セックス中にすぐ萎える…勃ちが悪い10の原因と今すぐ実践できる対処法を解説

勃起がすぐ萎える原因｜⑦私生活で大きな悩みを抱えている

私生活で大きな悩みはありませんか？

職場の上司がいやみを言ってきたり、借金を抱えていて毎日金で頭がいっぱい。生活が楽しくないなど……。ストレスを抱えていると自律神経が乱れて勃起しない可能性があります。

何故ならば、性行動と交感神経や副交感神経などの自律神経の活動は、非常に関連性が濃厚だからです。冒頭で、勃起は神経中枢での興奮が自律神経を介して陰茎に伝わることから始まるとお伝えしましたよね。

つまり、ストレスを抱えているとすぐに萎えたり、中折れの原因になるわけです。

実際、ED患者の発症原因の多くは日常生活のストレスなんですよ。

【対処法】7時間程度の充分な睡眠で、心を休ませよう！

ストレスによる勃起不良を防ぐには、自律神経を整える必要があります。

「自律神経を整える」という言葉を簡単に言い換えると「リラックスする」ということ。

リラックスには睡眠一番効果的で、人間の健康的な睡眠時間は6時間～7時間と言われています。残業が当たり前の日本で、充分な睡眠を確保できている人は多くないはず。

業務を効率化してなるはやで帰宅して、睡眠時間を確保して心を休ませましょう！

ほかにも30分程度の有酸素運動(散歩や水泳)は自律神経を整えるのに有効ですし、ハーブティーを飲むと自律神経が整うと言われています。

どれも今日から実践できる解決策ばかりなので、早速試してみてください！

勃起がすぐ萎える原因｜⑧過去に悲惨なトラウマを抱えている

過去のパートナーとのセックスで、悲惨なトラウマを受けて中折れするパターンもあります。これも心理的な原因ですね。

例えば、女性から「セックスが下手」「チンコ小さすぎ」などの辛辣な言葉が引き金になって、セックスの度にその時の情景を思い出してしまう人です。

他にも、初体験のときにペニスが勃たなかった経験の浅い人も該当します。「女性を前に勃起できなかった」という事実だけが心に残ってしまうからです。

トラウマを抱えてペニスが勃たない人も、元を辿れば自律神経の乱れが原因です。しかし、このパターンの人は睡眠では解決しないので厄介なんです……。

【対処法】パートナーに素直に打ち明ける。心の負担を減らしてセックスする

この原因をとっても簡単にまとめると、気の持ちようです。

いくつか方法はありますが、パートナーに過去のトラウマを打ち明けるのが効果的ですね。心の負担を減らして、セックス中にすぐに萎える理由を共有するんです。

打ち明ける際は、重い空気になりがち。セックス直前や、家で過ごしている時は避けましょう。

お酒が入っているタイミングや、日中のデート中など、楽しい空気感でさりげなく打ち明けるようにしてください。

■成功体験による克服方法
他にも、トラウマが原因の人には「良い思い出を塗り替える」ことで心の負担を減らせます。つまり、成功体験の積み重ねですね。

近隣の風俗店を調べて、敏感ですぐイク風俗嬢を指名するんです。風俗嬢の場合、演技の可能性が高いですが、演技か否かはあまり関係ないです。

「女性を自分のテクでイカせる」という成功体験を、疑似的でも良いので体験するようにしましょう。

■カウンセラーを使った克服方法
パートナーには口が裂けても言えない…。または風俗には行けない…。

そんな男性は「cotree」などのオンラインカウンセリングサービスで専門カウンセラーに打ち明けてみましょう。

カウンセラーに対して、過去の思い出を感情的に吐き出すのがコツ。心がスッキリしますよ。

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勃起がすぐ萎える原因｜⑨女性をイカせようと頑張りすぎてしまう

