アナル手マンの気持ちいいやり方丨彼女が悶絶する肛門のほじり方とは

アナルセックスの前段階で行う必要があるアナル手マン。AVやエロ漫画などでは女性があえぎまくっており、「ぜひやってみたい！」と思う男性は多いです。

しかし実際に行ってみると、意外と難しいのがアナル手マン。「反応がイマイチだった……」と、落ち込む男性は少なくありません。

結論として膣への手マンの仕方と、アナル手マンの仕方は全く違います。

本記事では気持ちいいアナル手マンの具体的な手順・コツと、注意点を徹底解説！

アナル手マンをしっかり入念に行いアナルを開発すれば、気持ちいいアナルセックスもできるようになりますよ。

気持ちいいアナル手マンのやり方をマスターして彼女を悶絶させよう

AVやエロ漫画では激しくアナルをほじくるだけで女性があえいでいますが、現実はそう簡単にいきません。アナルに人差し指1本挿入するだけでも、苦戦する人は多いです。

できればスムーズに挿入して、スマートにアナル手マンで彼女を悶絶させたいですよね。

10年前からアナル開発に興味を持ち始め経験を積んだ筆者ですが、初期の頃は悪戦苦闘していました。何せインターネットなどで得た知識を精一杯真似しても、良いあえぎ声が聞けませんでしたから。

そこから試行錯誤し続けて得た知識を、本記事では惜しみなく大公開します！

注意点もしっかりまとめたので、安心安全にプレイができるでしょう。最後まで読めば、次のセックスで気持ちいいアナル手マンができること間違いなし。

まずは気持ちいいアナル手マンの1番のコツから紹介します。

アナル手マンのコツは「Gスポット」と「ポルチオ」への刺激

女性に対してアナル手マンをする際の1番のコツは、アナルからGスポットとポルチオを刺激すること。

男性の場合は前立腺への刺激が1番気持ち良いですが、女性には男性のような前立腺はありません。女性の前立腺と言われているのは尿道付近にあるスキーン腺ですが、深い快楽は得られない器官となっています。

そのため基本的に、Gスポットとポルチオが気持ちよくなるカギです。この2点が開発されている女性ほど、アナル手マンでイキやすい傾向がありますよ。

またアナル手マンの目的が、「アナルセックスをする準備をするため」のカップルもいるでしょう。Gスポットとポルチオを刺激して女性にリラックスしてもらうことで、拡張が早く進むでしょう。

気持ちいいアナル手マンの基本のやり方・手順

気持ちいいアナル手マンの、基本的なやり方と手順を時系列順に追って紹介します。

大まかな手順は、(1)アナル周辺の筋肉をほぐす、(2)アナルを広げる、(3)指を入れるといった流れです。これらのステップを飛ばすと、痛みが強くなるケースが多くなります。

男性側が気持ち良くなることは一旦忘れて、焦らず、ひとつひとつのステップを入念に行いましょう。

準備するもの
・必須：アナル用ローション
・必須：浣腸用のぬるま湯(or浣腸液)とシリンダー
・任意：フィンガーコンドーム
・任意：タオル※ベッドシーツ保護用
・任意：市販の消炎剤
・任意：アナル拡張グッズ※指より細いもの

アナルをいじるので浣腸は必須です。浣腸のやり方は、以下の記事をご覧ください。SM用ですが、序盤に通常の浣腸のやり方が紹介されています。

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・浣腸調教プレイのやり方｜アナルの快感と恥ずかしさでマゾヒズムの境地

①気持ちいいアナル手マンをしたいなら体位をよく考える

アナル手マンに限りませんが、快楽を最大限与えたいなら体位を考える必要があります。女性が苦しい思いをせず、かつ男性がアナル手マンしやすい体位で行いましょう。

おすすめ体位
・後背位：顔が見えず快楽に没頭しやすい上アナルを弄りやすい
・正常位：お互いの顔が見えるがそれが緊張に繋がる可能性あり
・横臥位：女性側はリラックスできるが男性側は少し弄りにくい

1番おすすめの体位は後背位です。女性に四つん這いになってもらい、後ろからアナルを刺激。上体は床に付けてもらって構いません。お互い顔が見えないので、女性側は快楽に没頭しやすくなりますよ。

