セフレが欲しい｜3ヶ月で10人、量産して解った3ステップを紹介

「セフレが欲しい！」とヤキモキしている男性も非常に多いでしょう。後腐れがないカラダだけの関係……ヤリたい男子にとっては、確かに憧れてしまいますよね。しかし、今ではセフレが簡単に作れる方法があることをご存知でしょうか？そこで今回の記事では、30代の中年男子ながら10人以上のセフレが作れた筆者が、セフレ作りの効果的な手順をご紹介！セフレが欲しい方は、ぜひともご一読ください。

セフレが欲しいあなたに鉄板マニュアルをご紹介！体験談をもとに解説

セフレ作りに必要なものって、何だと思いますか。イケメンなルックス？それともお金でしょうか？相手を騙すトークテク？もちろん、どれもあればあったでうれしいものですが、本当に必要なのはそんなものではありません。

そう言う筆者も、30歳手前まではセフレどころか彼女もおらず、ガチガチの童貞野郎でした。しかし、今ではすっかりセフレとのセックスにハマり、過去には3か月で10人のセフレ相手を作った経験もあります。

年齢は30代半ばで、見た目は中の下でやや小太り。中小企業勤務なので、年収も300万円前後。どこにでもいる中年男ではありますが、そんな私でも、今では充実したセフレライフを送っています。

そこで今回は、筆者の体験談をもとにセフレ作りに効果的な3ステップをご紹介します。セフレが欲しい方は、ぜひとも参考にしてみてくださいね。

セフレが欲しい願望を叶える為に必要な3つのステップ

「セフレを作るのは大変そう……」と思う方も多いかもしれませんが、コツさえ掴めば相手はカンタンにGETできちゃうんです。そこで、まずはセフレ作りの前提となる3つのステップについてご紹介していきます。

STEP1：友人・知人の紹介もしくは出会い系サイトで出会う

ごちゃまぜに考えている方も多いですが、セフレ作りと恋人探しはまったく話が別！そもそも、セフレを求めている女性は少ないので、やみくもにナンパするだけではいつまで経ってもセフレは作れません。


セフレを作るには、まずは相手の心理的なハードルを下げるのがポイントです。そのため、セフレがいる友人や知人に女性を紹介してもらうのは、今も昔も有効なテクニック。まったくの他人ではないので、初対面でも相手から信頼感を得やすくなります。

セフレさんとあってくる！
出会い系で知り合った人なのだ— うら@ゆうか セフレ募集中 (@yuukaeroi) 2020年2月14日

「そんな都合の良い友人なんていないよ……」という方、ご心配なく。ツテが無ければ、出会い系サイトを利用する方法もあります。昔はアングラなツールではあったものの、今や出会い系は立派なセフレ探しの社交場。場所や時間さえマッチすれば、意気投合した相手とアッサリ出会えることも……。

セフレ探しとは、これ即ち割り切っているエッチしたい女性を探すこと。そのことを踏まえて、サーチ方法を絞ってみるのは有効な手段です。

STEP2：濡れ場の映画やドラマの話題でセックスへのハードルを下げる

もちろん、知り合っただけではセフレを作ることはできません。とは言っても、ストレートに「エッチしたい！」と言うだけでは、ヤレる確率は下がってしまいます。

セフレ作りと言えども、雰囲気づくりは大切！いきなりエロい話題を振るのではなく、まずは濡れ場ありの映画やドラマの話題を出して、相手の反応を見極めましょう。

ヤリ慣れている女子なのか、それともむっつりウブっ娘が女子なのか……。相手の食いつき方を見てから、徐々にエロい話題を出すようにすると効果的です。

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もちろん、相手の女性の年齢に応じて、濡れ場作品を選別するのも重要！筆者の経験からすれば、20代前半なら最近の濡れ場映画（「娼年」など）、アラサー女子なら数年前の映画（「愛の渦」など）……と言ったように、作品をチョイスしてみると、話の食いつき方が断然違ってきますね。

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STEP3：SNS裏垢や2人だけの暗号などで秘密の関係を築く

「意気投合したから、セフレ確定！」というのは、初心者が陥りやすい甘い罠。百戦錬磨な女性もなかなか多いので、飲み屋やチャットで盛り上がったぐらいでは、まだまだ多くのセフレ候補のワンオブゼムにしか過ぎません。

