恋愛恐怖症の症状と、克服する方法8選

恋愛をすれば、誰しも失恋や苦しい片思いの経験をする可能性がありますよね。その時の辛く苦しい経験はひどく深い傷を負わせるもの。そんな思いはもう二度としたくないと思うのは当たり前ですね。ですが、それがきっかけで恋愛恐怖症になってしまう事も。そんな恋愛恐怖症の症状と、克服する方法をご紹介します。

恋愛恐怖症の症状

もしかしたら自分も恋愛恐怖症かな?という方は、次の症状で当てはまるものがあるかどうか、チェックしてみて下さい。まずは、異性の前に立つと緊張してしまうという方、それもひどいフラれ方をした事がきっかけである場合は恋愛恐怖症という可能性が高いです。

他にも、異性との出会いの場を避ける、異性と話す事が苦手、異性と一緒だとリラックス出来ない、異性と付き合うのが面倒くさい、という方は、以前の恋愛経験がきっかけでそうなっているとしたら恋愛恐怖症になっている可能性が高いんです。

恋愛恐怖症を克服する方法1: 辛い思いを吐き出す

辛い恋愛の経験をすれば、誰だってもう恋愛なんてしたくないと思ってしまいますよね。でも、しばらくすれば傷心も癒されて、また次の恋に身を投じるようになるものです。ですが、そこでいつまでも傷心を引きずってしまう方は恋愛恐怖症にもなってしまいます。

もしその辛い思いを自分ひとりで抱えているのだとしたら、思い切って友人などに聞いてもらうのはどうでしょうか?口にするのも辛い、話しているうちにその時の事を思い出して更に辛くなりそう、相手の事を悪く思わせてしまいそうで嫌だ。色々な思いがあると思います。ですが、誰かに聞いてもらうだけで、心は確実に軽くなってくるものなんです。

恋愛恐怖症を克服する方法2: 自分のペースで克服していく

友人に聞いてもらうと心は軽くなります。でもそれは完全な解放ではありませんよね。友人が心配をして合コンや出会いの場をセッティングしてくれるかも知れません。友人にしてみたら早く違う恋人を見つけて立ち直ってもらいたいという気持ちからかも知れませんが、大きな失恋をして恋愛恐怖症になっているあなたからしてみれば、心の整理や準備が必要です。

自分の自信を取り戻して、また恋愛がしてみたいなと思えるようになるまで、無理をして出会いの場に出掛けなくてもいいのではないでしょうか。もし、気が乗らないのに出かけて行ったとしても、心からは楽しめないでしようし、傷を深める事にもなり兼ねません。自分のペースで克服していく事が、一番の近道になります。

恋愛恐怖症を克服する方法3: 自信の持てる部分を知る

恋愛恐怖症になっている時は、自分の事を低く評価してしまいがちです。私なんか、俺なんて、という気持ちが大きくなってしまっているからですが、誰にだって、これだけは誰にも負けない、この事にだけは自信がある、というものがあるのではないでしょうか。例えば趣味についてや仕事について、料理や読書などどんなものでもかまいません。

自分にはそんなものはない、なんて決めつけないで良く考えてみて下さい。自分では気づいていない場合だってあります。その事についてなら自信をもって話せるというものを知っておく事で、異性との会話が苦手になっている方だって、いきいきと話せる話題がひとつあるという事ですし、その事はまたひとつ自信にも繋がります。それに、自信のある人はとても魅力的です。

どう考えたって自分には自信を持てるものなんてない、という方は、これから作ればいいんです。興味のあるものには積極的に関わって、少しは得意だけど、というものにはこれからの取り組みで自信が持てるものにすればいいんですから。

恋愛恐怖症を克服する方法4: 自分を好きになる

ひどいフラれ方をして恋愛恐怖症になってしまった場合などは、自分そのものを否定されてしまったという気持ちから自分の事を好きになれない、好きになる要素なんてひとつもないと思ってしまう事があります。そう思ってしまう事も仕方ないですよね。

