早漏のあなたに！セックスが長持ちする早漏解消の裏技・５選

パートナーとのセックスを楽しみたくても、あっという間に射精してしまった……。早漏がコンプレックスで、女性とセックスする勇気が無い……。そんな風に早漏に悩む男性は少なくありません。しかし、早漏は防止・改善することが可能です。今回は、早漏を防止・改善するための方法をお教えしましょう。

早漏解消の裏技１：ストップ＆スタート法

早漏はトレーニングによって改善が望めます。トレーニングの中でも、「射精しそうになってから我慢し、持続時間を長引かせる」やり方が有名で一般的。まずは、その中から一人ででも出来る方法を紹介します。

自分の手で刺激し、ペニスを勃起させます。そのまま刺激を続け、射精しそうになったら手を止めて我慢します。慣れないうちは我慢出来ず射精してしまうかもしれませんが、一人でもできるこのトレーニングならば、失敗しても周りの目を気にせず何回でも挑戦することができるので、焦らずじっくりやりましょう。射精しそうというピークをやり過ごしたら、亀頭部分を手で圧迫してペニスを萎えさせます。このサイクルを３回ほど繰り返し、その後で射精します。このトレーニング方法は、射精寸前の感覚を掴むことで、我慢するタイミングややり方を身に着けられるという利点があります。

早漏解消の裏技２：セマンズ法、スクイーズ法

「射精しそうになってから我慢し、持続時間を長引かせる」やり方の中でも、パートナーと一緒に行えるものが、セマンズ法、スクイーズ法です。早漏をコンプレックスに感じる男性にとって、早漏であることをパートナーに打ち明けることは勇気が必要だと思います。しかし、早漏の原因のひとつは、「不安やストレスなど心因性の要因」なのです。パートナーに悩みを打ち明け、一緒に改善していく姿勢をとることでリラックス出来て、早漏改善が上手くいく可能性が高まるということは大いにありえます。どちらもやり方はとても簡単なので、実践しやすい方法と言えるでしょう。

まずは、セマンズ法。射精しそうになったら、ピストン運動を止めて我慢します。射精感がおさまったら、再びピストン運動を再開します。何回か続けて行った後に射精するように心がけると、次第に射精をコントロールできるようになっていきます。

次に、スクイーズ法です。ペニスをパートナーの膣に挿入した直後に、膣からペニスを抜きます。手で亀頭を何秒間か圧迫して、性的快感を冷ましましょう。自分で行ってもいいですし、パートナーに手伝ってもらってもいいですね。快感がおさまってから再び挿入して、ピストン運動をしたり、性行為を再開させます。射精感が再び襲ってきたら、またこれを繰り返します。たったこれだけの方法ですが、高い早漏防止効果があると言われています。射精を止めるときの圧迫する位置は何回か繰り返さないと分からないかもしれません。セマンズ法に慣れてきたらこちらを試してみると良いのではないでしょうか。

早漏解消の裏技３：腹式呼吸

興奮度合いが高すぎる、とういうことも早漏の原因のひとつであると考えられています。では何故、腹式呼吸なのか。腹式呼吸は主に歌を歌うときの呼吸法というイメージがあるかもしれません。しかし、その他にも、リラックスしたいときの呼吸法としても良いと言われているのです。腹式呼吸を身につけることで気持ちを落ち着かせることができれば、早漏を防ぐ手助けになることでしょう。

腹式呼吸のやり方を説明しましょう。背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸い込みます。このとき、丹田（おへその下）に空気を貯めていくイメージでおなかをふくらませます。
つぎに、口からゆっくり息を吐き出します。お腹をへこましながら、体の中の悪いものをすべて出しきるように、そして、吸うときの倍くらいの時間をかけるつもりで吐くのがポイントです。立ったり座ったりしている姿勢よりも、横になっている姿勢の方がやりやすいので、難しく感じたら横になって試してみて下さいね。

早漏解消の裏技４：亀頭マッサージ

精神的に興奮しすぎることも早漏の理由のひとつですが、物理的に強い快感を感じてしまった時に我慢するのは難しいと思います。そこでここでは、亀頭の感度を低下させるトレーニングの方法を紹介しましょう。亀頭の感度を鈍くすることで、でセックス時の早漏を防止することができます。

何もつけずにそのまま行うと刺激が強すぎるという方もいると思うので、セックスの時に使用するローションを使うのが理想的です。まず、ローションを亀頭に塗ります。ゆっくり、優しく行いましょう。次に、亀頭のみを刺激して快感を高めていきます。そして、射精しそうになったときは可能な限り我慢するか、もしくは刺激するのを止めてください。これも、今まで紹介した方法と同じく、何度か繰り返すことでより効果が高まります。

早漏解消の裏技５：早漏対策グッズを試してみる

早漏対策として、さまざまなグッズが販売されており、ネットで簡単に購入できるものも多いです。その中から代表的なものを紹介しますので、参考にしてみてください。種類が多いので、色々試して自分に合うものを見つけて下さいね。

早漏用極厚コンドーム
早漏の人の中には、コンドームを何重にも重ねてセックスをするという人も居ます。しかし、やり方がスマートでは無い上、コンドーム同士の摩擦で破れてしまう可能性もあります。早漏用の極厚コンドームの中には、一番厚いもので、0.01ミリという標準サイズの約2倍の厚さがあるものもあるようですよ。

マイラップ
マイラップは、元々包茎を矯正するためのアイテムです。普段から亀頭の付け根につけておいて、包皮に癖をつけて包茎を治すという効果があります。しかしこのマイラップ、早漏対策にも役立つのです。それは、包茎であることが、早漏の原因の中でも多いからです。だからこそ、マイラップを普段から着用しておくことで亀頭を露出させ、亀頭と下着の摩擦を生じさせて刺激への耐性をつけておこうという方法です。マイラップの中には日常生活用のスタンダードと、就寝時のためのおやすみ用があります。どちらも、かなり激しい運動をしないかぎりはずれにくくつくられているため、着用しやすいようです。

早漏用スプレー
性行為前にそっとひと吹き亀頭にかけるだけで、長時間のセックスを楽しむことが出来るというスプレーがあります。スプレーの成分に麻酔の効果があるものが含まれていて、スプレーをペニスに噴射することで麻痺させることができるからです。ただ、このスプレーを使用する時は、コンドームを着用しましょう。スプレーを吹きかけたペニスを直接パートナーの膣に挿入すると、女性の膣まで痺れさせてしまうことがあるので気をつけましょう。

いかがでしたか？早漏を防止するための方法は個人差があります。それは早漏の原因が人それぞれだからです。諦めずにいろんな方法を試して、パートナーとのセックスを楽しめるよう頑張りましょう。