やってはいけないオナニーのやり方13選｜連続オナニーも危険なの？

やってはいけないオナニー⑪：窒息オナニー

首吊り状態で頸部を圧迫したり、ビニール袋をかぶって低酸素状態のままシゴく「窒息オナニー」。性的な刺激と意識が遠くなる感覚を同時に味わうことで、さらなる快感を楽しめる方法です。

首以外にも、なんと性器にもコードがぐるぐると巻かれ、
（中略）
タイ警察は「自殺ではなく、自慰中に誤って、発情している最中に窒息死したのだろう」との見解を5日に発表。
引用：デビッド・キャラダイン氏は自慰中の窒息死!?遺族がFBIに捜査求める｜映画.com

窒息プレイはマニアックなAV作品でも行われていますが、初心者～中級者は絶対にやってはいけません。十分な知識がないと力の加減が分からないため、窒息死に至るケースがあるからです。

さらに、窒息オナニーを繰り返すと脳に血液が回らなくなり、顔の毛細血管の破裂（内出血）や脳障害を引き起こすリスクもあります。窒息オナニーの気持ち良さは独特なので、やみつきになる前に矯正しましょう。

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やってはいけないオナニー⑫：初心者のアナルオナニー

お尻に指やグッズを挿入して前立腺を刺激する「アナルオナニー」（アナニー）。難易度が高いので、肛門や直腸などを傷つけやすいオナニーです。

アナルオナニーは「便意を我慢できなくなるから」危険！

肛門や直腸は非常にデリケートな器官です。また便の排出を目的としているので、何かを挿入するために作られていません。そのため、無理に指やグッズを入れると傷がつくほか、肛門括約筋を痛める可能性があります。


肛門括約筋は排便をコントロールするための筋肉です。これが緩くなると便を我慢することができなくなり、最悪のケースではオムツ生活を強いられるケースがあります。

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対策：「優しくアナルをほぐしてから」アナニーすれば安心

普段の肛門は固く閉じている状態です。このまま異物を挿入すると、アナルの粘膜や筋肉を傷つけます。アナニーを始める前は必ず指の腹でマッサージして、筋肉の緊張をほぐしましょう。

また、指やグッズを挿入する時にはローションをたっぷり塗ってください。肛門や直腸を摩擦から保護できます。なお、市販のローションだと乾きやすいので、プレイ中は小まめに足すようにしましょう。

なお、アナルを開発するには時間とコツが重要です。下記の記事で安全にお尻を開発するテクニックを紹介しているので、アナニーを始める前にぜひともチェックしてくださいね。

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やってはいけないオナニー⑬初心者の尿道オナニー

アナルオナニーと並んで、代表的なアブノーマルプレイである「尿道オナニー」。尿道に棒を挿入して、前立腺を刺激する方法です。原理としてはアナルオナニーと同じですね。

尿道オナニーをして尿道が激しく痛みます。
排尿が痛すぎてできないほどです。

病院行く以外の治療法はありますか？
引用：Yahoo！知恵袋

「尿道オナニー」の危険度はアナルオナニー以上です。直腸と比べて尿道が約4～8mmと狭いため、棒を強引に動かすと粘膜を傷つけて尿道痛や排尿困難を発症するケースがあります。また、雑菌による感染症のリスクがあることも覚えておきましょう。

安全面で言えばオススメはしませんが、「尿道オナニー」は普通のオナニーより気持ち良いのは事実です。チャレンジする時は「清潔な器具を使う」「正しい角度で挿入する」ことを厳守してください。下記の記事でもやり方を紹介しているので、プレイ前にチェックしてくださいね。

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連続オナニーはやってもOK！テクノブレイクはデマ！？

ぺえさん「10代男子からの質問です。テクノブレイク、マスターベーションをしすぎると死ぬって本当ですか？」

10代男子の多くが信じているテクノブレイク。医学的事実ではありません。マスターベーションをしすぎると、頭が悪くなる、身長が伸びなくなる、ニキビが増える、赤い玉が出てカランとなって打ち止めになる。すべてウソです。
引用：テクノブレイクで死ぬ？ - 教えて！性の神さま｜NHK

