女性上位セックスのエロいやり方｜女性優位のテクニックでセックスライフを満喫

男性から責められまくっていると、「たまには自分が主導権を握りたいな」と思いますよね。

しかし、いざ自分から責めるとなると、「どういった体位が良いのか」「どう動けばいいのか」「なんて話しかければいいのか」など何も分からないことも多いでしょう。

そこでこの記事では、女性上位セックスのエロいやり方について具体的にまとめました！

女性上位でおすすめの体位5つと、簡単にできるエロテクニック5つ、そして注意点も徹底的に網羅。

最後まで読むと、次のセックスで男性をよがらせられること間違いなしです。

新しい扉が開ける！！「女性上位」の魅力とは

女性上位のセックスとは、女性が主導権を握るセックスのこと。女性上位の基本的な体位は騎乗位です。

しかし主導権を握れる体位は騎乗位のバリエーション以外にも、バックや対面座位と複数の種類があります。

通常は男性側が「女性を気持ち良くしたい」「自分も気持ち良くなりたい」と思って腰を振りますが、女性上位の体位はそれらが逆転するのが特徴です。

女性側の「男性を気持ち良くさせたい」「自分も気持ち良くなりたい」と思う気持ちが、とても大事になります。

女性上位セックスのエロいポイント3つ

女性上位セックスは女性が積極的に動くため、少し習得に時間がかかるのが難点。目標やメリットが明確じゃないとモチベーションが下がり、上手くできないまま途中で諦めてしまう可能性が高いです。

次は女性上位セックスをマスターするメリットを、3つご紹介します。


◆女性が自由に動けて気持ちいい◆
女性上位セックスは、女性側が自由に動けるのでとても気持ちいいセックスができます。正常位で気持ち良くないところを突かれても、なかなか相手に言えません。

しかし騎乗位など女性が主導権を握るセックスでは、気持ち良いと思うところをダイレクトに刺激できるようになります。中イキもできるようになるはずです。

◆男性が興奮している姿を見下ろせる◆
普段は女性の上で腰を振って主導権を握っている男性が、自分の下で快楽にあえいでいる姿を見られます。男性が自分の手で気持ち良くなっている姿を、間近で見られるのは女性上位セックスならではです。

◆完全にマスターすると新しい扉を開けられる◆
女性上位セックスを完全にマスターすると、新しい性癖の扉を開けられます。男性があえいでいる姿でS心を刺激されSに目覚めたり、自分の身体に釘付けになっている男性を見て「もっと見られたい」と思ったりするでしょう。

カップルのセックスマンネリ化も防げるので、この機会に2人で新しい扉を開いておくのが良し。

女性が上位になるセックス体位の種類5つ

早速女性が上位になれるセックス体位の種類を、5つご紹介します。「挿入の深さ」「ピストン運動のしやすさ」「愛撫のやりやすさ」の3つで、総合的に判断しました。

騎乗位などが初心者の場合はピストンのしやすさを、男性をとことん責めたい女性は愛撫のやりやすさで体位を選ぶのがおすすめです。

またポルチオ開発済みの女性や未開発で痛みを感じる女性は、「挿入の深さ」を参考にしてみてください。

①騎乗位

挿入の深さ	★★★★★
ピストン運動のしやすさ	★★★★☆
愛撫のやりやすさ	★★★★★

最初におすすめするのが、女性上位セックスの基本である騎乗位。

仰向けに寝そべった男性の上に、女性がまたがり挿入します。

男性の太もも付近にまたがってちんぽを持ち、そのまま自分の膣口に当てがって挿入するとスムーズです。膣の後ろから前の方向に滑らせるように入れると、比較的簡単に入ります。

騎乗位をよりエロく魅せるコツは、胸を見せ付けるようにすること。

そして数分後に「もう耐えられない！」というように、気持ちよさそうに前に倒れ男性を抱きしめてください。余裕があれば男性の乳首を舐めたり、触ったりしましょう。

セックス中は腰を前後にグラインドしたり、ピストンをしたりしてみてください。グラインドの具体的なコツを知らないなら、以下の記事も併せて読むとより上手な騎乗位ができます。

