毎日オナニーしたい人におすすめの勃起力強化法5選｜チントレしながら抜きまくろう

オナニーを日々の習慣にしている男性は多いですが、やりすぎると勃起力の低下に繋がります。勃起力を取り戻すために、オナ禁や筋トレに励む人も多いでしょう。でもできればオナニーも続けたいし、楽に勃起力をアップさせたいですよね。

そこで今回は毎日オナニーしたい人にオススメの勃起力強化法をご紹介します！毎日チントレ(チンポトレーニング)するだけで、サイズも硬さも強化可能！勃起力アップを効率よく行うための最適なサプリもリサーチしたので、ぜひ最後までお見逃しなく！実践して気持ちよく勃起力を上げましょう！

オナニーを工夫すれば勃起力を強くすることも可能

オナニーは頻繁にやらない方がいいと思いつつ、気持ちいいからついやってしまう…なんてことは誰もが経験あるでしょう。その結果、立ちが悪くなるのもよくあります。勃起力はしばらくオナ禁すれば復活しますが、時間も手間もかかって正直面倒ですよね。

そこでオススメなのが、チントレオナニーです。チントレオナニーは普段のオナニーに一工夫してトレーニング要素を組み込むだけ。オナニーをやめることなく、誰でも簡単に勃起力をアップさせられますよ！

ただチントレオナニーは手軽な反面、効果を実感するまで時間がかかってしまいます。

しかしご安心ください。市販の栄養サプリをあわせて使えば、より効果的に勃起力を鍛えることが可能です！

男性機能向上によいとされる栄養素はいくつかありますが、特に重要なのは以下の3つ。

・シトルリン
血流改善や疲労回復効果で勃起力をアップさせます。

・アルギニン
成長ホルモンを分泌させ、筋肉がつきやすくなります。血流改善にも効果あり。

・亜鉛
男性ホルモンに作用して精子の増加と生殖機能を改善する。

この3つはお互いに効果を補助・増大させるので、全部含んだ男性向けサプリを摂取するのがベストです。

またこの手のサプリは毎日使えるように、自分にあったコスパのよいものを選びましょう。記事の最後にオススメのサプリをご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

勃起力強化におすすめのチントレオナニー5選

それではいよいよ、勃起力を強化するチントレオナニーをご紹介していきましょう！

立ちの悪さの程度、原因は人によって違いますし、トレーニングにも向き不向きがあります。チントレオナニーにはさまざまな種類があるので、いくつか試して自分にあったチントレを見つけてください！

①PC筋トレをしながらオナニーする

最初にご紹介するのはPC筋オナニーです。PC筋(正式名称：骨盤底筋)とは睾丸と肛門の間にある筋肉。PC筋は普段、膀胱や腸を支えていますが、勃起時に血流を制御してチンポの硬さを維持する役目もあります。

このPC筋オナニーでは手を使いません。PC筋オナニーはノーハンドでPC筋を鍛えつつ、筋肉の動きで前立腺を刺激。勃起力を強化しながら、ドライオーガズム(射精なしの絶頂)に至ることを目指します。

PC筋オナニーのメリットは、普段のオナニーと同等以上の快感なのに、勃起力をアップさせられること。また射精を伴わないため、オナニー特有の疲労感がありません。ドライオーガズムと聞くと難しい気がしますが、コツさえ掴めば誰でも継続してチントレできますよ！

PC筋オナニーはまず、PC筋を意識することから始めます。おしっこを止める時、力の入る筋肉がPC筋です。PC筋に力を込めて、チンポが少し引っ込めばOK。

PC筋オナニーの手順は以下の通り。できるだけリラックスした方がよいので、慣れないうちは横になってやりましょう。PC筋に力を入れる時、同時に肛門を締めると、肛門側からも前立腺を刺激できるのでさらに効果的です。

・口を軽く開けて1秒間に1回を目安に息を吐く
・同じく1秒かけて息を吸う
・息を吐くのに合わせてPC筋に力を入れる
・息を吸う時にPC筋から力を抜く
・以上を10回繰り返す

やり始めは無理せず、10回1セットにして1日3セット程度から始めましょう。何度かやれば、いずれドライオーガズムを体験できるはずです。

②さまざまな体位でオナニーする

これはチントレというより、機能障害を予防するトレーニングですね。セックスを想定した体位でオナニーすることにより、間接的に勃起力をアップさせます。チントレの中でも特に簡単ですが、人によっては劇的な効果を得られるでしょう。

