人気AV女優が実践するダイエット方法5選｜驚異のウエスト56cmを実現して男にモテよう

2019年5月29日 28,265 views

この記事を書いた人

孤高のAVソムリエ

桜小路すばる編集チーム

小3でオナニーを覚え、河原で拾ったエロ本でヌキまくる少年期を過ごす。生まれながらのコミュ障体質が幸いし、青年期も彼女よりAV好き。20年来のAV鑑賞歴を活かすため、panpanでAVレビューを中心に執筆してます。最近はVR作品にドハマリ中。別名義でDMMレビューも書いてます。

松本菜奈実さんが行なっているエクササイズとは、「暗闇エクササイズ」です。

暗闇エクササイズとは、その名の通り暗いスタジオで行われるエクササイズです。暗闇の中でかかる爆音の音楽と夜景のようなライトで、さながらライブ会場のような雰囲気。アップテンポなトレーニングミュージックに合わせてほぼ休憩なしで動き続けるのが、暗闇エクササイズの特徴です。独特な雰囲気とテンションで行われるので、新感覚エクササイズとも言われています。

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神秘的な隠し方???

温泉作品見てね♨https://t.co/8hePISM3xx pic.twitter.com/97qLFyQJml— 松本菜奈実 (@7mi_m) 2019年2月23日

理想のスタイルを手に入れるには、やはりそれなりの努力が必要不可欠です。他にもGカップバストを持つ深井彩夏さんや、過激系グラビアアイドルとして活躍中の葉加瀬マイさんなど、超巨乳ボディをもつ方たちも暗闇エクササイズを行なっています。

AYAGCUP主催イベント

45分間ノンストップ
爆音暗闇エクササイズ！

2018.5.12 (sat)「限界突破45」
会場：赤坂CHANCEシアター
チケット料金；:3000円(1ドリンク込み)
各定員： 25名
1st TIME 13:00-14:15
2nd TIME 16:00-17:15
3rd TIME 19:00-20:15

チケット申込はこちら↓https://t.co/MxM0iqioNf pic.twitter.com/fJoB3srcdH— 深井彩夏? (@ayaka_fukai) 2018年4月18日

ひたすら体を動かし続ける暗闇エクササイズはとにかくきつい！けれどその分だけ効果がはっきりとあらわれるので、即痩せをしたい方は挑戦をおすすめします。

before→after

45分間でこれだけ変わります。#bmonster #ボクササイズ #ボディパンプ #暗闇エクササイズ pic.twitter.com/HAvoZMDjVJ— 清水にな (@yskchanw) 2019年4月29日

かとうあいだよう
そういえば暗闇エクササイズ
bmonstarってボクシングに
歌える体づくりで通い始めて
1月6日から7キロ痩せたよう
なんか新しいチャレンジで
運動もありかも✊?✊?✊?— かとうあいだよ (@katoaidayo) 2019年2月1日

AV女優も実践するダイエットを試して理想のウエストを手に入れよう

男性の憧れの的であるAV女優たちは、陰ながらスタイル維持の努力を重ねています。

・日々の食生活を振り返る
・運動やエクササイズは必須
・自分の武器を知り、よく見せるための工夫をする

以上を踏まえて、AV女優のような男性を翻弄させる美ボディを手に入れましょう！

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