短小を改善するオナニーのやり方｜日々の手順にプラスするだけのお手軽チンコ増強法

世の中には男の自信！をうたう広告があふれるほど、男性シンボルであるちんこはデカくて長くありたいのが男の性です。

包茎や早漏などペニスの悩みは様々ですが、手っ取り早く自信を付けたいならちんこのサイズアップ！更にオナニーで気持ち良くなりつつ、短小も改善出来たら一石二鳥ですよね。

そこで今回は、短小を改善するオナニー方法をご紹介！どうせオナニーするなら、チントレして愚息を立派な息子に育てましょう。

すぐにはじめよう！オナニーで短小ペニスも十分改善できる

他人とは中々比べる機会の無いちんこですが、オナニー中にAV男優のと比べてしまい、自分は短小なのではと悩んだ人は多いでしょう。

ちなみに日本人男性の平均サイズは長さ13.5cmと、世界ランキングでは全体的に短小気味です。また日本人女性の膣頸部の長さも、平均サイズは約7～8cmと短い！

そのため正確に短小と言えるのは長さが8cm以下の人となりますが、逆に8cmあれば奥まで突けるペニスとも言えます。

しかし海綿体で勃起するちんこは、訓練次第で一回りくらいのサイズアップが可能！少しでも短小を改善して見た目もビッグにしたいなら、オナニー中にチントレをしてみましょう。

チントレ方法は後ほど詳しく説明しますが、コツは血流量アップと海綿体を包む白膜の柔軟性向上です。少しでも短小改善ができるなら、日々のオナニーも捗りますよ。

ペニス増大は半年～1年以上の長期戦！理想は若いうちにはじめる

短小改善のオナニーは、即座に効果がある訳ではありません。脂肪が筋肉に変わるまで時間が掛かるように、チントレも根気よく続けるのが重要です。

また若い方が細胞分裂が早く、効果も高くなるので出来るだけ若い内から始めましょう！知っていれば一番細胞分裂が早い幼少期から、母ちゃんにでもやっておいて欲しかったところですが、20歳を超えていても時間を掛ければ改善できます。

そのためこの記事を見つけた今日この日から、オナニーにチントレを追加！焦らず気持ち良く、短小ちんこを大きく育てていきましょう。

短小ペニスを改善する2つのオナニー方法

ここからは、いよいよ短小ペニスを改善する2つのオナニー方法を伝授！先ほども少し触れましたが、短小改善のコツは血流量アップと白膜の柔軟性です。

興奮すると血液が海綿体に流れ込んで勃起しますが、ある程度成長してしまうと、血管や海綿体を包む白膜の柔軟性はほぼ決まってしまいます。

そのためいつものシコシコオナニーだけでは、いつまでも短小は改善しません。2つのやり方を覚え、早速今夜からチントレを開始しましょう。

①ジェルキングを組み合わせた短小改善オナニーのやり方

短小改善オナニーのやり方その1は、ジェルキングです。必要なものは潤滑ローションと、己の手指のみで楽チン！

ジェルキングは半勃起の状態で始めるので、まずはオカズを見て少しだけムラムラさせておきましょう。勿論妄想でもOK！準備が整ったら、主なやり方は以下の手順です。

・ちんこにローションを塗る
・人差し指と親指でOK状態に根元を締める
・指で軽く圧迫しながらそのまま上にスライド
・カリ首を締めたまま10秒停止して離す
・握る手を反対に変え、1セット20回×5セット繰り返す

仮性包茎で皮が上に戻ってしまうなら根元で皮を押さえつつ、もう片方の手でジェルキングしましょう。

また痛くない程度に圧迫し、血流を亀頭へ集めるようなイメージでスライドして下さい。チントレで血流を促していると、ギンギンに勃起してしまいます。

そうしたらローションのヌル感を利用して、オナニーしちゃいましょう。せっかく亀頭に血流が集まっているので、亀頭攻めしてみるのも有り！

根元を片手で締めたまま、もう片方の手でヘッドスパのように亀頭をサワサワしたり、先端を手のひらで擦り寸止めするのも気持ちがイイです。亀頭攻めは早漏改善にもなるのでおすすめ！

