産後のオナニーで気をつけること！人には聞けない注意点を解説

出産という一大イベントが終わり、赤ちゃんとの生活に慣れてくると、徐々に性欲も回復してきますよね。

妊娠中から性欲があり、オナニーを我慢していた人なら、なおさらオナニーしたい気持ちが高まっているはず！

しかし産後のオナニーは、いつからでも開始して良いわけではありません。産後の体は想像以上にデリケートな状態。体を労わりながら、徐々に慣らしていく必要があります。

そこで今回は、産後のオナニーで注意するポイントを徹底解説！さらに、先輩ママ達のリアルな産後オナニー体験談まで紹介しているので、ぜひご覧くださいね。

産後のオナニーはセックス同様、医師の許可が出てから

産後は妊娠中に増加していたホルモンが減少し始めたり、大きくなっていた子宮が収縮したりと、目に見えない様々な変化が起こっています。

まだ悪露や会陰の傷が気になる場合も多く、回復速度は人それぞれ。セックスと同様に医師の許可が下りて再開するのが良いでしょう。

産後には１カ月検診があるので、その頃を目安に医師に確認すると安心です。

しかし、いざオナニーを再開したものの、最初は愛液が少なく興奮しづらい場合が。これにはホルモンの変化が関係していて、離乳とともに以前のように戻ると言われています。

体の変化に戸惑いはありますが、焦らずにゆっくりと構えましょう！

オナニー・セックスを控えると性感の戻りが遅れるため適度に慣らしていくとよい

「赤ちゃんに付きっきりで、なかなかエッチな気分にはなれない。」「オナニーやセックスをしてみたけど、妊娠前みたいに気持ち良くなくてその後はまったくしていない。」という声をちらほら聞きます。

出産すると、しばらくの間は膣内が乾きやすくなり、性交痛を感じる場合もあるので難しい問題ですよね。

しかし、そのままオナニーやセックスと離れると、性感の戻りが遅れてしまうので注意が必要なんです！

初めは億劫になりがちでも、潤滑剤やオモチャを上手く活用して、適度に慣らしていくのがベスト！性感はクリトリスから復活して、徐々に膣内も以前のような感覚が戻って楽しめるようになりますよ。

産後の感じにくい期間を経て、性感を取り戻した女性は、出産前より感度が高まる場合が多いので、その時がくるまで少しずつ慣らしていきましょう！

産後、オナニーする際に気をつけたいこと4つ

産後すぐの体は、妊娠前の状態には戻っていません。以前と同じように、欲求のままに気持ち良くなれるオナニーをしたいものですが、少しの間は我慢が必要なんです。

安心してオナニーするために、いくつか注意してほしいポイントをまとめました。どれもデリケートな体への負担を避ける大切な内容なので、一つずつチェックしていきましょう！

