女性主導の濃厚セックスで確実に気持ち良くなる方法やコツまとめ

「セックスは、あくまで男性が女性を攻めるもの」とお考えの方も多いでしょう。確かに男性主導のセックスも気持ちいいものですが、やっぱりパートナーが30代になると、精力だって衰えがち。パワーダウンは否めませんよね。それでも女性が積極的に攻めてあげれば、新たな快感を味わうことができます。そこで今回は、女性主導で濃厚なセックスを楽しむ5ステップをご紹介します。

濃厚なセックスは女性が積極的に男性をリードすることがポイント

男性に任せっきりにするだけでは、やっぱりセックスはマンネリになりがち。女性の方からも率先して攻めてあげれば、お互いに一段と濃厚なセックスを楽しむことができます。

ボディタッチを多くしてお互いに愛情を感じられる濃厚セックスを

男性を攻めるには、高度なテクニックが必要……と思い込んでいる女性もいると思いますが、決してそんなことはありません。セックス中に積極的にボディタッチをしてあげるだけでも、相手の男性は精神的な満足感を得ることができます。

女性でも、ただ機械的に抱かれているだけでは気分は盛り上がりませんよね？それは男性にとっても同じこと。抱きついて身をあずけたり、キスを重ねたり……相手に触れる回数を増やすことで、男性だって一段と興奮するものです。

セックス前の準備、キス、前戯、挿入、ピロートークの5つの流れごとに解説

そうは言っても、女性の中には「男の攻め方なんて分からない……」という方も多いでしょう。そこで、ここからは女性主導でリードするポイントを、セックスの流れ（事前準備からピロートークまで）に沿ってご紹介します。

前戯や本番だけでなく、その前後でもちょっとやり方を変えるだけで、一段と濃厚なエッチが楽しめます。セックス経験が少ない方はもちろん、「経験は多いけど、最近マンネリ気味……」という方もセルフチェックとして参考にしてみてくださいね。

【セックス前の準備】ムード作りは万全に！姿見を用意しておくとベスト

「セックスするのは、どこだって同じ……」というのは間違い。普段からエッチしている寝室をちょっと演出するだけで、セックスする時のムードが断然違ってきます。

例えば、普段と違う色の間接照明を使うのも効果的。リラックスできる暖色系のものを使ったり、ちょっと刺激的なピンクや赤を使ったり……。光の色を変えるだけでも、普段とは違う非日常感を醸し出すことができます。



また、姿見鏡（全身が映る大型の鏡）を寝室に置いてみるのもオススメ。セックス中のお互いの全身を見ることができますので、男女ともに羞恥心が刺激されて、濃厚なエッチが楽しめること間違いナシ。また、バック挿入など相手の顔が見られない体位の時でも、鏡でしっかりチェックできるところもポイントですね。

【キス】じっくりと見つめ合いながら徐々に舌を絡ませる

パートナーとの付き合いが長いと、最初のキスはおざなりになりがち。ここでもひと工夫を加えるだけで、その後のセックスの興奮度が断然違ってきます。

女性の方から、積極的にキスしてみる

最初のキスは男性側からリードされがちですが、時々は女性の方から積極的にキスしてみましょう。「今日は、私からしてあげる」という言葉だけでも、相手はゾクっと興奮するものです。

「急にそんなことをしたら、相手に引かれるのでは……」と不安な方もいると思いますが、そんなことはありません。男性の多くは女性に攻められるのも悪くないと思っています。

たとえ不器用なキスであっても、女性から率先して愛してくれることが伝わるだけで、相手に充実感を与えたり、「いつもと違うぞ」という特別感を感じさせることができますよ。

唇だけのキスではダメ！他の箇所に口づけするのも有効！

女性から積極的にキスするだけでも相手は興奮しがちですが、ここはもうひとつダメ押しが欲しいところ。そのまま攻めるのを止めずに、首筋や耳たぶなどにも軽くキスしてみましょう。

そのまま舌を入れてみるというのも有効ですが、女性の積極性を示すにはちょっとベタ気味。それよりも、あえて普段ではキスしないところに口唇をつけることで、非日常感を演出することができます。

ここで「さんざんキスしたから、もう終わり」というのは、絶対にNG。女性からのキスは、前戯～本番の中でも絶妙なアクセントになります。相手が攻めるのに疲れた時や挿入中に体位を変える瞬間にキスしてあげると、セックスの親密感が一段とブーストします。

【前戯】まずは女性から男性を気持ち良くさせる

せっかく最初のキスで攻めても、そこから受けに回っては元も子もありません。前戯の時も、女性主導で積極的に攻めてみましょう。

パートナーの乳首を責めて、開発してあげる

女性の中にはピンと来ない方も多いかもしれませんが、男性にとっては乳首も立派な性感帯。指先で触ったり愛撫してあげることで、もどかしい気持ち良さを感じさせてあげることができます。

