人気AV女優が実践するダイエット方法5選｜驚異のウエスト56cmを実現して男にモテよう

2019年5月29日 28,265 views

この記事を書いた人

孤高のAVソムリエ

桜小路すばる編集チーム

小3でオナニーを覚え、河原で拾ったエロ本でヌキまくる少年期を過ごす。生まれながらのコミュ障体質が幸いし、青年期も彼女よりAV好き。20年来のAV鑑賞歴を活かすため、panpanでAVレビューを中心に執筆してます。最近はVR作品にドハマリ中。別名義でDMMレビューも書いてます。

撮影おわりました♪

初めての撮影の仕方で
楽しかった♥︎⍤⃝

どんなかんじになるかわくわく！ pic.twitter.com/sKunigZbJO— 彩乃なな (@ayano_nana1203) 2018年12月19日

ピーク時は体重が80㎏もあったという彩乃ななさん。バラエティ番組のダイエット企画で失敗、むしろ体重増加の経験がある彼女がここまで痩せたのは、「激太りダイエット」のおかげでした。

彩乃大好きなお酒も飲まず、ご飯も炭水化物を控えたり食生活を見直したら…いやあ、それまでどれだけ乱れてたのかがわかるくらいみるみる落ちましたね(笑)。でも、よく「ダイエット本書けるよ！」って言われるんですけどもともとが過食だったのを普通にしただけなのであんまり参考にならないんじゃないかなあ、あはは。でもこうして戻ってくることができました。

引用：Xcity

半年ほどの食事制限で見事な美ボデイを手に入れた彩乃ななさん。「激太りダイエット」のやり方はいたってシンプル。一度太った身体に炭水化物を控えたりお酒をやめたりという食事制限を入れること！

一度激太りしたことで胸にもお肉がついたのが、痩せた現在はボンキュッボンの魅力的なスタイルへと変わりました。食べたらそのぶんだけお肉がつく方や、痩せやすく太りやすい方は激太りを味方にして痩せた時にナイスボディを手に入れられるように調整するのもいいかもしれません。

⭐️彩乃ななちゃんMAX-A新作情報⭐️

『中年紳士、20歳も違う彼女と一泊二日の不倫旅行彩乃なな』

発売日：4月25日(木)#彩乃なな #マックスエー https://t.co/Fy6B6WfoQE pic.twitter.com/MmWdacfEyZ— わたるさん? (@WatawataM) 2019年3月10日

片桐えりりかさんも一度実践されていたようです。

痩せすぎで胸小さくなったから
4キロ太って
とりあえず2キロ落としたけど⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
なかなか自分の目指す体にならないか pic.twitter.com/Fiyl2g1X8N— 片桐えりりか (@eririka2012) 2015年11月25日

もちろん、一般の方も。バストアップのためには一度胸に肉をつけることが大切です。

ただ痩せると綺麗な痩せ方しないから食べて太って動いて痩せて、みたいな

もうここまで行くと美容ですね、医療ですね
女優さんにはたくさんのマネージャーやアシスタント?みたいなちゃんとした人が一応ついて、まぁストイックすぎたり間違ったことを言う人もいるかもしれないけど、とにかく…— {gambler}???‍♀️♠︎?? (@desu_akasikibu) 2019年5月25日

エクササイズダイエット「松本菜奈実」

生年月日	1994年8月23日
スリーサイズ	B:100cm(Iカップ),W62cm,H90cm
身長	166cm
現在の体重	非公開
減量数値	−8kg

100センチバストのIカップを武器に、2017年にAVデビューをはたした松本菜奈実さん。登場する作品は揺れる巨大バストに目が釘つけ。大きすぎる胸は重力に逆らえず垂れてしまいがちですが、彼女の美バストは垂れておらず綺麗な張りと弾力を保っています。まさに爆乳AV女優という肩書きがふさわしい素敵な女優です。