オナニーに作法はないので、みなさんが普段する時は思い思いの体勢でシテいることでしょう。しかし、実のところオナニー時の体勢はかなり重要。間違ったやり方だと勃起力が弱くなるだけでなく、機能障害(いわゆるED)になりかねません。

特に駄目な例が、仰向けで行う足ピンオナニーとうつ伏せでチンポをこすりつける床オナです。足ピンオナニーは足を伸ばしてしまう体勢のため、筋肉に力が入らず勃起が不十分になりがち。床オナは刺激が強すぎるのが災いして、他のオナニーやセックスで立ちが悪くなってしまいます。

チントレオナニーでオススメの体位は以下の2つ。

・座位
床やベッドに座ってオナニー。正常位セックスに近い体勢なので、慣れれば本番の際に持久力が上がる。

・中腰
中腰または椅子に浅く腰掛けてオナニー。立ちバック・後背位を想定した姿勢で、腰周りに力が入るため勃起力が上がる。

どちらも腰と足を曲げた状態の体勢なので、自然と股間周りに力が入ってチンポが硬くなります。継続して行えば血流がよくなり、機能障害を予防しながら勃起力アップに繋がるのでぜひお試しください。

③ローションでジェルキングオナニーをする

ジェルキング(Jelqing)は海外で古くからある伝統的チンポ増大法です。ジェルキングはチンポを根元から亀頭にかけてマッサージし、血流を増やすことで勃起力を強化できます。

チンポを下から上にシゴくだけと至って普通ですが、半勃起状態でローションを使用するのが特徴です。

・チンポに触らず半勃起にする
・チンポにまんべんなくローションを塗る
・親指と人差し指でチンポの根元を握る
・指に軽く力を入れて亀頭へスライドさせる
・手をチェンジして同じことを10分間繰り返して終了

終わったら射精して構いません。注意点としては、1回のスライドはできる限りゆっくり行ってください。指の力はチンポが痛くならないように、あくまでも圧迫する程度にしましょう。

ジェルキングの力が強すぎたり、スライドが早かったりすると内出血を引き起こすかもしれません。フル勃起状態で行うとマッサージ効果が半減するだけでなく、チンポ内部を傷付ける恐れがあるので注意してください。

きちんとしたジェルキングを継続すれば、血流が増えて勃起時の硬度と大きさがアップします。

④チンポで乳搾り！ミルキングオナニー

ミルキングとは牛の乳搾りで行う手の動作のこと。やり方は違いますが、亀頭への血流を改善して勃起力を強化するという点で、ジェルキングと少し似ています。

・手を使わず半勃起～勃起状態にする
・片手をチンポに添えて人差し指と親指で握る
・根元から小指→薬指→中指の順に握っていく
・小指→薬指→中指の順で指を開く
・これを亀頭がパンパンになるまで繰り返す
・亀頭がパンパンになったら20秒キープして終了

この手順を1日1セット行ってください。終わったあとは普通にヌいてしまって大丈夫です。ミルキングの動作は人差し指と親指でしっかり固定し、根元からゆっくり血液を送り出すイメージでするのがポイント。

激しくコスるわけではないので、ローションはあってもなくても構いません。

⑤チンポ本来の長さを取り戻す引っ張りチントレ

引っ張りは文字通り、チンポを引っ張るトレーニングです。普段意識する機会はありませんが、勃起を司る海綿体の大半は体内に埋没しています。

海綿体はワナ靱帯で恥骨に固定されているものの、上手くワナ靱帯を緩めて引っ張り出せれば、チンポの全長を伸ばすことが可能です。体内で締め付けられる海綿体の部位が減るため、結果として勃起力アップにも繋がります。

勃起状態だとワナ靱帯も硬くなっているので、引っ張りチントレは勃起していない平常時に行ってください。手順は以下の通りです。

・カリ首から下を片手で掴む
・少し力を加えて上方向に引っ張る
・引っ張った状態で30秒キープ
・一度休んでから下方向や左右方向にも同じように繰り返す
・上下左右への引っ張りを1セットにして3セット行う

