オナニーで精子をたっぷり出す方法｜ザーメンをドバドバ発射する爽快感を堪能

「スペマン」以外で精子を増やすおすすめサプリ5つ

続いてスペマン以外のサプリもご紹介。

スペマンは確実に効果が期待できるサプリですが、海外製ですし、抵抗のある方も多いと思います。ここでは、有名な販売サイト・NLSで手に入る精力増強系のサプリを5種類厳選。主成分や効果などをまとめました。

成分がモロにかぶっているわけでなければ、併用もおすすめです！

①バイファイト

メーカー	RENDS
価格	2,905円(30日分)
精子のドバドバ度	★★★★☆
男らしい活力と精力が欲しい方に！

A10サイクロンやA10ピストンなどの電動オナホを手がけるメーカー・RENDS(レンズ)の精力増強系サプリです。

主成分はL-アルギニン・L-オルニチン・カマキリ卵鞘(らんしょう＝卵全体のこと)を中心に、プロテインとしておなじみのHMB、黒コショウ、エナジー系成分(マカ・ガラナ・スッポンなど)を配合。身体を元気にさせ、精力もぐんとアップさせます。

生産は、NLSがオリジナルで作る精力系サプリと同じで、フリー調合師&GMP認定(※適正製造規範をクリアした品質)工場で行われています。海外輸入モノと違い、気軽に試しやすく、成分も確かなものばかり。

モンスターやレッドブルなど、人気のエナジードリンクとも似た成分は多いです。精子を増やしたいだけでなく、活力が欲しい方全般におすすめ！

▶「バイファイト」をNLSでチェックする

②マウンテンＺ

メーカー	NLSオリジナル
価格	2,138円(30日分)
精子のドバドバ度	★★★★☆
コスパ重視な男性の精力を完全サポート！

NLSがオリジナルで開発に取り組み、完成させたコスパ最高の精力増強系サプリです。GMP認定済みの工場で、安全かつ安心に作られています。

主成分は、こちらもL-オルニチン・L-アルギニン・L-シトルリン・カマキリ卵鞘など。他にマカ・マムシ・サソリ・スッポンなど滋養強壮に効く粉末も配合。男らしい下半身を取り戻すのに最適な成分がたっぷり入っていますね。

ちなみに成分の前に入る「L」は、天然由来を示すマークです。

マウンテンZの強みは、バイファイトよりも若干優れたコスパですね。販売サイトが自社で開発しているので、余計なコストがかかっていないのでしょう。成分もそれほど変わったものではないので、気軽に試してみてください！

▶「マウンテンＺ」をNLSでチェックする

③メガ盛り汁男Ｚ

メーカー	NLSオリジナル
価格	972円(15日分)
精子のドバドバ度	★★★★☆
亜鉛とマカの効力を試したい方向けのサプリ！

こちらもNLSオリジナルの精力増強サプリです。他のNLS製サプリと同様、GMP認定の製造工程で作られています。

成分は、他の精力系サプリと比べてソフトになっています。主に亜鉛・ビタミンE・ビタミンC・有機マカなど。亜鉛も含まれていますが、薬局に売られているような健康系サプリと近いですね。メーカー側も、他のサプリとの併用をおすすめしています。

また強みとして、圧倒的にコスパがいいです。送料込みでも1,000円強で、効果のほどを試せます。15日くらいで実感するのは難しいので、2～3個のまとめ買いがおすすめですね。

ネ－ミング「メガ盛り汁男」からイメージするほどの強力なサプリではないですが、すでに愛用の精力系サプリがある方や、まずはお試しにと考えている方にはぜひどうぞ！

▶「メガ盛り汁男Ｚ」をNLSでチェックする

④TIAMA ニンニクandCBD

メーカー	TIAMA
価格	2,380円(5日分)
精子のドバドバ度	★★★★☆
いま注目のCBDとニンニクの画期的サプリ！

これまで紹介したサプリとは、ややアプローチの異なるサプリです。ジャンルとしてはニンニク系になりますね。

主成分はニンニク濃縮エキス・オリーブ油(スペイン製造)・ショウガエキスなど。さらにCBD(カンナビジオール)を配合しています。

CBDとは、麻の抽出物のこと。簡単にいうと大麻ですが、日本でも合法とされる麻の種子や茎から抽出されたCBDを使用していますね。欧米では数年前から出回り、主には精神疾患やてんかんなど、病気の治療に使われてきました。

