騎乗位が気持ちよくないのはナゼ？原因と対処法を知って女性上位でイキまくり

「騎乗位は気持ちよくない」、そう思った経験はありませんか？私はあります。恥ずかしいし痛いし疲れるし、なにがいいのかサッパリわかりませんでした。

しかし「このままでは良くない」と研究＆練習を続けた結果、今では正常位の次に大好きな体位になったのです。

今回はそんな私の経験を踏まえ、騎乗位が気持ちよくない時の原因と対処法をご紹介したいと思います。

私が実際に練習で使ったグッズも紹介しますので、これを機に騎乗位に対する疑問・不満を一気に解決しちゃいましょう。そして彼と心の底から満足できるセックスを楽しんでくださいね。

騎乗位でセックスしても気持ちよくない女性は多い

「騎乗位は気持ちいいところに当たるから好きな女性は多い」、これは私が騎乗位を嫌っていたころよく聞いた話です。だから「私がおかしいのかな…」と不安に思っていました。

しかしご安心ください。騎乗位が気持ちよくないと思っている女性は、アナタが思っている5倍は多くいますよ。そんな女性たちの声をいくつか紹介しましょう。


女性2人の会話です。2人ともが騎乗位を嫌っているのがわかりますね。

・すごく疲れる
・全然気持ち良くない
・ただのパフォーマンス
・良さがわからない

昔の私なら全力で首を縦に振っていたでしょう。今騎乗位で気持ちよくないと思っているアナタも、きっとこの気持ちがわかるのでは？


・自分で動く時点で気持ちよくない
・相手に動いてもらうから気持ちいい

これもメチャクチャわかる意見です。自分で気持ちよくなるのはオナニーで充分なんですよね。セックスなんだから「気持ちよくしてもらいたい」と思ってしまいます。


こちらの意見も、あまりにも私が思ってたことと一緒で笑ってしまいました。

・気持ちいいように動けと言われても困る

そうなんですよ。「好きに動いていいよ～」って言われても「どうしていいかわかんねぇよ」って思うんですよ。

気持ちよくない・どうしていいかわからない・好きになれない。この負のループは、アナタだけでなく多くの女性が抱えている思いなのです。

騎乗位でのセックスが気持ちよくない原因

ではなぜ騎乗位で気持ちいいと思えないのでしょうか。まずはその原因から探っていきましょう。

騎乗位で気持ちよくないと思う原因は、精神的な理由と肉体的な理由に分かれると思います。それを総合した結果、以下の4つとなるでしょう。


「そうそう、そうなんだよね～」と思える原因もあれば、「あ、私そうかも！」と新発見できる原因もあるかもしれません。なぜ気持ちよくないのか、その解決策を見つけるためにも、1つ1つ詳しく説明していきましょう。

疲労や羞恥心が強くて気持ちよさを感じにくい

疲労は肉体的な理由で、羞恥心は精神的な理由です。それぞれ例をあげてみるので、当てはまる項目はないか確認してみてください。

【疲労例】
・太ももがパンパンになって動きにくい
・腰がすぐに痛くなる
・ヒザがこすれて長時間できない

【羞恥心例】
・見上げられる顔がブサイクじゃないかと不安になる
・おっぱいや下っ腹をガン見されるのが緊張する
・自分で腰を振るなんて”淫乱な女”って感じて抵抗感がある

いくつか複数当てはまる人もいるのでは？こんなに集中できない要因があれば、気持ちよさに集中できなくて当然です。

前戯が物足りず精神的に興奮しきれていない

女性は脳で感じるとも言われています。精神的に興奮しきれてなければ、カラダの感度も上がりません。

【興奮しきれていない原因例】
・前戯時間が短くてすぐに挿入された
・いつもと同じやり方でマンネリ感を感じている
・前戯中「痛い」と思うタイミングがあった
・キスもなくセックスが始まった
・全裸じゃなくズボンを脱がされただけ

そもそも中イキできる女性は少なく、膣内で感じる・感じないには大きな個人差があります。開発が進んでいない場合は特にそうでしょう。

そんな中エッチな気分も盛り上がっていないようでは、どれだけ必死に腰を振っても、騎乗位で気持ちよくはなれません。

自分が主導権を握る状況が好きではない

控えめな性格の女性や、根っからのMだと自認している人も当てはまるかもしれません。騎乗位している状況そのものが好きじゃないパターンです。

【状況が好きだと思えない例】
・彼の感じている顔が見て良いものかわからず直視できない
・自分が責めるのは気が引ける
・絶対重いから大丈夫だろうかと心配になる
・そもそも相手に動いてもらう方が好き
・感じている演技が疲れる