お互いに盛り上がったら、SNSの裏垢（アカウント）を使って二人だけのコミュニケーションの場づくりを作るのが大事。表アカの交換だとしても、お互いにしか知らないキーワードを決めておくなどをすれば、親密度が断然違ってきます。

初心者なら「セフレができた！」という段階で満足しがちですが、これは危険な考え。相手の女性から見れば、ただのセフレ達のひとりなのかもしれません。トップ・オブ・セフレになるために、積極的なアプローチが大事なことは覚えておきましょう。

それでは、ここからは実践編。筆者が現在も付き合ってる女性の中から3人をピックアップして、彼女たちをセフレにした経緯を紹介していきます。

1人目：ゆか（仮名）32歳

普段はスーツをビシッと着こなしている、女弁護士のゆかちゃん（仮名）。彼女とは仕事帰りにエッチすることが多いのですが、マジメな仕事をしている反動なのか、ベッドの上ではなかなかのド変態なんです。

特におもちゃ攻めが大好きで、スイッチが入るといつも獣のように大声で喘ぎまくる彼女。ストレスが溜まるとヤリたくなってしまう体質のようで、仕事でも、時々ノーブラで法廷に出ているのだとか……。

ちなみに、彼女とのLINEのやり取りはこんな感じ。メッセージではお姉さん感を出していますが、ラブホに入るとドMになっちゃうツンデレ感も興奮しますね。




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ステップ1：出会い系サイト・タップルで知り合う

セックス好きなゆかちゃんと知り立ったキッカケは、出会い系サイトの掲示板。弁護士や教師などのおカタい職業の女性でも、意外とマッチングアプリを利用している方は多いんです。



筆者が使ったのは、累計利用者数450万人を誇る大手サービス「タップル誕生」。とにかくアクティブユーザー数が多いとあって、マッチング率もなかなか高めなアプリです。

趣味でつながる機能や、Twitterのようなつぶやき機能も付いており、気の合う相手を見つけたいときにも便利。ただし、基本的には本カノや結婚相手を探すアプリですので、最初は紳士的に振る舞っていくのがコツですね。

⇒ 「タップル誕生」のリンクはこちらから

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ステップ2：海外ドラマ「セックス・アンド・ザ・シティ」の性に奔放な女性たちの話題で盛り上がる

もちろん、マッチングした相手と即ラブホに……というわけではありません。最初はガードが固めだったこともあり、まずは二度ほど食事デートをしました。

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「タップル誕生」では映画の趣味で意気投合したこともあって、食事ではエッチな映画の話題を小出しに振ってみました。ここで、筆者がチョイスした映画が「セックス・アンド・ザ・シティ」（2008年公開）。アラサー女子ということで、ちょっと古めな映画を選んでみました。

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仕事もセックスも自由奔放な女性を描いた作品とあって、この映画の内容に沿って「僕も、最近エッチしてないな……」「性欲を溜めると、健康に悪いって話があって……」というように、まずは自分の性事情を少しずつ暴露（話は盛ってます）。ここでは、相手のことを聞くより、まずは自分のコトを話題にするのがコツです。

すると、彼女の方も乗ってきたのか「私もご無沙汰」「たまに、ひとりエッチしている」（後から聞いたら、毎晩でしたが）といった話を聞くことができました。さらには、お酒の力もあって「Mの気質がある」「強引に抱かれるのが好き」という貴重なプライベートな情報も……。

ステップ3：お互いにTwitterの裏垢を教えてエロトークする

そのままラブホにお持ち帰りもできそうでしたが、相手が「M気質」であることを知って、食事デートの時にお互いの裏垢を教え合って、数日間エロトークしてみました。いわゆる焦らしテクという奴です。

トーク内容は生々しいので画像は控えますが、DMということもあって心理的なハードルが低くなったのか、こちらがお願いするとオナニー中の画像を送ってもらったりと大暴走。その後の初エッチは、もちろん乱れまくりでしたよ！