とはいっても、乳首が未開発な男性が多いのも事実。いきなり激しく責めてしまうと、相手はくすぐったいどころか、痛みを感じてしまうことも……。乳首責めに慣れてない男性には、指の腹でゆっくりとコスってみたり、指先で軽く弾いてみたりと、ソフトな責めからゆっくりと始めてみましょう。

指先での刺激に慣れてきたら、次は口を使って乳首を責めてあげましょう。舌先でチロチロと舐めたり甘噛みすれば、指のドライな責めとはひと味違った刺激を与えることができます。

もちろん、1回のセックスだけでは、男性の乳首の感度を上げることはできません。開発の度合いも男性によって違ってきますので、焦らず少しずつ開発してあげることがコツです。

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カリに裏筋……フェラの時には、舐める場所を変えてみよう

フェラチオも、ただ何となくペニスを咥えているだけでは気持ち良さは半減。その後のプレイも事務的になりがちですので、お互いの気分も盛り下がってしまいます。

ペニスの性感帯は亀頭部分だけでなく、尿道口付近やカリ（亀頭の端）、裏筋に陰茎（サオ）などさまざま。同じ部分を刺激し続けるのではなく、「亀頭を咥える→尿道口を舌先でチロチロする……」のようにバリエーションをつけるだけでも、男性に特別感を感じさせることができます。

また、亀頭を咥える時にも、手でサオの部分をしごいたり乳首を触ってあげることで、快感度合いは断然違ってきます。反応を伺いながらいろいろと責めてみて、相手が気持ちよくなるポイントを見つけていくと面白いですよ。パートナーのの意外な一面が見られるかも……。

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玉袋も立派な性感帯！しっかり舐めてあげる！

そして、意外とおざなりになりがちなのが玉袋。女性の中には、「フェラは濃厚にやるけど、玉袋の部分はノータッチ……」という方も多いでしょう。

「玉舐めって気持ちいいと思いますか？」に対する回答

気持ちいい　87人（81％）
気持ちよくない　11人（10％）
どちらでもない　7人（9％）
引用：panpan

以前に、panpan編集部が行ったアンケートでも、約8割の男性が「玉舐めされると気持ちいい」と回答しています。とは言っても、なかなか男性からは「玉のところも舐めてほしい」とは言いづらいものです。

女性の方から積極的にペロペロ舐めたり、口に含んであげると、男性からは責められている感が増して、一段と気持ち良さがアップします。また、玉舐めしながらペニスをシゴく同時責めも効果的です。

玉袋への細かい攻め方については下記の記事でも取り上げていますので、こちらも合わせてご一読ください。

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おっぱいを責められるときも優しくリード！たまには女性上位で……

逆に男性から責められる時も、女性が上手くリードしてあげるのが大事。おっぱいを揉まれたり愛撫される時も、一方的に受けるのではなく、自分が気持ち良くなるように促してあげましょう。

もちろん、言葉でアレコレ指示するだけでは、男性の方もゲンナリしてしまいます。乳首をもっと責めてほしいときには、黙って相手の手を取って導いてあげたりと、ムードを壊さないようにする気づかいがポイントです。

また、おっぱい責めがマンネリ気味なカップルには、女性が上になっておっぱいを責められてみるのがオススメ。下から見上げることでおっぱいのフォルムが美しく見えますし、女性側のセックスに積極的な感じも伝わって一段と盛り上がりますよ。

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クリを責められる時は、自分で皮を剥いてみせる

あなたは！
クリ派
中派— 風俗店員マーラ (@maramarawork) 2019年3月30日

女性の中には、ナカよりクリを責められるほうが好きな方も多いでしょう。前戯には欠かせない性感帯ですが、クリを責めるのが苦手な男性も少なくありません。何となく指で触っているだけの人もいれば、あろうことか、全く違う場所を責めている人も……。

クリトリスは包皮に隠れていますので、そこそこセックス経験がある男性でも、意外と場所が分からなかったりします。そんなパートナーがいる方は、クンニの時に自分で皮を（お腹側に）引っ張って、しっかりクリが分かるように見せてあげましょう。

相手にとっては責めるポイントが分かりますし、見せる側も羞恥心を感じられて興奮しやすくなります。最初のうちはちょっと恥ずかしいですが、慣れてくると病みつきになるかも……。

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シックスナインでは、しっかりリアクションを見せてあげること

前戯のクライマックスとも言えるシックスナイン。お互いに責め合うことができるので、快感と同時に一体感も感じられる体位です。「恥ずかしいから、苦手……」という女性もいますが、挿入後の盛り上がり方が断然違ってきますので、ここは勇気を出してトライしてみましょう。