気が散るという意味では、精神的に興奮できない「羞恥心例」と似ているでしょう。でも「恥ずかしいとまでは言わないけど気まずい」と思う人は多いのでは？

彼とのサイズ感が合っていない

そもそも論になってしまいますが、お互いのサイズ感が合っていないと、気持ちよくないどころか痛みを感じる場合もあります。

【サイズ感が合っていない例】
・奥まで届かなくて感じにくい
・奥まで届きすぎて痛い
・彼がぽっちゃりだからヒザがつきにくい
・彼のが太くて前後に動くと膣口が切れやすい

このサイズ感の問題になると、なかなか解決するのもむずかしくなります。奥まで届く・届かないは動き方で改善はできるのですが、太い場合は対処しようがありません。

もし次の項で紹介する対処法を試してみても、騎乗位が気持ちよくないままだったとしましょう。それならば彼にもその旨を伝えて、騎乗位そのものを避けた方がいいかもしれませんね…。

騎乗位が気持ちよくない時の対処法

「気持ちよさそうな演技をし続ける根性」を教えるのも、1つの対処法な気がします。しかしそれではいつまでたっても苦手意識が取れず、ずっとツライ思いをせねばなりません。

「これをすれば次の騎乗位から気持ちよくなれる！」のが理想です。しかしその前に「あれ？いつもより気持ちいいかも」と、ちょっとした変化を感じるのも大切だと思うのです。

そこで実際に私がやってみて、確実に変化が感じられた5つの対処法を紹介しましょう。


自分で意識して変えられるものもあれば、彼の協力が必要なものもあります。なかなか言い出しにくいかもしれませんが、ここは1つ今後を考え、カワイくおねだりしてみましょう。

グラインド時は骨盤を意識してクリをこすりつけるイメージで動く

前後に動くグラインド時に、全身を使って揺れてはいないでしょうか。それでは体力の消耗が激しく、快感に集中できません。そうではなく、以下のような動きをしてみてください。

1：彼の両サイドに足を置き正座する
2：つま先を立て踏ん張れるようにする
3：上半身は動かさず足の力で彼を揺らすイメージで動く
4：腰を振るのではなく骨盤を前後に倒すよう意識する
5：クリを彼のお腹にこすりつけ快感を得る

ヒザとつま先で、すべての動きをコントロールする感じです。また骨盤の向きも意識してみてください。腰のみで動かすと、どうしても疲れやすく傷めてしまいます。

あとは腰ではなく骨盤を動かすと、クリをずっとこすりつけやすくなるのです。前後どちらにいってもクリさえ刺激できれば、中イキできない人でも騎乗位で感じられるでしょう。

ピストン時は両手もついて体重を分散させる

上下に動くピストンは、グラインドよりも体力を使います。できるだけ快感に集中しやすいよう、両手をついてしまいましょう。

1：彼の両サイドに足を置き正座する
2：つま先を立て踏ん張れるようにし、顔の横に両手を置く
3：背中は固定し腰とお尻を上下させるように動く

「ピストン＝しゃがむ」だと思っている人が多いでしょう。しかし実際にはペニスを上下にしごけさえすればいいのです。AVでよく見るいわゆる「杭打ちピストン」こそ、ただのパフォーマンスだと思います。

両手をついてしまえば、安定もしやすいので振りやすくなりますよ。またこの動き方なら深さも調節しやすいので、「奥まで届いて痛い」人にもおすすめです。

Gスポットにペニスが当たるように協力してもらう

中イキできない・中で感じにくい、そんな人にこそ刺激してもらいたいのがGスポットです。彼のがちょうどGスポットに当たるよう、協力をお願いしてみましょう。

1：挿入したらペニスの上ではなくやや下(鼠径部付近)に座る
2：彼に両手を持ってもらい後ろに倒れないようにする
3：縦方向に丸を描くイメージで腰を動かす

ペニスの真上ではなく、やや下にズレるのがポイントです。ただ彼の骨盤からズレるので、後ろに倒れてしまいがち。両手を恋人つなぎで握ってもらい、安定力とラブラブさを演出してみましょう。

あとは上下でも前後でもなく、地面に垂直に丸を描くイメージで腰を動かします。むずかしそうに感じますが、あくまでもイメージです。やってみると意外とカンタンですし、Gスポットにグリグリ当たって気持ちよくなれますよ。

腰を支えてもらい前後の動きを軽くサポートしてもらう

ただ寝そべっているだけの彼に対して、すべてアナタの力で騎乗位をすると、体力も気力もスリ減ってしまいます。彼に腰を支えてもらい、前後の動きを軽くサポートしてもらいましょう。

これをすると「彼とのリズムが合わない」なんて不便な思いもしません。それに「彼に動いてもらってる感」もあるので、2人で協力し合う気持ちいい騎乗位になりますよ。

ただ彼と密着し続けるぶん、奥まで届きやすい動き方になります。もし「奥まで届きすぎて痛い」のが苦痛なのであれば、あまりおすすめはしません。あとはつま先を立てておくと、より少ない力で動けて楽チンなのでお試しあれ。

