人を好きになれない人の特徴と対処法12選

人を好きになれない。そんな悩みを持つ人は少なくないのではないでしょうか。恋愛を必ずしなくてはいけないわけではありませんが、人を好きになるという感情は、人間が持つ素晴らしい感情のひとつです。好きという感情が、やる気や元気をもたらしてくれることもしばしばあります。

そんな素晴らしい感情なのに、それを感じることができないのは少しもったいないと思います。そこで、人を好きになれない人のために、人を好きになれない人の特徴と対処法をご紹介します。

人を好きになれない人の特徴１：人に期待しすぎているから

人を好きになれない人は、他人に期待しすぎています。他人に求めるものが大きすぎるため、自分の基準を満たさない限り、人を好きになれないのです。そういった自分が人よりも持てるものが多い場合は、人に求める基準は高くなりがちになります。

人に期待しすぎている人への対処法１：人への期待値を下げる

このような特徴を持つ人は、人への期待値を下げるようにしてみましょう。まずは、自分自身のことを考えてみてください。自分は、他の人にどのように見られていると思いますか。期待されていると思いますか。それを、自分が他人を見る視点に置き換えてみましょう。すると、自分がどれほど他の人に期待しすぎていたかがわかります。このように、客観的に自分のことを見ることで、自分が持つ他人への期待値を確認しましょう。すると、人への見方が変わってくるはずです。

人を好きになれない人の特徴２：過去のトラウマが邪魔をしているから

人を好きになれない人は、過去にトラウマを持っている人が多いです。過去の恋愛でひどく傷つけられた。両親が離婚した。理由や原因は様々あるでしょう。そういったトラウマが、無意識下に自分の感情をコントロールし、人を好きになる感情を生み出しにくくしてしまっているのです。

過去のトラウマが邪魔をしている人の対処法２：トラウマの原因を取り除く

このような特徴を持つ人は、トラウマの原因を取り除くように努力してみましょう。カウンセリングを受けてみても良いですし、信頼できる人に自分のトラウマを話してみても良いでしょう。少しずつ、自分のトラウマと向き合い、そのトラウマを吐き出していけば、自然と人を好きになるという感情を取り戻していけるようになるでしょう。

人を好きになれない人の特徴３：自分に自信がない

人を好きになれない人は、自分に自信がない人が多いです。人を好きになる感情というのは、自分のことも好きになってもらいたいという感情が含まれています。そのため、自分に自信がない状態だと、人のことを好きになりにくいのです。

自分に自信がない人の対処法３：小さなことから自分に自信をつける

このような特徴を持つ人の対処法は、小さなことからでいいので、自分に自信をつけるようにしてみましょう。長所を持たない人はいません。ただ、自分の持つ長所に気づけていないだけです。人よりも少し優れた点、自分が得意な点、自分が好きなことは、あなたの長所の一部なのです。こういった小さなことを見つけて、自分の自信として蓄えていきましょう。そうすれば、人をすきになるということにも自信を持てるようになるはずです。

人を好きになれない人の特徴４：いつも何かに忙しい

人を好きになれない女性は、常に忙しくしています。仕事や趣味といった自分のことに忙しいと、心の余裕が時間のゆとりが持ちづらく、他の人を考えることができません。それでは、人のことを好きになんてなれません。

いつも何かに忙しい人の対処法４：時間と心にゆとりをもつ

このような特徴をもつ人は、時間と心にゆとりを持つようにしましょう。自分の好きな仕事や趣味があることは良いことです。でも、少し自分だけの時間の枠を広げてみましょう。人にされて嬉しかったことや、会いたいと思う人について考えてみましょう。そうすると、他の人と関わったり、感情を触れ合わせることへのゆとりを生むことができるのです。

人を好きになれない人の特徴５：異性に興味がない

人を好きになれない人は、そもそも異性に対して興味がない場合があります。すぐに人を好きになれる人は、基本的に異性が好きです。異性に異性として見られたいという欲求を持っています。ですが、人を好きになれない人は、異性に対して興味がなく、異性として見られることに拒否感を持つことが多いのです。

