Gスポットを開発！中イキするための女子のオナニーの仕方 10選
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中イキしやすくなるオナニーの仕方１：Ｇスポットの探し方
中イキ未経験の女子の多くは自分のＧスポットがどこにあるか分からないと思います。まずは自分のＧスポットがどこにあるのか知るところからスタートです。
Ｇスポットは恥骨の裏側あたりにあります。と、いってもピンときません。Ｇスポットを探す方法は、
１：仰向けに膝を立てて寝転び、ローションか愛液で濡らします。
２：膣の中に人差し指か中指を１本軽く曲げながら入れます。
３：第二関節が入り口あたりになった時に第一関節を曲げると指の腹辺りの場所がＧスポットと言われています。
Ｇスポットはザラとした肌触りをしていて、性的な興奮をすると少し膨らむ人が多くいるので、目安にすると見つけやすいかもしれません。また、Ｇスポットは個人差もありますが、一般低にはコイン程度の範囲です。
中イキしやすくなるオナニーの仕方２：Ｇスポットは開発して初めて感じる
Ｇスポットは実は初めから感じる場所ではありません。とっても感じるようになり、中イキには欠かせないＧスポットも開発をしないと感じるようにならないのです。
Ｇスポットを刺激をすると初めのうちは膀胱に近い場所なので、おしっこに行きたい感覚になったり、痛く感じることもあります。乳首もクリトリスも最初は痛かったり、感じなかったりだったけれど、開発することで性感帯になったように、Ｇスポットも開発することで感じるようになります。最初からＧスポットで感じる人はいません。
中イキしやすくなるオナニーの仕方３：Ｇスポットの刺激の仕方
Ｇスポットの刺激の仕方は、圧迫がポイントになります。Ｇスポットを見つけたら、軽くトントンとＧスポットを指で刺激したり、圧迫するように指を押し付けたりしましょう。
よくＡＶとかでは手マンで激しく出し入れしているシーンがありますが、これの方法ではＧスポットを刺激することはできません。ピストン運動よりも、最初は優しく指で圧迫することがＧスポットの愛撫のポイントです。他にもＧスポットの刺激の仕方は、小刻みで振動させる・円を描くようにマッサージするなどがあります。
Ｇスポットの快感の特徴は力が抜け、脚がガクガクします。また膣全体で感じる感覚もあります。そんな感覚があったら、そこがＧスポットなので、刺激を続けましょう。
中イキしやすくなるオナニーの仕方４：大人のおもちゃを使う
大人のおもちゃを使ってオナニー女子も少なくありません。オナニーに大人のおもちゃを使わなくても興味津々という女子はかなり多くいます。オナニーに大人のおもちゃを取り入れるのは中イキしやすくなるオナニーにはおすすめグッズです。
Ｇスポットを刺激したいだけなら、長めのローターがあります。指で刺激をするよりも小刻みな振動を与えくれ、指よりも快感を与えてくれます。バイブは、膣の入り口あたりや、ピストン運動の刺激を与えることができます。大人のおもちゃの種類によっては、Ｇスポットに特化したものもあります。
「中イキ」は男性まかせではなく、女性自身が自分の「感じるポイント」を探り、カラダの感度を磨くことが大切。
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中イキしやすくなるオナニーの仕方５：セックスの時にはおねだり
Ｇスポットの場所が自分で分かるとセックスの時にここを刺激して欲しいと彼におねだりすることができます。最初は恥ずかしいかもしれないので、さりげなくピストン運動している時に亀頭などが当たるように誘導したりしてもいいですね。
でも、直接彼に「ここ、刺激して」とおねだりするのもアリです。実は男性は女子からエッチなおねだりされると嬉しくなるものなので、おねだりされて、刺激をして気持ちよくなっている姿を見るともっと頑張っちゃうので、セックスがより楽しくなります。
Gスポット以外で中イキを誘発するためにオナニー方法1：焦らしテクニックで中イキを誘発
毎回クリトリスでエクスタシーまで到達してしまうオナニーを繰り返している女性は、いつまでたっても中イキできるようにはなりません。それはそれで気持ち良いかもしれませんが、これはとてももったいないことです。クリトリスでオナニーをして膣壁を充血させることは、中イキを体験する第一段階だからです。クリトリスでエクスタシーを感じることができるなら、中イキまであと少し。イってしまう前に少し焦らして、自分で膣内の開発をしていきましょう。
自分の好みの方法でクリトリスを刺激して膣内が十分に潤ったら、指やバイブをゆっくりと膣内に差し込み、刺激してみましょう。感じなくてもやってみることが重要です。いろいろな方向に指やバイブを動かしながら、なんとなく気持ちいいかな？という場所を探します。そのような箇所を見つけたら、指やバイブを前後させる動きに切り替え、同時にクリトリスも刺激しましょう。
しかし、そのままクリトリスでイってしまうのではなく、イキそうになった時に刺激をやめ、最後は膣内の指やバイブでイクようにするのです。クリトリスからの刺激で感度が最高潮に達すると、その流れで膣への刺激でイケるようになります。これを繰り返すことによって、中イキの癖がつき、自分でも中イキできるようになるのです。