②ミルキングを組み合わせた短小改善オナニーのやり方

短小改善オナニーのやり方その2は、乳搾りのようにちんこを鍛えるミルキングです。指全部を使って血流を亀頭に促しながら、竿部の白膜の柔軟性もアップさせましょう。

擦らないのでローションは必要ありませんが、短小改善チントレ後にオナニーするなら、あった方が気持ち良くなれます。ミルキングもまずは半勃起まで瞑想！

・片方の手で根元を握る（OKサイン状態）
・もう片方の手で刀を抜くように逆手で竿を握る
・人差し指から順番に握り搾るようにシコる
・亀頭がパンパンになったら20秒キープ
・同じ動きを5分ほど繰り返す

ミルキングで短小改善チントレが終わったら、そのまま精子を搾るようにオナニーしちゃいましょう。

逆手のまま亀頭に血流を促すように手コキすると、いつもとは違う刺激を味わえます。また根元を軽く握りながら、もう片方の手で亀頭や竿をフェザータッチで攻めるのも有り！

更にフォークボールを握るよう、人差し指と中指の第二関節で擦るのも刺激があっておすすめです。オナニー中も亀頭に血流を促すようにシコれば、射精時の勢いと快感が違ってきますよ。

ジェルキングをより効率的に！「TERAGRA増大ローラー」

短小改善チントレに器具を使うなら、「TERAGRA（テラグラ） 増大ローラー」をおすすめ！指でするジェルキングよりも効率的に圧を与えてくれるので、血流がよくなるでしょう。

TERAGRAは2つの揉み玉が付いており、見た目は美顔器のような形！この2つの揉み玉からは、「マイクロカレント」なる微弱電流が放出されており、ちんこの組織を破壊して細胞の自己再生を促すのです。

筋トレでの組織破壊と再生のように、ちんこも刺激を与える事で大きくなります。また揉み玉がリンパマッサージをするので、老廃物を排出し血流を良くしてくれるのです。

更に揉み玉の石から放出される遠赤外線が、血管を拡張して血流量もアップ！コロコロするのは地味に気持ちいいので、そのままオナニーにも使えてしまいます。

ただ仕様にこだわりがある分、ちょっと値段が高いのがネック…。しかし、人気AV男優のしみけんさんも絶賛しているので、短小改善したいなら買っても損はありません。気になる人はAmazonをチェック！

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短小改善オナニーをする時の注意点

短小を改善するには、適度な圧とちん伸ばしが必要です。しかしちんこはデリケートなので、適当にチントレをすればいい訳ではありません。

気持ち良く続けるためにも、ここからは短小を改善するオナニーをする時の注意点を解説！しっかり守って、焦らずゆっくり短小を改善しましょう。

深刻なケガの原因に！ペニスに負荷をかけすぎない

ペニスは本来柔らかく、硬くなるのも海綿体に血が流れ込むからです。そのため短小を改善のために強い圧を掛け続けると、陰茎折症や絞扼症など深刻なケガの原因に！

強い圧を掛け過ぎれば海綿体を包む白膜が断裂したり、根元を締め過ぎれば浮腫みや壊死を起こすので気を付けましょう。

取り返しの付かない状態になれば、短小改善どころかオナニーもできなくなってしまいます。くれぐれもペニスに負担をかけすぎないよう注意！

摩擦力を減らすためにローションを使う

ミルキングにローションは入りませんが、その後オナニーするならローションは必須！摩擦力も減らせるので、ちんこに優しく圧もかけやすいです。

お風呂ついでに石鹸やボディーソープでする人もいますが、界面活性剤で肌を傷付けると、肌荒れや炎症の原因になるので注意しましょう。

短小改善のチントレ後のオナニーは弱い力で

短小改善のチントレは、強めの圧を掛ける必要があります。しかしチントレ後のオナニーでも強い力でシコっていると、遅漏や膣内射精障害になる恐れがあるので注意！

短小改善してもセックスでイケないのは困ります。手コキより弱い膣圧でもイキたいなら、オナニーはなるべく弱めの力でシコりましょう。

手コキではどうしても力が入ってしまうなら、メンズトレーニングカップがおすすめ！気になる人は、関連記事も要チェックです。

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栄養バランスのいい食事や適度な筋トレも併用する

短小改善にチントレは大切ですが、細胞破壊からの超回復を目指すなら、日常生活も改善する必要があります。

細胞再生にはタンパク質や亜鉛。血流を良くするにはシトルリンが多いスイカやきゅうり、成長ホルモンを促すアルギニンの多い大豆やマグロなどを採り、腹筋を鍛えれば埋まっていたちんこも伸びます。