基本的には刺激しやすく、男性にもおすすめできる体位です。ただお腹側を刺激するときは手の平を下に向ける必要があり、筆者的には腕が窮屈に感じました。慣れれば問題ありません。

②アナル周辺の筋肉の緊張をほぐす

アナル周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。アナルプレイをする前にいつものセックスの前戯を行うなど、普段と変わらないフローを踏むと緊張がほぐれやすいのでおすすめです。

アナル周辺の筋肉の緊張をほぐすための手順を、以下にまとめました。

アナル周辺の筋肉の緊張をほぐす方法
・お風呂に入り血流を良くしておく※任意
・ローションを温めておく
・温めたローションを手に取ってアナル周辺にたっぷり塗る
・アナルのシワを伸ばしたり、周辺を人差し指で触ったりする
・アナル周辺の筋肉を優しく圧迫する

アナル手マンにおいても、ローション選びが非常に重要です！以下の記事も参考にして、ローションを準備してみてくださいね。

細かい事項ですが、これをするかしないかでは気持ち良さが大きく変わります。

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・アナル用潤滑ローションおすすめランキングおすすめBEST5
・ラブローションを温める方法｜事前の準備で性感が3倍アップ間違いなし

③アナル周辺に指を固定して少し拡げて反応を見る

「筋肉がほぐれてきた」と感じた段階でも、指を挿入するのはまだ早いです。大分筋肉が柔らかくなってきたら、両手の人差し指をアナルに添えて軽く拡げてみましょう。

先ほどのマッサージと交互に行うと、だんだんと穴が広がりやすくなっていきます。

マッサージと穴を拡げる行為を繰り返し、指がすんなり入りそうになってきたら、指入れに入っていきましょう。

④アナル周辺の筋肉の緊張がほぐれてきたら指入れをする

すぐに指入れをするとアナルが傷つく可能性があるので、アナルを拡げたらまずは少しだけ指を挿入します。アナルの出入り口にある固い筋肉を、まずは優しく触ってみましょう。

③のフローで紹介した穴拡張の延長線上のイメージで、最初は本当に少しだけ挿入してみます。指入れの手順を、以下にまとめました。

アナル指入れの手順
・ほんの少し指を入れてアナル出入り口周辺の筋肉をほぐす
・ぐっぐっと圧迫して指が入りそうになるまで繰り返す
・たまにクリトリスなどの性感帯をいじりリラックスしてもらう
・出入り口の筋肉が指が入るくらいになったら手マン準備に入る
・ローションを追加で垂らして指をゆっくりと挿入していく
・爪で腸壁を抉らないよう指の腹側に軽く力を込める

人差し指が入らないようなら、小指で挑戦してみましょう。何回繰り返しても指が充分に入らず開発が上手く進まない場合は、指よりも細いアダルトグッズを試すのがおすすめです。

⑤お腹側に指を曲げて気持ちいい場所を探しながら拡張していく

お腹側に指を曲げて気持ちいい場所を探していきます。大分アナルもほぐれている段階ですが、激しい動きは厳禁です。ゆっくりとした動きで、腸壁を刺激していきましょう。

Gスポット、ポルチオの裏辺りを意識して刺激すると、気持ちいいポイントが見つけやすいですよ。分からない場合は、アナルに挿入していない手を膣に挿入しGスポットとポルチオの場所を確認してくださいね。

おすすめの手マンの手法を、以下にまとめました。

手マンのやり方
・ゆっくり挿入してゆっくり引き抜く
・お腹側をグッグッと圧迫する
・腸壁を拡張するように腸壁に沿って動かす
・膣にも手を挿入し二穴責めする
・腕に力を入れて振動させて指バイブをする

これらの手マンのやり方は、次のパート「アナル手マンに使えるおすすめの指の動かし方5つ」に詳細を記載しています。そちらをご覧ください。

気持ちいいところを探しながら、2本目を挿入する準備をしていきます。アナルセックスを最終的な目的とする場合は、アナル拡張の動きを重視していきましょう。

⑥慣れてきたら挿入する指を増やし気持ちいい触り方を模索する

1本での指の動きになれてきたら、次は指を2本にして触っていきます。2本目の指を挿入する際は、反対側の手でアナルの縁を抑えると挿入しやすいです。

2本目を挿入した後は、動かさずに馴染むのを待ちましょう。たかが指1本の違いと思うかもしれませんが、女性からすれば単純に2倍の太さになっています。ゆっくり馴染むのを待ってくださいね。

