絶対増大するために！ペニス（ちんこ）を大きくする方法20選

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ペニスが小さい！そんなの嫌だ…銭湯でまわりを見て落ち込み、こんなちんこじゃ彼女なんかできっこない。と日々悩んでいるあなた。朗報です。ペニスを大きくする方法がなんと、20個もあるんですよ！今から試すしかないでしょう！

沢井亮がペニスのサイズを6.5cm大きくした方法

ペニスを大きくしたい方に必見の情報です。19cmの巨根を誇るAV男優沢井亮も元々この19cmのビックマグナムを持っていたわけではありません。沢井亮は元々12.5cmと日本人のペニスの平均である13.5cmを下回るサイズだったのです。

今では巨根男優として名を馳せている沢井亮も実はペニスサイズを大きくした養殖巨根だったのです。では、どうやって沢井亮は19cmの巨根を育て上げたのでしょうか？

それは、フュージョンEXというペニス増大サプリメントを使っていたのです。このサプリを飲むことで19cmの巨根をゲットしたのです。PANPAN編集部でもペニスサイズの悩みのお便りを頂いたユーザーさんにおすすめしてモニターしてもらいました。

なんと、ペニスの太さが4cmも大きくなったや１ヶ月で8cmもペニスが伸びたという喜びの声が多数届いたのです。しかも、フュージョンEXはパワーアップしてフュージョンEXplusにバージョンアップしています。

バージョンアップ後の最高サイズアップはなんと、ペニスの太さが2.4cmだったのが4.2cm太くなって6.6cmになり長さは11.2cmから９cmも伸びて20.2cmになったそうです。

ニコ生であいつ粗チンでセックスする価値なしなんてセックスした女生主に言われて凹んでお便りをくれた男性が今ではニコ生はもちろんYouTuberやツイキャスの女の子を喰いまくっているそうです。

フュージョンEXplusを使ったPANPANユーザーは個人差はありますが、9割以上の人が1cm以上太くなり6cm以上長く成長しています。フュージョンEXplusを使ってあなたのペニスを巨根にして人生を変えてみませんか？詳細は下記リンクをチェック。

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ペニスを大きくする方法①シトルリンを摂る

シトルリンとはスイカやきゅうりに含まれる成分のことです。シトルリンは別名精力剤ともいわれる男性にとってはうれしい効果をもたらしてくれる優れものなのです。シトルリンを摂取すると、体内で一酸化炭素を作り出す働きが行われます。

一酸化炭素自体はからだに良いものではないため、血管が広がり外へ排出する動きが行われるんです。そのため、ちんこの血流量が増え、サイズアップするんですよ。きゅうりはどのシーズンでもおいしく食べることができますので、毎日の食卓にちょっと添えるだけでちんこを大きくすることができるんです。

参考記事：スイカは「バイアグラ」と同じ効果がある！アメリカの大学が発表

ペニスを大きくする方法②水を飲んで新陳代謝を活性化

からだの新陳代謝をよくすることで血液がさらさらになり、また流れる量も増えます。そのため、ちんこが大きくなると言われています。老廃物をため込んでいる男性よりはすっきりさわやかイケメンがモテますから、まさに一石二鳥ですよ！

お水は1日1～2リットルほど飲み、こまめにお手洗いに行くことがからだに良いと言われています。水で老廃物を排出＝デトックスというのは、ダイエットでモデルさんも実践している方法ですので効果はあるはずです。飲むタイミングは起床時、入浴時がベストです。就寝前に飲むことも大切と言われていますが、顔がむくむ原因にもなってしまうためバランスが大切ですね。

ペニスを大きくする方法③オナニーを減らす

毎日オナニーしているあなた！今すぐオナニーを止め、オナ禁してください。オナニーをやめると、ムラムラしてしまいますよね。その行き場のない興奮やムラムラした気持ちは、男性ホルモンの活性化につながるのです。男性ホルモンが活性化されれば、もちろんペニスが大きくなっていきます。

オナニーをするなんて無理だと思っているあなたも、1週間我慢してみれば数センチちんこがサイズアップすることもあるんですよ。効果が期待できる方法のうちの一つですので、今すぐ実践したいものですね。

