オナホールを使って射精コントロールを習得する方法｜トレーニングで男性としての自信回復

「挿入すると我慢できずにすぐにイってしまう」
「射精のタイミングが上手くコントロールできなくて相手が満足しているか不安」

こんな風にお悩みではありませんか？

セックスは、女性とのいわば共同作業。早漏にせよ、遅漏にせよ、相手を置いてけぼりにしてしまうのは非常に辛いですよね。

しかしある道具を使えば、自由自在に射精のタイミングをコントロールできるようになるのを、皆さんはご存じでしょうか。その道具とは……オナホールです！

というわけで今回は、そんなオナホールを使った射精コントロールの方法を徹底紹介したいと思います！

この記事を読めば、必ず女性を満足させられるようになります。射精コントロールの練習に最適なオナホもお伝えするので、思い通りに射精を操って、最高のセックスを楽しみましょう！

(1)オナホを使えば簡単に射精コントロールの練習ができる

オナホールといえば、全男子の強い味方。この人類史上トップクラスの発明品に、独り寂しい夜を慰めてもらった方も、多いのではないでしょうか。

そんなオナホールは、射精コントロールの練習にも最適です。

実際筆者も、オナホールを使っていく中で、射精までの時間がかなり伸びました。元は三こすり半だったのですが、今では射精のタイミングを自在に操れるほどに。おかげでセックスへの苦手意識がなくなり、男としての自信を持てるようになりました。

またオナホは早漏だけでなく、遅漏にも効果的です。重度の遅漏である知り合いにも試してもらいましたが、効果は抜群。「必死に腰を振る必要がなくなった」と、満足げに笑っていましたね。

射精コントロールとは

射精コントロールとは「射精を我慢すること。」ではありません。

では射精コントロールの目的はなにかといえば、射精のタイミングを操り、女性を満足させること。さらに理想を言うなら、女性と同時に絶頂を迎えることにあります。

しかし同時にイケればそれで良い、というわけではありません。セックスの時間は、短すぎても、長すぎてもダメ。女性が理想と思う挿入時間は10分～20分と言われており、射精コントロールを習得する上で、この時間が1つの目安となります。

射精コントロールの基本的な方法は、主に以下の3つです。

・呼吸で刺激を分散させる
・セックス以外のことを考える
・PC筋を鍛える

具体的な説明は後にしますが、オナホに加え、この3つを意識するだけで、射精のタイミングを自在に操れるようになります。

オナホで射精コントロールする目的

なぜオナホで、射精コントロールの練習を行うのか。それはオナホなら、より現実のセックスに近い形で刺激に慣れることができるからです。

愛液代わりのローションに、肉をかき分けるような挿入感。奥まで到達すれば、本物さながらのギミックが、360度全方位から襲いかかります。その感触はまさにリアルセックスと同等、あるいはそれ以上で、これほど実践に近い形で訓練が行えるものはありません。

また最近は見た目や手触りにこだわったオナホも多く、さらに実践寄りのプレイが楽しめます。ローションも、女の子や精液の匂いがついたものが販売されていますね。

(2)オナホールを使って射精コントロールを練習する方法

それではオナホールを使っての、具体的な射精コントロール練習法をご紹介していきましょう！

練習とはいっても、辛いものではありません。しかし一朝一夕で習得できるかといえば、それは不可能です。

射精コントロールは、日々の努力がモノをいいます。コツコツと地道な努力を積み重ねて、最高のセックスライフを手に入れましょう。

オナホを使った射精コントロールのやり方・手順

オナホールを使った射精コントロールの練習法は、非常に簡単です。

①オナホで優しく刺激する
②スピードを速めて徐々に刺激を強くする
③イキそうになったら手を止めて射精を我慢する

基本的には、この繰り返しになります。これを何度も行っていくうちに、チンコが刺激に慣れ、挿入時間の増加につながります。

おそらく始めは刺激が強くてすぐにイキそうになるでしょうが、その際は深呼吸を行いましょう。深く呼吸をすると副交感神経が興奮にブレーキをかけてくれて、射精感が和らぎます。

またセックス以外のことを考えるのも効果的。快感から意識を反らすことで、興奮を遠ざけられます。筆者がよく思い浮かべるのは、おばあちゃんの靴下。気分が一気に萎えるので、かなりおすすめです。

