短小ペニスになってしまう原因とその改善法

男にとってちんこの大きさはステータスの一つみたいなところ、ありますよね？小さいチンコはダメだという風潮が男の中には広がっています。どうにかしてこの短小チンコを大きく出来ないものかと悩んでいる貴方のために！今回は短小ペニスになってしまう原因とその改善法をご紹介します！

本当に短小？

まず初めになんですが、自分は小さい、短小なんだと悩んでいる方、落ち着いて勃起した時のチンコを見てみてください。本当に短小ですか？まず日本人は世界的に見てもチンコは小さい部類です。平均すると勃起時13.5cmなんだとか。

もし10cmあって短小だと嘆いているのなら…安心してください。医学的に見ても通常サイズです。

そもそも、短小には基準があります。米国基準になってしまいますが、成人男性なら9.4cm以下だと短小に当てはまります。アメリカ人の勃起時の長さは平均すると14.15cmです。つまり平均よりマイナス５cm以下で短小だと考えていいいということになるので、日本人に置き換えると平均13.5cmのマイナス5cm、だいたい勃起時8.5cmなければ短小だと思っていいでしょう。

医学的基準だと5cm以下だと治療の必要があると言われており、場合によっては射精しても女性の膣内に届かないという事態が発生することもあります。

医学的や平均学的短小ではなくても小さくて悩んでいる方もいるでしょう。PANPAN編集部でアンケートを取ってみたところ女性に理想ペニスサイズを聞いてみると最低13cmできれば17cm以上ほしいと答えています。

医学的な短小と今女性の中での短小はちょっと差があるようです。女性的には、平均くらいは欲しいと思っているのです。まずは、短小の原因から探っていきましょう。

短小の（ちんこが小さい）原因①：包茎

では、本当に短小なのかそう思い込んでいただけなのかをはっきりさせたところで本題です。なんで短小になってしまったのか。その原因を考えていきましょう、まずひとつ目が包茎であることです。

特に真性包茎の場合は短小になりやすいといわれています。皮が亀頭に張り付いて離れず、ペニスが成長するときに皮が成長を阻害してしまうためです。ズルむけの人に比べたらやはり小さくなる傾向があるようです。ただし、泌尿器科の先生によっては、「包茎と短小には因果関係はない」という人もいます。まだ明確な因果関係は証明されていないようですね。しかし、包茎だと衛生上どうしても不衛生になりがちです。それがチンコの成長を阻害しているとも考えられています。

短小の（ちんこが小さい）②：遺伝と生活スタイル

次に考えられる短小の原因は遺伝です。こう言ってしまうと元も子もないのですが、遺伝子的にチンコが小さくなると決まっていれば、やはり短小になってしまう傾向にあります。

またチンコには成長する時期があるのですが、その時期の生活スタイルでもサイズが変わってきます。そもそもチンコが一番成長する時期は第二次性徴期と呼ばれる時期です。この時期になると身体が大人の男になるために必要な物質を分泌し、身体の各所に成長に必要な男性ホルモンや成長ホルモンを送ります。そうすることで身体が男らしくなっていくのです。チンコもこの時に男性ホルモン、成長ホルモンの影響を受けてサイズアップしていきます。

ですが、その男性ホルモン、成長ホルモンの分泌は生活スタイルにかなり影響を受けてしまいます。例えば食生活一つとっても、しっかりと食べて、様々な栄養を摂っていれば成長ホルモンも男性ホルモンもしっかり分泌されますが、栄養バランスが偏っていたら分泌はされにくくなります。また睡眠時間が減っていてもダメだったりするのです。

なので本来成長するはずだった第二次性徴期に不規則な生活スタイルだった人は短小になっている可能性が高いと言えるでしょう。

短小の（ちんこが小さい）③：早期オナニーのやりすぎ

PANPANでアンケートを取ってみたところ小さい頃からオナニーをしすぎたという方のちんこのサイズが小さくなる傾向があります。小さい頃におちんちんを触るという行動は基本的には小学校に上がる頃には治りますが、中にはその時点で快感を覚えてしまい続ける子もいます。

そんな、幼少期から小学生にかけて激しく断続的にオナニーをしていたという人は短小になってしまう傾向があります。幼少期のおちんちんいじりは落ち着かせるという意味で正常ですが、快感を追っている感じがあれば、減らすように誘導するべきかもしれません。