◯関連記事
・グラインド騎乗位の正しい方法・締め付けを良くするやり方まとめ

②反り観音

挿入の深さ	★★★★☆
ピストン運動のしやすさ	★★★★☆
愛撫のやりやすさ	★★★★☆

反り観音は騎乗位のバリエーションのひとつで、ノーマル騎乗位より結合部が見えるのが特徴の体位です。

やり方は途中まで、先ほど紹介したノーマル騎乗位と変わりません。挿入後に背中を反って、結合部が見えやすい体勢になりましょう。

よりエロくする方法として、足をM字開脚するのがおすすめです。

足を立てて男性に向かってM字開脚をすると、結合部から胸まで全て丸見えの状態に。ただ背中を反るよりも、視覚的にエロい体勢になれます。

女性からすると恥ずかしさしかありませんが、男性から見ると「エロさ」しか感じません。

騎乗位よりもグラインドをするのが難しくなるので、ピストンがメインになります。騎乗位ピストンの詳しい方法は、以下の記事に詳しくまとまっているのでぜひご覧ください。

◯関連記事
・騎乗位で高速ピストンするコツ｜上手な上下の腰使いを徹底マスター

③背面騎乗位

挿入の深さ	★★★★☆
ピストン運動のしやすさ	★★★★★
愛撫のやりやすさ	★★★☆☆

背面騎乗位はお尻好きの彼氏におすすめの体位で、視覚的エロさを堪能できる体位です。ボディラインに自信がある女性は、背面騎乗位で男性を責めましょう。

やり方は、ノーマル騎乗位とほとんど変わりません。男性に仰向けに寝てもらってから、男性の足の方を向いてちんぽを挿入します。

男性の表情が見えない上に乳首などの愛撫もできないので、男性が気持ち良くなってくれているのかよく分かりません。騎乗位上級者向けの体位といえます。

ただノーマル騎乗位よりもピストン運動はしやすく、挿入の深さも十分感じられる体位です。女性自身も、存分に気持ち良くなれます。

④対面座位

挿入の深さ	★★★☆☆
ピストン運動のしやすさ	★★★★☆
愛撫のやりやすさ	★★★★☆

今までは騎乗位ベースの体位をご紹介してきましたが、実は対面座位も女性上位の体位です。

まず男性に足を伸ばして座ってもらうか、あぐらを掻いて座ってもらいましょう。その上に女性がまたがり挿入し、ピストンをします。

男性に主導権を握られたくない時は、男性がピストンをしにくい体勢をとってもらうのが良いです。

例えば足を立てられないように伸ばして座ってもらうなどすると、ほぼ完全にこちらが主導権を握れますよ。

対面座位をよりエロくするためには、「キスをしながらねっとりとピストン」するのがおすすめです。

スローセックスのようにゆっくりじっくりピストンすると、気持ち良い時間を長く堪能できます。

⑤バック

挿入の深さ	★★★★★
ピストン運動のしやすさ	★★★☆☆
愛撫のやりやすさ	★☆☆☆☆

「女性上位の体位」の意味を少し広く考えると、「女性が主導権を握れる体位」といえるでしょう。そこでおすすめするのが、バックで女性自身が主導権を握ること。

女性が四つん這いになり、男性が後ろから女性に挿入します。上手く男性が挿入できていなければ、ちんぽを軽く支えてサポートをしましょう。

挿入したら腰をくねらせるように動かしたり、前後に身体を動かしてピストンをしたりします。

個人的には騎乗位よりも腰を動かしやすく、男性をイカせやすいのではないかと思っている体位です。

男性に「動かないで」とあらかじめお願いするのも良いですが、男性が少し休憩しているときに勝手に少し腰を動かすのも良し。

女性上位セックスがさらにエロくなるテクニック5つ

次は女性上位のセックスが、さらにエロくなるテクニックを5つご紹介します。

男性が思わず射精してしまうほどのテクニックをご紹介しているので、ぜひ次のセックスから試してみてください

1.ランダムな快感！腰の運動に緩急をつける

女性が優位のセックスをするときは、腰使いに緩急をつけるようにしましょう。

1分間動いたらまた1分間別の動きをする、30秒ごとに激しいピストンと優しいピストンを繰り返すなど、一定の刺激にならないようにしてください。

例えばノーマル騎乗位の時は、以下のように腰を動かします。

1．最初はゆっくりピストン
2．1分後くらいにピストンを激しくする
3．疲れたら前後左右に緩くグラインド
4．男性の乳首を触りながら激しくグラインド
5．1に戻る