射精を我慢するにはPC筋を鍛えるのがおすすめ

射精が我慢できないなら、PC筋を鍛えるのもおすすめです。PC筋とは、オシッコを途中で止める時などに使う筋肉で、ここを鍛えると、より高レベルな射精コントロールが可能になります。

鍛え方は簡単で、

①アナルに5秒間力を入れる
②アナルから力を抜く

これを10回1セットとして、1日3セット行います。いつでもどこでもできるので、ぜひ空き時間を有効活用してください。

慣れてきたらストップウォッチを使って、10分～20分の間で射精できるようにしましょう。より実践向きの練習ができます。

なお遅漏の方は、①の低刺激を続けましょう。少ない刺激でもイケるようになれば、やがて遅漏は改善されていくはずです。

射精コントロールの際に気をつけるポイント

続いてはオナホでの射精コントロールの際、気をつけるべきポイントを4つお伝えします。練習の効果が半減してしまう場合もあるので、ぜひご覧ください。

・脚に力を入れすぎない
・刺激の強いオカズはNG
・優しい刺激を心がける
・射精のタイミングを意識する

まずは脚に力を入れすぎない。俗にいう、脚ピン状態ですね。脚ピンは非常にイキやすい上に、射精障害になるリスクもあります。オナホは、両脚をリラックスさせた状態で使いましょう。

また刺激の強いオカズもNG。より興奮度が高まり、チンコが敏感になってしまいます。女性とのセックス妄想をオカズにすると、刺激が弱い上にシミュレーションにもなるので、一石二鳥です。

チンコを刺激するときは、優しい手つきで行いましょう。「刺激に慣れたいから」と力を込めると、今度は逆にセックスが物足りなくなってしまい、射精障害につながる恐れがあります。

最後は射精のタイミングへの意識。射精の前兆や、我慢できるギリギリのラインを意識しながら、オナホを動かしましょう。危ないラインを知っておけば、実践でもそのタイミングでピストンを弱めたりでき、うかつな暴発を回避できます。

これらのポイントを守れば、より高い射精コントロール効果が期待できます。ぜひ実践してみてください！

据え置き型オナホを使えばセックスの練習も可能

よりセックスに近い形で練習したいなら、据え置き型オナホもおすすめです！

据え置き型オナホとは、その名の通り、床において使えるタイプのオナホール。ハンディタイプのオナホールよりもずっとサイズが大きく、正常位やバックなど、実際に腰を動かしながら射精コントロールの練習ができます。

オナニーとセックスだと、やはり使う筋肉がまったく違いますからね。「練習の時は上手くコントロールできたのに……」といったケースも、実は珍しくありません。

据え置き型オナホは色々ありますが、その中でも特におすすめなのが「ぷにあなDX」です。リーズナブルな上に挿入感もリアルで、まさに練習相手に打ってつけ。本番の前の練習試合のつもりで、ぜひお試しください！

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コツがつかめたらコンドームだけで練習しよう

オナホでの射精コントロールのコツがつかめたら、次はコンドームオナニーで練習してみましょう。

コンドームオナニーのやり方は、ローションを入れたコンドームを着けて、ひたすらシコシコするだけ。普通の手コキとは気持ち良さが段違いで、よりセックスやフェラに近い刺激が味わえます。

必要なのはコンドームとローションだけなので、オナホよりもコスパは上。射精コントロール練習としての効果も高く、節約しながらチンコを鍛えたい方におすすめです。

コンドームオナニーの方法は他にも様々あるので気になる方は、ぜひこちらの関連記事をご覧ください！
↓
コンドームオナニーの気持ちいいやり方｜絶妙なリアル感とヌルヌル加減が病みつきに

(3)射精コントロールの練習におすすめのオナホール3選

最後に射精コントロールの練習におすすめのオナホールを3つご紹介します！

数あるオナホの中から、以下の3つの基準で最適なオナホを選びました。

・まったり低刺激
・リアルな挿入感
・ギミック

まずは「まったり低刺激」。弱めの刺激で、重度の早漏でも我慢できるようなオナホを厳選。「リアルな挿入感」も基準とし、実際のセックスに近い感覚が味わえるモデルを選びました。

