セックス嫌いの女性の心理と対策＆セックスが苦手な女性の特徴まとめ

付き合った女性がセックス嫌いだった。そのような現実に向き合ったとき、皆さんはどのような対応をするでしょうか？世の中の女性の半分以上はセックスが嫌いまたは苦手だと言われていますので、いつ自身にそのときが訪れるか分かりません。そこでこのような女性の心理や対策、特徴をまとめました。ぜひ女性の立場になって読み進めていただければと思います。

セックスが嫌いな女性の心理①セックスしても気持ちよくない

セックスが気持ちよくない、またはセックスに痛みを感じるという女性は結構多いです。その理由も人によって様々なので、なぜ気持ちよくないのかを知ることが重要です。口コミを紹介しながら原因を見てみましょう。

私も痛い。膣そのものはそんなにせまくないと思うんだけど、濡れるのがたりないみたいで痛い。どんなにやっても痛い。いつか終わるのかなこの痛みは・・・・
引用：５ちゃんねる

挿入時に痛みを感じるときは濡れ方が足りず、摩擦によって痛みを生じさせていることが多いです。また原因としては炎症や病気の他に、メンタルが影響している場合などもあります。

うちの彼氏はＡＶ大好きだから、高速ピストンしたがる。
非日常的なＡＶセックスがこっちの生活で受け入れられると思ったら大間違い。
引用：５ちゃんねる

男性がAVに影響されすぎていることもセックスが気持ちよくならない原因のひとつ。AVは魅せるためのものなので、女性によっては苦痛を与えてしまうこともあります。

セックスが気持ちよくないのは女性だけが原因ではありません。男性のセックスが下手だと気持ちよくできるはずもありませんよね。ただ挿入すれば気持ちよくさせられるというのは大きな間違いです。

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対策：体よりもまずは心を気持ちよくさせる

女性が濡れにくくなる原因として緊張感や恥ずかしさなどが挙げられます。そのためセックスできる環境になっても決して急がず、まずは心を気持ちよくさせることから始めましょう。落ち着いた場所でじっくり時間をかけて話したり愛撫をすることが大事です。

男性は視覚重視、女性は言葉やムードを重視するため、男女の性欲が入るスイッチは異なるのです。
引用：マイナビウーマン

このように女性は脳で感じるようになっていると言われています。そのためリラックスできる雰囲気作りや、セックスしたくなるようなムード作りがとても重要。挿入してからよりも挿入するまでの流れに気を遣いましょう。

前戯のときは以下の行動が女性の気持ちを高めるのに効果的です。

・やさしく女性をハグ＆キス
・キスするとき、唇の表面をつかう
・指の力はうんと抜いた状態で、背中や足などをソフトタッチする
引用：日刊SODオンライン

しかし体質によって濡れにくいという女性もいます。濡れていないのに無理に挿入すると当然痛みを与えることになりますので、この場合はローションを効果的に使用しましょう。

私はたまに性交痛があるのが気になっていたのですが、挿入時にＬＣハーバルローションを使用してマッサージすると、スルッと気持ち良く挿入出来るのでとても助かっています。
引用：ラブコスメ

セックスが嫌いな女性の心理②そもそもセックスしようという気にならない

草食系という言葉が生まれてかなり経ちますが、女性においても性欲がない（または少ない）草食系が多くなっています。セックスが気持ちいいと分かっていてもする気にならないのにはどのような理由があるのでしょうか。

掲示板ではこのような口コミが見られました。

（一部抜粋）
正直月に一回くらいのペースでしたくなるくらいかな
生理前にしたくなるけどそれ以外はほとんどないわ

前の人との時は性欲ほぼゼロだった。
今の人とは相性いいから凄くしたくなる。

32歳ですが、性欲ありません。仕事と家事育児で疲れてるのかな
引用：ガールズちゃんねる

これらをまとめてみると大体3つに分類できます。

ホルモンバランスの乱れ
仕事や生活習慣の乱れによってホルモンバランスが崩れると性欲がなくなる原因になります。

忙しくてそれどころではない
時間に追われる生活をしているとセックスしたいと思う暇さえなくなってしまうようです。

相手に性欲が湧かない
マンネリ化やセックスの相性によって性欲は減退します。自分よがりのセックスばかりしているとこうなりやすいです。

対策：セックスに囚われないコミュニケーションを取る

女性がセックス嫌いだと「どうしたらセックスしてくれるんだろう？」とセックスにばかり気を取られてしまいます。しかしこれは逆効果。勉強したくないのに勉強しろと言われたら余計にしたくなくなるのと一緒です。