同じ刺激だと男性は飽きてしまいますし、色々な方法を試さないと男性が1番気持ちいいと感じる刺激が分かりません。

ピストンとグラインドに緩急をつけて、男性を観察していきましょう。

2.視覚的エロ！胸やまんこを見せ付けるように動く

騎乗位系の女性上位体位におすすめなのが、胸やまんこを見せつけながら動くテクニックです。

男性は視覚で興奮する生き物。結合部の濡れ具合や、胸の揺れ具合を見るだけで興奮度が急激に上がります。

時には自分で胸を揉みしだいたりしながら、M字開脚などで結合部を見せていきましょう。

ただし注意したいのが、デリケートゾーンのお手入れ。まんこを綺麗にしておかないと、男性の気分が萎えてしまう原因に。

ある程度毛は整えておき、デリケートゾーン専用ソープで日々のケアをしましょう。

3.男性の乳首を触って複数責め！主導権を完全に握る

騎乗位系と対面座位系の女性上位セックスにおすすめなのが、男性の乳首を責めるテクニック。

対面座位系では体制的に指で責めるしかできませんが、騎乗位系では舐められます。

乳首を責めるときの、注意点とコツを以下にまとめました。

・乳輪から責めて徐々に乳首を責める(焦らす)
・乳首を指で触るときはローションや唾液をつけてヌルヌルにする
・舐める時は必要以上に音を立てて舐める

乳首を指で触るときは、なるべく湿った手で触るようにしましょう。ヌルヌルしていた方が痛みを感じにくく、快楽を得やすいです。

4.男性の理性を剥ぎ取れ！手を女性自身の身体に誘導

相手と向き合うタイプの騎乗位や対面座位では、胸を見せたり乳首を触ったりすると相手を興奮させられます。しかし背面騎乗位やバックでは、それができません。

そこでおすすめなのが、男性の手を自分のヒップや胸に誘導するテクニックです。

女性側が触れないのなら、男性に女体を触ってもらって「触覚」で気持ち良くさせるしかありません。

背面騎乗位をしている時は、男性の手を自分のお尻に持っていってみましょう。おそらく誘導してあげるだけで、男性は無意識にあなたのお尻を揉みしだいていくはず。

そしてバックの時は、胸に誘導してみましょう。お尻と同様に、揉みしだいてくるはずです。

5.聴覚も責める！気持ちよさを相手に伝えよう

女性上位セックスの時は、気持ちいいと相手に特にしっかりと伝えましょう。

女性上位なのに女性があえいでいないと、「無理に動かせてるのかな？」「そろそろやめた方が良いのかな？」と男性が不安になります。

不安が心のどこかにきてしまうと、正直男性はセックスに集中できません。

男性が悩まず自信を持ってセックスに集中できるよう、あえいだり「気持ちいい」と発言してコミュニケーションを取りましょう。

なりふり構わず乱れている女性を見ると、「自分で動いているのに気持ちよさそうで可愛いな」と興奮します。

エロい女性上位セックスをする際の注意点

さて女性上位セックスのエロいテクニックをご紹介してきましたが、実はエロい女性上位セックスをする上でいくつか注意点があります。

知っておかないと、盛り上がらないセックスになる可能性があるのでぜひ最後までご覧ください。

意外と忘れがち！ピストン中ちんぽが抜けないように意識する

セックスが盛り上がってきてピストンに慣れてくると、ついついストロークを大きくしすぎてちんぽが抜けてしまうケースがあります。

セックスが気持ち良ければ気持ち良いほど、男性のちんぽの長さを忘れがちに。

「どんなに気持ち良くてもストロークはあまり大きくしない」と、しっかりと頭に刻んでおきましょう。

ちんぽが抜けて知らずにストロークすると、男性のたまにとんでもないダメージを与えて場のテンションが下がります。

射精させたい！そんな時はピストンやグラインドの速度をキープする

先ほどピストンとグラインドにバリエーションをつけるとおすすめしましたが、男性が「イキそう」な時は例外です。

男性が射精間近になってきたら、ピストンやグラインドの速さは男性がイクまでキープしてください。

男性が「イキそう」なのは、その速度が丁度良いから。射精間近に与える刺激が変わると、射精感が引いてしまうケースがあるので気をつけましょう。

最初から飛ばさない！長時間運動できるようセーブする

すぐにバテないように、最初はゆっくりとスタートしましょう。

初心者女性にありがちなのが、「今日は女性上位だし私が頑張らなきゃ！」と意気込みすぎるケース。

しかし最初から激しいピストンをすると、開始1分程度でバテてしまいます。セックスは短距離走よりも長距離マラソン系なので、きちんと時間配分を考えましょう。

相手は本当に気持ちいい？痛みと快楽を区別する

男性の表情やあえぎ声は、痛みからきているのか快楽から来ているのかを区別しましょう。