2本のときの動かし方を、いくつか紹介します。


・指をバラバラに動かす
・1本だけで腸壁を刺激する
・2本の指でアナル内部を拡げてみる

具体的な触り方は、次のパートで紹介しています。ゆっくり動かしてあげれば、より気持ちいいですよ。

⑦アナル手マン後のケアをする

アナル手マンプレイをした後は、ローションをしっかりと洗い流しアナルに消炎剤を塗ってあげましょう。アナルはもともと挿入する部位ではないので、痛みの自覚症状がなくても傷がたくさんついている可能性が高いです。

市販の消炎剤を塗布すると、痛みや炎症のリスクを軽減できるでしょう。また保湿も大事になってきます。デリケートな場所にも塗布できるものを購入し、使用方法を守り塗布してあげてくださいね。

アナル手マンに使えるおすすめの指の動かし方5つ

次はアナル手マンに使える、おすすめの指の動かし方を紹介します。アナル手マンがより気持ち良くなるコツもふまえて紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

女性が1番気持ちよさそうなパターンが分かったら、その触り方を重点的に行っていきましょう。

気持ち良いのか分からないと言われたら、違和感を覚える場所や変な感じがする触り方を聞いてみてくださいね。その場所、触り方を繰り返せば性感帯開発がグンと進みます。

①ゆっくりと挿入し引き抜く

指でピストンする手マンのやり方です。ゆっくりと挿入しゆっくりと引き抜くだけの簡単な手マン方法で、初心者でも簡単にできます。

指の腹を膣側(お腹側)にすると、Gスポットとポルチオを刺激しやすくなりますよ。

少し圧迫するように指を出し入れしてあげれば、Gスポットやポルチオを捉えやすくなるのでおすすめです。ただし爪側に力を入れると、腸壁を抉り傷つける可能性が高まります。力を入れるのは、指の腹側のみにしましょう。

なおアナルプレイは、挿入時よりも引き抜くときのほうが気持ち良くなりやすいです。

②2本の指をバラバラに動かす

2本指を入れられたら、指をバラバラに動かすのもおすすめです。筆者が1番おすすめする動かし方は、手をチョキの状態にして横にアナルを拡げる方法。爪でアナルを傷つけにくいですし、いい感じに力が入るので拡げやすいです。

縦横無尽に動かすと傷つける可能性があるので、爪で抉りにくい方法で手マンをするのが鉄則。ゆっくり動かすなど、女性に配慮しましょう。

③腸壁を圧迫する

腸壁を圧迫するように刺激する、アナル手マンの方法です。腸壁をグッと押して力を込めると、腸や腸の外にあるポルチオ・Gスポットなどを押せます。

おすすめのやり方を、以下にまとめました。

腸壁を圧迫する手マンのやり方
・腸壁に指の腹をつけながら円を描くように回す
・お腹側をほじくるように動かす
・上下に動かしてテンポよく圧迫する

アナル手マンの基本的なやり方でもあるので、覚えておきましょう。

④膣にも指を入れて二穴責めする

少し特殊なプレイをしたいなら、膣にも指を入れて二穴責めするのがおすすめです。人差し指をアナルに、中指を膣に挿入しても良いですし、逆でも構いません。

もしくは親指を膣に挿入して、アナルに中指もしくは人差し指を挿入する方法もあります。ボーリングのタマを掴むように挟み撃ちをしてあげれば、新感覚の快楽を与えられるでしょう。