そのためセックス以外のコミュニケーションをして、再び女性がセックスしたいと思えるように導いてあげましょう。性欲がなくてセックスできない理由の多くはストレス。このストレスを取り払うことがセックス好きになるきっかけになります。

そこでまずおすすめしたいのがハグです。30秒ほどのハグで最大7割ほどのストレスが軽減できると言われています。ハグをしたまま女性の悩みを聞いたりしてあげるとさらに効果的。このとき部屋を暗くしておくとメラトニンの分泌が増えリラックス効果が高まります。

1日数分ハグするだけで、ストレスが半減するらしいよ
幸福感を感じるセロトニンが分泌されたり、プラス思考になったり、病気のリスクも減るらしい
引用：ガールズちゃんねる

愛情が女性に伝われば、「この人とセックスしたい」と思えるようになってきます。焦らずじっくりと女性の立場を考えて接することがセックス嫌いを克服させる近道。急がば回れというやつですね。

セックスが嫌いな女性の心理③裸を見られるのが嫌

セックス嫌いな女性は体型にコンプレックスを持っている人が多いです。裸になってまじまじと見られることに抵抗を感じている女性は少なくありません。

（一部抜粋）
昔デブってて、必死になって痩せたものの肉割れのある体、
垂れ乳などは隠せず、彼氏が出来ても体を晒す勇気がない。

肺が破れて切除したので手術跡が見え見えです。

女なのに毛深いのが鬱です…色白だからよけい目立ちます
引用：５ちゃんねる

このように体型そのものに自信がない女性や、手術痕がある、毛深い、体臭が気になるなどの理由で裸を見せたくないという理由が多く挙がっています。また性器や体を見られる恥ずかしさからセックスに抵抗を感じている女性もたくさんいます。

ちなみに女性が理想としている体型の芸能人はどのような感じなのでしょうか。オリコンが2019年に実施した「第4回 女性が選ぶ“理想のボディ”ランキング TOP10」では以下の結果となりました。

1位　 菜々緒
2位　 米倉涼子
3位　 ローラ
4位　 長澤まさみ
5位　 深田恭子
6位　 小嶋陽菜
7位　 中村アン
8位　 綾瀬はるか
9位　 池田エライザ
10位　中条あやみ
引用：ORICON NEWS

かなり理想が高いですね。細身で胸が大きい女性が多い傾向です。男性の理想とはちょっと異なっているのではないでしょうか。

対策：劣等感を感じさせないコミュニケーションを取る

女性は体型に対する理想が高ければ高いほど劣等感を強く抱いています。そのためこの劣等感を払拭してあげることが非常に重要なポイント。悪い部分ではなく良い部分を認め、褒めてあげるようにしましょう。

とはいえいきなり脱がせると女性も嫌がると思いますので、まずは着衣でイチャイチャするところから始めてもいいでしょう。特にお腹や胸にコンプレックスを持っている女性は多いので、服の上から愛撫したり手だけを潜り込ませると女性を安心させられます。

安心感を得られたら部屋を暗くする、布団などで体が見えないようにするなどの工夫をしましょう。その上で服を脱がせていけば自然に裸にすることができますよ。

ちょっとぽっちゃりな女性なら「おっぱい柔らかいね」「抱き心地が最高」など、コンプレックスを逆に褒めるようにします。そうすることで女性は自信を持ち、この人になら見られてもいいかなと思い始めるのです。

もっと心を開いてもらうには男性が自分のコンプレックスを話すことも必要です。誰でも自信がないことはあるんだと分かると、女性の考え方も変わってくるでしょう。このときのポイントは「〇〇なんだけど△△なんだよね」という言い方をすることです。
※〇〇：自信がないところ　△△：自信があるところ