シックスナインも、ただ漠然と刺激しあっているだけでは単調になりがち。例えば、気持ち良いところを責められたら、自分から責めるのを中断して反応に集中してみたり、「気持ち良い」と言葉に出してあげてみたりしましょう。

また、お返しに相手を激しく責めてみるのも効果的ですね。シックスナインでも、パートナーとのコミュニケーションは大事なポイント。お互いに感じていることが分かれば、その後のプレイが一段と濃厚なものになりますよ。

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【挿入】正常位からではなく騎乗位から始めてみる

ここからは挿入編。正常位から始める方が多いと思いますが、やっぱり男性に任せっきりになりがちです。女性主導でセックスを楽しむには、女性側がピストンをコントロールできる騎乗位から始めてみることをオススメします。

騎乗位の時に、腰を回してグラインドさせてみる

騎乗位の場合、正常位と同様に上下にピストンしがちですよね。それも気持ちが良いですが、女性側に負担が掛かりますし、ピストンの最中にペニスがすっぽ抜けるリスクもあります。

そんな方に試してもらいたいのが、ペニスを挿入したまま腰を前後左右に動かすグラインド騎乗位がオススメです。男性側から見れば、亀頭の側面を濃厚に刺激されるので、正常位やバックとはひと味違う快感を味わうことができます。

女性にとっても、セックスの主導権を握っている優越感に咥えて、Gスポットなど自分の気持ち良いところに当てられるので、一段と高い快感を得ることができます。女性が気持ち良くなれば、膣の締め付けも強くなりますので、さらにパートナーを気持ち良くするコンボも……。

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正常位でも、女性側から微調整してあげるのが大事！

挿入後のセックスで欠かせないのが正常位。これでフィニッシュするカップルも多いとあって、決しておろそかにしてはいけない体位です。

正常位では男性主導になりがちですが、男性側が下手くそだったり適当だったりすると、せっかくの気持ち良さもマイナスになってしまいます。女性の方からも、積極的にペニスを導いてあげましょう。

膣の位置や角度は女性によって違いますので、せっかく挿入されても「そんなに気持ち良くない……」とゲンナリしてしまうことも。まずはペニスが入って来るときに手を添えてあげたり、ちょっと腰を浮かしてあげるだけでも、ちょうど良い角度で当たるようになります。

挿入中も、相手の腰や太腿に手を回してあげて、挿入角度や深さを微調整してあげるのもポイント。女性のナカのスポットに当たってなくても、男性は勝手に気持ち良くなってしまいますので、一緒に気持ち良くなることが大事です。

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バックの時は、上半身と両足の使い方が大事！

正常位と比べて、さらに男性主導になりがちなのが「バック」。女性の方からはコントロールしづらい体位ですので、やっぱり男性任せにしがちです。とは言っても、相手によっては気持ち良くなるどころか、単に痛いだけで終わることも……。

バックの時に大事なのが、挿入する時の女性の腰の突き上げ方。お尻の穴が見えるぐらいまで突き出してあげると、挿入がスムーズになります。ちょっと恥ずかしいですが、挿入される時にはポイントとして覚えておきましょう。

ペニスが挿入された後は、上半身の傾け方が大事。ベッドにだんだんとうつ伏せになることで、膣内の気持ち良さが変わってきます。また、両足を閉じるだけでもペニスに対する膣の締め付け感が違ってきますので、お互いに満足する濃厚なセックスを楽しみたい方にはオススメのテクです。

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ゆっくりとセックスを楽しみたい方には、側位がオススメ！

パートナーとの付き合いが長い女性の中には、「今さら、激しいセックスはしたくない……」という方も多いでしょう。そんな方にオススメなのが、あまり知名度が高くない「側位」の体位です。

「側位」とは、男女お互いが横向きになり、男性のペニスを女性器に挿入してセックスを行う体位のこと。激しいピストンがしづらいので、まったりとした動きで長時間楽しめる、スローセックス向けの体位です。

男性の中には即位を知らない方も多いので、「たまには、寝ながらやってみない？」などと、自然と促してあげるのがポイント。また、男性にとっては両手がフリーになる体位ですので、手を取ってバストに導いてあげたりと、プラスアルファのリードをしてあげるのも有効ですよ。

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【ピロートーク】セックスが終わった後のムード作りも肝心！

男性がフィニッシュしたら、後始末してサッサと就寝……というのは、やっぱり味気ないものです。継続的にパートナーとのセックスライフを楽しみたい方は、終わった後のムードづくりにも気を使ってあげましょう。

ここで、「あの責め方ががダメだった」などと文句を言うのはNG。発射したばかりの男性は疲れていますので、アレコレ言われるとゲンナリしてしまいます。「ここが気持ち良かった」のようにポジティブな言葉を掛けてあげましょう。