ですが体に負担をかけて暴れまわる前に、適度に抜くことが大切です。3日置きなど自分ルールを決めてオナニーを減らしてみましょう。

ペニスを大きくする方法④たんぱく質を摂取

男性にとって筋肉とは非常に大事なものです。筋肉があれば引き締まって見えますし、たくましく見えます。それはペニスにとっても同じ。ペニスにとって筋肉とは大切な要素のうちのひとつなのです。

たんぱく質は大豆、豆腐、納豆、サーモン、イワシ、鶏肉などさまざまな食物に含まれています。このたんぱく質を日ごろから摂ることでペニスのサイズアップにつながるんです。普段食べている牛肉は鶏肉へ、毎日のように大豆を摂取するなど簡単にできることばかりですよ。ペニスの筋肉を強化させ大きくみせる一歩を踏み出しましょう。

ペニスを大きくする方法⑤半身浴で血行促進してちんこを大きくする

半身浴をすると血行が促進され、ちんこが大きくなると言われています。半身浴と聞くと「ダイエット」を思い浮かべる方もいますよね。あの半身浴ダイエットは血行促進がそもそもの狙いなのです。血行を促進すると老廃物が放出されて、すらっとしたからだが手に入るんですね。

正しい半身浴の方法は、37～38度のぬるま湯に20分ほどゆっくりつかること。あまりぬるいお湯は好きではない方は、熱めのお湯に入ったり出たりを繰り返して血行促進をしてみてください。いつのまにかペニスがギンギンに！と結果が見えてくるかもしれません。

ペニスを大きくする方法⑥朝食はしっかりとってエネルギーを蓄える

忙しい朝はなかなか朝食を作って食べる時間がありませんよね。でもそれでは栄養に悪い、そう、ちんこの栄養にも悪いんです！朝食を抜いてしまうと、エネルギーの消費を抑えるためついからだの代謝が弱まってしまいます。そうするとちんこもどんどん弱まってしまう…。

朝食で食べるものはなんでもOKです。前日に買ってきたパン、果物だけでも良いです。しっかり栄養をからだに摂取して1日を過ごすことを心がけましょう。健康を害するだけではなくちんこを小さくしている原因かもしれませんよ。からだもペニスもしっかり元気にして、1日を過ごせば男性としての魅力もアップすること間違いありません。

ペニスを大きくする方法⑦お酒は控える

ペニスを大きくするために必要な成分は、シトルリンだとご紹介いたしました。そんなペニスに必要な成分を分解してしまうおそろしい存在があるんです。そう、それはアルコール。せっかく毎日ペニスを気にかけていても、アルコールによって分解されてしまっては効果が得られませんよね。ペニス増強中はお酒を控えることが、ペニスを大きくするための近道になるんです。

とはいっても日々アルコールの誘惑に打ち勝てない…そんなあなたは我慢する期間を決めて、集中的にケアする日々に励みましょう。努力の先には大きなペニスが待っていますよ！

ペニスを大きくする方法⑧ちんこ増大サプリを飲んでみる

さてここでちんこ増大サプリの登場です。あまり聞かない言葉だな、と思っている方もいるかもしれませんね。しかしここ数年でサプリの種類がかなり増えてきているんです。サプリの中には先ほどご紹介したシトルリンがはいっているものが多く、食生活と合わせて服用することで効果を得られる可能性がぐーんとあがるんですよ。

おすすめはフュージョンEXplus。2大ペニス増大必須成分であるアルギニンとシトルリンが両方しっかり入っているので効果が期待できます。また特許成分であるバイオペリンもしっかり配合されていてペニスが大きくなる可能性がかなり高いです。

つまりは精力剤のスペシャルサプリですね。あの巨根AV男優沢井亮は12.5cmだったペニスが19cmまで大きくなったそうです。なんと6.5cmも大きくなっていますね。お試しあれ！

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参考記事：ペニス増大の効果が得られるサプリメント16選【保存版】

ペニスを大きくする方法⑨前立腺を刺激してみる

抵抗のある男性も多い、前立腺を刺激する方法です。前立腺は男性にしかないもので、それは肛門の中にあるんですよ。こちらを刺激することでペニスは勃起しやすくなり、増大する可能性が高まってくるんです。

