寝バックセックスの正解はこれ！疲れない＆お互いが最高に気持ちいい角度の作り方

彼女とセックスするのは好きだけど、寝バックは入れづらいし抜けやすくて苦手…と悩んでいませんか？

実は寝バックが苦手という男性は結構いて、抜けやすかったり動かし方がわからないといった難点も。女性は寝バックが大好きと答える人は多いですが、苦手な男性からすると非常に厄介です。

そこで今回は、疲れなくて気持ちいい寝バックのやり方を徹底解説！楽に気持ちよくなれて彼女も喜んでくれる最強の寝バックを身につけましょう。

これを読めば、寝バックがやりたくてウズウズするはず。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

そもそも「寝バック」とは？カップルに愛される理由

こんにちは！セックスもオナニーも大好き！リアルとマチアプ合わせて経験人数3桁超え、panpanイチのヤリマンめるぴです。

「寝バックはお好きですか？」と聞かれたら、大抵の女性が「YES」と答えます。が、男性はちょっと苦手という方も多いのではないでしょうか。

それもそのはず、寝バックってAVやエロ漫画ではそこまで多く描かれないし、激しいピストンで男らしさをアピールできませんからね。

しかし女性人気は断トツで、楽な体勢で気持ちよくなれて最高との声多し。しかも密着できるので、彼氏からの愛を感じられて幸福感も得られるというまさに一石三鳥くらいある体位なのです。

そもそも寝バックとは、女性が寝そべって膝が伸びた状態で行う後背位のこと。大きく脚を開く必要がなく、負担が少ないので気持ちいい感覚に集中できるんですね。

寝バックでイキやすいという女性も多く、今男性に注目されてきています。そこでこの記事では、寝バックの苦手を克服し、もっと気持ちよくなるためのテクニックをたっぷり紹介します。

寝バックですぐ疲れる・抜ける…よくある2つのNGな体勢

まずは寝バックで男性側はやらないほうが良いNGポイントについて解説します。

寝バックって基本的にはメリットが多いです。が、彼女を気持ちよくさせようと必死になるほどやりづらくなるので、この体勢にだけは気をつけてください。

腕だけで支えると男性はしんどい

寝バックは、女性は布団と密着しているのでとにかく楽です。しかし男性側は上からピストンしなければいけないので、割とやりづらい面があります。

とくに、寝バックはAV男優のマネをして腕立てみたいな態勢で体を離してやるとめちゃくちゃしんどいです。ずっと腕立ての状態で腰を動かすのって、強い体幹がないと本当に難しいです。

AV男優はアスリートレベルで鍛えている人もいる世界。安易にマネしたらしんどい目に遭います。寝バックの場合は密着してグイグイ押すだけでも十分です。

女性側は脚を閉じすぎない

寝バックのデメリットって、男性の体格によってはやりにくいところ。とくにちんぽが短小な人や、メタボ体型でおなかが突っかかりやすい男性はピストンが非常に難しいです。

そういう場合は、とにかく女性側が脚を閉じすぎてないのがポイント。寝バックのメリットとして足ピンしながらできることが挙げられますが、足ピンにこだわらなくても寝バックは気持ちいいです。

女性の脚をガバッと開かせるだけで、鼠径部の密着感が全然違うので、体格差や体型に悩んでいる場合はお試しください！

疲れない＆最高に気持ちいい「寝バックの角度」の作り方

寝バックは角度が合わないと気持ちよくなくなってしまうので、角度の意識は大事。とくに挿入は床から30～45度を意識すれば、するりと入りやすくなります。

ピストンをするときは、膣口が上付き(膣口からアナルまでが3cm以上)か下付き(膣口からアナルまでが3cm以下)で若干変わります。

上付きの女性は挿入角度のまままっすぐ、下付きの女性はもう少し上から下に押すのを意識しましょう。スピードは遅め、ストロークもトントンするくらいの小さめで十分気持ちいいです。

ピストンするときは、奥に当てるだけでなくGスポットをちんぽの裏面で擦るようにすると◯。彼女の反応をよく見ながら、気持ちよさそうな角度を探ってくださいね。

挿入後に密着しても分散させれば意外と重たくない

男性も女性も疲れない寝バックのために重要なのが「密着」です。とくに下付きの女性には密着寝バックは角度が合いやすくてもってこい。

女性の背中にある程度体重を預けておけば、腕立ての体勢にならないのでかなり楽になります。

密着する場合は、自分の体（とくに上半身）を筋肉の布団だと思ってください。彼女の体に覆いかぶさり、密着する面積が多くなればなるほど体重の負担は小さくなります。

もちろん彼女が「重たい」「苦しい」と訴えたら体を持ち上げた方がいいですが、男性が想像するよりも寝バックで布団のように後ろから覆いかぶさってくるのが好きと答える女性は多いですよ。

さらに愛情が伝わる！寝バック中の「空いた手」の正しい使い方

寝バックって密着して動かずにいれば手が空くので、激しくピストンするより手を上手く使った方が喜ばれることがあります。

ここでは、寝バック中の手を使ったプレイを解説。ピストンがしんどい、やりにくい場合でも手を活かしてみてください。

ハグ＆頭撫でor耳舐めはピストンなしでも最高！

やっぱり女性にとってハグは特別！背中全体が包まれるようなハグは幸福感がすごくあるし、それに頭撫でが加われば最強です。

さらにハグをしていると顔が近くなるから、コミュニケーションが取りやすいのもメリット。耳が近いので、耳舐めをするのもありですね。

ちなみに耳舐めは好き嫌いが激しいため、苦手な女性にやったら萎えてしまう点にだけ注意してくださいね。

髪をよけて首筋や背中にキス

女性は髪が長い人が多いので、髪をよけるようにしてあらわになった首筋や背中にキスをするのも有効。ベロベロ舐める必要はなく、ほんのりちゅっと唇を寄せるだけでも良いです。