せっかくセックスするなら、女性に気持ち良くなって貰いたい…！

そんな責任感の強い男性も、ペニスが萎えやすいです。女性をイカせようと気負うと、自分自身が勝手にプレッシャーをかけてしまい、起こる心理的な原因ですね。

憧れのマドンナとやっとの思いで交際。初セックスで緊張しすぎて全然勃起しない！なんて話をよく聞きますが、そのタイプの話と同様。

つまり、人はプレッシャーを感じると充分なパフォーマンスを発揮できないです。練習に強く手本番に弱い人っていますよね。

【対処法】「体100点」「顔30点」の風俗嬢相手に独りよがりのセックスを楽しむ

まずは風俗嬢相手に、思いっきり独りよがりなセックスを楽しんでみてください。

責任感の強い人は、風俗嬢相手でも気持ち良くなって欲しいと思ってしまうはず。治療だと思って、身勝手なプレイをしてくださいね。

このとき、可愛い風俗嬢は避けましょう。「こんなかわいい子相手に独りよがりなセックスは申し訳ない…」という感情が出てきちゃいますからね。

委縮してしまっては逆効果。爆サイなどの、風俗情報が赤裸々に語られている口コミサイトを利用して「体100点」「顔30点」くらいの女をリサーチしましょう。

緊張しないけど適度に興奮できる相手を指名してくださいね。

勃起がすぐ萎える原因｜⑩セックスがルーティン化している

セックスがルーティン化している人も、「慣れ」という心理的要因からペニスがすぐに萎えてしまいます。

例えば、風俗嬢相手であれば給料日の翌日。嫁や彼女とのセックスであれば、休日前夜の就寝前など、決まった日に性行為を行うと慣れてしまうんです。

もちろん、最初は興奮していたはずです。どんな可愛い子相手にセックスしていても、一度は陥る「ペニス勃たないあるある」ですね。

【対処法】慣れを解消するなら新しい女と新しいセックス！

このパターンであれば解消するのは簡単です。新しい出会い方を知り、新しい女と味わったこと無いセックスをすればいいのです！

素人は興味ない！風俗嬢が大好きだ！という人には向いていませんが、大抵は素人女性とセックス出来るなら風俗には行きませんよね。

僕がいつも使っている「Jメール」というサイトなら、ガチ素人のエロい女が集結しているんです。なので、今夜だけの関係だったり、サクッとセックスしたい！なんて日にはもってこい。



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間違った対策①：自己判断でサプリや精力剤に頼る

サプリや精力剤に頼って、自己判断で勃起改善しようとするのは絶対にNG。

誤解のないように申し上げると、勃起改善のために亜鉛やマカをサプリ等で補うこと自体は有効です。しかしサプリは万能の薬ではなく、あくまでも栄養補助食品なので過信は禁物。