女性は演技をする生き物とはよく言いますが、実は男性もセックスの雰囲気を壊さないように精一杯であるケースがほとんどです。

強く痛みを感じている場合以外は、基本的に我慢をしているケースが多くなります。

正直痛みと快楽の表情はほぼ同じで見分けるのが難しいため、セックスの合間合間に「痛くない？」と聞いてみるのがおすすめです。

男性の顔色ばかり伺うのはNG！女性の快楽も大切に

冒頭でご紹介したように女性上位セックスの醍醐味は、「女性自身が気持ち良くなれる」ところです。

男性の顔色をうかがってばかりいると、女性は快楽に集中できません。

女性が快楽に集中できないと膣の締まりも悪くなり、最高のセックスはできないでしょう。

男性を意識するのはもちろんですが、自分自身が快楽に没頭するのも忘れないようにするのが大切です。バランス良くいきましょう。

エロい女性上位セックスの参考にしたいアダルトビデオ3選

知識だけ蓄えても、実践で上手く腰を動かせなければ意味がありません。実は実際の動きを映像で見てシミュレーションするだけでも、成功率が格段に上がります。

そこで最後は、エロい女性上位セックスをするためのアダルトビデオを3つまとめました！

今回ご紹介した女性上位の体位を3作品で網羅しているので、やってみたい体位がある動画だけでもみてみてくださいね。

(1)宅飲み逆NTR

メーカー	FALENO
出演女優	橋本ありな
おすすめ度	★★★★★
本記事で紹介した4体位を網羅！エロテクニックも学べる最高のエロ動画

「宅飲み逆NTR」は親友の彼女に襲われるストーリーで、痴女チックな橋本ありながガンガン男性を責めるエロ動画です。

なんとこのエロ動画だけで、騎乗位、反り観音、背面騎乗位、対面座位の4つの女性上位体位を網羅しています。

しかも橋本ありなは実力派AV女優として有名で、テクニックも申し分ありません。乳首を舐めたり、ピストンに緩急をつけたりとエロテクニックも十分学べます。

女性が主導権を握っており、常に男性に対して積極的。動き方や言葉のバリエーションも、かなり増えるエロ動画です。

今回ご紹介した女性上位体位を網羅したいなら、このエロ動画を購入しましょう。

▶「宅飲み逆NTR」をFANZAでチェックする

(2)杭打ちプレスで痴女られ暴走ピストン！

メーカー	杭打ちプレスで痴女られ暴走ピストン！
出演女優	石原希望
おすすめ度	★★★★☆
バックでお尻やボディラインを魅力的に見せたい女性におすすめ！

「杭打ちプレスで痴女られ暴走ピストン！」は、姉である石原希望が妹の彼氏を寝取るエロ動画です。

妹の彼氏が、姉の後姿を見て妹と勘違いし、間違って即挿入するところから物語が始まります。

石原希望は大きなお尻が魅力的なAV女優で、このエロ動画ではそのお尻を生かしたプレイがたくさんあります。

背面騎乗位とバックシーンでは、男性にお尻を見せつけるように上手く動いていました。

「後姿で男性を魅了したい！」「自分のお尻をエロく見せる方法を知りたい！」と考えている女性は、このエロ動画を購入してみましょう。

▶「杭打ちプレスで痴女られ暴走ピストン！」をFANZAでチェックする

(3)猥褻な女医のお下品クリニック

メーカー	ドグマ
出演女優	佐々木あき
おすすめ度	★★★☆☆
女性上位セックスのやり方と前戯が知れる！ソフトSMチックなエロ動画

前戯でも男性を存分にいじめたいと考えている女性におすすめなのが、「猥褻な女医のお下品クリニック」です。

女医である佐々木あきが、患者の男性に対して痴女ぶりを発揮します。

騎乗位、対面座位、バックで男性を責めるシーンがありますが、見どころはやはり前戯とセックス中の言葉責め。

女性上位のセックスで欠かせない「自信ありげな姿」を、存分に学べるエロ動画です。

基本的な騎乗位のやり方をシミュレーションしながら、男性をいじめる方法を知りたい女性にうってつけ。

▶「猥褻な女医のお下品クリニック」をFANZAでチェックする

エロい女性上位セックスをして彼氏をよがらせよう

女性上位のエロいセックスのやり方と、テクニックをご紹介してきました。

女性が主導権を握れるセックス体位は意外とたくさんあるので、やりやすそうなものから挑戦していきましょう。男性がよがっている姿を間近で見るのは、意外とS心が刺激されるのでおすすめです。

カップルのセックスマンネリ化にも使えるので、ぜひマスターしてみてくださいね。きちんとシミュレーションをすると、次のセックスで彼氏があえぎまくっている姿を見られるはずです。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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