女性オナニーの原点！マンズリ（まんこ擦り）をノーハンドで行う方法

人に言わないだけでほとんどの女性はオナニーをしています。そのオナニーの原点ともいえるのが「マンズリ（まんこ擦り）」なのです。手を一切使わずに腰の動きだけで絶頂をむかえるマンズリは、指を使ったオナニーとは違った快感を味わえます。そこで、マンズリ歴15年の筆者がおすすめの方法ややってはいけない注意事項、すぐオナニーできる動画を紹介、あなたの充実したマンズリライフのお手伝いをします。

マンズリは女性オナニーの原点！シンプルな動作だからやみつきになる

マンズリという言葉を知らない女性も多いと思いますが、知らずに日々マンズリをしている方も非常に多いのが実態です。「え？これってマンズリなの？」と驚かれる女性がほとんどですが、指を使わず硬いものにアソコをこすりつける行為こそマンズリそのものなのです。しかし、まんこ擦りこそが女性のオナニーの原点と言っても過言ではないのです。

マンズリで得られる最高の結末は「イク」ことです。しかも指やローターではなく「物」にこすってイクことは、数倍気持ちよさがアップします。指オナニーと違いピンポイントでクリトリスに当たらない歯がゆさは、例えるなら男性に手マンしてもらって「そこじゃない…あ…そうそこ！イク！」という焦らされてイク感覚に近いのです。

オーガズムを迎えるまでの道のりが長いほうが、快感を強く感じる女性が圧倒的に多いです。マンズリもシンプルな動きで少しずつ絶頂を迎えるほうが最高に気持ちよくて病みつきになります。

マンズリ歴15年の筆者が超絶気持ちよくなる方法を解説します

クリトリスへの刺激が気持ちいいと知らない頃、自分の股がムズムズ…ソワソワ…する感覚に戸惑った経験のある人も多いでしょう。筆者もよく机の角やイスにこすりすけてその感覚を確かめました。

そしてある日、友達と鉄棒で遊んでいるときに偶然お股を擦ってしまったのです。すると今までに感じたことのない熱い快感が襲い、下腹がキュッとなった気がしました。その当時は一体なにかわからないままでしたが、中学生になり「あれはオナニーの原点だった！」と気づきます。

現在では指でオナニーすることもありますが、いまだにあの快感が忘れられずノーハンドでおこなうマンズリにハマリ続けています。そんな筆者がマンズリで超絶気持ちよくなる方法をとことん紹介します！

マンズリを行う前に心得ておくべき楽しみ方や注意点

最高に気持ちいいマンズリですが、心得と注意点がいくつかあります。今後のセックスライフにも関わる重要な点なのでルールを守って楽しみましょう。

心得①強く擦りすぎない
マンズリをしていると「こんなところでアソコを圧迫して私ったらなんていやらしい！」と自分に興奮してきます。そして、つい刺激を求めて強く押し当ててしまうことも。机などの角オナニーだとクリトリスを痛めることもあるので、力加減には注意しましょう。

心得②野外では人目に注意
公園はマンズリ道具の宝庫です。鉄棒やアスレチックの縄などいたるところに快楽が潜んでいます。しかし、公の場でのオナニーは人に見られないよう細心の注意を払いましょう。

心得③マンズリのやりすぎに注意
マンズリは刺激が強い分気持ちよさも極上です。やりすぎると普通の指オナではイケない体になることも。男性が下半身を床に擦りつけてオナニーする「床オナ」と同じ状況になりかねません。マンズリは週末だけの楽しみにとっておきましょう。

マンズリするのにベストな環境を見つけよう！

筆者ほどのベテランになると日常生活でマンズリができる場所を探しています。擦る道具の材質や形状、硬さによって気持ちよさが違うのがマンズリの醍醐味です。今回は今までの経験で気持ちよかったマンズリの方法をたっぷり紹介します。

①公園の鉄棒で

筆者のマンズリの原点ともいうべき公園の鉄棒。季節にもよりますが、温度も暑すぎず冷たすぎず…クリトリスの刺激にはちょうどいいのです。

はじめはゆっくりと、そして徐々に早く擦っていくとアソコがだんだん熱くなってきて、気が付くと夢中で腰を振っています。息遣いも荒くなってきたころに「イ、イクっ…！？」と小さく声を漏らしフィニッシュ。しばらくは鉄棒にまたがったまま余韻に浸ってしまいます。

