やってはいけないオナニーのやり方13個|連続オナニーも危険なの?

やってはいけないオナニーのやり方13個|連続オナニーも危険なの?

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愛のあるヤリチン
時雨
小中高時代は義理チョコしかもらったことない非モテ男でしたが、大学デビューして遊び人の友達とストナンしまくるように。19歳で童貞卒業と遅咲きながら、28歳の今では遂に3桁突破!非モテだったからこそ女性に尽くしたいと努力した結果、女性を喜ばせるセックステクニックやデート交渉術には自信があります。皆さんに勇気を与えられるようなノウハウ伝授を心がけます。
アナタのオナニーのやり方は間違っていませんか?オナニーの方法は十人十色ですが、間違ったシゴき方や危険なオナニーは、早漏やEDなどの原因になります。中には命を落とすケースも……。そこで今回は、やってはいけないオナニーのやり方を13個解説します。方法ごとの対処法や対策もご紹介するので、アナタの普段のやり方と比較しながら正しいオナニーのやり方を身につけてくださいね。


やってはいけないオナニーをしたら、射精障害や勃起障害などになる危険あり

やってはいけない方法でオナニーをすると、射精障害や勃起障害を引き起こす可能性があります。これはペニスが独自のオナニーの刺激に慣れてしまい、セックス(挿入)では気持ち良さを得られなくなるからです。

私も皮オナニーや早イキオナニーにハマった結果、ひどい早漏に悩まされた経験があります。その後は泌尿器科で早漏治療を受けましたが、彼女とのエッチで30秒で暴発した時は、男性としてのプライドをすっかり失くしてしまいました……。

早漏や遅漏だけなら良いですが、中には命を落としかねない危険なオナニーのやり方もあります。何も知らずに続けると取り返しのつかないことになるので、アナタのオナニーが当てはまってないかチェックしてくださいね。


やってはいけないオナニー①床オナ

ペニスを床や布団に押しつける「床オナ」。手コキより気持ち良く楽しめるオナニーですが、強い圧力がかかるためセックスで勃たなくなるリスクがあります。


ペニスを押し付けるのオナニーは危険!理由は膣内で勃たなくなるから

床オナを続けていると、中折れや膣内射精障害を発症する可能性があります。ペニスが床オナの強い刺激に慣れてしまい、普通のセックス(挿入)では気持ち良さを感じなくなるからです。

女性の膣の締め付けはオナニー全般よりも緩いので、強い締め付けに慣れて、勃起しない、行為の途中で中折れするなど、膣内勃起不全になって膣内射精障害を発症してしまいます。
引用:ジェクス株式会社(コンドームなどのメーカー)


個人差はありますが、女性の膣が締めつける力は床オナより弱いです。膣圧の刺激では物足りなくなるので、挿入中に勃たなくなったり射精できなくなるリスクがあります。


対策:トレーニングカップで手コキに矯正すれば安心

小さい頃(下ネタも全然知らない時)から
床オナをして高2になります。
控えようとしてもやめられません。
引用:Yahoo!知恵袋


最も良い対策は、床オナを止めて手コキに戻す方法です。しかし、床オナは手でシゴくより刺激が強く、セックスのようにカラダ全体を動かして楽しむやり方です。そのため。一度クセになってしまうとやめられないケースが多いです。

数年前から床オナに、慣れてしまって、
それ以外の方法では、イク事が出来ず、膣内射精障害になってしまい、
今回これを半信半疑で試したところ、まさかのイク事が出来た!!
引用:Amazonのユーザーレビュー(メンズトレーニングカップ)


どうしても手コキに戻れないなら、「TENGAヘルスケア メンズトレーニングカップ」を使うのがオススメ。こちらは膣内射精障害を改善するためのオナホールで、刺激の強さが異なる5種類のオナホを使ってペニスの感度を矯正するグッズです。詳しくは下記のページで紹介しているので、合わせて参考にしてください。

学生時代はともかく、大人になっても床オナを続けると不妊の原因になります。床オナ経験が長いほど矯正するまで時間がかかるので、床オナ派の男性は早めに手コキに戻しましょう。

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床オナ(床オナニー)は絶対にNG!射精障害などの危険な理由6つ
TENGAヘルスケア メンズトレーニングカップの口コミ評価&気持ちいい使い方まとめ【使用動画あり】