2人目：翔子（仮名）19歳

続いて紹介するのは、筆者のセフレの中でも一番新しい女の子。都内の大学に在学中の翔子ちゃん（仮名）です。

現役女子大生（JD）ということでウブっぽい感じを想像される方も多いと思いますが、意外にもセフレ慣れしていた翔子ちゃん。いかにも、今どきの女の子って感じです。

そんな彼女とのLINEでのやり取りはこんな感じ。30代半ばの筆者ですが、「おじさん」呼ばわりされたことに、ちょっと凹んでしまったり（実際、10歳以上も年齢は離れている訳ですが……）。



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ステップ1：会社の知り合い経由で知り合う

そんな翔子ちゃんと知り合ったのは、会社の知人の紹介からでした。細かい話は伏せますがが、会社関係のお店でバイトをしていたのが彼女で、店舗担当だった知人のセッティングで食事会を開いたのがキッカケです。

この当時は年上のセフレが続いていたので、「そろそろ若い娘とエッチしたいな……」と考えていた筆者。そこで、知人（年下セフレが多い）に頼んで、出会いの場を作ってもらいました。

マッチングできる出会い系サイトも有効ですが、現実の友人や知人のツテもなかなか馬鹿にできません。ネットもリアルも両刀使いでアプローチしてみるのが、セフレ作りのポイントのひとつですよ。

ステップ2：ドラマ「失恋ショコラティエ」のような展開で…

翔子ちゃんとは友人込みの食事会で連絡先を交換して、その後は何度かLINEでチャットしていました。話を聞くと、「サークルの先輩と付き合いたいけど、アプローチしてもなかなか相手が乗ってこない」とのこと。まあ、学生時代ならあるあるな恋愛相談ですね。

「今年のドラマいいのいっぱいある」の中に失恋ショコラティエが入っててユースケ毎週見てたらどうしよ…
こんな濡れ場見て勉強して、スキル身に付けちゃったりしたらもう…
ｷｴｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪｪ!!!!!!(°∀°) pic.twitter.com/ob1GIYSmUY— ドアラ (@0808madamtrain) 2014年1月25日

ここで筆者がひらめいたのが、5年ぐらい前にに月9で放送されたTVドラマ「失恋ショコラティエ」。その作品の中で、片思いどうしの男女がセフレとして付き合うという展開があります。

その流れに習って、筆者も「俺も片思いの相手がいるんだけど、その人は結婚していて……」というエピソードを話してみました（もちろん、嘘です）。セフレにしたい相手から恋愛相談を受けた時は、自分も同じ境遇をアピールすると、親密度がグッと高まります。

お互いの恋がどうしたら上手くいのくか。そんなことを話しているうちに、翔子ちゃんも次第に乗り気に。そこで、「失恋ショコラティエ」の話題を出して、「なんだか、今の俺たちみたいじゃん」と軽くジャブ。彼女もそのドラマは観ていて、その話題で盛り上がっているうちに、次第に惹かれ合い……。

そして結局、翔子ちゃんとはカラダの関係に。今まで4回ぐらいはエッチしてきた彼女ですが、精神的には恋人というよりは「目的が同じの友達」という関係です。

ステップ3：恋人同士では恥ずかしくてできない思い思いのプレイを試す

「彼氏とセフレは別！」と割り切っていた翔子ちゃんですので、ここではちょっとハードなプレイを教え込むことに。年下女子に有効なのは、何と言ってもセックスの経験値（知識だけでも可）。20歳前後で経験豊富な女の子であっても、意外とフェティッシュなプレイは未経験な子も多いんです。

「オナニーはするけど、イッたことがない」という翔子ちゃん。そこで、筆者は「じゃ、○○（彼女の片思い相手）だったら無理なことしようか」と、おもちゃを使ってGスポットやポルチオを開発してみることに。普段はクリしかイジっていないと告白していた彼女ですが、エッチを重ねるごとに次第にイキまくるようになり……。

「絶対、カレの前だったらできないわ。恥ずかしいし」と強気な表情を見せながら、悶えまくりな彼女を見るのはたまりません！最近では潮吹きを覚えたとあって、まだまだ伸びしろはありそうですね。

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3人目：珠希（仮名）45歳

最後に紹介するのは、こちらも付き合いが長い珠希さん（仮名）。筆者とは10歳近く年上とあって、なかなか出会えないタイプの女性ですが、彼女とは意外なキッカケで知り合うことができました。