②自宅の物干しざお

筆者が中学2年生の頃に発見したマンズリの方法です。ベランダにある物干しざおを一本ぬいて大胆にもオナニーに使うという荒技です。

まず、物干しざおにまたがりゆっくりと腰を動かします。中には柔軟性がありしなるタイプもあるので、強弱をつけながらクリトリスを圧迫しましょう。スライドさせて擦るのもいいですが、上下にピストン運動して騎乗位のように楽しむのも刺激的です。

物干しざおマンズリで最も興奮する点は「見られるかもしれない」というドキドキ感。ベランダという場所柄、他の家から見えていないか常に気を配り、平然とした表情でオナニーします。確かにベランダでするオナニーはいつもよりビシャビシャに濡れていた気がします。

③ザラザラ感のある畳

和室のある家にお住まいの方にぜひ試してもらいたいのが畳マンズリです。しかもちょっと古くてザラザラ感のある畳が最高。クリトリスだけでなく膣口、アナルにも刺激が伝わりいつもより早く絶頂を迎えてしまいます。

もし体が柔らかいのなら畳の上で足を180度開脚して見てください。それだけでかなりの刺激をクリトリスとアソコに与えられます。

足を少し開きうつ伏せになり恥骨周辺を擦るだけでも気持ちよさを感じます。一緒におっぱいも擦れるので、強引に後ろから入れられている想像をすれば気持ちよさ倍増！M女のあなたにピッタリの方法です。

④ベッドの柵

クリトリスを刺激するのにちょうどいい細さと硬さのもの、それはベッドの柵です。ベッドの上でオナニーする女性の方が多いと思いますが、今晩はベッドの柵にアソコを擦りつけてください！いつもと違う刺激ですぐにパンツにシミができちゃいます。

木のベッドの場合は柵が太めなので広範囲を刺激できます。筆者の家のベッドは四隅に突起した飾りがついたタイプだったので、盛り上がりすぎた夜はその突起をフェラしながらオーガズムを迎えていました。

金属製のベッドは柵が細くひんやりとするため、また違った快感を味わえます。クリトリスと膣口に当てて細かく動かせば、大人の玩具で攻められているかのような気分に。たまに乳首も冷たい柵で擦ってみるのもおすすめ。ヒンヤリした感触で速攻で果ててしまうことでしょう。

⑤机の角（角オナニー）

マンズリの定番ともいえる角オナニー。自宅だけでなく学校でもこっそりやった経験のある女性も多いのではないでしょうか？男性から見ると「痛くないの？」と感じるそうですが、ピンポイントでクリトリスに刺激を与えられる机の角は最高のマンズリ方法ですよね。

前方からアソコを角に当てて腰を振るのが正常位スタイル。力加減もしやすいため最もポピュラーなマンズリでしょう。上級者ともなるとバックで後ろから擦りつける女性もいます。（筆者もそうです）

机の角がクリトリス、膣、アナルにまで刺激を与え気持ちよさは半端ないです！目をつぶって好きな芸能人に攻められている想像をするだけで、すぐイキそうになるので気を付けましょう。

⑥枕(クッション･座布団)

直接床にクリトリスを擦るのは痛い場合、ワンクッション入れるのもおすすめです。枕や座布団などある程度硬さのあるものが気持ちいいですが、色々と試してみて自分の硬さを見つけてくださいね。

マンズリ法はシンプルに枕を床に置きアソコを擦りつけます。うつ伏せでもいいし、騎乗位のようにまたがってもOKです。腰を動かすたびにパンツに食い込む感覚が、さらに気持ちよさを加速させます。

夏におすすめの方法は水枕を使ったマンズリです。ヒンヤリとした感触はアソコの感覚を鋭くさせ感度を上げてくれます。冬場はぬるま湯を入れブニプニ感と温かさを味わってみるのもいいですね。

⑦上り棒

筆者は鉄棒でマンズリオナニーに目覚めましたが、のぼり棒で目覚める女の子もいました。公園で何往復ものぼり棒で遊んでいる子がいたら、マンズリしている可能性がありますね。