異性に興味がない人の対処法５：異性ではなく、人間として魅力を探る

このような特徴を持つ人は、人を見るときに異性を意識しすぎないようにしましょう。そして、異性・同性かかわらず、その人となりを見るようにしましょう。人を好きになるのは、何も異性に限ったことではありません。人の魅力を見るようにできるようになれば、人を好きになるという感情を持てるようになるでしょう。

人を好きになれない人の特徴６：圧倒的に出会いの数が少ない

人を好きになれない人は、圧倒的に出会いの数が少ないことが多いです。出会う人の母数が少なければ、出会う人のバラエティーに限りがでてきます。そのため、自分の好きな人と出会える可能性が少なくなるのです。

圧倒的に出会いの数が少ない人の対処法６：場所を問わず、人と出会う機会を作る

このような特徴を持つ人への対処法としては、場所を問わず、人と出会う機会を作ることです。人を好きになろうと思っていなくても、いろいろな人に出会っていれば、自分が魅力的だと思う人や好きだと思える人に出会えるものです。新しく習い事を始めても良いですし、友達に誘われた飲み会に参加してみても良いでしょう。普通なら行かないようなところに足を伸ばしてみると、自分が今まで出会ったことがないような人に出会えたりします。そうすると、いろいろな気づきや発見があるはずです。

人を好きになれない人の特徴７：自分の好きなタイプがわかっていない

人を好きになれない女性は、自分が何が好きなのか、どんな人が好きなのかわかっていない場合が多いです。自分が何が好きかわからなければ、何も好きになれません。自分が何が好きかわかっている人は、好きな人ができやすいです。なぜなら、どんな点に自分が惹かれるか、自分が求めているかよく理解しているから。

一方で、人を好きになれない人は、このような点を自分で理解できていないので、自分の感情を分析することができず、なかなか人を好きになれないのです。

自分の好きなタイプがわかっていない人の対処法７：自分の好きなことやものを知る

このような特徴を持つ人は、自分の好きなことやものを知ることから始めましょう。紙とペンを持ち、「自分が好きなこと」「自分が好きなもの」を５０個ずつ書き出してみましょう。すると、自分が気づいていなかった好きなことやものが発見できることでしょう。

その上で、「自分が好きな人」についても５０個書き出してみましょう。５０個が多ければ、自分が書き出せる限りで構わないので、できるだけ多く紙に書いてみます。このように自分の考えを可視化すれば、自分の好きな人について知ることができるでしょう。

人を好きになれない人の特徴８：落ち込んでいる

落ち込んでいたりと、気持ちが沈んでいる時は人を好きにはなれません。なぜなら、人を好きになるという感情には、前向きなパワーが含まれているからです。落ち込んでいる時は、楽しいことや嬉しいことを考えにくいものです。そんな心境下では、前向きなパワーを持つ、人を好きになるという感情が生まれにくいのです。

落ち込んでいる人の対処法８：普段の行動を変えてみる

このような特徴を持つ人への対処法は、前向きにものごとを考えられるようにしていくことです。いきなり前向きな人間になることは難しいでしょう。でも、小さなことから始めれば良いのです。例えば、今まで作ったことがない料理を作ってみる。今まで行ったことがなかった一人旅に行ってみる。自分が今までしたことがないことをやってみることは、前向きな姿勢が伴います。

このように行動を変えれば、少しずつ感情も伴っていくでしょう。前向きな感情が生まれれば、人を好きになるという感情も生まれやすくなるはずです。

人を好きになれない人の特徴９：自分を認められない

人を好きになれない女性は、自分を認められない人が多いです。人を好きになるという行為は、人を認めるという感情を含んでいます。でも、自分を認められなければ、人を認められることはできません。そして、人を好きになることで生まれる、自分を認めてもらいたいという感情が生まれないのです。

