深田恭子の年齢、身長、体重は？体型維持のためのダイエット法も大紹介

深キョンの愛称で有名な女優の深田恭子。あんなに可愛くて綺麗でいられるのは何故なのか不思議ですよね。今年すでに30代半ばなんて信じられないくらいの美貌です。しかし、ちょっと前はプチ激太りをしていました。そこからどのようなダイエットをしたら現在のスレンダーな体型になったのか、深田恭子のようなプロポーションに憧れているひと必見のダイエット方法など、深田の身長・体重・BMI値なども紹介しちゃいます！

深田恭子とは

深田恭子さん(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 - 12月 1, 2017 at 4:19午後 PST

深田恭子は東京都北区出身の女優・タレントです。1996年にホリプロタレントスカウトキャラバンで見事グランプリを受賞し、翌年1997年にドラマ「FiVE」でデビューしました。以降、数々のテレビドラマや映画に出演、2005年に主演した「富豪刑事」の神戸美和子役が当たり役となり、2006年「富豪刑事デラックス」が初のシリーズ作品となりました。2008年には「未来講師めぐる」の主演により、12年連続のドラマ出演となりました。

またその間にバラエティー番組のレギュラーを務め、2009年3月公開の映画「YATTERMAN～ヤッターマンから」ではドロンジョ役で出演するなど色々な顔をのぞかせています。さらに2010年4月、映画「アリス・イン・ワンダーランド」の日本語吹き替え版で、アン・ハサウェイが演じる白の女王の声を担当し、初めて声優にも挑戦しています。

※深田恭子の基本情報はこちらから！↓↓
⇒深田恭子の過去の熱愛まとめ、現在の彼氏との結婚の予定も徹底調査
⇒深田恭子の性格は実は最悪？実家や学歴（大学・高校）など、裏情報まとめ

深田恭子の年齢は？

今だ可愛さと美しさを両方兼ね備えている深田恭子ですが、実は1982年11月2日生まれで既に現在35歳になっています。もう35歳になっていたなんて感じさせないほど見事な可愛さですね。

深田 恭子（ふかだ きょうこ、1982年11月2日）は、日本の女優、歌手、タレント。
引用：Wikipedia

深田恭子の身長は？

深田恭子の身長は日本人女性の平均身長よりも3～4㎝高い163㎝です。洋服を着てヒールの高い靴などを履いていると大きく感じます。ちなみに靴のサイズは26㎝だそうですが、身長から考えるとかなり大きいですね。かなりビックリです。このサイズだと一般に売っている可愛いデザインのものはないでしょう。でも、深田恭子ほどの収入があれば、オーダーメイドや海外のブランド品なんてきっと簡単に買えるのでしょうね。

深田恭子さんの身長は163cm。
引用：hapiet

深田恭子の体重は？

深田恭子さん(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 - 7月 29, 2016 at 7:07午後 PDT

深田恭子の体重は事務所非公開なのではっきりした数字は不明です。もともとデビュー当時から少しぽっちゃりしたイメージがありますが、最近、いっとき激太りをしていた時期があります。さすがにそれではマズいと思ったのかダイエットをしたらしいですが、現在はその頃よりもマイナス12㎏のダイエットに成功したと言われています。

たしかにその頃の画像を見てみるとにの腕がパンパンに張っている画像がありますね。最近の画像ではたしかにスレンダーな身体を披露していますので、ダイエットの事実を考えるとおおよそ現在は43㎏位になったのではないでしょうか。

深田恭子さんの身長は163cm。深田恭子さんはダイエット前の具体的な体重は公開されていないようですが、ダイエットで－12kgの減量に成功したと言われていることや現在の体型などから逆算すると、ダイエット前の体重は55kg前後だったのではないかと思われます。
引用：hapiet

〇参考記事：
⇒深田恭子のエロすぎるビキニ画像28選｜身長や体重、スリーサイズも

※深田恭子の現在と過去の画像を比較したい人はこちらから！↓↓
⇒深田恭子のデビュー当時と現在の画像まとめ10選

深田恭子の現在のスタイルは理想的

深田恭子さん(@kyokofukada_official)がシェアした投稿 - 7月 22, 2016 at 8:04午後 PDT

現在の深田恭子のプロポーションは誰が見ても理想的な体型だと思います。以前は少しぽっちゃりしていましたが、仮に痩せる前の体重が55㎏位あったとしても決して太っているとは言えません。身長163㎝の女性の平均体重はBMI値から割り出すと約58㎏です。ですので55㎏では全く普通なのです。