引っ張る力加減は、痛みを感じる一歩手前くらいに抑えるのがコツです。引っ張りチントレ中に勃起してしまったら、中断するかそのままヌいていったん終わりにしましょう。体の力が抜けて、リラックスしてる状態の方が効果的なので、入浴中に行うのがオススメです。

ワナ靱帯を痛めると後遺症が出てしまう危険性があるため、チャレンジする時はくれぐれもご注意ください。

チントレとあわせて摂取したい血流アップ系おすすめサプリ3選

最初に少し触れましたが、トレーニングにあわせてサプリを飲めばチントレ効果が倍増します。そこでここからは、チントレにぴったりな血流アップ効果のあるオススメサプリをご紹介していきましょう！

高価だけど確実に勃起力強化を見込めるものから、お試し感覚で買えるお手頃サプリまで国産サプリ3種類を厳選しました。それぞれ成分や効果、購入者の声をあわせてご紹介していくので、ぜひ参考にしてください。

①ヴォルスタービヨンドブラスト/効果絶大な高級品！

価格	14,000円前後
メーカー	ヴォルスター
主な成分	シトルリン、アルギニン、亜鉛、アストラジン
おすすめ度	★★★★★

チントレにあわせる血流アップ系サプリのイチオシは、ヴォルスタービヨンドブラストです！サプリは高いものだと10万円を越えますが、1万4000円でも充分高価。それでもオススメなのは、他より優れた成分があるからです。

男性機能向上に必要なシトルリン31,290㎎、アルギニン12,630㎎、亜鉛360㎎と各栄養素がたっぷり。これらに加えて特許成分であるアストラジンとアミノシールも入っています。

アミノシールはシトルリンと同じ、血管拡張効果のある良質なタンパク質です。アストラジンには吸収効率を促進させる効果があるため、他のサプリより早く勃起力アップを実感できるはずです。

チントレオナニーに必要な栄養が、ヴォルスタービヨンドブラスト1つにすべて入っていると言っても過言ではありません。精力増進の面でも非常に優秀なので、特に理由がなければこちらの商品を選ぶべきです。

購入者の声「サイズアップを実感し、射精量が増した」

こちらの商品を購入した方の声もご紹介していきましょう。1ヶ月程度で効果が現れ、満足したとの声がありました。

効果としてはまず、勃起力が上がります。
筋トレし始めてからも強くなったと思っていましたが、それ以上です。
勃ちが良いという感じです。

いつも以上の勃起なのでサイズ自体が大きくなる感じがします。
そしてフィニッシュ時の射精量も、かなり満足のいく量が出ます。

引用：Amazon

筋トレにあわせて服用し、確かな効果を実感された方のコメントです。チントレでも同様に勃起力アップが期待できますよ。精力増強もできて一石二鳥ですね。

摂取してすぐに巨大化するということはさすがにありませんでしたが、1か月程度継続した結果少し太くなったような感じがしています。
また、体調面でもプラスを実感しており、精力剤の様な効果もあるようです。

引用：Amazon

人によって変わるものの、おおむね1ヶ月～2ヶ月くらいで効果が出ます。こちらの方は特にトレーニングを行っていないようですが、それでもチンポが増大したそうなので、チントレと一緒に服用すればさらに効果は上がるでしょう。

▶「ヴォルスタービヨンドブラスト」をAmazonでチェックする

②ガガドラス/血流改善だけでなく男磨きにも使える

価格	4,000円前後
メーカー	ZODIA
主な成分	シトルリン、アルギニン、亜鉛、ソイポリア
おすすめ度	★★★★☆

続いてオススメするサプリはガガドラスです。サプリとしては標準的な価格なので、手を出しやすいのがいいですね。

濃縮還元された栄養素が特徴で、シトルリンが180,000mgも配合されています。数字で見ると面食らいますが、1粒当たりの実際の摂取量で比較した場合、ヴォルスタービヨンドブラストとほぼ同等です。

特徴的なのはソイポリアでしょう。大豆由来の成分で、生理機能の改善やアンチエイジングに効果があると注目されています。アンチエイジングと聞くと若者向きでないように思えますが、美容や筋肉の形成にも作用するスグレモノ。