またオナホならではの「ギミック」も重視。射精コントロールの練習に特化したオナホを、ピックアップしました。

気になるオナホがあれば、ぜひ実際に使って、射精コントロールの練習に役立ててください！

①TENGAヘルスケア メンズトレーニングカップ

販売メーカー	TENGA
価格	1100円/1個(流通価格：1100円前後/1個)
重量	約110ｇ
構造による刺激の強さ	★☆☆☆☆(弱い刺激)～★★★★★(強い刺激)
素材の柔らかさ~硬さ	★★☆☆☆(柔らかい)
オナホのおすすめ度	★★★★★
5つの刺激で段階的に射精コントロールを習得！

まずおすすめするのは、天下のTENGAから販売されている「TENGAヘルスケア メンズトレーニングカップ」です！

こちらのトレーニングカップは、なんと早漏・遅漏の改善を主目的としたオナホール。刺激が異なる5つのホールが用意されており、それらを順番に使用していくことで、射精コントロールの術を段階的に習得できます。

TENGA製なので、品質は申し分なし。トレーニングとしてはもちろん、オナニー道具としての快感性能も高いレベルで持ち合わせています。

しかし使い捨てなのが、非常に残念なポイント。1個1100円、5個セットで5500円。週に数回使用するとしても、出費はなかなかのものになります。

ですがそれだけの価値はあると、筆者が保証します。1度射精コントロールを覚えれば、それは一生モノです。自分の未来への投資だと思って、ぜひお試しください！

購入者の声「根気良くトレーニングすれば効果アリ！」

続いては実際にトレーニングカップの効果を実感した方の、生の声を見ていきましょう！

現在Lv２を使用していますが若干実際の挿入感に対して慣れを得て射精感が来るまでの時間も３分ほど伸びました。
早漏トレーニングとして使用する場合は、実際の行為と同じようにちゃんと膝立ちで使用したほうが効果があります。
引用：Amazon

レベル2の時点で3分も伸びたとは、凄いですね。このまま順調にいけば、10分超えも夢ではないでしょう。トレーニングカップはハンドホールですが、より実践に近い形で使用すると、さらに高い効果が得られます。脚ピンも防げますしね。

コンドームを使って繰り返し使用しました。
10分は射精を我慢するトレーニングを一ヶ月ほど続けて結果的に効果は出ました。
自分が心因性というか興奮に弱いタイプだったのがあるかもしれませんが
引用：Amazon

時間を制限するのも良い方法ですね。早漏の原因がなんにせよ、刺激に慣れて冷静な判断が下せるようになれば、持続時間はさらに伸びます。

なおトレーニングカップは使い捨てですが、コンドームを使用すれば何度かは使いまわせます。ただしそのぶん効果は落ちるので、複数回使うにしても、3回を限度としましょう。

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②ぷにばーじんZERO

販売メーカー	G PROJECT
価格	2750円(流通価格：1900円前後)
重量	210ｇ
構造による刺激の強さ	★☆☆☆☆(弱い刺激)
素材の柔らかさ~硬さ	★☆☆☆☆(すごく柔らかい)
オナホのおすすめ度	★★★★★
超早漏必見！シリコンリングで射精をコントロール

「ぷにばーじんZERO」は、G PROJECTが手掛けた、早漏・遅漏改善用のトレーニングホールです。

その最大の特徴は、刺激の弱さ。一般的にオナホの内部には、イボやヒダなどのギミックがあるのですが、このオナホの中は文字通りのツルツル。超がつくほどのまったり低刺激で、射精コントロールの方法をゼロから学べます。

またトレーニングホールならではのギミックとして、大・中・小、3つのシリコンリングが付属。カリに装着して先端を露出すれば、敏感な部分をダイレクトに鍛えられます。

約1900円と安い上に、洗えば繰り返し使用できるのも大きな魅力。刺激はほぼゼロなので、TENGAのトレーニングカップレベル1でも刺激が強い方には、こちらの使用をぜひおすすめします。

購入者の声「寸止め連発で持続力アップ！」

非常に珍しいコンセプトを持った、ぷにばーじんZERO。実際にその効果を体感した方の、率直な感想をお届けします。

手で持った状態でやると、握力の加減を間違えたら一気にイッてしまうことがあったけど、ツルツル構造に助けられて寸止め練習にもなって、悩んでた時間も少しずつ伸ばせるようになりました。
引用：大人のデパートエムズ

