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オナ禁が筋トレ効果を飛躍的にアップさせる!オナニーと筋トレの関係

オナ禁が筋トレ効果を飛躍的にアップさせる!オナニーと筋トレの関係

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オナニーをやめることで、色々な効果が期待できると言われています。その中の一つに筋トレの効果が出やすくなるというものがあります。。今回はオナ禁が筋トレ効果を飛躍的にアップさせる!オナニーと筋トレの関係について詳しく見ていきます!


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由①:テストステロン値が上がる


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由①:テストステロン値が上がる

男性ホルモンであるテストステロン。この値が高ければ高いほど、筋肉がつきやすいとされています。定期的に射精しているとテストステロンの値が低くなります。その状態で筋トレするのとテストステロンが高いときとでは、まるで効き目が違ってきます。例え同じトレーニングをしていたとしても筋肥大の成果がまるで違うのです。

最初はオナニーを我慢することが苦痛かもしれません。しかし、自分の体が見る見るたくましくなっていくのは何よりの報酬です。それが実感できると、オナ筋も苦ではなくなってくることでしょう。

中国の大学で行われた研究では、射精をせずに5日経過すると、テストステロンの値が徐々に上昇し、おおむね7日目でピークを迎えるとわかっています。したがって、オナニーを1週間以上しないというのがテストステロンによる筋トレの効果を実感するためには必要であると考えられます。

参考:A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由②:集中力が増す


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由②:集中力が増す

オナニーをやめれば精神的にも良い影響が見られます。頭が冴えて集中力がアップするのです。筋トレは重たい負荷をかけるため、集中力を要します。もしタイミングを間違えて力を抜いてしまうと、ダンベルが頭の上に落下するなどかなり危険なのです。集中力が続かない状態では、そういったリスクを恐れて誰しも軽い負荷でトレーニングしようとしてしまいます。しかしそれではあまり効果が見込めません。

やはり最大限の効果を出したいときは、10回上げるのが限界くらいの重たさでやるべきなのです。そういうときには集中していないと、効果的な筋トレはできません。オナ筋をすれば、頭がずっとスッキリした状態になりますので、質の高いトレーニングにつながるというわけです。


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由③:チャレンジ精神が生まれる


オナ筋を始めて、数日が経つと男っぽい要素が出てきます。色々なことにチャレンジしたくなったり、何かと戦いたくなったりするのです。これは前述したテストステロン値が上昇していると起こる現象です。

「エネルギーを何かで発散したい!」と思ったときに、矛先が自然と筋トレに向くのです。こういったときに行うトレーニングは、とても身が入ったものになります。今まで上げることのできなかった重量でさえも上げられるかもしれません。「もっともっと上を目指したい」というあくなき向上心が生まれると、体つきも自然と変わってくるはずです。


オナニーをやめれば効果的な筋トレができる理由④:筋トレ時間が増える


これまでオナニーに費やしてきた時間を、計算したことがありますか?年齢を重ねていると、その合計時間は莫大なものになるはずです。オナニーがスタートする前に「今日はどれでシコろうかな?」という『ヌキ前の迷いタイム』があります。これは儀式のようなものかもしれませんが、オナニーの時間にきっちり含まれます。つまりオナニーをやめることで、余った時間を丸々トレーニングに回せるというわけです。しかも射精していないので、テストステロン値が高い状態で筋トレできるという、まさにいいこと尽くめなのです。


オナ禁と筋トレの関係について見てまいりました。オナニーというのは一瞬の気持ちよさがあるものの、やりすぎると弊害もあります。もし理想的な体を手に入れたいと切望するのなら、一度オナ禁して、筋トレに集中してみてはいかがでしょうか?きっとこれまでとは違うような肉体が手に入りますよ!

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