セックス体位・正常位の正しい方法(体勢/手の位置/腰の振り方)まとめ

正常位は、セックスで90%以上の男女が行っているメジャーな体位です。しかし、実践的なやり方を習う場所は少ないので、正しい正常位のやり方を覚えるのは難しいですよね。そこで今回は、ペニスの挿入角度や入れ方、グラインドにおける腰の振り方など、正常位セックスの正しいやり方をご紹介！セックスがもっと上手くなりたい方は、ぜひとも参考にしてください。

正常位は女性人気が最も高い、セックスで王道の体位

セックス体位の基本とも言える体位・正常位。バックや騎乗位と比べると地味なイメージがありますが、実は女性から最も人気が高い体位であることはご存知ですか？

セックスするなら、この体位がお気に入り……。

第4位 立ちバック（5%）
第3位 騎乗位・座位・その他(すべて同率、9%)
第2位 バック（23%）
第1位 正常位（45%）

引用：an・an web

雑誌「an・an」が行った調査によれば、女性の45％が「正常位が一番好き」と回答しています。第2位のバックとはほぼダブルスコアとなっており、正常位の人気の高さが良くわかります。

正常位が女性に好まれる理由は、お互いに顔を見られる安心感。さらに、つながったまま抱き合えるので、肉体的にも精神的にも満足感を得られる体位と言えますね。

もっとも、男性のテクニックが足りないと、正常位であっても女性の気持ちは醒めてしまいます。パートナーともっと気持ち良く愛し合えるように、正常位の正しいやり方をしっかり身につけましょう。

みんな意外とできてない！正常位の正しいやり方を手順ごとに解説

ここからは、正常位の正しいやり方をステップごとにご紹介！今一度、自分が正しい正常位ができているか、しっかりチェックしちゃいましょう。

STEP1：正常位セックスをする前の準備

セックス初心者ほど焦ってスグに挿入しがちですが、もちろんNG。女性の気持ちを下げてしまうばかりか、下手をすれば膣内を傷つけてしまうリスクも……ここでは、ペニスを挿入するまでにやっていおくべきポイントについて紹介します。

前戯で女性のまんこを濡らして挿入しやすくしておく

どんな体位であっても、挿入前の前戯は大事なポイントです。男性は「とにかく挿入」という意識になりがちですが、女性の場合はまったく逆。挿入前にキチンと刺激されることで、カラダもココロも高揚して感じやすくなります。



ヴァギナが充分に濡れてくると、挿入後のピストンがスムーズになるだけでなく、ペニスへの快感も増してきます。焦る気持ちを抑えて、まずはクリトリスやGスポットへの指攻め、愛撫（クンニ）などでキチンとヴァギナを刺激してあげましょう。








なお、女性によって膣の位置は微妙に違います（上付き、下付きなど）。ペニスをスムーズに挿入するためにも、前戯の際にパートナーの膣の位置をしっかり確認しておくと、挿入後のセックスがスムーズになります。








当然ですが、女性の濡れ具合には個人差があります。パートナーがどうしても濡れにくい場合は、潤滑ゼリーを使うのも効果的です。ドラッグストアなどで1,000円程度で販売されているので、新しいパートナーと初エッチするときは念のために購入しておくと良いでしょう。



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