日本では大体アスリートなどに趣向されていて、CBDを摂取するとストレスが大きく緩和されます。使い過ぎは当然リスキーですが、ニンニク成分によって精力アップにはつながると考えられますね！

▶「TIAMA ニンニクandCBD」をNLSでチェックする

⑤ぺ二活サプリBIG

メーカー	モテメン
価格	2,896円(30日分)
精子のドバドバ度	★★★★☆
チンコギンギンで精子ドバドバにしたい方に！

こちらはネーミングからしてとっても正直なサプリメントですね。

主成分はL-シトルリン・L-アルギニン・ガゼインホスペプチドを始め、亜鉛酵母マカ・ブラックジンジャー・黒コショウ・トンカットアリなど。エナジー系の粉末をたっぷりと配合しています。

聞き慣れないガゼインホスペプチドとは、略称でCPPといって、牛乳などに含まれる成分のこと。ミネラル類の吸収を促進してくれます。

コスト的にはバイファイトと同じくらいで、ハイグレードなサプリに分類されます。基本はシトルリンとアルギニンによって精力をアップし、他の滋養強壮成分などが身体全体を元気にしてくれる仕組みですね。文字通りのペニ活を体感できますよ！

▶「ぺ二活サプリBIG」をNLSでチェックする

サプリ以外で精子を増やすオススメの方法5つ

続いて、サプリ以外の方法もご紹介。

サプリメントは栄養補助食品なので、あくまでも食品のサポート役にあたりますね。また食事だけでなく、人は様々な方法で精力をアップできます。

下記の方法はまんべんなく実践し、さらにサプリで補うのが最高の方法です。人は生活の中で、気力も体力もつけていきますからね。ぜひ参考にしてください！

筋力トレーニングをする

おすすめ度	★★★★★
精子を濃くたっぷりにしたい方はまず筋トレを！

「精子を増やしたい」「精子を濃くしたい」時、最もおすすめなのが筋トレです。

テストステロンはご存知でしょうか。男性ホルモンの代表格で、筋肉など男らしさの源となるものです。

筋トレをすると、まず体内でテストステロンが増えます。するとまず筋肉がつき、さらに脳内では男らしい活力がみなぎってくるのです。マッチョな男性やスポーツ好きな方が明るくて積極的なのは、テストステロンのおかげと思っていいでしょう。

筋トレといっても、アスリートみたいにハードにこなさなくて大丈夫です。むしろハードなトレーニングはテストステロンを減らしてしまうこともわかっています。

軽めのジョギングや、ダンベルやスクワットなど、部活でやるようなメニューを適度にこなせば、体格だけでなく、アソコもギンギンに男らしくなりますよ！

異性と交流する

おすすめ度	★★★★★
モテる男は積極的かつザーメンも濃厚で大量！

上の項目で「女の子と接した日はオナニーの精子が多くなる」といった口コミを紹介しましたが、科学的にも実証されていますね。

男女ともに、異性と接すると「幸せホルモン」が分泌。幸せホルモンとはセロトニンやオキシトシンのことで、これらは異性とのスキンシップや交流によって、脳内から分泌されます。ストレスが緩和され、気持ちもドキドキワクワクするのです。

このワクワク感こそが、性的興奮の元にもなっています。ようするに女の子とエッチをしなくても、コミュニケーションだけで精子がどんどん生成されるのですね。体内では「エッチの準備」が始まっちゃうのです。