Gスポット以外で中イキを誘発するためにオナニー方法2：自分のエロスを受け入れる
中イキしやすくするためには、訓練によって自分の精神をコントロールする術を身につけることも大事です。特に、セックス経験が浅く、まだ自分のオーガズムをうまくコントロールできない女性にとっては、この訓練は大きな効果があります。逆に言ってみれば、身も心も解放して膣からの快感を受け入れる練習をしなければ、中イキは難しいのです。
では、実際にどのような訓練をすれば、精神的に解放され快感を受け入れられるようになるかと言うと、まずは自分のオナニーの仕方にバリエーションをもたせるとこが必要です。布団の中でクリトリスを触るだけのオナニーでは、自由に快感をコントロールすることができません。自分の体に好奇心を持ち、あちこちに触って感応力を高めいていくことが必要なのです。
オナニーの際も服を脱ぎ、首筋から胸、乳首や性器周辺など、恋人に愛撫されているつもりになって触ってみましょう。それだけで、いつもよりかなり興奮するはずです。さらに自分のオナニーを鏡に写してみたり、エッチな動画や漫画などを見て興奮を高めても良いでしょう。最初は恥ずかしいかもしれませんが、自分の持っているエロスを理解し受け入れることこそ、最高の快感を得る訓練なのです。
Gスポット以外で中イキを誘発するためにオナニー方法3：中イキさせてくれる男性を見つける
次に提案するのは、相手を使ったオナニーです。相手がいる場合はオナニーと呼ばないのではないかと思う人もいるかもしれませんが、中イキの訓練のために相手を選んで使用するわけですから、オナニーと考えても良いでしょう。簡単にいうとセフレを作るということです。
この方法は、「もしかしたら恋人とのセックスの相性が悪いために中イキできないのでは…」と感じている人に特に有効です。相手のペニスの形状があなたの膣の形とうまく合わない場合、そういうことも起こり得るからです。しかしあなたが別の人物に中イキできるように開発してもらえば、恋人とのセックスでも中イキできるようになる確率は高まります。
Gスポット以外で中イキを誘発するためにオナニー方法4：ポルチオ開発
Gスポットを刺激しても、なかなか中イキできないという人は、ポルチオ開発も試してみると良いでしょう。ポルチオというのは膣の最も奥にある性感帯のことです。日本人のペニスではなかなか届かない場所にあるのですが、バイブを使ったり、体の外側から振動を与えることによって、ポルチオで快感を得ることができるようになる女性もいます。
また、ポルチオはオーガズムを感じた後には若干位置が下がってくると言われています。クリトリスでオーガズムを感じることができるのなら、オナニーで一旦オーガズムを得た後に、膣内にバイブを挿入することでポルチオを開発しやすくなるでしょう。恋人とのセックスの際も、先に自分でオナニーをしてオーガズムを感じておけば、ポルチオ性感帯がおりてきて、恋人のペニスで刺激しやすくなる可能性があります。膣壁の充血もすすむので、中イキの確率はあがるでしょう。
体の外側から振動を与える方法を試すのなら、仰向けに寝転んでへそから数センチ下の部分を自分で刺激しながらオナニーをすると良いでしょう。振動がポルチオを刺激し、膣内の感度をぐんと高めてくれます。訓練を重ねると、徐々に膣内が敏感になり、ペニスの動きでポルチオに快感を得てオーガズムに達することができるようになるでしょう。
・参考記事：ポルチオ性感とは？場所、開発方法、体験談まとめ6選
Gスポット以外で中イキを誘発するためにオナニー方法5：膣の筋肉を鍛えて快感をあげる
オーガズムというものは、筋肉の緊張と緩和なしには起こりえない現象です。筋肉が緊張していても、緩みっぱなしでも、中イキは起こりえないのです。適度に膣内の筋肉を緊張させて自分が欲しい快感を得られるようにし、最大限に快感が高まったら、膣内の力を抜いて緩和させます。これによって深いオーガズムが得られるのです。
この緊張と緩和をうまくセットで行うことが、中イキにはとても重要なこと。これらをうまく行うためには常に膣内の筋肉を鍛えておくことが必要です。オナニーする時には、クリトリスに集中するだけではなく、オーガズムに付随する膣内の動きを感じることが重要です。
日頃から膣に力を入れて「締める」、力を抜いて「緩める」という動きを意識して練習をしておくと良いでしょう。膣壁を鍛えると、締め付けて恋人のペニスに快感を与えることも可能になり、セックスがより楽しくなりますよ！
中イキのカギになるＧスポットを彼と探すのはなかなか難しいです。Ｇスポットを自分で見つけてオナニーで開発するとオナニーで中イキ経験ができるので、自信がもてるようになります。Ｇスポットの開発は焦らずに諦めずにすることが大切です。開発した時間なんて問題にならないぐらいの快感を経験できますよ。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。
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