ってみるのをおすすめします。

一生懸命夫への愛撫を徹底したなら、男の苦労も感じ取れるもの…。またどんなAVで抜いているのかを知れば、夫の性癖も分かります。

一緒に見ながら「こういうのが好きなの？」「オナニー見せて？」と、ライトな言葉責めをしてみるのも良し！

また女優の動きに合わせフェラや手コキをしたり、互いにオナニーの見せ合いっこをすれば夫も興奮するかもしれません。

「私ならこうしたいな」など、2人の好みを話し合うのもいいでしょう。勿論そのまま騎乗位で襲ってもOKです！

自分も攻めのテクニックを磨く

夫がオナニーばかりしてセックスレスになるのは、セックスが疲れるから！そのため時には妻も積極的に攻めに回り、夫を気持ち良くしてあげればセックス回数も増えるでしょう。

しかしセックスの方が気持ちいいと思わせるには、自分も攻めのテクニックを磨く必要があります。AV女優や風俗嬢になった気分で、エロテクをマスター！

比較的簡単にできるのが、キスしながらの手コキ技です。フェラオンリーよりも疲れず、オナニーでは感じられないキスで男の興奮も誘いやすいのでおすすめ！

関連記事のキスと手コキのあわせ技で男性をイカせる方法を読めば、キスの仕方や手コキでの手技を学べます。しっかり覚えて、たまには夫を悶絶させてみましょう。

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ミステリアスな女になる

男の性欲は好奇心が発端です。また狩猟本能のある男は、手に入れられないものにトキメキます。しかし満足してしまえば当然好奇心も湧かず、セックスレスまっしぐら…。

そのため2人での会話は大切ですが、全てさらけ出すのはNGです。男の独占欲をくすぐるなら、少しだけミステリアスな女になるのを意識しましょう。

夫の知らない時間や人、もしかしたら他に男がいるかもしれないと不安になれば、男は追いかけてくる生き物です。

たまには子供を夫に預け、オシャレして1人でお出掛けも有り！子供を預けておけば、オナニーする暇もないでしょう。

その際誰と出掛けるの？と聞かれたら、「貴方の知らない人」など適度なはぐらかしも効果的です。

自分1人の楽しみを見つける

ミステリアスな女になるためにも、自分1人の楽しみを見つけておくべし！趣味でも仕事でも何でもいいですが、夫や子供も知らない自分の時間を楽しむのです。

自分1人の楽しみを見つければ、毎日の生活にも張り合いが出て生き生きしてきます。また1人の時間は妻や母親の仮面を脱ぎ捨て、女としての気持ちも取り戻せるでしょう。

趣味のサークルに図書館、友達とのランチや1人カラオケ、推し活でライブに行くのも有り！何なら自分がオナニーするのもOKです。

夫に子供を預けて出掛ける、逆に夫が子供を連れて外で遊んできてもらうのも良し！妻がウキウキしていると夫は何となく不安になり、セックスレス解消に繋がるでしょう。

セックス＝夜のベッド的な常識は捨てる

子供が生まれると例え約束をしていても、決まった時間のセックスが難しくなります。そのため、セックス＝夜のベッド的な常識は捨てましょう。

タイミングを見計らい、チャンスがあればどこでもいつでも抱き合ってもOK！リビングのソファー、お風呂、朝起きてすぐなどでもいいのです。

ラブホに行くのもいいですし、車の中でイチャイチャするのも有り！野外だとハードルは高いですが、愛撫として遠隔操作できるおもちゃを使うのもおすすめです。

恥ずかしがる妻を見れば、夫の支配欲が満たされます。とびっこを挿して興奮したままラブホに行けば、きっと燃え上がるセックスができるでしょう。とびっこバイブを知りたいなら、関連記事も要チェック！

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アダルトグッズを使ってみる

セックスが面倒でオナニーばかりする夫の労力を減らすなら、アダルトグッズを使ってみましょう。ローターやバイブなどのおもちゃがあれば、夫の愛撫補助にもなります。

逆に夫用のオナホや2人で使えるグッズなど、アダルトグッズショップを見れば色んなおもちゃをゲットできます。

一緒にサイトを眺めながら選び、今後のプレイに取り入れれば、セックスのマンネリ化も防げるでしょう。手コキ代わりにオナホで、夫のちんこをシコシコするのも楽しい！

初めてネット通販するなら、品揃え豊富なアダルトグッズショップNLSがおすすめです。バイブからコスプレ、SM用品まで手に入れられます。NLSでの買い方が気になったら、関連記事も覗いてみましょう。

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