ただ、モデルさんや女優さんにとっては少しぽっちゃりなので、はやり50㎏は切りたいのでしょう。一般にカメラを通すとぽっちゃりして見えると言われますし、実際に見てみると凄くほっそりしていたなんて話はよく聞きますから。

現在は40㎏台にまで落としていると思われますので、画像なので見るととてもスレンダーで美しいですね。仮に43㎏だとするとBMI値は16になります。日本女性の平均からするとかなり低いですね。35歳であの体型を維持するのには相当な苦労をしているのではないのでしょうか？

深田恭子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
標準体重(BMI 22)：22×1.63×1.63 = 58.45 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.63×1.63 = 53.13 (kg)

BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)

となります。現在の体重を43kg前後と仮定すると、BMIは約16なので明らかに痩せすぎです。しかし、深田恭子さんの体を見ると、不健康な印象はまったくないので、実際には40kg台後半くらいは体重があるのかもしれません。

もちろん、それでも美容体重すら大きく下回る体重の軽さですので、一般的な感覚から見れば相当痩せているように感じられるはずです。
引用：hapiet

※深田恭子のエロ画像はこちらから！↓↓
⇒深田恭子のセクシーなエロ画像30枚｜水着、胸の谷間など満載

深田恭子は体型維持のためにダイエットしている？

しかしマイナス12㎏のダイエットを成し遂げたなんて凄い試みだったのでしょう。いったいどんなダイエットをしたのかは男性でも女性でも興味ありますよね。

モデルさんや女優さんは見た目が大事。それを維持するためにも大変な思いをしてダイエットをしていることでしょう。では、実際にはどんなダイエット方法で減量したのか調べてみましたのでご紹介します。ちょっとダイエットしたいなと思っている人は挑戦してみてもいいのでは？

※深田恭子のダイエット方法が気になる人はこちらも参考にしてください！↓↓
⇒深田恭子が実践しているダイエット方法がすごすぎた！美貌を保つ秘訣とは

深田恭子が体型維持のためにしているダイエット①

深田恭子さんが取り入れたダイエットでもっとも有名なのがこのキムチダイエット！キムチが大好きな深田恭子さんは、「好きなものなら続けられる」と始めたのがきっかけのようです。キムチの中に入っている唐辛子のカプサイシンで、脂肪の燃焼を計り痩せ易い体型を作るのが目的です。
引用：hapiet

深田恭子が実践したダイエット方法として有名なのがキムチダイエットです。キムチといえば唐辛子のカプサイシンにダイエット効果があるとされています。深田の好物の一つにキムチがあります。好きな物でダイエットできるのであれば好都合とばかり、ご飯の代わりに豆腐にキムチを合わせて食べていたそうです。

カプサイシンにはホルモンの分泌を促す働きがあり、新陳代謝がアップして痩せやすい体質になるのだそう。その効果もあってか現在の見事なプロポーションになったのでしょう。

深田恭子が実践したダイエット方法②

深田恭子さんは、もともとジュースが大好き！朝、晩と毎日ジュースを飲むのが日課だったようです。でも、ダイエットを始めてからは甘いジュースを一切断ち、できるだけ白湯を飲むように心がけました。その結果なんとマイナス５キロの減量に成功したのです！（中略）暖かい飲み物を飲むと体が温まります。体の温度が１度上がると１３％も代謝があがりカロリーを消費しやすくなるとの事。（中略）暖かい白湯を飲むことで、老廃物を体から出しやすくします。
引用：hapiet

白湯ダイエットというのがあります。これは冷え性の人にも有効な手段なのですが、特にダイエットを目指している人には実践した方が良いダイエットのひとつとも言えます。

深田恭子はもともとジュースが大好きで毎朝・晩とジュースを飲むのが日課だったようです。しかしジュースは冷たい飲み物なので身体を冷やしてしまいます。身体が冷えると代謝も衰えてしまうので、ダイエットを目的としている場合には適していません。

そこで、そのジュースを白湯におきかえたところ、なんと5㎏の減量ができたのです！なんでお湯だけでそんな効果があるのか不思議ですよね。しかし、暖かい飲み物を飲むと身体が温まります。体温が一度上昇するだけで代謝も13％上がるのだそうです。それにより痩せやすい身体になる事ができるのです。