「オナニーを連続してやり続けると、テクノブレイクで死ぬ」という話を聞いたことはありませんか？これは10年ほど前からネット上で広まった都市伝説ですが、まったくのデマです。オナニーのしすぎで死ぬことはありません。

宮城県の高校生死亡のニュースは事実なのですか？
（中略）
この日青年は数十回にも及ぶ自慰行為をし、性ホルモンの過剰分泌が原因で急死したという。
引用：Yahoo！知恵袋

この話は、風俗サイトが書いた「宮城県の男子高生が、数十回の連続オナニーが原因で死んだ」という嘘ニュース記事がネタ元です。現在でも事実のように紹介しているサイトがありますが、全てウソです。

The Center For Sex & Culture主催の第9回Masturbate-a-thon (マスターベータソン)が2009年5月2日、米サンフランシスコで行われ、マスターベーションマラソン(耐久部門)で前回優勝の佐藤雅信さんが前回の9時間33分を上回る9時間58分の大会記録で2連覇を果たした。
引用：ライブドアニュース

体調が万全であれば連続オナニーをしても命の危険はなく、海外では連続オナニーの時間を競うイベントが行われているほどです（日本人が優勝したことも）。さすがに9時間連続のオナニーは心臓や血管に負担を掛けますが、1～2時間程度なら健康上のリスクはないので安心してくださいね。

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まずは基本を抑えよう！正しいオナニーのポイントを解説

オナニーのやり方は誰も教えてくれません！ここからは間違ったオナニーを矯正したい男性のために…悪戦苦闘した大のオナニストの僕が正しいオナニーのやり方を解説！自分のオナニーのやり方を思いだしながら、セルフチェックしてみましょう。

①ペニスは、親指と人差し指で輪っかを作って握る

「ペニスを強く握るオナニー」の項で解説したとおり、ペニスを握る時は親指と人差し指の2本を使って優しく握りましょう。5本の指で握ると力が入りすぎて、シゴく時にペニスが圧迫されて刺激が強くなりすぎます。

具体的には2本の指で輪っかを作ってサオをしごき、残りの指はサオ裏に添えるようにして動かします。刺激が強すぎると普段のセックスでイキづらくなるので、2本指でできるだけソフトにシゴくのがポイントですね。

②フィニッシュするまでの時間は、15分を目安に

オナニーにかける時間は、短すぎても長すぎてもいけません。セックスする時の早漏や遅漏の原因となるからです。シゴき始めてから射精するまでの時間はおよそ15分を目安にすると良いでしょう。

東邦大学医学部の永尾光一教授の調査では、挿入の平均は１３分７秒。これに対し、女性の希望挿入時間は１４分２０秒で、やはり７０秒強の差になっている。
引用：日刊ゲンダイ

15分の長さが良いのは、女性が希望する挿入時間が15分程度だからです。日刊ゲンダイの記事は一例ですが、他の調査でも「（女性が望む挿入時間は）平均で14〜15分」という結果が多く出ています。

早イキや長時間オナニーに慣れてしまうとセックスの時に上手いタイミングでイケなくなり、女性を満足させられません。あくまでオナニーはセックス（挿入）の代用プレイなので、セックスをイメージしたオナニーを心がけましょう。

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危険そうだけど、やってもOKなちょっと変わったオナニー

最後に、さまざまなオナニーを試してきた僕が安全だけどちょっと変わったオナニーをご紹介！普通の手コキオナニーで物足りなくなったら、今日からやってみてくださいね。新たな快感に目覚めるかも…。

①催眠オナニー｜慣れるとノータッチで絶頂できる

「催眠オナニー」（サイニー）とはエッチな音声で脳に催眠をかけて、射精を伴わない絶頂（ドライオーガズム）を楽しむオナニーのことです。「催眠」と聞くと怖いイメージがありますが、オナニーするだけなら安全なのでご安心ください。

