巷で話題の「オナニーダイエット」その効果を男女別に徹底検証

巷で話題の「オナニーダイエット」その効果を男女別に徹底検証

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MIYABI 編集チーム
陰キャだった学生時代を経て、新卒でなぜか証券会社に就職。営業ノルマが厳しい中で、少しでもコミュ力を鍛えなきゃと思って始めたのがナンパ。それがドハマリして以来、出会いやセックスを追求するようになりました。国内の主要なナンパスポットや、アプリ、オンゲでの出会いを網羅。今は本職のディレクターとして、みなさんにガチで使える情報を提供をしていきます。
男性が一人の時、急にムラムラして性欲が出てきたらどうしますか?オナニーして処理しますよね。射精すれば性欲をしっかり満たすことができるからです。しかしオナニーはダイエットの効果があることを知っていましたか?そこで巷で話題の「オナニーダイエット」の効果を男女別に検証しながら見ていくことにしましょう。


オナニーダイエットって何?


オナニーダイエットって何?

オナニーダイエットとは男性がペニスを自分でピストンさせて射精する時の行動を利用して痩せることを言います。ダイエットをするためには体を動かしてカロリーを消費しなければなりませんが、これが結構苦痛です。そのため継続してやり続ける前に途中で挫折してしまう人も少なくありません。

しかし体を動かす行為の中に快楽があれば継続しやすくなると言えるでしょう。オナニーをするととても気持ちよくなることができるので、体を動かす時の苦痛を忘れさせてくれます。そのため自然とダイエットすることができたという男性も少なくありません。

オナニーダイエットをすることによって生殖機能を強化できるとともに体を引き締めることができるので男性としてのレベルをアップさせることができます。これまで女性に全くモテなかった男性がこのダイエットを始めから何人もの女性と遊ぶことができるようになったというケースも少なくありません。

セックスをしてももちろんカロリーは消費されますが、オナニーダイエットはパートナーがいてもいなくても一人で手軽に出来るため、今後さらに人々の間で話題を持つことになるでしょう。そこでこれから男性がする場合と女性がする場合の効果を分けて紹介していきましょう。


男性のオナニーダイエットその1


男性のオナニーダイエットその1

男性のオナニーダイエットは一般のダイエットと同じように体を動かしたり、負担をかけたりすることによって行います。

まず普通のオナニーをする場合、ダイエット効果を享受できるのかということですが、ある程度時間をかけて継続的に行えば可能です。具体的に述べると男性が横になってただペニスを自分でピストンさせた時、その時間が10分であれば、大体運動する前の体操を一通り行った時に相当するカロリーを消費することになります。さすがに体操だけでは消費するカロリーが少ないので、この2倍の時間である20分間続ければ軽く汗が出るくらいになり、一定のダイエット効果を得られると言っていいでしょう。

しかし20分間継続してオナニーし続けるのは少し難しいのではと感じることもあるでしょう。ですがストーリー性のあるアダルトビデオを見ればそれくらいの時間をかけてオナニーすることも十分可能です。


男性のオナニーダイエットその2


20分間継続してオナニーし続ければ一定のダイエット効果がありますが、数ヶ月間継続しないと効果が表に現れません。

そして男性の中にはもっと短期間でオナニーダイエットをしたいと思っている人もいますが、そのような人は体に負荷をかけながらオナニーすればより早くダイエットできます。

そこで負荷をかけたオナニーダイエットの方法の効果を二つ紹介することにしましょう。まず一つ目はどちらか一方の片足をあげ、もう一方の足だけで体を支えながら10分間オナニーします。この状態でするとペニスをピストンする時に体が揺れるので、支えるためにかなりのエネルギーが必要になります。数値で表すと約200カロリー消費するのでランニングを30分以上したのと同等の効果を得られます。

二つ目は10分間空気椅子をしながらオナニーする方法です。空気椅子とは何もない状態で椅子に座ったような状態を保ち続けることを言います。こちらも下半身を支え続けるため約150~200カロリー程度消費することができます。


女性のオナニーダイエット


女性も男性と同様にオナニーダイエットの方法で体を引き締めたり、痩せたりすることが可能です。しかし女性は一般のダイエットをする場合のように体を動かしたり、負荷をかけたりする方法では行いません。直接的なダイエットの要因は食事制限して摂取するカロリーを抑えることで、そのきっかけとなるのがオナニーです。

そしてなぜ女性はオナニーをすることで食事制限によってカロリー摂取を少なくすることができるのかというと、女性は性的刺激を受けるとエッチなことを想像してしまうのですが、それによって食べたいという気持ちを調節する満腹中枢を刺激するからです。性欲を調節する中枢は満腹中枢と近い場所にあるので、一緒にコントロールされてしまうことになります。その結果女性はオナニーをして自分の性欲を満たすことができれば、それと同時にお腹が空いたという感覚もなくなるので食べる量が減って摂取するカロリーを抑えられるという形になります。

女性のオナニーダイエットはカロリーを消費することによって行う男性の場合とは逆で摂取するカロリーを減らすことによって行い、1日に200カロリー程度は抑えることができるでしょう。


女性のオナニーダイエットは亜鉛を使用しましょう


女性のオナニーダイエットは食事制限をして摂取するカロリーを抑える方法で行いますが、すでに太りやすい体質である場合は満足いく効果を得られない場合があります。なぜなら少しのカロリー摂取でも脂肪がつきやすい状態になっているからです。そのような場合、女性は亜鉛を使用してオナニーダイエットをするといいでしょう。亜鉛は食欲を調節するホルモンであるレプチンの量を維持する効果があるからです。そのため亜鉛を摂取することで食欲を抑えやすくなるため、オナニーダイエットもやりやすくなります。

亜鉛はカプセル錠のサプリメントを摂取することで体内に取り込むことができるので、手軽に使用することができます。

オナニーをする時、多くの男性は性欲を満たすことしか頭にないので、ダイエットができることを知って少し驚いたのではないでしょうか。ですが、体を引き締めることができればイケメンになれるので、多くの女性と楽しむことができます。そのため貴方もオナニーダイエットをしてみてはいかかでしょうか?以上、panpan(パンパン)編集部からのお届けでした。

関連記事:オナ禁が筋トレ効果を飛躍的にアップさせる!オナニーと筋トレの関係

NHKで特集された出会って1分でやれるインスタントセックス女子とは?【1000円セックス可能】

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インスタントセックス女子が集まるサービスとは?秘密は紗倉まなが紹介したあのサービス

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同じ人数のセックスを風俗でやると30万円以上かかりますよね。
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