やってはいけないオナニー②ペニスを強く握るオナニー

床オナと同じく、注意して欲しいのが「ペニスを強く握るオナニー」です。こちらもペニスが強い刺激に慣れるので、挿入や前戯の時に勃起しなくなったり、遅漏になるリスクがあります。

特に、5本の指を使ってペニスをシゴく場合、フィニッシュ間際で思わず強く握ってしまいがちです。オナニーをする時は親指と人差し指だけでソフトに握るようにして、ペニスに負担(圧力)を掛けないようにしましょう。


やってはいけないオナニー③寸止めオナニー

発射したいときに射精するのを我慢する「寸止めオナニー」。イケそうでイケないムズムズ感を楽しめますが、このやり方は不妊の原因になる場合があります。


寸止めオナニーは危険!理由は精液が膀胱に逆流するから

寸止めオナニーを行うと、精液が逆流するケースがあります。イキそうになっても精液を発射しないので、膀胱の圧力が弱まって精液が膀胱方向に戻るからです。

逆行性射精では、正常なら射精時に閉じているはずの膀胱の一部(膀胱頸部)が開いたままになり、精液が膀胱に逆流します。
引用:MSDマニュアル(製薬会社)


精液が膀胱に逆流することを「逆行性射精」と呼びます。射精する時は膀胱の出口は閉じており、膀胱の中に精液が入ることはほとんどありません。しかし、寸止めすると再び膀胱が開くので、尿道に残った精液が膀胱に入ります。

このようなオナニーを続けると、射精する時の精液の量が減るので不妊の理由となります。最悪の場合、オーガズムを迎えても精液が発射できなくなるケースもあるので、やりすぎに注意しましょう。

対策:間隔を空けて寸止めオナニーすれば安心

1回の寸止めオナニーで、すぐに逆行性射精になるわけではありません。寸止めオナニーの医学的なデータがないため明確な基準はありませんが、月に1~2回のペースであれば特に問題ないでしょう。この場合、合間に普通のオナニーを挟むようにしてください。


寸止めオナニーは、尿道に精液をためることで気持ち良さを味わうプレイです。普通のオナニーで物足りなくなったら、エビオス錠を飲んで精液を増やす方法があります。精液が増えれば尿道内の前立腺を押す力が強くなるので、普通のオナニーでもさらに気持ち良くなりますよ。

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やってはいけないオナニー④早イキオナニー

時間がない時や家族バレしたくない時に、とても重宝する早イキオナニー。短時間でフィニッシュする方法ですが、これをやりすぎるとセックスで早漏になる危険があります。


早イキオナニーは危険!理由はイキ我慢ができなくなるから

オナニーは、いわばセックスの練習のようなものです。早イキオナニーで「イケる時に、すぐに発射する」クセがつくとセックスの時でも射精を我慢できなくなり、早漏や暴発の原因となります。

さらに、早イキオナニーではペニスを強く握ったり高速でシゴくケースが多いです。このようなオナニーを繰り返すと膣の刺激で快感を得られなくなり、中折れや射精障害になる場合があります。


対策:10分以上かけてフィニッシュすれば安心

女性が「早漏だな」と感じる時間ベスト3

第1位:1〜5分・・・271人(54.2%)
第2位:1分未満・・・102人(20.4%)
第3位:5〜10分・・・91人(18.2%)
引用:MENJOY(小学館)


上記の数字は出版社によるアンケート結果で、9割以上の女性が「挿入時間が10分未満は早漏」と回答しています。パートナーの好みによりますが、目安としてはオナニーに10分以上掛けると良いでしょう。

家族と同居していて長時間のオナニーがしづらいなら、個室ビデオ店を使うのがオススメです。最近ではネットカフェ並みの豪華な設備が整ったお店があるので、仕事終わりなどに利用してみてはいかがでしょうか。ゆったりとオナニーを楽しめますよ。

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やってはいけないオナニー⑤足ピンオナニー

足を伸ばした状態でペニスをシコる「足ピンオナニー」。カラダを緊張状態にすることでイキやすくなるオナニーですが、クセになるとセックスで興奮しづらくなるデメリットがあります。