「催眠オナニー」のやり方は、リラックスした状態で催眠音声を聞くだけです。慣れてくるとペニスを触らなくても絶頂でき、精神的なエクスタシーを楽しめます。ただし、専用の音声とヘッドホンを用意する必要があるため、初期投資が少し掛かるのが難点ですね。

サイニー用の催眠音声は、DLsiteなどのアダルト通販サイトでダウンロード購入できます。下記の記事では具体的なやり方やオススメ音声を紹介していますので、「催眠イキ」に興味があるならぜひともチェックしてくださいね。

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②乳首オナニー｜慣れるとノータッチで絶頂できる

指で乳首を刺激する「乳首オナニー」（チクニー）。女性と同じく男性の乳首もビンカンなので、刺激に慣れると快感を感じられるテクニックです。基本的にはペニスに触らず行うので、セックス時の遅漏や早漏のリスクがありません。

乳首オナニーのやり方は簡単。指で乳首をつまんだり弾いたりして、刺激するだけです。最初のうちは気持ちよさを感じられないので、利き手でチンコを、もう一方の手で乳首を同時に触ってみましょう。


問題は、乳首を開発するのに時間が掛かること。乳首は敏感な場所なので、最初は快感「くすぐったい」感覚が上回ります。そのためチクニーを毎日続けて「乳首が気持ちいい場所」だと脳に覚えさせる必要がありますね。

乳首でイケるようになるまでは個人差があり、早い人で3か月、遅いと1年以上掛かると言われています。「時間が掛かっても良いから、もっと気持ちいいオナニーを味わいたい…」なら、今日から乳首をイジってみましょう。ある日、突然やみつきに…。


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③女装オナニー｜最高の倒錯感が味わえる！

こちらもオススメなのが「女装オナニー」。文字どおり女の子の格好をしたままペニスをシゴく方法です。オナニー自体は通常のやり方と同じなので、リスクはまったくありません。

結構前の画像だったので、アイコンとヘッダーを新しくしました✨

女装とコスプレとエロが好きな方を狙い撃ちしていきたいなっ😘

これからも宜しくお願いします😉#女装 #女装男子 #コスプレ #伪娘 #LEOHEX #ハイレグ #レオタード #女装レイヤー #女装子 #女装娘 #女装男子は自撮りを上げろ #男の娘 pic.twitter.com/WDHdraAUJL— 澪-mio-♂@ファンティア始めました (@310310miomio) September 20, 2020

ひと昔前までは「女装＝変態」のイメージがありましたが、最近ではネットで自撮り女装オナを公開している男性が少なくありません。ためしにTwitterで、「#女装子 #オナニー」で検索してみてください。多くのアカウント（と画像や動画）がヒットするのが分かるでしょう。

女装グッズ一式を用意するのはお金が掛かるので、まずは女性用下着を身に着けてオナニーしてみましょう。通販サイトでは女性用下着や女装用コスチュームが購入できるので、誰にもバレることなく使えます。

女装オナニーのポイントは、自分が「女性である」と意識しながらサオをシゴくこと。「女性なのに、ペニスをシコっている」という倒錯感で一段と興奮します。興味が出てきたら、下着だけでなくウィッグや化粧にもチャレンジしてみましょう。

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まとめ：やってはいけないオナニーは、健康を損なう恐れも…

以上、やってはいけないオナニーのやり方を紹介しましたが、アナタに当てはまった方法はありましたか？気持ち良さを優先して思わずアレンジしたくなるオナニーですが、やりすぎるとオナニーでしかイケないカラダになります。

間違ったオナニーは早漏やEDなどのセックスの障害だけでなく、カラダの健康に悪影響を及ぼす場合もあります。ぜひともオナニーのやり方を正しく矯正して、気持ち良いオナニーライフを楽しんでくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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