初めてのセックスでも失敗しない！知っておきたいエッチの流れとやり方を解説

⑦基本的なセックスのやり方：正常位でペニスを挿入

コンドームを装着したら、いよいよ挿入。最初は正常位で行いましょう。バックなどと比べると普通の体位ですが、正面から女性器の位置を目で確認できるので、挿入の角度を調整しやすいからです。

まずは女性を仰向けに寝かせて、両足を十分に開かせます。男性は女性の足の間に入り、膝立ちをキープ。そのまま両手で女性の両膝を広げてください。


2人の姿勢が安定したら、挿入に移ります。男性は上半身を傾けて、膣の位置を確認しながらゆっくりと亀頭を押し当てます。このときに、女性と男性の体がちょうど45度に保たれるように、ペニスを斜め下側へゆっくり挿入していきます。

なお女性の膣の位置には個人差があります（「上付き」「下付き」）。相手が「下付き」（膣の位置がお尻側に寄っている）の場合は、腰～お尻の下に枕やクッションを入れて角度を調整すると、挿入しやすくなりますよ。

⑧基本的なセックスのやり方：亀頭まで挿入したら、動かさずに10分間待つ

たとえ童貞でも、男ならスムーズに挿入してカッコつけたいもの……ですが、焦って根元まで強引に入れるのは止めましょう。亀頭まで挿入したら、そのまま動かさずに10分間キープしてください。

緊張していたり経験の浅い女の子がセックスするときは、必ず膣が閉まっているからです。亀頭だけ入れた段階でペニスに圧迫感や強い締まりを感じるなら、女性側はまだ準備できていない証拠です。

そのまま無理やり奥まで入れると、相手は激しい痛みを感じます。男性には分かりずらいですが、まさに体内をえぐられるような感覚。そのままセックス中止になることも……。

そのため相手の膣がペニスを受け入れるまで、最低10分間は動かず待ってください。ただ黙って固まっていると間延びしてしますので、キスやおっぱいの愛撫をゆっくりして楽しむとよいでしょう。

十分に膣が緩んでペニスに圧迫感を感じなくなったら、女の子に「もっと奥に入れて良い？」と確認して、奥までゆっくり入れてください（相手が痛みを感じたら戻す）。

⑨基本的なセックスのやり方：射精した後は、ゆっくりペニスを抜く

無事、相手の中で射精できたら、ゆっくりとペニスを抜いてください。セックスしたばかりの女性器は特に敏感。すぐに抜こうとすると、女性が苦痛を感じます。

この時に、相手に「抜くよ……」と声を掛けたほうが良いですね。女性側は抜かれるタイミングが分からないので、気持ちの準備ができていません。同意を得られたら、相手の反応を見ながら少しずつペニスを抜きましょう。

ペニスを膣から抜くときは、必ずコンドームの根元を押さえたまま抜いてください。手放しで抜くと、コンドームがペニスからすっぽ抜けて膣内に残る→精液が漏れる可能性があります。

ペニスを抜いたら、コンドームを外してゴミ箱に捨ててください（生ゴミで出せます）。このときに、根元を縛って中身が漏れないようにしましょう。射精まで終わったからといって、気を抜かないように……。

⑩基本的なセックスのやり方：セックスの後は、2人で余韻にひたる

セックスが終わったら、後は服を着て「さようなら」……ではありません。むしろここからが重要。セックスの後は、彼女を充分に労わったりイチャイチャしてください。

急にそっけない態度を取ると、セックス経験が少ない女性は冷めてしまったり、不安になります。

ティッシュで女性器を拭いてあげるのはもちろん、腕枕しながら「気持ち良かった」「もっと好きになった」などとおしゃべりしたりと、ラブラブな雰囲気を出してください。


セックスが終わったばかりで話すのが恥ずかしいなら、頭を撫でながら黙ってハグするだけでもOKです。「次のエッチでは、こんなことがしたい！」とお互いに提案するのも良いですね。

女性はラブドールではありません。ひとりの人間です。恋愛や次のセックスをもっと良くするためにも、セックス後は相手に寄り添った態度をとりましょうね。

ペニスのサイズは大事。初セックスで恥をかかないために……

日本人男性の場合、勃起時のペニスの平均サイズは13cmです。「彼女と初セックスしたいけど、ペニスの大きさに自信がない……」という方もいますよね。

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まとめ

初めてのセックスは緊張してしまいがちで、何かしらトラブルも起こりがち。そんな時もできるだけ慌てず、女性の前だからと言ってカッコつけず、「失敗しちゃった」と二人で笑って乗り切るようにしましょう。

セックスは二人の共同作業です。一番大切なのは、相手のことを思いやって動けるかということ。覚えたての予備知識に振り回されず、お互いの愛情が深くなる素敵なセックスをしてくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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