「足ピンオナニー」に慣れると、足を伸ばした状態でイク(射精する)ことをカラダが覚えてしまいます。セックスでは足を伸ばしたまま行う体位が少ないので、足ピンオナニーに慣れると正常位やバックではイケなくなったり、中折れする可能性もあります。

すでに足ピンオナニーに慣れている男性は、なかなか元に戻すのは難しいです。まずは、四つん這いやあぐらをかいた姿勢でオナニーをしてみて、足を伸ばせない姿勢でイケるように練習してみましょう。


やってはいけないオナニー⑥皮オナニー

亀頭を包皮ですっぽり覆ってシゴく「皮オナニー」。真性・仮性包茎の男性には定番のオナニー方法ですが、さまざまなデメリットがあることを覚えておきましょう。


皮オナニーは危険!理由はチンカスがたまりやすいから

皮オナニーの一番のリスクはチンカスがたまりやすいことです。オナニーの汚れはなかなか拭き取りにくいので、包皮が被ったままの状態だとチンカスがたまり悪臭を放ちます。

また、早漏になりやすいのも皮オナニーのデメリットです。包皮でシゴく時の刺激は非常に弱いので、わずかな快感で射精するクセがつきます。その状態でセックスをすれば、三擦り半でイッてしまう体質になります。


対策:皮オナニーの後は、必ずシャワーで洗うと安心

一番良いのは皮オナニーをしないことですが、なかなかやめられない時はオナニー後に必ずシャワーで洗うようにしましょう。どうしても時間が取れないときは、ウェットティッシュなどを使って丁寧に拭き取るようにしてください。

本気で皮オナニーから卒業したいなら、床オナのところで紹介した「メンズトレーニングカップ」を使って矯正するのがオススメです。カップが亀頭全体を包むので、皮オナニーに近い感覚でトレーニングできます。ただし、床オナ矯正とは逆で刺激の弱いほうから順に使うので、使い方に注意しましょう。

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やってはいけないオナニー⑦蛇口式オナニー


100人に1人はやっていると言われるのが「蛇口式オナニー」。これはペニスを握って上下にシゴくのではなく、蛇口をヒネるように横回転で手を回して気持ち良くなるオナニーです。ナインティナイン・岡村隆史が、ラジオで蛇口式オナニー派と公言したことで話題となりました。

蛇口式オナニーを続けるとペニスが横向きの刺激に慣れるので、普通のセックスでイケない射精障害になるリスクがあります。日常的に蛇口式でシコっているなら、ハード系のオナホを使ってピストン式に戻すことをオススメします。童貞のうちは良くても、結婚してから不妊で困るようになるので早めに矯正しましょう。


やってはいけないオナニー⑧40代以上の毎日オナニー

若いうちは毎日オナニーしても問題ありません。しかし、40代を過ぎると身体のホルモンバランスが崩れてくるので、オナニーをやりすぎると身体に影響を及ぼす場合があります。


40代以上の毎日オナニーは危険!理由はテストステロンが減るから

自慰行為をし過ぎるとテストステロンの値が下がり、逆に射精せずに精子を溜めておくと基礎分泌がどんどん上昇。
引用:テレ東プラス(TCB東京中央美容外科 池袋院院長・井上真梨子先生)


オナニーを頻繁に行うと、男性ホルモンの一種であるテストステロンが減ります。テストステロンが減少すると性欲低下やEDのリスクが上がるほか、疲労感や不眠、肩こりの原因になります。

更年期障害とは「40代以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因となる自律神経失調症に似た症候群」のこと。男性の場合、
(中略)
テストステロン(男性ホルモン)の分泌量が減ることなどが原因と考えられています。
引用:ココカラファイン


テストステロンの分泌量は40代から急速に低下します(20代がピーク)。40代以上の男性が毎日オナニーすると体内のテストステロンがさらに減少するので、更年期障害のリスクになることを覚えておきましょう。

対策:週1回の頻度でオナニーすれば安心

40代はいいホルモンバランスを保つため「5日に1回とか1週間に1回とか」
引用:テレ東プラス(TCB東京中央美容外科 池袋院院長・井上真梨子先生)


医師によれば、ホルモンバランスを保つためのオナニー頻度は週1回とされています。40代以上で毎日ペースでシコっている男性は、まずは1週間のオナ禁から始めてみましょう。