ですが、フッた相手もあなたの全てを否定した訳ではないんです。別れのきっかけとなった事や受け入れられないと思った部分は、あなたの中のほんのわずかな部分だけです。それぞれ人には外見の好みがあるように、内面に関しても相性というものがありますよね。そんなわずかなずれが別れに繋がってしまう事もあります。

自分に優しくない人は人にも優しくできません。自分を好きでない人は誰かを本当に好きにはなれません。まずは、自分を好きになって可愛がってあげましょう。そうすれば、自然とまわりにいる人達に愛情を注げるようになってきますよ。

恋愛恐怖症を克服する方法5: 聞き上手になる

異性と話すのが苦手という恋愛恐怖症の方は多いのではないでしょうか。何を話したらいいのか分からなかったり、変な事を言って嫌われてしまわないかと気にするあまりに話せなかったり、そもそも異性の前だと緊張してしまってパニックになってしまうという方もいるでしょう。

ですが、無理に話題を見付けて、話しを盛り上げなくてはいけないと思うからそうなってしまうのではありませんか?苦手な事は少しずつ克服していけばいいんです。そんな場合はまず聞き上手になって、相手の話しを真剣に聞いてあげましょう。相槌をうったり話を聞きながら頷いたりするだけでも、話を聞いてもらった相手はとても気分が良くなり、あなたとの会話を楽しかったと感じるでしょう。

恋愛恐怖症を克服する方法6: イメージチェンジをしてみる

恋愛恐怖症になってしまっているあなたは今、内面にも外見にも自信を失っていませんか?そんな時は思い切ってイメージチェンジをしてみましょう。服装をいつもとは違った雰囲気のものに変えてみたり、髪型も、カラーやパーマ、カットなど様々な方法でイメージをがらっとチェンジするのにはもってこいの素材ですよね。

自分ひとりではどうチェンジしたらいいのか分からないという場合には、友人などにアドバイスをもらうのもいいでしょう。髪型も、思い切って美容師さんにおまかせしてみたら、今までとは違った魅力を発見できるかも知れません。外見が変わると、内面も後を追うようにして変わってきます。明るくなりたい方は、明るめの服装を選ぶのが良いでしょう。

恋愛恐怖症を克服する方法7: 異性の友人を増やす

恋愛恐怖症になっている時に、いきなり次の恋人を探せと言っても無理ですよね。異性に傷つけられるのが怖い、異性といると緊張してしまう。疲れるからひとりでいた方がいい。そんなふうに思ってしまっている時には、出会いの場に向かう足も重たくなりがちです。

ですが、そんな出会いの場へも、友人を増やしに行くんだと考えたら気持ちが少し楽ではないですか?実際に、そうして異性の友人を増やしていく事は、恋愛恐怖症を克服する第一歩にもなります。異性との接触に慣れるという事と、あまり気を使わずに会話を楽しんだり、リラックスして異性と向き合う為の練習にもなります。

恋愛恐怖症を克服する方法8: 恋愛のメリットを考える

恋愛恐怖症になってしまっている今は、恋愛に対して悪いイメージやデメリットばかりがすぐに頭に浮かんできてしまうという状態ではないかと思います。それは、辛い思いをした経験が消えない限りなくならないものかも知れません。ですが、そのまま悪いイメージを持ち続けていれば、恋愛恐怖症を克服する事は出来ません。

辛い思いと重ね合わせて考えてみましょう。「あの時ああしていれば良かった」という思いは「ああいう時はああしてあげればお互い幸せなんだ」と変換。「もっと好きになってもらいたかった」いう思いは「あんなに好きに思えて幸せだった」と変換してみましょう。悲しい結末にならなければ、恋愛で得た幸せは大きかった筈です。良いイメージ、恋愛のメリットが分かっていれば、もう同じ失敗は繰り返しません。

恋愛恐怖症の症状と、克服する方法をご紹介しましたがいかがでしたか?失恋の苦しみを知れば、もう二度とあんな思いはしたくないと思ってしまうのも仕方ありませんよね。ですが、不安で心もとない夜、誰かが傍にいてくれたら、と思うのが人間です。恋愛恐怖症を克服して、誰かと一緒に成長する恋愛を始めましょう。