セックス体位・正常位の正しいやり方｜手の位置や腰の振り方など基本テクを解説

正常位で試したい「合わせ技」5選

ここからは応用編。正常位のセックス中にやってみると、お互いに気持ち良くなる合わせ技を紹介します。

①女性のおっぱいを揉んだり舐めたりする

正常位のメリットは、男性側の両手が空いているので挿入しながら女性のおっぱいを揉めることです。腰を動かすだけではセックスが単調になりがちですので、適度におっぱいも攻めるようにしましょう。

もちろん「おっぱいを、ひたすら揉む」のはNG！乳首を指の間で挟んだり、吸ってみたりすることで、刺激に緩急をつけてあげましょう。

ここで気を付けたいのが、おっぱいを攻める際に女性に体重をかけ過ぎないこと！男性が覆いかぶさる体勢のため、勢いあまって女性の身体を傷つけてしまうこともあります。挿入中はついついテンションが上がりがちですので、くれぐれも自制して攻めるようにしましょう。

◯関連記事
・乳首責め正常位のエロ動画おすすめ10選｜Wの快感に溺れるAVを厳選

②女性の足の裏で男性の乳首を刺激する

挿入中の攻めが効果的なのは、男性に対しても同じです。女性の方も、挿入中に足の裏を使って男性の乳首を攻めてあげましょう。
足の裏で攻められることで、どMな男性なら興奮すること間違いナシ！もっとも、男性にとっても乳首はビンカンなところですので、攻め過ぎて暴発させないように気を付けましょう。

③「のけ反り正常位」でちんぽをマンコの奥まで入れる

女性の膣の位置によっては、なかなか奥までペニスが当たらないこともあります。そんなカップルにオススメなのが、のけ反り正常位です。

のけ反り正常位は、正座状態の男性の膝の上に女性の腰を乗せ、女性側が後ろにのけ反るような姿勢のままピストンする体位です。この体勢だと、ペニスが膣の奥のGスポットに当たりやすくなるので、女性はイキやすくなります。

女性の中には、「フィニッシュまで何度でもイキたい」という方も多いです。上手くイカせてあげれば、愛情が深まるだけでなく、その後のセックスもスムーズになります。正常位でなかなか女性をイカせられない方は、ぜひとも試してみてください。

④指でクリトリスを撫でる

正常位は、男が上体を起こせば結合部とクリトリスが丸見えになる美味しい体位です。せっかく手が空いているのですから、おっぱいだけじゃなくクリトリスも可愛がってあげましょう。

クリトリスはただでさえ敏感な部位ですが、どういうわけか挿入中はクリトリスの感度が10倍くらいになる女性が少なくありません。ただのクンニなら平気でも、正常位中にクリトリスをいじられると、耐えきれずに絶叫してしまう娘もいますよ。

普段は見られない彼女の乱れた姿を拝める絶好のチャンスで、彼女も気持ちよくなれればウィンウィン。正常位中のクリトリスは超敏感なので、間違っても乱暴にならず、濡らした指の腹で軽く撫でる程度で大丈夫です。

⑤チンコを深く挿入し、子宮口（ポルチオ）に押し付ける

セックスと言えば、ピストンするのが当たり前…ではありません。

ピストンせずに気持ちよくさせてくれる男は女性にとって極めて貴重。これを覚えられたら、間違いなく「他の男と違う」と思ってもらえます。



正常位はチンコを深く挿入しやすい体位で、しかも密着して彼女を抱きしめられる体位。密着するほど腰は振りにくくなりますが、むしろ腰を振らずにググっと押し込んでいくだけで十分なのです。



日本人のペニスの平均長は12.9cmに対し、膣の平均長は7～10cm。つまり奥まで押し込めば亀頭が子宮口に直撃し、第三の性感帯であるポルチオを刺激できます。

ポルチオを刺激するには、ピストンするのではなく、亀頭をグリグリ押し付けるようにするのが効果的。女性がイクと膣が痙攣してペニスを締め付けるため、男にとっても超気持ちいいテクですよ！

正常位の参考になるエロ動画5選

ここまで正常位の正しい方法について紹介してきましたが、やっぱり百聞は一見に如かず！

最後に正常位セックスが上手くなりたい方にオススメの動画を紹介します。

① 前戯に愛撫、スローセックス……マル秘テクが参考になる！

しみけん・森林原人・大島丈のベテランAV男優の3人が、椎名そらを始めとするアシスタント役の女優3人のカラダを使って、実際に男優ならではのSEXテクニックを見せてくれる一作です。

ここで見ておくべきポイントは、男優の3者3様のテクニック。森林原人の「森のさえずり」と言われる指ピストン＆クンニの合わせ技は、図解を入れて説明していますので、女性を気持ち良くさせる前戯の参考になります。