上るときと降りるときどちらもクリトリスが気持ちよくなるため、好みがわかれるところですが筆者は断然上る派でした。降りるときはスーッと弱めに擦るような感覚なのに対し、上るときはグッグッとクリを圧迫される感じがたまらなく気持ちよかったです。

⑧椅子の背もたれ

食卓テーブルの椅子の背もたれにアソコを擦りつける方法です。何といっても椅子に片足を思いっきりかけてお股を擦るその姿に興奮します。

はじめはゆっくりと前後にスライドさせパンツの感触を楽しみます。だんだん濡れてきたら動きを早くして、クリトリスに刺激を与えましょう。

そして最後はクリを圧迫するように押し付けながら、ローリングの動きも入れてアソコ全体をまんべんなく刺激します。足がつりそうになりながらむかえる絶頂はなんとも言い難い快楽です。

⑨キッチンの備え付けの扉

マンズリは普段オナニーをしないような場所の方が「こんなところで…」感がでて興奮するものです。キッチンでのマンズリも例外ではなく気分が盛り上がること間違いなしです。

おすすめは鍋やボールが入っているシンク下の扉。扉を開けてまたがれば、もうそれだけで興奮してしっとりと濡れてきます。

場所が場所だけにエプロンを付けたままマンズリしたほうが燃え上がります。料理中に後ろから襲われてアソコをぐちゅぐちゅにされちゃう…なんて妄想が頭をよぎる頃にはイクのを必死にこらえていることでしょう。

まん擦りを行うにはスカートなどすぐパンツがでる服装がおすすめ

基本的にまんこ擦りオナニーはパンツの上からおこないます。直接擦ってしまうと雑菌が入ったり、傷がついたりする可能性があるためです。

おすすめはスカートやワンピースなど一枚めくればパンツが出る服装です。はじめは洋服の上から擦って、盛り上がってきたらパンツの上から擦る…というのがマンズリの王道です。

「パンツの上では刺激が強すぎる…」という敏感な女性は、ジーンズなどを穿いたままでチャレンジしましょう。ジーンズの縫い目が重なった部分を擦ると、また違った気持ちよさを感じるのでおすすめです。

角オナの参考になる動画を発見！

様々な角でオナニーをするエロ動画は、腰の動かし方や角の使い方など参考になり初心者にもおすすめ！見ているうちに気付けば自分も角にクリトリスを擦りつけていることでしょう。

見どころはパーマをかけたロングの女性が一心不乱に腰を動かすシーン！擦っている机ごとユッサユッサと揺れているのを見ると、どれだけ激しく押し付けているのかがわかります。

そして、激しさが絶頂になったところで机に突っ伏す女性！よく見るとビクンビクンと痙攣しているのでイッてしまったことがわかります。角オナニーの教本のような本作品は見ておいて損はない一本です。

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マンズリのお供に…女性向けのオナネタおすすめエロ動画5つ

さてマンズリの方法がバッチリ頭に入ったところで、今すぐオナれるおすすめのエロ動画を紹介します！筆者が女性向けにキレイ目で子宮がキュンとなる動画を厳選、どれから見ても満足度の高いマンズリができちゃいます。

イチャイチャ同棲彼氏 ツンデレ北野翔太編

イケメン北野翔太くんがツンデレどS彼氏になって登場！「恥ずかしいね…全部見えてるよ…」と可愛い顔して彼女をいじめちゃいます。

朝からクンニに手マンで何度もイカされる彼女。リビングでもバック、立ちバックでたくさん突かれて気持ち良さそうな喘ぎ声が全開になります。

そして夜になると、ドS彼氏がヒートアップ！彼女を四つん這いにさせてアソコ、アナルを押し広げ恥ずかしい言葉で攻め続けます！そして騎乗位での挿入シーンはゆっくりとした上下の動きに合わせて、翔太くんも「ああ…」と声を漏らします。クッションにアソコを押し付けながら見るとまるで自分が挿入されているかのような錯覚におちいります。