前立腺の刺激方法は、ローションやボディショープを使ってすべるように肛門に人差し指を挿入してください。お風呂の中で行うのがベストともいえます。3cm～4cmあたりの場所で人差し指をおへそ側に向けることで、前立腺を発見することができます。

いきなり強く刺激をすると驚いてしまうため、ゆっくりと刺激してあげてくださいね。勃起してしまっても射精をせずに繰りかえし行うことで効果が得られます。

参考記事：失神するほどの快感！前立腺の超簡単な開発方法（動画あり）

ペニスを大きくする方法⑩ペニストレーニングで強固なペニスを

ペニスを大きくするために欠かせないのは、ペニストレーニングです。通称ちんトレ。ペニスが小さく悩んでいる男性にとっては当たり前のちんトレになります。こちらはお風呂で温まったあとに行うことが効果的と言われています。ペニスの亀頭を3本の指でつまみ、そのまま5分間キープするのです。この行為を、勃起しないペニスで繰り返し行ってみてください。最後は根元からゆっくりとしごいてあげてくださいね。

これで血行促進の効果が得られるため、ちんトレの中では最もメジャーな方法と言えます。

参考記事：ペニスの感度を3倍アップする！究極の「ちんトレ」方法と効果

ペニスを大きくする方法⑪ペニス増大パンツを着用してみる

ペニス増大パンツというパンツが存在します。大々的に販売されていないため入手は少し難しそうですが、しっかりとペニスのメカニズムを研究されて作った宝物ともいえますね。

その名も「BE WILD」。ペニスの増大効果のあるツボ、茎刺激瘤を刺激するようにできているようです。さらになんと、シトルリンなどペニス増大に欠かせない成分がパンツにしみ込んでいるそうです。何度洗っても落ちないそうですので、その仕組みは謎ですができるなら試してみたいアイテムですよね。

1着2980円でお試しできるそうなので、気軽に注文できるのもうれしいです。休日にはペニス増大パンツを着用し、自分のちんこと向き合ってみるのもいいかも…？

ペニスを大きくする方法⑫オナニーの妄想は刺激的に

オナニーをするときになんとなく抜いてしまっている…という男性はNGです。オナニーはセックスと同じくらい刺激的に行うことが大切です。もちろんオナニーのおかずは激しいものを選びましょう。自分の性癖にビビッとくるものを選び、ひたすら脳内で妄想を膨らませることが大切です。

妄想とはどこまでも広がるものですので、妄想することに慣れていけばどんどん激しいオナニーになるんです。ペニスが大きくなったら、妄想が現実になるかもしれない…という夢を抱いて、男性ホルモンをどんどん出していきましょう！

ペニスを大きくする方法⑬矯正器具をつけてちんトレ

なかなかちんトレの効果が出ない…という悩める男性にはもうワンランク上の矯正器具をおすすめしています。「牽引式」のものと「ポンプ式」の二種類があり、手ではなく器具によってちんこを引っ張るのです。そうすることで手でするよりも簡単にちんトレができてしまいます。

とはいえ器具ですから、なかなか調節しづらいのが難点。ペニスが痛くなってしまったら使用を中止してくださいね。ペニスが大きくなる前にEDになってしまったら…目も当てられません。自分のペニスと相談して器具を使うようにしましょう。

ペニスを大きくする方法⑭ペニスを伸ばす運動をしてみる

ちんトレほどかしこまったものではなくても、簡単なちんトレがあります。単純にペニスを伸ばす運動です。オナニーをするのではなく、あくまでもペニスを上へひっぱるという意識が大切です。日々ケアしてあげることでペニスは伸びて長さが増えるようになります。

太さも大切だけれど、何より長さがほしい！という人は日ごろからなんとなく触ることも大切かもしれませんね。クセになりすぎて外では触らないようにすることだけが注意事項になります。またこの方法も包茎の方が間違ったやり方をすると、皮がだるんだるんに伸びてしまっておわりという結果もあるので適度なペースが大切です。