自分を認められない人の対処法９：自分のことを信じる

このような特徴を持つ人への対処法は、自分のことを信じることから始めてみましょう。人のことを好きになるという感情は素晴らしいものです。でも、それよりも、この世で自分を愛するができるのは自分自身なのです。自分を愛することができれば、自分を信じることができるようになります。自分を信じられることは、自分を認めてあげることでもあります。自分を認められれば、自ずと、人を認められるようなるでしょう。

人を好きになれない人の特徴１０：完璧な人がいると信じている

人を好きになれない人は、完璧な人がいると信じています。例えば、女性にとっては、白馬の王子様や、男性にとっては、シンデレラのような、ファンタジーの世界の魅力的て完璧なキャラクターです。

でも、実際の世界に生きる人間は、誰しも長所もあれば、短所もあります。完璧な人間はいません。完璧な人がいると考えている限り、いつも心のどこかで、満ち足りないものを感じてしまうため、人を好きになりにくくなってしまうのです。

完璧な人がいると信じている人の対処法１０：身近な異性と付き合ってみる

このような特徴を持つ人は、完璧な人がいるという幻想をまず取り除きましょう。あなたが長所と短所があるように、すべての人に長所と短所があるのです。そして、そのことを踏まえて、身近な異性と付き合うようにしてみましょう。それでも、完璧像が頭の中に浮かんできてしまうかもしれません。

でも、完璧が良いことでしょうか。人は、短所があるからこそ支え合い、生きていけるのです。短所が、その人の愛らしさを生むこともあります。短所が必ずしも悪いものとは限らないのです。そのように考えてみてください。そうすれば、身近な異性の他の魅力が見えてくるようになるはずです。

人を好きになれない人の特徴１１：人の欠点に目がいく

人を好きになれない女性は、人の欠点に目が行きがちな人が多いです。人を好きになるという行為は、人の良いところを探す、見つけることなのに、このように人の欠点ばかり見ていては、人のことを好きになることは難しいでしょう。

人の欠点に目がいく人の対処法１１：人の長所を見つけるようにする

このような特徴を持つ人は、人の欠点ではなく、長所を見つけるように心がけましょう。小さなことでいいのです。他の人に自分が持っていない能力や、自分が持っていない考えを見つけてみましょう。それは、その人の長所です。人の長所を見ることができるようになると、どんどんその人が魅力的に見えてくるはずです。

人を好きになれない人の特徴１２：好きという感情を重く捉えすぎる

人を好きになれない人は、好きという感情を重く捉えすぎていることが多々あります。好きという感情は、人によって違うものですが、重く捉えすぎなくても良いのです。すぐに人を好きになれる人は、好きという感情を重く捉えていないため、すぐに人のことを好きになれるのです。人を好きになるということを重く捉えれば捉えるほど、人のことを好きになることは難しくなるでしょう。

好きという感情を重く捉えすぎる人の対処法１２：好きという感情を捉え直す

このような特徴を持つ人は、人を好きになるという感情をもっと軽く考えてみることをおすすめします。人を好きになるという感情は素晴らしいものです。もっと人のよいところを素直に良いと認めていいのです。好きと感じていいのです。

例えば、自分が辛い時に気遣いのメールをもらえたら嬉しくはありませんか。そういった感情を大切にして欲しいのです。すぐに好きなる必要はありません。こういった嬉しい、幸せの感情を積み重ねていくことが大事なのです。そうすれば、自ずと人を好きになる感情が生まれてくるはずです。

人を好きになれない人の特徴と、その対処法をご紹介しました。自分に当てはまるものはありましたか。自分が取り組めそうなものは見つかりましたでしょうか。人を好きになるという感情は、素晴らしい感情です。そして、人を好きになる上で最も大事なことは、楽しむことではないでしょうか。好きという感情を重く捉えすぎず、いろんな人に出会ったりしながら、日々を楽しんでいれば、きっと人を好きになるという感情が生まれやすくなるはずです。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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