トークアプリのやり取りは、なかなか過激すぎる文面のため、ここでは割愛させていただきます。普段はお姉さんに近い感覚での付き合いなので、メッセージでもちょっと上から目線で尻に敷かれている感じですね。

ステップ1：姉の知り合い経由で知り合った人妻女性

珠希さんは、筆者の姉の友人です。結婚10年目の人妻ですが、どうやら旦那が浮気をしている様子。そんな彼女を励ますため、姉が開いた飲み会に参加したのが、筆者が知り合ったキッカケでした。

「男の数が足りない！」という姉に無理やり呼ばれたこともあって、イヤイヤ参加した筆者。案の定、姉にこき使われた挙句、酔いつぶれた女性陣を車で送ることになったのですが（※筆者はシラフ）……最後に送り届けることになったのが、珠希さんでした。

あとで数字とともに詳しく紹介しますが、30代後半～40代の人妻女性は、結構ヤレる確率は高めです。また、男性の方も浮気しがちな年代とあって、旦那が浮気中で寂しい女性は少なくありません。出会い系でこの年齢の人妻を攻略する時は、「旦那の浮気」をキーワードとして覚えておきましょう。

ステップ2：ドラマ「昼顔」で不倫に対するハードルを下げる

ちなみに珠希さんのルックスは、やや吉瀬美智子似のショートカット（少しレベルは落ちますが）。送り届ける車中で「アタシも浮気したい！」と連呼していたので、「じゃ、俺とヤッてみる？」と聞いてみると、そのまま良い雰囲気に……。結局、そのままラブホに直行して、セックスしちゃったのが始まりでした。

結構マジメな性格の彼女とあって、不倫セックスしたのはバツが悪かった様子。その後はなかなか会ってくれませんでしたが、「一緒に映画見るだけで良いから」という理由で、何とか自宅（ひとり暮らし）に来てくれることに。まあ、家に来てくれる段階で、かなり脈アリだと思っていましたが……。



ここで筆者がチョイスしたのが、不倫ドラマ「昼顔」の映画版。5年ほど前にブームとなった作品とあって、昼ドラマ版は見ていた珠希さんですが、映画版を見るのは初めてでした。もちろん、映画の雰囲気に合わせて、こちらも再び許されない関係に……。

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ステップ3：LINEアプリではなくカカオトークを使うと安心

最初はLINEを使って珠希さんとやり取りをしていましたが、やっぱり怖いのが不倫バレ。旦那にアプリを覗かれたら一発アウトなのはもちろん、普通に使っていても誤爆のリスクもあります。姉の友人という関係性もあって、メッセージはなかなか危険……。

そこで、3～4回会ったあたりからは、「カカオトーク」を使って連絡を取ることにしました。知らない方のために説明しておきますが、カカオトークとはLINEと同じメッセージアプリ。画面や操作方法はほとんど同じなので、LINEを使いこなしている方なら違和感なく使うことができます。

それからは珠希さんと24時間連絡が取れるようになり、エッチする機会も増えるようになりました。もちろん、相手の旦那や自分の姉には内緒のままですが……。

セフレが欲しいなら3ステップをしっかりと理解すること

以上、セフレ作りの基本3ステップに沿って、筆者の体験談を紹介しました。難しそうに見えますが、意外と誰にでもできる簡単な方法なんです。

とはいえ、「でも、自分には難しそう……」と及び腰になっている方もいるかもしれません。そこで、ここからはそれぞれのステップごとに、上手くセフレをゲットするコツについて紹介していきます。

ステップ1：紹介が難しい場合はすぐに出会い系に切り替える！

セフレを作るには出会いの数がとにかく大事。ただ待っているだけでは、セフレはできません。友人や知人の紹介が難しかったり、上手くいかないようであれば、すぐに出会い系メインに切り替えて探すようにしましょう。

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出会い系アプリはさまざまありますが、実戦上、幅広く女性を狙うなら「ハッピーメール」がオススメ。累計2,700万人を誇るサービス規模に加えて、他のアプリよりユーザー年齢層が広めなので、マッチングする率はなかなか高めです。