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LOVE JUICY

🍶【有馬流！日本酒の会 参】
☆サロン会員☆
本日✨6/17(月)17時～応募開始です‼️
2019年7月20日(土)12:30～16:00@青山
◆受付:6/17(月)17時～20(木)24時
◆発表:6/21(金)17時～
⚠️未成年応募不可。日本酒メインのイベントの為、苦手な方注意をhttps://t.co/oA7eXGGAZc#有馬芳彦 #オンラインサロン pic.twitter.com/puhCeNr8kr— ∠さとぱん (@love_satopan3) 2019年6月16日

幸せな夫婦の軌跡をセックスで追いかけるという作品です。主演の有馬芳彦くんはファンも多く人気のある男優さんです。はじめは初々しい二人ですが、年数がたつほど大胆に激しいプレイへと変わっていきます。

とにかく有馬くんが優しくて素敵なので、こっちは終始アソコを何かに擦りつけていないと落ち着きません！丁寧なキスシーンや優しくおっぱいを触るシーンは、パンツがしっとり湿ってきちゃいます。

結婚5年目の二人はフェラも激しさを増し、とうとう大人の玩具にも挑戦！電マでクリトリスを攻められると体をよじって感じます。女性上位で激しく動かされ「激しいよ…」と言いながらも、正常位で突きまくる有馬くんの気持ちよさそうな表情がたまらなく愛おしいです。

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アダム徳永 presents 女性の為のスローセックス 第2章

とにかく主演の有馬芳彦が素敵で「いいなあ…」と声が漏れること必須の内容です。女性がいかに気持ちよくなれるかを丁寧に解説しているので、マンズリオナニーにも勉強になる作品です。

優しくクリトリスを触る有馬くん、女優さんも本気で感じている様子がわかります。お風呂の中でもキスしてお互いの気持ちを高めあう二人。もうそれだけでエッチな気分になってきます。

クンニや手マンもゆっくりとおこなわれ、GスポットやTスポットを探っていきます。女性にとって夢のような幸せなセックスの象徴です。そしてついに訪れる挿入シーンでは、女性上位で手をつなぎゆっくりと動きます。何度もキスしながら我慢できなくなった有馬くんが激しく腰を動かすのもまた素敵です。

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1か月禁欲チン○を激イキさせて…イった後も男の潮吹きさせて…

爽やかイケメンが拘束されて美女二人に犯されちゃう！腕を縛られ無理やりフェラされて顔を歪める向井弘也くんにキュンキュンしっぱなしです！

痴女ものが初めての人でもすんなり楽しめる内容です。イケメン×美女二人の絵は見ていてもグロさを全く感じません。口からザーメンを手のひらに出すシーンですら汚くなく、むしろ「私にも出してほしい！」と願わずにはいられません。

首輪をつけられ強制クンニさせられた後は、女性上位で挿入しながらのキスシーン！上下にピストンする女優の動きに合わせ、気持ちよさを隠すような苦しい表情の弘也くんに、ついマンズリのペースが上がります。電マ攻め、乳首攻めされるイケメンに興奮しっぱなしの1時間です。

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出張先相部屋NTR 絶倫の部下に一晩中何度も中出しされた女上司

最近人気が高まっているNTR（寝取られ系）エロ動画。こちらの作品は憧れの美人上司が程よく筋肉のついた絶倫後輩に襲われるという内容です。はじめは嫌がる上司がだんだんと快楽に目覚めていく様子がたまりません。

とにかく後輩の性欲が底なしで、何度も何度も美人上司の体を求めてきます。こんな後輩に強引に迫られたい！と密かに願う女性も多いのではないでしょうか！？

見どころはお風呂場でのセックスシーン！嫌がる上司に硬いペニスを挿入すると、みるみるうちに快感が襲ってきます。バックで突かれながら喘ぐシーンは、こちらのマンズリペースもつい上がってしまうほど。同じ部屋で一晩過ごした二人は、旦那さんの電話も無視して朝から体を求めあうのでした。

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まとめ：マンズリ(まんこ擦り)はバリエーション豊富で飽きない！

いかがでしたか？小学生の頃からマンズリ常習者だった筆者のマンズリテクニック。今日は余すところなく全放出してみました。角にアソコを押し付けるなんて恥ずかしいと思っている方も、思い切ってチャレンジしてみてくださいね。

紹介した5本のエロ動画なら間違いなくマンズリでオーガズムまで達することができます。日々のストレスやうっぷんはまんこを擦って発散しましょう！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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