チントレオナニーだけに頼るのではなく、普段から栄養バランスのいい食事や、適度な筋トレも併用していきましょう。

オナニーで短小改善を狙うなら併用しよう！おすすめ増大サプリメント3選

注意点でも少し触れましたが、短小改善の栄養補給にはサプリメントの併用もおすすめです。ペニス増大サプリには、血流を良くしてくれる成分が豊富！

しかも勃起力アップに必要な成分も入っているため、ギンギンちんこでオナニーを楽しめます。勃起力が上がると、射精の瞬間も快楽が倍増！

ここからはオナニーで短小改善を狙うために、おすすめ増大サプリメントを3つご紹介しましょう。チントレと組み合わせて、男の自信も増やして下さいね。

BRAVION S. & BRAVION liquid

メーカー	株式会社ブラビオン
参考価格	14,800円
おすすめ度	★★★★★
サプリとリキッドのW効果で短小改善

楽天のメンズサプリ部門で20冠達成した「BRAVION S. （ブラビオンエス）」と、男の自信増大部門で7冠を達成したリキッド、「BRAVION liquid（ブラビオンリキッド）」がお得なセットで販売！

強くしなやかな血管を作り、血流量をアップさせるアミノ酸のL-シトルリンが、なんと3000mg配合されています。また勃起力や精力アップに必要な、ニンニクや亜鉛成分、野生のコブラエキスも配合！

またジェルキング時のローション代わりに使えるリキッドは、ブラビオン独自の製法で、ホットとクールな体感刺激で短小改善に作用します。

贅沢成分配合1ヶ月分のセットで、14,800円はコスパも良し！中と外から短小改善オナニーするなら、買いのサプリです。

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NEWストロングミサイル

メーカー	あかひげ薬局
参考価格	14,040円
おすすめ度	★★★★☆
ペニス増大と精力アップで自信回復

昭和62年に開業して以来35年！男たちの精力を支え続けた老舗ブランドの赤ひげ薬局が、ペニス増大にも効くサプリを開発していました。

赤ひげのリーサルウェポンを謳うだけあって、人気も高い「NEWストロングミサイル」！血管を拡張して血流をアップさせる一酸化窒素（NO）に注目し、その元となるシトルリンを配合しています。

また強力な抗酸化作用で血流を促進させるため、ポリフェノールの一種であるパインバーグも配合！その他にも亜鉛や蛇担など、精力アップさせる成分も入っています。

医薬品ではないので、副作用もほとんどありません。しかし成分に拘っているため、お値段は22日分で14,040円と高額！実績のあるサプリを試すならおすすめです。

▶「NEWストロングミサイル」をあかひげ薬局でチェックする

マウンテンZ

メーカー	NLSオリジナル
参考価格	2,138円
おすすめ度	★★★★☆
安いのにGMP認定で安全性の高いサプリ

「マウンテンZ」は、短小改善やペニス増大したい人のために、NLSが独自開発したサプリです。適正な製造管理と品質管理で作られた商品に与えられる、GMP認定も取得した安全なサプリ！

1ヶ月分入って2,138円と破格ですが、血流促進のL-シトルリンや、疲労回復に役立つL-オルチニン塩酸塩もしっかり配合しています。

また精力増強剤のマカやスッポン、マムシなどの粉末や、栄養価の高いカマキリ卵鞘（らんしょう）まで惜しみなく配合！

例え即効性のあるものでも、値段が高ければ中々飲み続けられません。短小改善チントレオナニーと同様に、コツコツ続けていくならマウンテンZから始めてみましょう。

▶「マウンテンZ」をNLSでチェックする

短小改善しながらのオナニーは焦らずコツコツ続けよう！

既に体が出来上がってしまった成人男性でも、コツコツ続ければ短小改善は可能です。しかもオナニーと共にチントレすれば、気持ち良くトレーニングも続けられるでしょう。

オナニーとの合わせ技で短小改善するには、以下の3つがポイント！




肉体的に短小改善オナニーするなら、根元を握り亀頭へ向けてシコるのがコツです。またシトルリン入りのサプリを併用して、体内からも短小改善しましょう。

何れにせよ焦らずに続けるのが重要！継続は力なりです。オナニーで気持ち良くなりながら、可愛い息子を育ててあげて下さいね。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


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