特殊なやり方なので、最初は上手くできないかもしれません。何回かチャレンジすると、自分なりに納得できる手、腕の動かし方が掴めるはずです。

⑤指バイブをする

アナル手マンでおすすめのプレイが、指バイブをすること。圧迫の最中に指を細かく振動させて、疲れたら圧迫のみに切り替えます。

アナルは繊細な器官なので、基本的に激しい手マンはできません。しかし細かめの振動であればそこまで痛みは感じず、気持ち良くなりやすいです。

優しいだけの刺激じゃ足りない女性に、ぜひ試してみてくださいね。アナル手マンにおけるちょっとしたコツは、以下の記事でも紹介しています。参考にしてください。

◯関連記事
・アナル越しにポルチオを刺激する方法！裏側から刺激してアナルイキ

気持ちよくアナル手マンをする時の注意点

最後は気持ち良くアナル手マンをするための注意点を、5つ紹介します。

ついやりがちな衛生面の注意点、プレイの注意点をまとめました。気持ち良くするポイントについてもまとめたので、最後までご覧ください。

アナルに挿入した手は膣に入れない

アナルには大便が付着している可能性があり、不潔な状態です。またA型肝炎ウイルスや大腸菌など、目に見えない菌やウイルスが大量に付着しています。

不衛生な指を膣に挿入すれば、炎症を起こしたり、性感染症になったりするリスクが高まるので注意が必要です。アナルに挿入した指を膣に入れない、フィンガーコンドームを装着するなど対策をしましょう。

アナルプレイが終わった後は、手指を石鹸で洗い消毒するのがおすすめです。

アナル用のローションを使用するとさらに気持ちいい

愛液が多少分泌するのを想定して作られた膣用ローションだと、粘り気が少なくうるおいの持続時間が短いです。そのため頻繁に継ぎ足しをしても、アナルに傷がつきやすくなります。

しかしアナル用ローションは、粘り気が強い、持続しやすい、アナル保護成分が配合されているなどメリットがたくさん。

よりプレイを気持ち良くしたいなら、アナル用のローションは必要不可欠といえます。

上手く開発を進めたいなら段階を飛ばさない

気持ちいいアナル手マンをしたいなら、本記事で紹介した段階を飛ばさないようにしましょう。拡張前にペニスを挿入する、ローションを使わないなどはもってのほかです。

拡張前にペニスを挿入したりローションを使わなかったりすると、最悪の場合アナルがぱっくりと裂けます。

肛門が使い物にならなくなったり、ウイルスに感染したり、痔になったりとリスクが高いです。安心安全に気持ち良くアナル手マンをするためにも、ステップは飛ばさないでくださいね。

開発済みでも激しく出し入れすると傷つくため控える

アナル開発済みの女性であっても、激しく出し入れするのは気持ち良くないですし痛みを感じます。アナルは繊細な器官で、鍛えられる部位ではありません。

「だんだんと激しくしていけば問題ない」と思いがちですが、激しい出し入れで腸が強くなる訳ではないです。

快楽は強く痛みは弱く感じるようになりますが、目に見えない傷は未開発の女性と同じくらいつくでしょう。原則ゆっくりとアナル手マンをするようにしてくださいね。

アナルのケアは怠らない

アナルは繊細な器官なので、ケアは数日かけてきちんと行いましょう。アナルプレイ直後は消炎剤を塗って、女性の痛みに配慮してくださいね。市販薬で消炎剤が売っているので、用法用量を守って使用してください。

またデリケートなゾーンにも塗れる保湿クリームを購入し、保湿しておくのがおすすめです。

その他違和感を覚えたらすぐ病院に行くよう促すなど、女性の様子はうかがっておいてくださいね。

アナル手マンをマスターして彼女を昇天させよう

アナル手マンの詳しい手順とコツを紹介してきました。本記事の内容を、簡単に振り返りましょう。

【この記事のポイント】

アナル手マンのコツ
・気持ちよさのカギはGスポットとポルチオ
・お腹側を重点的に指の腹で刺激する

アナル手マンのおすすめ方法
・ゆっくりピストン
・お腹側を圧迫する
・膣とアナルを同時責め

アナル手マンの注意点
・焦って段階を飛ばさない
・激しいプレイはしない
・アフターケアはしっかり行う

アナル手マンを成功させるコツは、Gスポットとポルチオを刺激すること。アナルのお腹側の腸壁を指の腹で圧迫するように刺激し続ければ、だんだんとアナル開発が進んでいくでしょう。

Gスポットやポルチオの開発を進めれば、アナル手マンだけでイケる身体になりやすいです。

男性側は「気持ち良くなりたい」という気持ちを抑え、焦って段階を飛ばさないよう開発していきましょう。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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