井上先生は、「あまりしなさ過ぎても、体が『精子を作らなくてもいいや』となってしまって、不妊や前立腺がんのリスクが上がってしまう可能性が」と、週1ペースをオススメ。
引用:テレ東プラス(TCB東京中央美容外科 池袋院院長・井上真梨子先生)


ちなみに、40代以上でまったくオナニーしないのも身体に良くありません。米国の調査結果によれば、「性行為や自慰行為が前立腺がんの予防になる」とされています。年齢を自覚したうえで、ヌキすぎず我慢しすぎない適度な頻度のオナニーを心がけましょう。

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やってはいけないオナニー⑨アルコールオナニー

「アルコールオナニー」は飲酒状態でのオナニーではなく、ローションにお酒を混ぜてオナホでコスる方法です。アルコールがペニスの感度を高めて気持ち良くイケますが、こちらも健康を害する可能性があります。


アルコールオナニーは危険!理由は尿道に入ると激痛を伴うから

アルコールオナニーが危険なのは、尿道の中にアルコール入りのローションが入る可能性があるからです。尿道は非常にデリケートな器官なので、アルコール分が触れると激しい痛みを生じます。

お風呂でペニスを洗っているときに、尿道に石鹸の泡が入って痛くなった経験はありますよね。アルコールが入った時の痛みはその何十倍です。最悪の場合、そのまま病院送りになるケースがありますので、興味半分でアルコールオナニーに手を出すのは控えましょう。


対策:アルコール度数の弱いお酒から始める

最も良いのはアルコールオナニーをやらないことですが、どうしても試してみたい男性もいるでしょう。できるだけリスクを回避するには、アルコール度5%以下のワインや梅酒を使うと良いです。ウイスキーなどの度数が高いお酒を使う場合は、必ず水で割ってからローションと混ぜてください。

アルコール度数が低くても、ビールやチューハイなどの炭酸入りのお酒を使うのはNGです。アルコール+炭酸の刺激で尿道をさらに痛めるからです。その他、注意点ややり方については下記の記事でまとめているので、プレイする前に参考にしてくださいね。

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やってはいけないオナニー⑩大量飲酒後(泥酔状態)のオナニー

大量に飲酒した後のオナニーも危険です。ビール一杯のように軽く飲んだ後なら問題ないですが、泥酔状態のままシコると身体にダメージを与えるリスクがあります。

お酒を飲むとペニスは勃ちにくくなります。半勃ち状態のまま射精するクセがつくと、EDの原因になりかねません。さらに、アルコールで血圧が高くなった状態でオナニーするので、血圧や心拍数が急激に上がり、心臓疾患などのリスクが高くなります。


また、記憶を失くすほど飲み過ぎると、思いもよらない行動に出る場合があります。2020年には霜降り明星・せいやが飲酒中にZOOM通話で自慰行為を見せたことで騒動になりました。飲酒中のオナニーは健康だけでなく社会的なリスクがあることを覚えておきましょう。


やってはいけないオナニー⑪窒息オナニー

首吊り状態で頸部を圧迫したり、ビニール袋をかぶって低酸素状態のままシゴく「窒息オナニー」。性的な刺激と意識が遠くなる感覚を同時に味わうことで、さらなる快感を楽しめる方法です。

首以外にも、なんと性器にもコードがぐるぐると巻かれ、
(中略)
タイ警察は「自殺ではなく、自慰中に誤って、発情している最中に窒息死したのだろう」との見解を5日に発表。
引用:デビッド・キャラダイン氏は自慰中の窒息死!?遺族がFBIに捜査求める|映画.com


窒息プレイはマニアックなAV作品でも行われていますが、初心者~中級者は絶対にやってはいけません。十分な知識がないと力の加減が分からないため、窒息死に至るケースがあるからです。

さらに、窒息オナニーを繰り返すと脳に血液が回らなくなり、顔の毛細血管の破裂(内出血)や脳障害を引き起こすリスクもあります。窒息オナニーの気持ち良さは独特なので、やみつきになる前に矯正しましょう。