短小ペニスの改善法①：手術

一番手っ取り早く確実な方法と言うと、これしかありません。手術です。実際のところどんな手術を行うのかというと、代表的なものは３つです。埋没陰茎矯正式長茎術、恥骨部脂肪吸引式長茎術、ヒアルロン酸注入法です。

まず埋没陰茎矯正式長茎術というのは、かなり曲がったペニスを体外に引き伸ばして増大させる方法です。平均すると２～５cm増大します。

次に恥骨部脂肪吸引式長茎術は、肥満男性に使う方式です。これは脂肪にペニスが埋まっていることで短小に見えている可能性があるため、その脂肪を吸引し取り除くことで本来の長さを取戻そうという方法です。

そして最後のヒアルロン酸注入法はペニスにヒアルロン酸を皮下注射で注入しペニスを大きくさせる方法です。この方法だと亀頭や陰茎部分が大きくなります。さらに手術痕もなく、痛みもないため非常に手軽な増大方法となります。どうしても大きくしたい場合はこれらの方法を検討しましょう！

短小ペニスの改善法②：ミルキングトレーニング

手術するお金もないし、そもそもなんか怖い！という方は自分でトレーニングを積み重ねていくことでサイズアップをはかりましょう！そのためにも是非試してみてもらいたいのが、ミルキングトレーニングです。

勃起するのは海綿体に血液が送り込まれることで海綿体が膨らむからです。なので海綿体にしっかり血液が送られれば勃起力は増し、チンコは増大するのです。このトレーニングはその血液をしっかり送り込むようにするためのトレーニングです。やり方はまず半勃ちにしたチンコの根本を親指と人差指で掴みます。OKサインを作る感じですね。小指が亀頭の方を向くように逆手で握ってください。握ったらあとは中指から順にギュッとチンコを握っていくだけです。牛の乳搾りをチンコでやる感じです。

これを両手で交互に１０回ずつやるだけでOKです。完全に勃起してたり、強くやり過ぎるとチンコが痛むので痛みを感じない程度にやるのがコツですよ！

短小ペニスの改善法③：食生活とサイズアップ・サプリメント

ミルキングトレーニングを試しながら、食生活を改善しつつ、サプリメントも飲むようにしてみましょう。男性ホルモン、成長ホルモンは第二次性徴期でなくとも分泌されています。ですが年をとるとその量は減っていくのです。その減っていく現象を食生活の見直しで食い止めつつ、サプリメントで増やしていくのです。

具体的にはどうすればいいのかというと、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が増える食べ物を食べるといいでしょう。例えばタンパク質と亜鉛を十分に摂ることが大切です。肉類全般に牡蠣、豆類などがおすすめです。また牛乳などもテストステロンの分泌に必要な成分が多く含まれているので毎日飲むといいですね。

またサプリメントであれば、アルギニンや亜鉛などを含む、多くの成分が含まれているサプリメントがオススメです。テストステロンの分泌には必須アミノ酸の種類が多ければ多いほど効果があります。なので成分表を見てたくさんの成分が入っているサプリメントを選ぶと間違いないですよ！


◯ 参考記事
・ ペニス増大サプリメントの選び方とおすすめ３選

・ スーパーで買える！ペニスを大きくする健康食品 １５選

短小ペニスの改善法④：PC筋トレーニング

これらの方法を試しつつ、PC筋トレ－ニングも行いましょう。PC筋トレ－ニングとは骨盤底筋という排泄をコントロールするために必要になる部位のことを言います。ここを鍛えることで男性の勃起する力を増大させることが可能なのです。

つまりそれだけ力強く勃起できるようになるため、サイズアップするのです。やり方は簡単、いつでもいいので、肛門を５秒締め、５秒緩める。これを１０回繰り返すだけでOKです。朝昼夕晩の四セットに分けて一日４０回やるとPC筋が鍛えられ、自然と勃起する力も増してサイズアップしているはずですよ！

◯ 参考記事
・ 効果絶大！PC筋トレーニングで勃起力が超回復する件

いかがでしたか？短小ペニスになってしまう原因とその改善法でした！今まではチンコが小さくて銭湯では隠していたという人や自信が持てなかったという人は、この改善策を試してサイズアップしちゃってください！そして堂々とした自信を手に入れちゃいましょう！以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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