潤滑剤を使いゆっくりと時間をかけておこなう

上記でも紹介しましたが、産後はホルモンの関係から濡れにくい状態になっています。濡れないまま無理やり進めると、性器に大きな負担がかかることに。

使った経験のない人は抵抗があるかもしれませんが、潤滑剤を使いすべりをよくして、オナニーしましょう。

性器を潤滑剤でたっぷり濡らしたら、いきなり膣内を刺激するのではなく、クリトリスからゆっくりと愛撫。慣れてきたら膣内を優しく刺激しましょう。

濡れないままに挿入すると痛みを伴いますが、潤滑剤が挿入をスムーズにする手助けをしてくれ、妊娠前のたっぷり濡れたような感覚でオナニーできますよ。

生理でなくてもコンドームをしたほうが良い

産後は、思うように睡眠や食事が取れないこともあり、体力が落ち免疫力も低下してしまいます。

通常であれば排除できるような菌に抵抗できず、炎症を起こしてしまう可能性があるんです。出産時には会陰や膣が傷つくので、そこからの感染に注意が必要。

たとえ生理でなくてもコンドームを着用し、清潔を意識してオナニーしましょう！

半年間は指や道具の挿入は浅めにとどめておく

出産により傷ついた会陰や膣が完全に回復するには、しばらく時間がかかります。激しいオナニーは、十分に治りきっていない傷に負担になるため要注意！

産後半年間は、指やオモチャは深く挿入せず、浅めにとどめておくのが良いでしょう。

バイブやディルドを使用する場合は、大きすぎる物は禁物。傷に違和感を覚える場合もあるので、徐々に慣らしていきましょう。

体に違和感を感じたらすぐにオナニーをやめる

オナニーをしていて、性器が痛くなったり、出血したりと、いつもと違う変化があった時には、直ぐに中止しましょう！

シャワーで性器をきれいに洗い流して安静にし、様子をみます。しばらくしても症状が良くならない場合には、医師に相談すると安心ですよ。

オナニーは体調が良い時だけにし、無理をせずにゆっくりとすすめていきましょう！

産後オナニーを経験した女性たちの体験談

先輩ママ達は、産後のオナニーでどのような経験をしたのでしょうか。

出産後にまだオナニーしていないママたちは、「痛みはあるのかな」「妊娠前と同じように気持ち良い？」など、気になることがたくさんありますよね！

そこで産後のオナニーを経験したママ達の、リアルな体験談をあつめました！どれも参考になるものばかりなので、ぜひご覧ください。

産後初めては怖かったけど、オモチャで膣内を確認

産後6ヶ月
いきなり再開するの怖かったから玩具で中の具合確かめた
最初はちょっと痛かったけど、ちゃんと濡れるし気持ちよくなれて安心した

引用：5ちゃんねる

産後にいきなりセックスするのは怖いですよね。

そこで先輩ママは、オナニーでオモチャを使って膣内を確認していました！しっかり濡れて気持ち良くなれるのが分かれば、安心してセックスに挑めますね。

注意したいポイントは、久しぶりに挿入するので、オモチャは小さめを選んで膣内に負担をかけないこと。慣れてきてから、いつものサイズに戻すのがオススメですよ。

濡れにくい時には、潤滑剤を使うのをお忘れなく！

中が気持ちよくなくて不安！

産後3ヶ月
とにかく中が気持ちよくない。何も感じない
濡れにくくなったし。
これは一生こうなのかな？自分が自分じゃないみたいでもう嫌。

引用：5ちゃんねる

産後は濡れにくいし、感じにくいと不安に感じているママも！自分だけが感じないのではなく、多くのママが抱えている悩みなんですね。

ぜひとも、ここで諦めずに根気よく慣らしていってください！イクのが難しくても、感じるポイントを優しく刺激するだけでも大丈夫。

徐々に以前のような性感が戻ってきますよ。

オナニーを睡眠の手助けに！

そろそろ3ヶ月だけど、恥ずかしながら産後2日目から微妙にムラムラしてたよw
今回2人目で入院から1時間で会陰も裂けずにスピード安産だったせいもあるかも
その後1ヶ月健診で解禁になるのを心待ちにしたり寝つけなくて布団の中でクリオナして副交感神経を優位にして寝たりしてた

引用：5ちゃんねる

育児で疲れすぎていると、逆に眠れないこともありますよね。先輩ママは、オナニーを利用して、ぐっすり眠っていたようです。

クリオナであれば、潤滑剤を使わなくてもサクッとできるのでオススメですよ。

感じやすいけど、イキにくい！

私も帝王切開出産で
一ヶ月検診後オナってみた
感じやすくはなったけど、イキにくくはなった
あと、お腹らへんでビクビクを感じるんだけど
まだ子宮が元の大きさに戻ってないのかな？

引用：5ちゃんねる

感じやすくはあるものの、イキにくくなったママも。この場合も、やはり回数を重ねて、イク感覚を取り戻していく必要があります。

お腹に違和感を感じることもあるようなので、痛みを感じるなど違和感があれば無理せず、一旦お休みしてくださいね。

産後オナニーを補助するおすすめアダルトグッズ

いくら体を労わりながらオナニーするといっても、たまには指以外の刺激だって味わいたいですよね。

そこで、産後でも安心して使用できるアダルトグッズをピックアップしました！色んな刺激を体験して、産後もオナニーを楽しんじゃってください。

①リューブゼリー

メーカー	ジェクス
価格	622円
おすすめ度	★★★★★
極限まで不要な成分を排除！滑りすぎない自然な使い心地

リューブゼリーは安全性にこだわり、極限まで不要な成分を排除した潤滑ゼリー。容器から取り出した際はジェル状で扱いやすく、膣内に塗布すればサラサラに変化します。

なめらかなのに滑りすぎない自然な使い心地で、使用後は水でさっと落ちるのが魅力的。ゴシゴシ何度も洗う必要がないので、デリケートな性器に負担にならないのが嬉しいですね。