チントレオナニーとあわせて男磨きを考えている方には、こちらのガガドラスがオススメですよ！

購入者の声「飲みやすくて継続できる」

ガガドラスを試してみた人の口コミには、価格と勃起力アップ効果の両面で褒めるコメントが多数ありました。

カプセル状なので変な味や飲みづらさも感じず、普通にお水で飲めました。
効果もほどよく実感。継続が大切だと思いますので、これからも継続して飲んでいきたいと思います。

引用：Amazon

サプリは継続して使うのが何より大事。錠剤や糖衣だとニオイや味がキツかったりして、長続きしないことがありますからね。その点、無味無臭のカプセルなのは地味にありがたいです。しっかり効果が出てるとのことで、これは効果が信頼できますね。

夫婦での愛を平日にもと思い購入しました。最初は半信半疑でししたが実際に使用してみて非常に満足しています。
飲みやすく箱の見た目も良いのでキッチンに普通に置いておけます。
驚いたのは、翌日の朝の目覚めの良さでした。

引用：Amazon

勃起力アップがメインですが、疲労回復や体調改善などの副次的効果も期待できます。この点から考えても、ガガドラスがトレーニングにうってつけのサプリなのがわかりますね。

▶「ガガドラス」をAmazonでチェックする

③前立源/機能改善に有効な高コスパサプリ

価格	1,300円前後
メーカー	RENDS
主な成分	ノコギリヤシエキス、シトルリン、亜鉛酵母
おすすめ度	★★★☆☆

チントレに最適なオススメのサプリ最後は前立源です。前立源は名称の通り、前立腺の機能改善と勃起力アップに特化したサプリです。ドライオーガズムがしやすくなりますし、PC筋オナニーとは相性バツグン。

これまでご紹介したサプリと違って、チントレに有効な成分はシトルリンと亜鉛しか入っていませんが、その分とても安く買えます。

何種類かのチントレや筋トレを同時にこなすのは不向きですが、PC筋オナニーのみに絞ってやるなら前立源がオススメ！

これくらいお手頃価格だと、初めてサプリ購入する方でも買いやすいでしょう。前立源とあわせてPC筋オナニーしてみて、効果が実感できたら他のサプリとチントレを試してみてはいかがでしょうか？

購入者の声「劇的な効果はないが確かに効く」

前立源購入者の口コミによると、安すぎて最初は半信半疑だったのに、思ったより効果があったとの声が多かったです。

劇的な効果や驚くような変化を期待するものではなく、まじめなサプリとしてとても良い商品だと思ってます。

しかし、使用時期とそうでない時期では朝ダチの有無、若干の硬さの変化など気のせいではない効果を実感出来ました。

引用：NLS

実際服用してみると変化がわずかなのでわかりづらいですが、使っている間はしっかり効果が出ます。チントレとあわせれば、より勃起力アップに繋がるでしょう。

最近体調が思わしくのないので、試しに買ってみて使用し始めて４週間ですが正解でした。

特に変わった点が、朝起きると朝勃ちがすごかったり疲れが前より取れてるように感じますし、精子の量が圧倒的に増えましたね。

引用：NLS

こちらの口コミでも、立ちがよくなったと報告されています。男性機能向上にともなって体調も良好になるので、とりあえず補助的な健康サプリとして飲み始めるのもいいかもしれませんね。

▶「前立源」をNLSでチェックする

オナニーも勃起力強化もしたいならチントレで両立しよう！

今回は毎日オナニーしたい人にオススメの勃起力強化法5選をお送りしました。

本来、勃起力アップとオナニーは両立できません。オナニーを毎日続ければ、どうしても立ちが悪くなってしまうからです。多少手順を踏まなければいけませんが、チントレオナニーなら着実にチンポのサイズや勃起力を強化できます。軽くおさらいしましょう。

・手を使わないPC筋オナニー
・オナニー時に座位や中腰など体位を工夫する
・ローションでマッサージするジェルキング
・亀頭へ血流を送り込むミルキング
・チンポを伸ばす引っ張りチントレ

この5つのチントレに加えて、トレーニングを補助するサプリも飲めば効果は倍増。毎日気持ちいいオナニーをしながら、逞しい剛直を手に入れられますよ！ぜひ参考にして試してください。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。


◯関連記事
・カリがでかいと得をする？カリ高ペニスになるための効果的なチントレとは
・PC筋オナニーとは？ドライオーガズムに達するためのやり方やトレーニングを紹介