一瞬の刺激で持っていかれるケースもあるオナホですが、このぷにばーじんであれば問題なし。引っかかる部分がなにもないので、イこうとしなければほぼイケません。動きを止めればスーッと刺激が引いていくので、寸止めも簡単にできます。

トレーニング目的で使用。
説明にある通り、内側はツルツルでローションつけたらほぼ刺激ゼロでした。

付属品のリングはシンプルなので意外と使いやすかったです。中くらいのを根本、小さいのをカリ部分につけての使用がオススメかと。
引用：NLS

先端が敏感な方は、ぜひリングをお使いください。オナニーの場合、皮の刺激で果てている場合があるので、亀頭トレーニングに最適です。根元につけるのもアリですが、圧迫されて痛みを感じる場合があるので、ご注意を。

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③ぷにあなDX

販売メーカー	アウトビジョン
価格	12650円(流通価格：10300円前後)
重量	2400ｇ
構造による刺激の強さ	ヴァギナ：★★★☆☆(標準的) アナル：★★★★☆(刺激強め)
素材の柔らかさ~硬さ	★★★☆☆(標準的)
オナホのおすすめ度	★★★★★
リアルな挿入感＆ボリュームで予行練習にピッタリ！

最後におすすめするのは、据え置き型のオナホール「ぷにあなDX」です！

まず特筆すべきは、リアルな造形。女の子の下半身を切り取ったような見た目は、挿入前から射精感を覚えるほどで、素材感も人肌のようにモチモチプニプニです。重量も2400gと、ボリューム感たっぷり。

挿入感の再現性も高く、重量級ならではの膣圧はもちろん、奥へ行くほどにイボやヒダがいやらしく絡みついてきます。ヴァギナとアナルの2穴構造になっていますが、セックスの練習としてなら、もちろんヴァギナがおすすめです。

ただし他2つがトレーニングホールだったのに対し、このぷにあなDXは普通のオナホ。そのぶん快感性能も高くなっています。最初から手を出すとろくに太刀打ちできない可能性もあるので、ある程度射精コントロールを身に着けてから購入しましょう！

購入者の声「本番セックスの練習に最適！」

見るからに卑猥なぷにあなDXと、1戦交えた方たちの口コミを見ていきましょう。

とにかくデカイのが初めの印象ビックリしました、重量感あってプニプニで、リアルなので前から後ろからすると興奮しました、中は生感覚で本物に近く気持ち良かったです
引用：NLS

この方の言う通り、想像よりもかなり大きいです。さすがにリアルサイズ、とまではいきませんが、それでも十分なボリュームですね。そのぶん保管場所が限られるので、お求めの際はどこにどう保管するのか、しっかりと考えておきましょう。

本番を練習するのにもってこいなアイテム。コスパも非常に良い。
これで慣れてから本番迎えた方が失敗する可能性は下がるが、やはりオナホなので感じやすい構造になっている。なので本番を意識している人には厚いコンドーム(0.1mm以上)をつけて練習するのをおすすめしたい。
引用：Amazon

これに10分以上耐えられれば、まず間違いなく本番でも耐えられます。快感性能は、本物よりも同じかそれ以上なので。コンドームを着けると刺激が弱まる上にメンテナンスも簡単になるのでおすすめです。

▶「ぷにあなDX」をNLSでチェックする

オナホールの射精コントロールで男としての自信をつけよう！

射精のタイミングが上手くコントロールできない。これは本当に辛いことです。早すぎてもダメ、かといって遅すぎてもダメ。「もうセックスはいいや」と、筆者も何度思ったか分かりません。

しかしオナホールで射精コントロールを身に着けてからは、文字通り、バラ色のセックスライフが待っていました。

その射精コントロール法を、改めておさらいしましょう。

①オナホで優しく刺激する
②スピードを速めて徐々に刺激を強くする
③イキそうになったら手を止めて射精を我慢する

もしイキそうになったら、以下の3つの方法を取ります。

・呼吸で刺激を分散させる
・セックス以外のことを考える
・PC筋を鍛える

筆者が主に行ったのは、これだけです。たったこれだけで、三こすり半が10分、20分持つようになりました。

射精コントロールは、根気よく練習すれば誰でも身に着けられるものです。オナホの射精コントロールを習得して、あなたも最高のセックスライフをお楽しみください！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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