ペニスのサイズアップに最も効果的な方法を真面目に解説！

自分のペニスが小さい、と悩んでいる男性は、実はとても多いと言われています。ここでは、「ペニスのサイズアップに最も効果的な方法を真面目に解説！」ということで、ペニスのサイズアップについてご紹介していきますので、ペニスの大きさで悩んでいる男性は参考にしてみてくださいね。

ペニスのサイズアップに効果的な方法①サプリメントを摂取

ペニス増大サプリメントを摂取することは、ペニスのサイズアップに効果的で、安全性の高い方法になります。また、サプリメントの摂取は手間もかからないので、簡単で便利にペニスのサイズアップが期待できます。増大サプリメントは、完全に勃起はするけど、ペニスのサイズに不満がある男性にオススメです。

それから、ペニスのサイズが気になるだけでなく、同時にメタボや生活習慣病が気になる男性にもオススメです。どうしてかというと、サプリメント摂取でのペニスのサイズアップは、何よりも最初にするべきことが、元気なペニスを取り戻すことだからです。元気なペニスを取り戻すためには、健康で元気なカラダが必要になり、それを健康食品とされているペニス増大サプリメントが助けてくれるのです。ペニスのサイズアップには、元気な体が土台として必要になります。

ただ、サプリメントには、効き目のないサプリメントもたくさんあるのが現実です。なので、本当に効果のあるサプリメントを選ぶことが、サプリメントを摂取する方法のポイントになります。

ペニスのサイズアップに効果的な方法②手術をする

女性の豊胸手術はよく聞きますが、男性のペニスのサイズアップも、手術で可能なことを知っていましたか？実は、男性のペニスは手術によってサイズアップができるし、ペニスを大きくするのに、最も確実な方法とも言われているのです。ペニスのサイズアップの手術は、一般的には注射で行われます。

どのような男性が、サイズアップの手術に向いているかというと、勃起しても亀頭が皮に隠れて剥くことができない真性包茎の男性や、カントン包茎の男性、それから座った時にペニスが埋まったり、ふだんペニスが小さいと感じる男性がペニスのサイズアップの手術に向いています。

特に、真性包茎とカントン包茎の場合は、サプリメントでサイズアップにトライするよりは、病院に行くことをオススメします。でないと、ペニスが増大しても、包茎の症状が悪化してしまうことがあるあらです。また、ふだんペニスが極端に小さいと感じる男性は、恥骨や靭帯の強度などが関係していることがあるので、手術でなければペニスがサイズアップできないことが多いようです。

ちなみに、仮性包茎の場合は、サプリメントでペニスのサイズアップの効果が出ることが多いので、手術をするケースはあまりないようです。

ペニスのサイズアップに効果的な方法③PC筋を鍛える

PC筋とは、ピューボコクシギウス筋という筋肉のことで、骨盤底筋とも呼ばれている筋肉群になります。このPC筋は、ペニスに関係している筋肉で、ふだんはおしっこを止めるのに使われているのですが、このPC筋を鍛えると、ペニスのサイズアップに効果があると言われています。

PC筋の鍛え方は、とても簡単です。まず、肛門に力を入れて5秒間、肛門を締めてください。それから、肛門の力を緩めて5秒間リラックスします。これを1日に10回、20セット行いましょう。肛門を締めたり緩めたりするだけの簡単なトレーニングになります。なので、いつでもどこでもすることができるので、PC筋を鍛えて、ペニスをサイズアップしてくださいね。鍛えたい部分に意識を集中すると効果が出やすくなるので、トレーニングをするときには、しっかりと意識を集中させるようにしましょう。

PC筋を鍛えると、ペニスのサイズアップが期待できるばかりでなく、早漏を克服する効果、尿漏れを防ぐ効果、便秘を防ぐ効果、なども期待できると言われています。男性にとって、嬉しい効果がたくさんあるので、効果があらわれるまでPC筋を鍛えてくださいね。

ペニスのサイズアップに効果的な方法④器具を使う

ペニスの増大器具の使用で、ペニスのサイズアップをすることができます。主な増大器具には、牽引器具とポンプの2種類があります。ただ、これらのペニスの増大器具は、ペニスに無理な負荷をかけてしまうので、ペニスに痛みを伴うというデメリットがあります。また、衛生面の問題が出てくることもあるようです。

どんな男性が、増大器具でのサイズアップに向いているかというと、増大サプリメントを使っていて勃起するのに問題ないけど、ペニスが小さいのでペニスの長さがもっと欲しいと思っている男性、痛みに強い男性や痛みを感じるのが好きな男性、などがペニス増大器具の使用に向いているようです。

増大器具を使うことは、ペニスのサイズアップにトライしたての初心者よりも、いろんなペニスのサイズアップ方法にトライしてきた熟練者に向いている方法、と言えます。使い方を間違ってしまうと、ペニスが不自然な形になってしまうこともあるので、器具を使うときには注意が必要になります。

ペニスのサイズアップに効果的な方法⑤BC筋を鍛える

BC筋を鍛えることも、ペニスのサイズアップに効果的な方法になります。BC筋とは、英語のBulbocavernosus Muscleの略で、日本語で、球海綿体筋、のことになります。と言ってもあまりピンときませんよね。球海綿体筋とは、ペニスの根元にある筋肉なります。なので、この筋肉を鍛えることによって、ペニス全体（亀頭と竿）に、血液が勢いよく送り込まれるようになるので、勃起力が高まって硬直した勃起が可能になり、亀頭部分も大きく膨らみます。

BC筋の鍛え方は、とても簡単です。肛門を締めて、緩める、の繰り返しのトレーニングになります。実はこのトレーニング方法は、先ほど述べたPC筋のトレーニング方法と同じなのです。肛門周りの筋肉は、近くの筋肉に連動しているようです。なので、このトレーニングを行って、BC筋とPC筋を同時に鍛えると、ペニスのサイズアップがとても期待できるということになります。

いつでもどこでも簡単にできるトレーニングなので、立っているときでも座っているときでも、トレーニングすれば効果が出ると言われています。３ヶ月くらいが目標ですが、2週間で効果が出る人もいるようです。


いかがでしたか？自分に合った方法で、ペニスのサイズアップにトライしてみてくださいね！以上、panpan（パンパン）編集部のお届けでした。

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