草食男子なんて流行っていますが、本当に精子と性欲を健全に保ちたいなら、女の子と積極的に接するのが絶対にオトクです！

精力のつく食事を心がける

おすすめ度	★★★★☆
食事はすべての基本！高タンパクで低脂肪が大事

サプリメントを散々紹介しましたが、まずはメインの食事が大事です。そもそも小食で痩せている男性は、精力はありません。最低でも中肉中背くらいで、多少の筋肉もあり、健康的なのが大前提なのですね。

精力アップの食材といえばウナギ・ニンニク・ショウガ・スッポンなどが思いつきますが、卵・肉類・魚類・野菜なども効果的です。

ようするに高タンパクで低脂肪な食事をすると、カラダはエネルギーに満ちてきます。どちらかといえばNG食を知る方が手っ取り早く、揚げ物やお菓子などは控えるのがおすすめですね。過度な飲酒も同様です。

食事もサプリと同じで、改善してもすぐに結果は出ません。まずはひと月、健康的な食生活を続けてみましょう。そのうち精子の量も濃度も格段にみちがえるはずです！

睡眠をしっかりとる

おすすめ度	★★★★☆
睡眠もすべての基本！良質でたっぷりな睡眠を確保

こちらも当たり前の内容なのですが、現代人は本当に睡眠時間が少なくなっているといわれますね。精力減退の理由には、睡眠不足も大きく関わっているでしょう。

たまに極端なショートスリーパー(短時間でも身体と脳が動く特異体質)がいますが、基本的に毎晩6～8時間はキープするのが大事。徹夜や不規則な生活も良くはありませんが、仕事などの都合なら仕方ないですね。とにかく睡眠時間の確保が大事です。

寝つきが悪くて困っている方は、寝る時間の1～2時間前からブルーライトをカットするのがおすすめ。スマホやPCの画面を見てはいけません。また部屋を暗くしておいたり、アロマやヒーリング系の音楽なども、良質な睡眠をとるのに役立ちますよ。

禁煙する

おすすめ度	★★★★☆
百害あって一利なし！ニコチンはチンチンに悪い

精力の弱い男性に、喫煙者が多いといわれます。飲酒もリスクがあるとされますが、タバコの方がより精子に悪影響があるのは明白です。

タバコを吸うと、まず血管が縮まります。血行が悪くなると、体内の新陳代謝も悪くなり、全体的に不健康になっていくのです。そもそも勃起とは、血流が集まって性器をカチカチにしているので「血行の悪い男性は勃起力も衰える」と考えられるのですね。

タバコにはニコチンのほか、約40種類の発がん物質が含まれます。これらの有毒物質は、精子の質を悪くするとわかっており、不妊の原因ともいわれますね。当然ながら喫煙者は非喫煙者に比べ、精子の量も少なく、また薄くなるのです。

オナニーで精子をたっぷり出すには「サプリと生活改善」に加えて「エロい心」が大事！

お役に立てましたでしょうか？今回は、男性ならいくつになっても頑張りたい内容「オナニーでたっぷり精子を出す方法」について解説しました！

精子の量は、日にちをかければ自然と多くなります。しかしその増え方も含め、人によって精力は様々。年齢だけじゃなく、性格や生活習慣なども大きく関わってくるのですね。

まずおすすめしたいのが「精力増強サプリ」。インド製の高性能サプリ「スペマン」を始め、国内産の安心安全なサプリを各種ご紹介。成分がモロかぶりでなければ、併用もおすすめです。

またサプリとは別に「生活改善」も大事。食事・睡眠などの他、精力アップに効果的なのは「異性との交流」です。やっぱり気持ちがエロくて積極的な人ほど、精子も濃くてたくさん生成されるもの。控えめな男性は、精子まで控えめな量になっちゃうのですね。

今回まとめた内容を余すことなく実践できれば、精子は今より確実に増えます。精力減退に悩んでいる方も、女の子を絶倫セックスでオトしたい方も、ぜひ参考にしてくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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