【セックス体位】実は奥深い、正常位の本当に正しい方法まとめ
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正常位の正しい方法①
正常位はセックスの体位の中で誰もがしたことのある定番の体位です。 しかし定番がゆえにおざなりになっていたり、本当に正しいのかわからないままコトをなし ている場合があります。まずは正常位の正しい方法を見ていきましょう。
この体位の良いところは女性のすべてが見渡せることと、自分の両手が使いやすいところに あります。まず、女性を仰向けに寝かせたら女性の顔を見ながら髪を触ったり、キスをした り、胸を触ったりと前戯を楽しみましょう。反応がよくわかるので、挿入前に二人の気持ち を盛り上げるにはぴったりです。
正常位の正しい方法②
女性への愛撫がある程度済んだら、男性は身体を起こして、膝で半立ちの状態になります。 仰向けに寝ている女性を見下ろしているような状態です。そして、女性の両膝を割って広げ 、挿入する膣の位置を確認します。この時、指で触って愛撫してあげてもいいですし、クン ニしてあげると挿入前の準備も整いやすくなります。
女性によっては膣の位置（上付き、下付きなどと呼ばれます）が違いますし、挿入 前にはなるべく愛撫を取り入れながら膣の位置を確認しておきましょう。
正常位の正しい方法③
女性の膣の位置確認と愛撫が済んだら、いよいよ挿入です。男性は自分のペニスに手を添え ながら亀頭をしっかりと膣口にあてがいます。指で女性の会陰を広げるようにするとスムー ズです。そして亀頭をグッと潜らせるように挿入します。いきなり全部を挿入するのではな く、まずは亀頭だけを挿入する方がいいでしょう。
亀頭が挿入できたら女性に痛みはないか、確認してあげてください。「大丈夫？」などの一 言があるだけで女性はリラックスすることができます。女性の中は、男性器の形に慣れるま で少し時間がかかります。挿入は時間をかけてゆっくりと行うように意識しましょ う。
正常位の正しい方法④
ゆっくりと挿入し、根元まですべて入ったら、しばらくその体制のままお互いをならしまし ょう。ハグし合いながらキスをしたり、お互いの体に触れあって気分や雰囲気を盛り上げま す。この挿入時の一時休止が次にくる律動への興奮を掻き立てる大切な時間になり ます。お互いの気持ちを確かめ合うこともできるので、もどかしいという気持ち は持たずに、挿入後の一時休止の時間を楽しんでみてください。
お互いの名前を呼び合ったり、見つめ合ったりするとムードも良くなります。テクニックが ある女性なら、中を軽く締めて男性を煽るようにしてもいいですね。
正常位の正しい方法⑤
いよいよ律動です。抱き合っていた場合は男性がいったん体を離し、女性の肩や腕らへんに 両腕を付きます。自分の上半身を両腕で支えたら、腰をゆっくり動かします。最初 から激しく動かすのではなく、ゆっくりと上下左右にグラインドさせるような腰つきがポイ ントです。お互いの性器が律動に馴染んできたらテンポよく腰を動かしていきま しょう。
単純な律動に飽きてきたら女性の腰の高さを変えてみたり、脚の開き具合を変えてみましょ う。女性の両脚を抱え込んで高めに上げてみたり、両足首を掴んで脚を大きく広げてみると 、互いの接触ポイントが変わるので変化が楽しめます。
正常位の正しい方法⑥
更に体勢を変えることに慣れてきたら、女性の両足を男性の肩に乗せてより奥深くまで挿入 できるようにしたり、女性の上半身を少し横向けにして片足だけを肩に乗せたりすると 、角度や刺激の強弱による快感の違いを楽しめます。女性が体勢的に苦 しそうであれば無理はせず、クッションや枕などを用いて腰の高さなどを変えてあげると GOODです。
お互いにちょうどよいポジションを探しながら体勢を工夫すると、無理なく行為を続けられ ます。体勢を変更したい場合は一度動きを止めてみるのもいいでしょう。
正常位の正しい方法⑦
最後はどんな体制でも構いませんが、お互いが一番気持ちよく感じる体勢でセック スを楽しみましょう。最後の方はスピードが上がるピストン運動になるので、動 きやすい体勢がおススメです。男性が律動を繰り返しながら女性の胸や性感ポイントを刺激 してあげると、より女性の興奮度が増して中の絞め付けがよくなります。また、女性も男性 の律動に合わせて腰を動かしたり浮かしたりするとより深くまで挿入できるので、お互いに 感じる快感度も上がるでしょう。
お互いの体が離れた状態でもOKですが、最後はハグやキスし合ったり、名前や声を掛け合 いながらフィニッシュを迎えられると、精神的にも満たされやすくなります。
行為後は余韻も楽しみやすい
正常位は行為が終わった後もセックスの余韻を感じやすい体位です。男 性が女性にかぶさっているような状態が多いと思いますが、そのままハグし合ったり、キス をしてしばらく余韻を楽しみましょう。行為が終わったからといっていきなり挿入をやめて しまうのではなく、繋がったままの体勢で呼吸を整えたり、会話したりすることで、最後の 最後までセックスを堪能することができますよ。
女性はこういったセックス後の後戯に重きを置いている場合も少なくありません。お互いに 行為が終わったから終了、というような淡泊なものにならないように正常位の後戯も積極的 に取り入れていきましょう。
まとめ：正常位は愛を感じられる体位
正常位はお互いの表情を確認し合いながら気持ちを通わせることができる、愛のある体位と もいえます。男性も女性もセックスに集中しやすく、簡単な体位なので、正常位を極めてお けば更にセックスが楽しくなるでしょう。挿入だけでなく、体勢や愛撫など色々楽 しめるのも正常位の醍醐味の一つです。お互いに研究しながら正常位を極めてみ ましょう。
いかがでしたか？ 普段何気なくしているであろう正常位ですが、改めて考えてみると奥深 い体位であることがわかります。定番だからこそ、見直せる部分や極められる部分を秘めた 、魅力的な体位ですよね。正常位だからと軽んじることなく、思いっきり楽しめる体勢など も探してみてくださいね！ 以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。 〇関連記事 淫乱な女性が正常位の最中にやっていること5選 いつもの正常位を3倍興奮させる小技5選
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