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新しく買ったエネマグラ気持ち良すぎる。— 葉山 (@j7wde7) July 2, 2020
おはようございます。
アナルプレイにはローションが不可欠。だけど、すぐに乾いてしまう・垂れてしまうということありませんか?
アナルに適した半水溶性のシリコンinローションがありますよ♪
ブラン・シークレット(スタンダード)https://t.co/vEF1pHXsLj
本日もよろしくお願いいたします。 pic.twitter.com/DXqmRgKgLI— NLS (@nlsblog) October 4, 2018
おしっこは膀胱に溜められ、骨盤底筋という筋肉が尿道を締め栓の役目を果たしま。加齢や他臓器の圧迫などでこの骨盤底筋が弱ってくると、「おしっこ」が漏れる原因となります。漢方薬や運動などで骨盤底筋を維持することが大切です。byコナン #尿失禁 #尿漏れ #中医学 #骨盤底筋 pic.twitter.com/KPT7AJIkfy— 暮らしに活かす中医学(漢方) (@tyuiyak) January 8, 2017
スタンダードなPC筋のトレーニング法は、肛門を“5秒間締める”“5秒間緩める”を繰り返すだけ。このたったひとつの運動だけでOKなんです。簡単でしょう?
(中略)
“締める”“緩める”を10回1セットにして、朝、昼、夕、就寝前の4回行なう。つまり一日40回。
引用:静岡第一クリニック
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