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ステップ2：使える視聴覚資料（使える映画やドラマや小説）を整理しておく

効果的な方法として「濡れ場の映画やドラマの話題で、セックスのハードルを下げる」と紹介しましたが、エッチなタイトルなら何でも良いというわけではありません。

年下の女性の場合、古い作品の話題を振っても知らないこともありますし、逆に30代以上の女性に若手女優の最新映画の話をしても、食いついてこないこともあります。相手の世代やタイプによって、タイトルを使い分けることが大事ですね。

タイプ	使える映画やドラマ
寂しがり屋の人妻	昼顔
本命の彼氏がいる女性	失恋ショコラティエ
ネットフリックスが好きな独身女性	GIRLS/ガールズ
パリピ系の女性	セックス・アンド・ザ・シティ
読書好きな文化系女子	江國香織の小説

ちなみに、筆者が話題のネタに使う映画やドラマ作品を女性のタイプ別に分けたのが、上の表です（あくまで一例）。このように、あらかじめネタを整理しておくと、出会い系でも話題が振りやすくなりますよ。

STEP3：LINEではなくカカオトーク！SNSは本垢ではなく裏垢で

体験談でもご紹介しましたが、人妻や彼氏アリの女性と連絡を取る時は、「カカオトーク」使うのがオススメです。個人的な経験で言えば、最近の出会い系でもカカオで連絡先交換をお願いされるケースも多いです。

もちろん、LINEも王道のトークアプリではあります。しかし、セフレや出会い系以外でも使う場面が多いので、管理するのは何かと面倒です。その点、アプリで「セフレ用」と「その他」で分けてしまえばラクになりますし、安心してメッセージのやり取りができます。

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また、同じような考え方で、SNSで普段使っているアカウントでセフレとチャットするのも危険。セフレ用には裏垢（別アカウント）を使うのが基本です。さらに言えば、セフレごとに垢を作るのが望ましいですね。

6人に1人の女性にセフレがいることが発覚！

そして、多くの男性が陥りがちなのが「セフレ願望がある女性なんて、ほんの一握りだろ？」という大きな誤解。ところが、実際にはセフレが欲しいと思っている女性も多く、過去の調査結果ではセフレがいる女性は6人に1人という結果も出ています。

某コンドームメーカーの調査でセフレがいる女性の割合が発覚

結婚相手・交際相手がいる方に対して
「そのお相手以外にセックスをする方はいますか？」

この設問で「いない」を選択した方は78.7％。
全体の21.3％は特定・不特定の相手と浮気をしていることになります。
男女別では男性26.9％・女性16.3％となり
（以下略）
引用：「ニッポンのセックス」｜相模ゴム

この数字は、国内のコンドームメーカーが行った調査によるもの。「彼氏や旦那以外でセックスをする相手はいるか？」という設問に対し、約16％の女性が「いる」と回答しています。

一方で、男性では26.9％が「彼女・配偶者以外のセックスパートナーがいる」と答えており、4人に1人がセフレライフを楽しんでいることになります。「セフレが欲しいと考えるのは異常？」という方も、この数字を見て、セフレ作りが当たり前であることがお分かりかと思います。

それでは、どんなタイプの女性が「セフレ願望」があるのか……。最後に、筆者の経験によるセフレにしやすいタイプの女性をご紹介します。

セフレにしやすい女性のタイプ①出会い系をやっている人妻

セフレ探しで最も効率が良いのが、出会い系で人妻女性を狙う方法です。人妻は独身女性と比べると男性と知り合うツテも少ない（＝ライバルが少ない）上、そもそも人妻なのに出会い系を使っているわけですから、セフレになれる確率はグンと上がります。

先ほどご紹介したコンドームメーカーの調査でも、「セフレがいる」と答えた女性は40代が最も多く、次いで30代女性となっています。「遊んでいるのは若い女性が多い」と思いがちですが、実際には30・40代の女性の方がセフレ願望があることが、数字の上でも分かるでしょう。

出会い系では、ついつい若い女性に絞ってサーチしがちですが、30代以上の方のプロフをよく見ると思わせぶりなコメントを書いている方が結構いるんです。攻略する難易度も比較的低いので、セフレ慣れしていない方は初手としてアプローチしてみると良いでしょう。