しみけんは「女性が喜ぶ、手の使い方」をレクチャー。椎名そらを相手に、絶妙な手マンで絶頂に導きます。この時に、膣内の攻めポイントを細かく教えてくれるところは、セックス下手な男性にとって非常にタメになります。

ラストは大島丈による「大人のスローセックスのすすめ」。キスやクンニなど、じっくり女性を気持ち良くさせて長時間楽しめるセックステクニックを教えてくれます。素人でもすぐに実践できるテクも満載とあって、パートナーとのエッチがマンネリになってきた方も観ておきたい一作です。

▶「これで貴方も女を絶対イカせるマン」をFANZAで見る

② フィニッシュ直前のAV男優の動きを要チェック！

コチラは、レジェンド女優・上原亜衣から現役人気女優である栄川乃亜やAIKAまで、総勢100名以上のAV女優の正常位での同時イキシーンをまとめた総集編AVです。

ここでチェックしておきたいのは、フィニッシュ直前のAV男優の動きです。鬼ピストンする男優もいれば、相手の両手を握りながらの射精、フィニッシュ直前にあえてスピードを殺してストローク（挿入の深さ）を重視した腰フリなど、さまざまなテクニックを使っています。

また、女性をイカせるイメージトレーニングとして視聴するのも有効です。セックス経験が少ない男性にとって、同時イキはまさに未知の領域。画面内のAV男優の気分で、相手をイカせる感覚を知っておきましょう。

通常の正常位はもちろん、屈曲位やのけ反り正常位のフィニッシュシーンも多数収録されていますので、セックスの引き出しを増やすためにも要チェックの作品です。

▶「女の絶頂と同時に射精する正常位中出しvol.3！！151連発！！」をFANZAで見る

③ 女性向けAVで、パートナーと一緒に勉強しよう！

そうは言っても、男性だけではなかなかセックスは上達しないもの。そこで、女性向けAVを見てパートナーと一緒に勉強するのも良いでしょう。

女性向けAVとあって内容は非常にソフト。エッチ前のムードづくりや、セックス中のいちゃラブな感じに重きを置いていますので、パートナーと一緒でも嫌悪感なく見ることができます。
前戯中の声の掛け方や、正常位中の腕の動きなど、「女性を気持ち良くさせる」テクも満載。もちろん、セックス前の雰囲気づくりにも使える万能なアダルト作品です。

▶「激イキ117回！痙攣3900回！イキ潮3600cc！～をFANZAで見る

④ 後ろから正常位のシーンを撮影した映像で学ぼう！

後ろから正常位を撮影したAVを見れば、男優の腰の振り方やストロークの深さなど、実際にセックスする時に非常に勉強になります。そこでオススメなのが、コチラの佐々木あきのエロ動画。遭難した雪山小屋で中出しエッチをするシチュの作品です。

後ろからの正常位が見られるのが、42分ごろからのパート。挿入部が近いので、男優の腰フリがハッキリ分かります。途中で横からのアングルが入るので、立体的にチェックできるのも◎ですね。

また、タイトルのとおり正常位の体勢で抱き合うシーンが多いので、カラダの傾け度合いなど、挿入したままキスをするコツも掴めます。なお、後ろからの正常位が見られるエロ動画は下記の記事でも紹介しているので、合わせて参考にしてみてくださいね。

▶「制服美少女本物中出し解禁！！中年オヤジ限定だいしゅきホールド感謝祭 青山未来」をFANZAで見る

◯関連記事
・正常位を後ろから撮影したエロ動画10選｜マンコと揺れる玉を同時鑑賞

⑤ 無修正の正常位動画で結合部（挿入部）をじっくり観察しよう！

ペニスの挿入角度や深さなどもっと正常位を勉強したいなら、カリビアンコムの動画がオススメ。海外配信のエロ動画なので、モザイクフリーで挿入部をチェックできます。

中でもオススメなのが、こちらの菊川みつ葉の主演作。47分からの正常位では、チンコが挿入されるところからピストン中の動きまでハッキリ分かります。マン毛が薄いので、チンコの突き具合が分かるところもGoodですね。

59分からは正常位での乳揉みやだいしゅきホールドが収録されているので、両手の添え方やバランスの取り方など、タメになる見どころがタップリ。

ピストンしやすいように大きく開脚するなど、みつ葉ちゃんの動きも要チェックです。合わせて覚えて、実戦で彼女をスマートにリードしてあげましょう。

▶「絶対に妊娠したくない清楚系女子VS中出ししかしないおじさん」をカリビアンコムで見てみる！

◯関連記事
・無修正の「正常位」エロ動画おすすめBEST10｜結合部が丸見え！