彼女がベリーショートヘアでない限りは、髪に触れて手触りを楽しむのも◯。そっと指先が触れるので、ほのかなくすぐったさが興奮を引き出します。

髪に触れる際は、絶対に強い力で引っ張らないように！優しすぎるくらいでちょうど良いです。

肩をガッチリ掴んで本気ピストン

寝バックでガンガンピストンをしたいとき、手は腕立て状態でも良いですが、羽交い締めするように肩をガッチリと固定すると◯。逃げ場がなくなるため、ホールド力が強くなって膣奥にガンガン響きます。

このとき、多少男性の喘ぎ声が出てしまっても構いません。というより男性の喘ぎ声が好きという女性は多いし、一緒に感じているように見えて好印象です。

ただ、ここでも脱臼させるほど力強くしないように。ホールドするくらいで十分です。

【体格差カップル必見】うまくいかない時は「クッション」を活用しよう

寝バックって、体格差が大きければ大きいほどやりにくいです。とくに彼女の体が小さくてやりづらいと感じている場合は、クッションでおしりを持ち上げたり、あえて密着しないという手があります。

クッションじゃなくても、何枚も重ねたバスタオルでOK。下腹部の下に敷いておけば、自然と腰が持ち上がって挿入しやすくなります。

ピストンがやりにくいと感じる場合は、しんどいですがあえて密着せずプランクや腕立てみたいな体勢が◯。そして上下にピストンするのではなく、前後にグイグイ動けばしんどさは軽減されますよ。

やりやすい体勢で挿入してから寝バックに持ち込む

寝バックのやりにくさは、ピストンだけでなく挿入しにくいという点もあります。とくに体格差があるとベッドの上で挿入が難しいので、体が大きい男性からしたらひと苦労です。

挿入しにくい場合はまず四つん這いやベッドの高低差を活かし、寝バックの体勢に持ち込むのがポイント。アイテム使いで体格差を埋める対策ができれば、難なく寝バックができるようになります。

ムードを壊さない！寝バックからの自然な「変化と体位移行」

寝バックはバックの体勢からそのままぺしゃんとうつ伏せになると楽ですが、寝バックから移行するとなると若干面倒。とくに騎乗位など、仰向け→起き上がる→上に乗ると手順が多いと移行する間に興奮が冷めてしまいます。

そこで最後に、寝バックから変化させたいときの体位移行について解説。寝バックから体位を変えたいとなったとき、この方法をお試しください。

一緒に横になる側位がいちばん楽

寝バックから移行するなら、いちばん楽にできるのが側位です。スプーニングと呼ばれる通り、スプーンを重ねたようにぴったりと密着できて女性にも人気の体位です。

やり方も、寝バックで密着した状態から横になるだけでOK。腕枕ができるので、寝バックよりもイチャラブ感が強くなります。

側位は寝バックよりもピストンがしにくいため、お互いイッてリラックスしたいときにうってつけです。

彼女がごろんと仰向けになれば即正常位

一度ちんぽを抜けば、正常位への移行も可能。男性は体勢を変える必要がないので、彼女がごろんと仰向けになれば即正常位になれます。

彼女の動きが大きくなるため、仰向けになっているときは髪を撫でたり整えたりしてみてください。それが愛撫にもなるし、彼女が喜んでくれる確率大です！

ただし、彼女の負担が大きいため、寝バックでイッてヘトヘトな場合は避けましょう。

普通のバックに戻るのもOK

寝バックは大抵の場合バックで挿入してから寝バックすることが多いです。しかし、寝バックで一度楽しんでからもう一度バックに戻るのも大ありです！

バックって、嗜虐感が強い体位なので、抵抗があるという女性って結構います。なので、寝バックで密着して安心感を与えてからバックにすると、割と抵抗無く腰を突き出せるようになります。

男性もピストンしやすくなるので、スパートをかけたいならバックに戻ると良いでしょう。

寝バックセックスは女性に喜ばれるのでどんどんやろう！

寝バックって男性からしたら激しいピストンもないし、ちょっと味気なく感じるもの。ですが女性からの人気は抜群で、密着感が高くてめちゃくちゃ喜ばれるのでぜひやってみてください。

最後に、この記事の内容を簡単にまとめました。

【この記事のポイント】

よくある2つのNGな体勢
・腕だけで支えると男性はしんどい
・女性側は脚を閉じすぎない

寝バック中の「空いた手」の正しい使い方
・ハグ＆頭撫でor耳舐めはピストンなしでも最高！
・髪をよけて首筋や背中にキス
・肩をガッチリ掴んで本気ピストン

寝バックからの自然な「変化と体位移行」
・一緒に横になる側位がいちばん楽
・彼女がごろんと仰向けになれば即正常位
・普通のバックに戻るのもOK

寝バックはセックスのときには毎回入れると決めてもいいくらい、魅力が詰まっています。ぜひ気持ちいい寝バックで彼女をたくさん喜ばせてくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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