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やってはいけないオナニー⑫初心者のアナルオナニー

お尻に指やグッズを挿入して前立腺を刺激する「アナルオナニー」(アナニー)。難易度が高いので、肛門や直腸などを傷つけやすいオナニーです。


アナルオナニーは危険!理由は肛門括約筋を傷つけやすいから

肛門や直腸は非常にデリケートな器官です。また便の排出を目的としているので、何かを挿入するために作られていません。そのため、無理に指やグッズを入れると傷がつくほか、肛門括約筋を痛める可能性があります。


肛門括約筋は排便をコントロールするための筋肉です。これが緩くなると便を我慢することができなくなり、最悪のケースではオムツ生活を強いられるケースがあります。

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対策:優しくほぐしてからアナニーすれば安心

普段の肛門は固く閉じている状態です。このまま異物を挿入すると、アナルの粘膜や筋肉を傷つけます。アナニーを始める前は必ず指の腹でマッサージして、筋肉の緊張をほぐしましょう。

また、指やグッズを挿入する時にはローションをたっぷり塗ってください。肛門や直腸を摩擦から保護できます。なお、市販のローションだと乾きやすいので、プレイ中は小まめに足すようにしましょう。

なお、アナルを開発するには時間とコツが重要です。下記の記事で安全にお尻を開発するテクニックを紹介しているので、アナニーを始める前にぜひともチェックしてくださいね。

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やってはいけないオナニー⑬初心者の尿道オナニー

アナルオナニーと並んで、代表的なアブノーマルプレイである「尿道オナニー」。尿道に棒を挿入して、前立腺を刺激する方法です。原理としてはアナルオナニーと同じですね。

尿道オナニーをして尿道が激しく痛みます。
排尿が痛すぎてできないほどです。

病院行く以外の治療法はありますか?
引用:Yahoo!知恵袋


「尿道オナニー」の危険度はアナルオナニー以上です。直腸と比べて尿道が約4~8mmと狭いため、棒を強引に動かすと粘膜を傷つけて尿道痛や排尿困難を発症するケースがあります。また、雑菌による感染症のリスクがあることも覚えておきましょう。

安全面で言えばオススメはしませんが、「尿道オナニー」は普通のオナニーより気持ち良いのは事実です。チャレンジする時は「清潔な器具を使う」「正しい角度で挿入する」ことを厳守してください。下記の記事でもやり方を紹介しているので、プレイ前にチェックしてくださいね。

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連続オナニーはやってもOK!テクノブレイクは都市伝説!?

ぺえさん「10代男子からの質問です。テクノブレイク、マスターベーションをしすぎると死ぬって本当ですか?」

10代男子の多くが信じているテクノブレイク。医学的事実ではありません。マスターベーションをしすぎると、頭が悪くなる、身長が伸びなくなる、ニキビが増える、赤い玉が出てカランとなって打ち止めになる。すべてウソです。
引用:テクノブレイクで死ぬ? - 教えて!性の神さま|NHK


「オナニーを連続してやり続けると、テクノブレイクで死ぬ」という話を聞いたことはありませんか?これは10年ほど前からネット上で広まった都市伝説ですが、まったくのデマです。オナニーのしすぎで死ぬことはありません。

宮城県の高校生死亡のニュースは事実なのですか?
(中略)
この日青年は数十回にも及ぶ自慰行為をし、性ホルモンの過剰分泌が原因で急死したという。
引用:Yahoo!知恵袋


この話は、風俗サイトが書いた「宮城県の男子高生が、数十回の連続オナニーが原因で死んだ」という嘘ニュース記事がネタ元です。現在でも事実のように紹介しているサイトがありますが、全てウソです。

The Center For Sex & Culture主催の第9回Masturbate-a-thon (マスターベータソン)が2009年5月2日、米サンフランシスコで行われ、マスターベーションマラソン(耐久部門)で前回優勝の佐藤雅信さんが前回の9時間33分を上回る9時間58分の大会記録で2連覇を果たした。
引用:ライブドアニュース


体調が万全であれば連続オナニーをしても命の危険はなく、海外では連続オナニーの時間を競うイベントが行われているほどです(日本人が優勝したことも)。さすがに9時間連続のオナニーは心臓や血管に負担を掛けますが、1~2時間程度なら健康上のリスクはないので安心してくださいね。