部屋を暗くし視覚情報をシャットダウンする

恥ずかしさも気まずさも一気に解消してくれるのが、部屋の電気を消す方法です。これならポッコリお腹も見られませんし、眉間にシワを寄せる顔も見られません。彼の喘ぎ顔も見なくて済むでしょう。

視覚情報をシャットダウンしたなら、あとは骨盤を動かすグラインド・両手をつくピストン、お好きな動き方でお楽しみください。

もし彼が「電気を消すのはつまらない」と言うのであれば、SM要素を取り入れてどちらかが目隠しするのもアリです。自分が目隠ししても彼には見られていますが、その反応を知らずに済むのでしないよりはマシになりますよ。

気持ちいい騎乗位をするための練習グッズ

ここまで騎乗位で気持ちよくないと思う気持ちを、解消できるであろう5つの対処法をご紹介しました。けれどいきなり本番で挑むのはなかなかむずかしいかもしれません。

それなら自分で練習してみましょう。誰にも見られていないので恥ずかしさもありませんし、たとえ失敗しても問題ないので気軽にできるはずです。ここでは私がお世話になった、3つのグッズを紹介しましょう。

①みちのく 芯骨頂(しんこっちょう)

メーカー	フジ工芸
価格	1,408円
おすすめ度	★★★★★
中芯入りで彼のカタチをそのまま再現できる

騎乗位の練習といえば、やはりディルドが最強でしょう。吸盤で固定もできますし、形状もペニスそっくりなので、臨場感も中で感じる感覚もリアルです。

世の中には数えきれないほどのディルドがありますが、私イチオシのディルドがこちらの「みちのく 芯骨頂(しんこっちょう)」。みちのくシリーズとして有名な商品の1つです。

最大の特徴は中央に芯が入っている点。これのおかげで「彼のはもっと上反りだわ・右曲がりだったはず」といった違いも極限まで似せられます。カタチが似ていれば、そのぶん動かし方や当たる場所の参考にもなるでしょう。

あとは太さ3.5㎝×長さ13.5㎝と、サイズも日本人平均サイズなので練習台としてうってつけ。ぜひこのディルドで、自分の気持ちいいポイントを見つけてみてくださいね。

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②インフレータブル枕

メーカー	Generic
価格	1,270円
おすすめ度	★★★★☆
お持ちのディルド・バイブが装着可能

騎乗位での動き方は、相手のカラダの厚みあってこそ。床の上でグラインドしていても、イマイチ感覚は掴めません。そんな時にものすごく使えたのが、こちらの「インフレータブル枕」です。

こちらは空気を入れて膨らませるグッズで、使わない時は小さくたためるのでとても便利。しかも膨らませ方次第では、痩せた彼の厚みだって再現できるでしょう。

彼と似た厚みまで膨らませたら、空いている穴にディルドやバイブをセットしてください。あとはクッションにまたがり、今回ご紹介した動きを練習してみるだけです。

これさえ使えばグラインドもピストンも、本番さながらの動きがマスターできます。ヒザを傷めないよう、フトンの上かバスタオルを敷くなどして、対応してやってみましょう。

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③チン豪 玉座の間

メーカー	クロスファクトリー
価格	6,028円
おすすめ度	★★★☆☆
取り外し可能でお手入れカンタン

「とにかく1度でいいから騎乗位の気持ちよさを体感してみたい」、そんなアナタにおすすめなのが、こちらの「チン豪 玉座の間」です。振動式のバイブと、それをハメる台座がセットになっています。

バイブは取り外し可能なので、洗いやすいのはもちろん、いつものオナニー用としても使えてお得。振動力はさほど強くありませんが、奥に当てれば骨盤に響く震えが楽しめますよ。

なによりおすすめなのがこの台座です。クリが当たると気持ちいいイボイボがあるので、前後のグラインドがはかどります。しかも厚みがあるので「インフレータブル枕」同様、生々しい腰遣いが練習できるでしょう。

ちなみに硬そうに見えますが、台座もグニャリと曲がるやわらかさがあります。強く打ちつけても痛まないので、ピストン練習台にも向いていますよ。

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「騎乗位が気持ちよくない」は改善可能！腰遣いを覚え感じられる体位にしよう

膣内の感度にも個人差があり、男性のペニスだって千差万別です。だから「騎乗位は女が気持ちいい体位」だと決めつけられると、なんだか肩身が狭く感じますよね。

でも騎乗位は少しのコツで、気持ちいい体位へと改善できるのです。グラインドは骨盤の動きを意識し、彼を揺らすように動きましょう。ピストンはしゃがまずとも、両手を使って楽にしていいのです。

今回の情報で、アナタが騎乗位で感じられるようになると私も嬉しく思います。ぜひ感じられる体位の1つにして、彼とのセックスを堪能してくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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