ペニスを大きくする方法⑮適度な運動は大切

血行促進や代謝をよくするなどご紹介してきましたが、一番は適度な運動が大切です。休日に軽くランニングするだけでも新陳代謝アップにつながりますので、すぐ試せる方法でもありますね。からだ全体の引き締めにもつながるため、からだは細マッチョにペニスは大きく、といいとこ取りができてしまうんです。

ペニスへのためだと思えば、運動が苦手な方も頑張れるのではないでしょうか？目標はダイエットではなく、ちんトレのためだと思って今週のお休みからはじめてみることをおすすめします。

ペニスを大きくする方法⑯陰毛をカットして大きく見せる

今すぐペニスの大きさを少しでも大きくしたい！ちょっとでもいい！という方は陰毛をカットすることおすすめします。海外の方は基本的に陰毛を処理しており、することで大きく見せるのだそうです。またエチケットでもあるということで、かなり性文化に差がありますね。

剛毛で股間はジャングル、ペニスも埋もれてしまっている…なんていう人はカットすることで「あれ、俺ってそんなに小さくないかも」と思うことができます。簡単にできることですので、適度な長さまでカットしてみてください。全剃りすると日本では恥ずかしいだけでなく、伸びかけのときにかゆくなりますので注意が必要です。

ペニスを大きくする方法⑰イメージトレーニングは欠かさない

病は気からというように、ちんこも気から…大きくなるかもしれません。ペニスが大きくなっていくイメージトレーニングをしながら、日々のちんトレに励んでみてください。不思議なものでだんだんと大きく見えてきますから、一概に効果がないとも言えないのが人間の魅力ですね。

大きくなったペニスで銭湯でも隠す必要もなくどうどうと見せびらかすことができる。また自信がつくことで気になる女性にもガンガンアピールができ、はじめての夜でも臆することなく女性を悦ばせることができる…など、夢膨らませた想像をしてみましょう。

ペニスを大きくする方法⑱寝る前のペニス体操

寝る前のペニス体操は非常に大切です。人間は寝ている間にホルモンが分泌されるためです。仰向けになり、自分のペニスを握ってみてください。そしてそれを右へ10回、左へ10回、円を描くようにぐるぐるとまわすのです。ペニスへの負担にならないためにゆっくり行うことが大切です。

ほどよい刺激を与えることで、男性ホルモンが分泌されやすくなり寝ている間にペニスが大きくなるきっかけを与えることができるのです。寝る前の少しの時間にできることですので、今夜からはじめたいちんトレですね。

ペニスを大きくする方法⑲ちんこ記録ノートをつける

毎日やっても大きくならない、とめげそうな方はちんこ記録ノートをつけてみましょう。日々ちんこの大きさを測り、記録していくのです。いきなりペニスは大きくなりませんから、毎日数mmの違いに気づけることで、モチベーションがあがるのです。少しずつでも増えていくから、あきらめず最後まで成し遂げてくださいね。トータルで5cm以上大きくなっていれば、成功といえるでしょう。

ペニスを大きくする方法⑳最終手段、手術…

何をしてももう限界だ。というあなたには最終手段に手術をおすすめいたします。恥ずかしい？もうそんなこと言ってられないじゃないですか！手術方法は太っている人の場合は「埋没陰茎長茎法」でペニスを引き出す方法、それ以外では「亀頭増大法」といって亀頭へヒアルロン酸注射をすることで大きくなります。

ですがまだまだ研究が完ぺきとはいえないため、合わない方はペニスの向きが変わってしまう人も…。保険適用外ですので、手術を受けるときはそれ相応の覚悟が必要かもしれませんね。

参考記事：ペニスを増大する手術の費用・リスクまとめ

ペニスの増大法を見つけることはできましたでしょうか？手術をしたくない！と思うあなたは1～19の方法を守り、日々のちんトレに心を込めて行ってくださいね。ペニスが大きくなる日を夢見て…がんばりましょう！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

▼関連記事
・短小ペニスになってしまう原因とその改善法
・20cmオーバーの私が導き出した、ペニス太くする最短ルートはコレ

【1分でセックス確定】AV女優紗倉○なが暴露した、超簡単にセックスが上手くなる方法とは

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