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まずは基本を抑えよう!正しいオナニーの仕方を解説

オナニーのやり方は誰も教えてくれません!間違ったオナニーを矯正したい男性のために、ここからは正しいオナニーの仕方を解説します。普段のオナニーのやり方を思いだしながら、セルフチェックしてみましょう。


①親指と人差し指で輪っかを作って、ペニスを握る

「ペニスを強く握るオナニー」の項で解説したとおり、ペニスを握る時は親指と人差し指ののみを使って優しく握りましょう。具体的には2本の指で輪っかを作ってサオをしごき、残りの指はサオ裏に添えるようにして動かします。

5本の指で握ると力が入りすぎて、シゴク時にペニスが強く圧迫されます。刺激が強すぎると普段のセックスでイキづらくなるので、2本指でできるだけソフトにシゴくのがポイントです。


②フィニッシュするまでの時間は、15分を目安に

オナニーにかける時間は、短すぎても長すぎてもいけません。セックス時の早漏や遅漏の原因となるからです。シゴき始めてから射精するまでの時間はおよそ15分を目安にすると良いでしょう。

東邦大学医学部の永尾光一教授の調査では、挿入の平均は13分7秒。これに対し、女性の希望挿入時間は14分20秒で、やはり70秒強の差になっている。
引用:日刊ゲンダイ


この長さが良いのは、女性が希望する挿入時間が15分程度だからです。上記の記事は一例ですが、他の調査でも「(女性が望む挿入時間は)平均で14~15分」という結果が多く出ています。

早イキや長時間オナニーに慣れてしまうとセックスの時に上手いタイミングでイケなkなり、女性を満足させられません。あくまでオナニーはセックス(挿入)の代用プレイなので、セックスをイメージしたオナニーを心がけましょう。

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一見危険そうだけど、やってもOKなちょっと変わったオナニーも紹介

最後に、安全だけどちょっと変わったオナニーをご紹介!普通の手コキオナで物足りなくなったら、ぜひとも参考にしてみてくださいね。


①催眠オナニー

「催眠オナニー」(サイニー)とはエッチな音声で脳に催眠をかけて、射精を伴わない絶頂(ドライオーガズム)を楽しむオナニーのことです。「催眠」と聞くと怖いイメージがありますが、オナニーするだけなら安全なのでご安心ください。

「催眠オナニー」のやり方は、リラックスした状態で催眠音声を聞くだけです。慣れてくるとペニスを触らなくても絶頂でき、精神的なエクスタシーを楽しめます。ただし、専用の音声とヘッドホンを用意する必要があるため、初期投資が少し掛かるのが難点ですね。

サイニー用の催眠音声は、FANZAなどの通販サイトでダウンロード購入できます。下記の記事では具体的なやり方やオススメ音声を紹介していますので、「催眠イキ」に興味があるならぜひともチェックしてくださいね。

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②女装オナニー

もうひとつオススメなのが「女装オナニー」。文字どおり女の子の格好をしたまま手でシゴく方法です。オナニー自体は通常のやり方と同じなので、リスクはまったくありません。


ひと昔前は「女装=変態」のイメージはありましたが、最近ではネットで自撮り女装オナを公開している男性が少なくありません。ためしにTwitterで「#女装子 #オナニー」でサーチしてみてください。多くのアカウント(と画像や動画)がヒットするのが分かるでしょう。

女装グッズ一式を用意するのはお金が掛かるので、まずは女性用下着を身に着けてオナニーしてみましょう。女性用下着は通販サイトで購入できるので、誰にもバレることなく試すことができます。

ポイントは、自分が「女性である」と意識しながらサオをシゴくこと。「女性なのにシコっている」という倒錯感で一段と興奮してきます。興味が出てきたら、下着だけでなくウィッグや女性用コスプレにもチャレンジしてみましょう。

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まとめ:やってはいけないオナニーは、健康を損なう恐れも……

以上、やってはいけないオナニーのやり方を紹介しましたが、アナタに当てはまった方法はありましたか?気持ち良さを優先して思わずアレンジしたくなるオナニーですが、やりすぎるとオナニーでしかイケないカラダになります。

間違ったオナニーは早漏やEDなどのセックスの障害だけでなく、カラダの健康に悪影響を及ぼす場合もあります。ぜひともオナニーのやり方を正しく矯正して、気持ち良いオナニーライフを楽しんでくださいね。以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

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