そればかりか、白湯には疲れた内臓もいたわる役割もあります。また老廃物を排出する働きもあるので、痩せたい人には良いとこだらけの飲み物ということになります。

深田恭子が実践したダイエット方法③

深田恭子さんは普通の女の子と同じで、甘いものが大好き！ケーキ、お菓子、ジュース間食が中々止められないようでした。そこで取り入れたのが、甘いものをバナナに置き換える「バナナ置き換えダイエット」。なんと３ヶ月で１２キロも減量してしまったというではありませんか！（中略）食べる時にお水を一緒に飲むことが朝バナナダイエットでは大切なポイントですが、必ず、常温のお水を飲むようにしましょう。
引用：hapiet

有名なダイエット方法でバナナダイエットという言葉を聞いた事があると思います。深田恭子もこれでダイエットに成功したと言われている程有名なダイエット方法です。

深田恭子は甘いものが大好きで、ケーキ・お菓子・ジュースなど間食がやめられなかったそうです。そこで、甘い物をバナナに置き換える「バナナ置き換えダイエット」をしたところ、3ヶ月間でナント！12㎏減量に成功したと言われています。

方法は簡単で、間食をバナナに、朝食をバナナに置き換えるだけ。それを始めてからみるみるうちに12㎏もの減量に成功したのだそう。本当に凄いの一言につきます！ただし、朝バナナを食べる時に必ず常温のお水を一緒に飲むことが大事だそうです。

深田恭子が実践したダイエット方法④

深田恭子さんは、お風呂上りに裸のままエクササイズを行うようです。自分のたるんだ体型を見ているうちに自然に戒めになり「頑張ろう」とモチベーションが上がるのだとか！（中略）ハリウッドの女優がこぞって取り入れているダイエットなのです。人は見られることでキレイになると良く言われますが、それは他人の視線を気にすることで気を引き締めるからなのだそう。自分で自分の体を見つめるのも同じような効果があり、痩せたい部分を気にかけることで食欲や怠け癖を無くせると評判のダイエットなのだとか。
引用：hapiet

よく海外の女優さんたちが行っていると有名なダイエット方法で「全裸ダイエット」なるものがあります。どんなものかと言いますと、全裸になって鏡に自分の姿を映し出すことで、自分の醜い部分を目の当たりにした本人が、その部分を直視することで正そうと意識し改善するのだそうです。

深田恭子自身も、お風呂上がりに裸のままでエクササイズを行うようです。そこで自分の身体を確認し、たるんできた部分があれば「頑張ろう」と意識するのだそう。人は見られている事を意識すると綺麗になると言われているとおり、そのまんまのダイエット方法と言えるでしょう。

そしてこのダイエットのポイントとして言えることは、部屋にたくさんの鏡を置くことが大事なのです。常に自分が見えてしまうので、否応なしに自分の醜い部分が見える事で戒められることが重要なのです。

深田恭子が実践したダイエット方法⑤

深田恭子さんは、ダイエット中、積極的にカーヴィーダンスを行いました。とあるインタビューでも「動ける時は常にカーヴィーダンスをしていた」とお話しされていました。（中略）カーヴィーダンスは、習える教室ももちろんありますがDVDを見て自宅で行うのが一般的のよう。事実、深田恭子さんも自宅にDVDを購入し時間があるたびに踊っていたとの事。
引用：hapiet

ダイエットと言うと食生活の改善というイメージがあると思います。もちろん、食事の質や方法を変えるだけでも効果はありますが、それと一緒にする事で効果が倍増するのがやはり運動です。キムチダイエットや白湯ダイエットのように新陳代謝をアップし痩せやすい身体づくりをしながら、そこに運動をプラスすることによって脂肪燃焼がアップし減量に繋がります。

深田自身もそれらのダイエットに加え、カーヴィーダンスを積極的に取り入れていたようです。あるインタビューで「動ける時は常にカーヴィーダンスをしていた」と話していました。

そもそも、カーヴィーダンスとはどうゆうものなのでしょうか？カーヴィーダンスとは、加圧トレーニングの指導者でもある樫木裕実が提唱するダンスエクササイズです。芸能人の間でも流行ったという事もうけ、DVDもでている事から自宅で簡単にエクササイズを行えると一時期流行しました。

深田恭子も体型維持のために努力を怠っていない

あんなに可愛くて綺麗な深田恭子も、やはり芸能界で生き残るためには常に努力をしているんですね。ちょっとぽちゃっとしてきただけで、自分の意識改革を行いダイエットをしたり、またそのスタイルをキープするために常日頃から気をつけているのだとよく解りました。

芸能界で第一線を勝ち抜いていくには、それ相当の努力は必要なのでしょう。それをちゃんと実践している深田恭子はやはり一流なのではないかと思います。これからもその可愛さと美しさを兼ね備えた美貌をキープしていってほしいですね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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