さらに成分も不要な物が含まれておらず、安心感があります。

リューブゼリーは、産後の繊細な性器を優しく保護しながらオナニーできるので、オススメですよ。

▶「リューブゼリー」をAmazonでチェックする

②吸引・舌なめずり機能を搭載したバイブ

メーカー	Pesena
価格	2,980円
おすすめ度	★★★★★
強力な吸引とソフトな舌舐め機能でセックス疑似体験

吸引と舌舐めの機能を搭載したローターで、それぞれ7種類の周波数に調整できます。

ローター全体が柔らかいシリコン素材で出来ているので、性器を傷つける心配がなく、安心して使用できます。

舌の部分はまるで本物のような柔らかさで、上下に舐める感覚は本当にクンニされているかのようです。クリトリスだけでなく、乳首責めができるのも嬉しいポイント！

吸引と舌舐めの同時責めはかなり気持ち良いので、挿入しなくても十分満足できる快感が味わえますよ。

防水機能も搭載しており、使用後には丸洗いできます。衛生的に管理できる点が、産後のデリケートな性器と相性抜群です。

▶「吸引・舌なめずり機能を搭載したバイブ」をAmazonでチェックする

③Airlyスリム

メーカー	ＮＬＳ
価格	1,408円
おすすめ度	★★★★☆
スリムで楽々挿入！なのにハイパフォーマンスな実力

スリムで楽々挿入！なのにハイパフォーマンスな実力


挿入部位のサイズが縦10cm、横2.2〜3.2cmとスリムなバイブで、産後の性器を労わりながら優しく挿入できます。

スリムながらも実力は抜群！もっちりとした弾力と柔軟に曲がる設計で、極上な使い心地。持ち手はプラスチックなので握りやすく、操作性も良いですよ。

ヘッド部分は適度な盛り上がりがあり、しっかりとＧスポットをとらえます。クリとヘッドが同時振動するWモーター搭載で、快感を一気に押し上げてくれますよ。

電源は単4電池使用で、防水ではないのが少々残念なところ。使用後はしっかりと拭き取り清潔に扱いましょう！

▶「Airlyスリム」をNLSでチェックする

④LCポイントバー ピンクアングル

メーカー	ラブコスメ
価格	2,597円
おすすめ度	★★★★☆
好きな角度に調整可能！自分好みの動きで無理なくイケる

好きな角度に調整可能！自分好みの動きで無理なくイケる


吸盤がついたタイプのディルドなので、好きなところに貼り付けて挿入できます。折り曲げて角度を調整でき、ピンポイントで感じるポイントを責められるのが魅力的！

振動するタイプではないので、自分でゆっくりと快感を調整できます。産後にバイブを挿入するのはちょっと怖い人でも、安心して使えますよ。

また、パートナーと久しぶりのセックスに向けて、事前に腰の動きを確認できるのも嬉しいポイントです！

久しぶりのセックスは緊張しますが、あらかじめ疑似セックスをしておけば、リラックスして挑めますね。

ピンクアングルは、お風呂でも使用できますが、完全防水ではないのが難点。劣化がすすむ可能性があるので室内で使うのが良いでしょう。

▶「LCポイントバー ピンクアングル」をラブコスメでチェックする

⑤LCリモコンボール インナーキュート

メーカー	ラブコスメ
価格	4,675円
おすすめ度	★★★★☆
インナーボールにリモコンローター搭載で、引き締めと快感を同時にゲット

インナーボールにローターが搭載されている優れモノで、3つの使い方ができます。

1つ目は、テレビや家事をしながら膣内に挿入して、引き締めに。出産後に「もしかして緩くなってるかも！？」と、不安に思うことってありますよね。そんな時にサクッと膣トレーニングができちゃいます。

2つ目は、オナニーの時にローターとして大活躍！振動を10段階に調整できるので、産後の体の回復に合わせて設定できますよ。

3つ目は、パートナーにリモコンを渡して、いつ刺激がくるか分からないドキドキを楽しむのも◎セックスをするのはまだ不安な場合にも、2人でエッチな気分を味わえちゃいますよ。

インナーキュートは、膣トレーニングもできて、オナニーでもしっかり気持ち良くなれるので、ぜひ試してみてくださいね。

▶「LCリモコンボール インナーキュート」をラブコスメでチェックする

産後のオナニーは体を労わりながら自分のペースですすめよう

出産後の体はホルモンバランスの乱れや育児疲れから、とてもデリケートな状態になっています。

安心してオナニーするためにも、産後のオナニーは、1カ月健診で医師の許可がおりて始めるのがベスト！

初めは濡れにくかったり、思うようにイケなかったりと、戸惑うこともあると思いますが、焦らずゆっくりと進めましょう。

潤滑剤やローターなど、オモチャを上手く活用するのもオススメですよ。オナニーはしばらく離れていた性感を取り戻す手助けにもなるので、徐々に慣らしていけると良いですね。

先輩ママ達もたくさんの経験をしつつオナニーをしていました！決して無理はせず、体を労わりながら自分のペースでオナニーを楽しんでくださいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

◯関連記事
・オナニーが怖いけどしてみたい！はじめでも安心して気持ちよくなれる手順を解説
・クンニ気分が楽しめるオナニー道具おすすめ18選｜ヌルヌルからザラザラまでバリエーション豊富