何も言わずに抱きついてみるのも良いですし、しっとりとした音楽をかけてみるのも有効です（AIスピーカーがあるとラク）。できるだけいちゃラブな雰囲気を作れば、ベテランカップルにありがちなセックスの作業感がなくなり、次のセックスにもつながります。

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【オマケ】濃厚セックスが見られるおすすめ動画３選

最後にオマケとして、濃厚なセックスを勉強するのにオススメのアダルト動画を3作品ご紹介します。女性でも見やすい作品ばかりですので、ぜひとも参考にしてみてくださいね。

①「一徹の世界で一番気持ち良いSEX」

出演AV女優	波多野結衣、澁谷果歩、他
出演AV男優	一徹（鈴木 一徹）
ジャンル	ドラマ ・コスプレ
発売日	2017年3月2日
収録時間	117分

最初に紹介するのは、アダルト作品では珍しくAV男優をフィーチャーした作品。全編を通して、女性に大人気のエロメン・一徹が主演を務めています。

普段優しい動きしかしない一徹さんの
こんな一面もあるのかーと
個人的には大好きな作品の一つです！！
引用：FANZAのユーザーレビュー

3編のラブシーンが収録されており、最初のチャプターではお互いに汗ダクになりながらの本気セックスを披露。「彼女が浮気していると勘違いして……」というドラマ設定に加えて、相手役（通野未帆）の女性の肉食っぷりも相まって、濃厚に責め合うセックスのお手本のようなプレイをチェックできます。

その他、人気女優・波多野結衣を相手にした凌辱ごっこプレイに、しみけんを入れての3Pセックスなど、バリエーションも豊富。勉強用だけでなく、エッチ前に自分の気分を高めるために見るのもアリですね。

▶「一徹の世界で一番気持ち良いSEX」の動画リンク（R18）をFANZAで見る

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・「有吉ジャポン」に出演していたAV男優「一徹」とは｜プロフィールや代表作を紹介

②「美魔女ナンパ！！しみけんが唸らす！熟女の理性吹き飛ぶ生FUCK！表参道編」

出演AV女優	素人（人妻4名）
出演AV男優	しみけん（清水健）
ジャンル	熟女・ナンパ
発売日	2016年2月10日
収録時間	156分

「パートナーのテクがイマイチ……」という方には、コチラの作品がオススメ。ご存知、カリスマ男優・しみけんが、東京・表参道にて見つけた人妻たちとナンパエッチしちゃうアダルト動画です。

挿入中のピンストンの上手さはもちろんのこと、クリトリスを責めるときの指の使い方や、ディープキスのときの舌の絡ませ方など、AV男優ならではの小ワザも満載！この作品でしっかりお勉強して、プレイの時にパートナーをリードしてあげると、一段と気持ち良くなれるかも……。

また、素人役のAV女優達も積極的な責めテクを披露していますので、自分の勉強用としてチェックしてみるのもオススメ。女優仕込みの濃厚なフェラやねっとりとした腰の動かし方を身につければ、パートナーの気持ちが盛り上がること間違いナシですよ。

▶「美魔女ナンパ！！しみけんが唸らす！熟女の理性吹き飛ぶ生FUCK！表参道編」をFANZAで見る

③「四六時中発情中」

出演AV女優	尾上若葉・篠田ゆう・倉多まお
出演AV男優	一徹（鈴木一徹）・ 東惣介・有馬芳彦
ジャンル	巨乳 ・カップル
発売日	2019年10月10日
収録時間	135分

テクニックより愛情タップリのセックスを重視したい方にオススメなのが、こちらの「四六時中発情中」。人気のエロメン3人のラブラブなセックスシーンが楽しめる作品です。

最初のチャプターでは、先に紹介したAV男優・一徹が登場する部屋セックス。ベッドに入るまで我慢できずに、その場で始めてしまう甘い感じは、見ているだけでトロけてしまうこと間違いナシ。腰や首筋への手の回し方などのさりげない動きは、ぜひともチェックして、パートナーに教えてあげたいですね。

他にも、有馬芳彦が演じるちょっと過激なトイレエッチや、東惣介のベッドセックスを収録。メロドラマを思わせるソフトな作品ですので、アダルト動画に慣れていない方でも見やすいところも推しポイントです。

▶「四六時中発情中」をFANZAで見る

まとめ：女性主導のセックスは、相手の気持ちも盛り上げる！

以上、女性主導で濃厚なセックスが楽しめるテクニックについて紹介しました。女性の場合、エッチの時にはどうしても受け身になりがちなので、「相手をリードするのは恥ずかしい……」という方も多いでしょう。

しかし、自分から積極的に動くだけでも、相手の反応も驚くほど変わってくるもの。お互いに盛り上がってくれば、もっと気持ち良いセックスになることも……。これからもパートナーとのセックスを大事にしたい方は、ぜひとも今回のテクを試してみてくださいね。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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