精力剤もサプリと同様ですが、たまにある大々的に勃起改善を主張するあやしい精力剤は誇大広告の可能性が高いです。

勃起不全(ED)はある種の生活習慣病です。ここまでにご紹介した原因究明と対処法で改善しない場合は、泌尿器科や専門のクリニックを受診しましょう。

間違った対策②：過度なエロ動画の視聴

たいていの男性はAVなどのエロ動画を見ると、興奮して生理現象で勃起します。それを利用するつもりで過度にエロ動画を視聴し、無理矢理に勃起改善しようとするのはNG。

人間の脳には似た刺激が続くと、段々と鈍くなる性質があります。つまり過度なエロ動画の視聴は勃起改善にとって逆効果で、興奮しなくなって萎える可能性が高いです。

とはいえ、よっぽど長時間でない限りは基本的に大丈夫。「週1回1時間まで」など自分で制限をかければ、適度な禁欲で性欲増進に役立てられます。

間違った対策③：自己流のトレーニング

勃起不全の原因は複合的なケースが多く、自己診断して自己流の勃起改善トレーニングやマッサージを行うのは危険です。

軽い筋トレくらいなら構いませんが、無理なトレーニングで疲労が蓄積すると逆効果となります。

特に注意が必要なのは陰茎マッサージです。血行を促進して勃起力を高める効果があるとされていますが、科学的根拠はありません。

それどころかマッサージの力加減を間違えると、海綿体が損傷して勃起不全を悪化させる恐れがあります。

間違った対策④：自然治癒を期待して放置

体の不調はたいてい休息で回復しますが、勃起不全は別です。性機能低下による勃起不全の場合、時間経過で自然に治ることはほぼありません。

ただし、心理的要因の勃起不全は時間経過で解消されることはあります。とはいえ、偶然原因が解決されなければ治らないのは性機能低下の勃起不全と同じ。

いずれにせよ放置しても自然治癒しないので、勃起不全の兆候があれば泌尿器科か専門クリニックを受診しましょう。

間違った対策⑤：リラックスするためにアルコールを過剰摂取

勃起改善にはリラックスが必要不可欠ですが、リラックスできるからと言ってなんでもいいわけではありません。

たまにあるのがアルコールの摂取。ふわふわと気分が良くなってリラックスできますが、行き過ぎるとデメリットがあります。

アルコールを大量に飲むと脳の中枢神経に作用してしまって、興奮を覚えた時の神経伝達を邪魔して勃起しづらくなるのです。

他には血管が拡張するせいで一時的に血圧が下がり、勃ちが悪くなることもあります。

ただし、これらのデメリットは飲み過ぎた場合。少量のアルコールなら気分の高揚、血流の促進に繋がるので無意味ではありません。

しかし、どれくらいが適量かは個人差があるので、結局は勃起改善でアルコールを飲まない方が無難です。

間違った対策⑥：勃起不全の原因を調べず風俗に行く

セックスへのプレッシャーから勃起不全になってしまった場合、風俗で遊べば自信がついて改善する可能性があります。一方で原因が他にあると症状が悪化しかねません。

例えば、性機能低下で勃起不全になったケースを想像してください。

目の前に風俗嬢がいるのに、プレイが始まってもまったく反応しない…。焦れば焦るほど泥沼にはまって、勃起改善のために自信をつけるどころか自信喪失してしまうでしょう。

風俗で自信がついて勃起しやすくなるかは、ケースバイケースなので注意が必要です。

まとめ：正常に勃起するペニスを手に入れて最高のセックスをしよう！

セックス中に萎える原因は、大きく分けて「性機能低下」と「心理的要因」の2つです。よくある原因と解決策を10個ずつ紹介しましたが、改善しない場合は専門医に相談しましょう。

それでは少し長くなったので、これまでに紹介した萎える原因と解決策をまとめますね。

■セックス中に勃起チンコがすぐ萎える原因

・原因①日頃の飲酒で肝臓に負担をかけている
➡飲酒で萎えるならバイアグラを服用が効果的！

・原因②加齢によって性機能が低下する
➡ニンニクやウナギなど、日頃の食事で補うべし！

・原因③半勃ちオナや高刺激オナはEDの原因に
➡足ピンオナとAV禁止！妄想しながら膝を立ちでシコるべし

・原因④空腹時の血糖値が高血圧(110mg/dL~)
➡血圧を下げるには食事療法で減塩するべし！

・原因⑤肥満
➡「摂取カロリー」を抑え「消費カロリー」を増やす

・原因⑥常備薬の服用による薬剤性ED
➡原疾患の改善が急務……主治医に相談しよう

・原因⑦私生活で大きな悩みを抱えている
➡7時間程度の充分な睡眠で、心を休ませよう！

・原因⑧過去に悲惨なトラウマを抱えている
➡パートナーに素直に打ち明け、心の負担を減らす

・原因⑨女性をイカせようと頑張りすぎてしまう
➡「体100点」「顔30点」の女相手に独りよがりのセックスをする

・原因⑩セックスがルーティン化している
➡慣れを解消するなら新しい女と新しいセックス！


以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

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