例）（チンコの）長さはあまりないけど固さだけは自信があるんだ！

こうすれば女性も自分の良い部分を見つめ直すきっかけが生まれますよ。

セックスが嫌いな女性の心理④セックスよりも他のことがしたい

セックスが嫌いというよりも面倒くさいと考えているタイプです。またセックス以外のことの方が優先順位が高いと考えているタイプも当てはまります。

30過ぎたらドンドン減ってるし、テレビ見たり晩酌してる方がずっと有意義。
引用：ガールズちゃんねる

体力や気を遣うセックスよりもひとりでゆっくりしている方が有意義だという考え方ですね。現代は時間に追われることの方が多いですから、ひとりの時間を作り出すことは大事です。セックスは必ず相手がいるのでこうはいきません。

2018年に実施された相模ゴム工業によるアンケート調査「ニッポンのセックス2018年版」ではこのことがデータでも明らかになっています。

セックス経験者のうち、現在結婚相手／交際相手／
セックスをする相手がいない方へ。セックスをしたいと思いますか？

男性：「セックスをしたいと思う」_79.9%
女性：「セックスをしたいと思う」_38.6%
引用：ニッポンのセックス2018年版

セックス経験者への質問では女性のセックスしたくないという回答が何と6割を超えています。セックスが嫌いなので相手を作らないという側面も深追いの質問で明らかとなっています。

セックスをしたいと思わない方へ。
なぜセックスをしたくないのですか？

（一部抜粋）
セックスも恋愛も面倒くさい：37.6%
セックスよりも他の事に時間を使いたい：29.2%
疲れていてセックスをする元気はない：14.5%
ニッポンのセックス2018年版

これは女性全体の回答です。口コミのコメントがデータでも同じような感じになっていますね。

対策：女性がセックスしたいタイミングで誘う

セックスが面倒だと女性が考えるのは男性側に問題があるパターンも多いもの。男性がセックスしたくても女性が面倒だと思ったら当然すれ違います。

「自分の体調が悪くて、でも拒否するのも申し訳ないしと、考えるのもするのも面倒に思ったから」(31歳 専門職)
「日々疲れてるからか、あまりしたいと思わない。そんな自分ヤバイなと思うけど、そんな求められても……と苦しくなる」(33歳 専門職)
引用：ウーマンエキサイト

こちらが女性の本音です。このような女性たちに再びセックスを好きになってもらうには、障害となっているネガティブなイメージを取り払う必要があります。女性に寄り添い相手の立場になって考えることで、セックス嫌いに対処することができます。

例えば仕事から帰ってきた疲れている女性には、まず労いの言葉をかけマッサージしてあげるなどのスキンシップを取るといいでしょう。時間に追われている女性なら休みのときにゆっくりできる場所（温泉など）に一緒に行くのも効果的です。

女性も全く性欲がないわけではないので、心身の疲れや悩みが減ったときはセックスしたいと思うはず。このタイミングを男性側がリードして作ってあげることで、セックスに対して面倒だと思う回数は劇的に減ってきますよ。

セックスが嫌いな女性の心理⑤過去にセックスで嫌な思いをした

過去のセックスでトラウマを感じた女性はセックス嫌いになる傾向が強いです。嫌な思いをしたらしたくなくなるのは当然ですよね。

私は結婚して９ヶ月になるのですが、付き合っていた時から今までまともにセックスしたことがないのです。
もう少し正確に言えば、裸になって抱き合ったり、愛撫したりというところまでは行くのですが、二人の身体が一つになる直前になると、私自身が嫌悪感を覚えてしまうのです。
引用：すぐに役立つ心理学講座

このようにセックス直前まではいけてもその先ができないという女性は案外多いもの。彼女たちが抱えているトラウマにはどのようなものがあるのでしょうか。一例を見てみましょう。

・無理やりセックスさせられた
・セックスのときに心無い言葉をかけられた
・セックスで痛い経験をした
・妊娠して中絶したことがある
・子どもの頃に男子にいじめられたことがある　など

このようにセックス自体だけでなく、男性に対する不信感などもセックスが苦手になる原因となっています。セックスは気持ちよさや幸福感を味わうもの。それと真逆の体験をしてしまったら嫌いになってしまうのは当たり前ですね。

対策：体のつながりよりも心のつながりを強固にする

トラウマを抱えている女性はよほどの信頼がない限り、男性にそのことを伝えてくれません。話したくない、話したら嫌われるかもしれない、迷惑をかけたくない、自分の問題だから…という気持ちがそうさせています。

男性も人には言えない悩みやトラウマを持っている人は多いのではないでしょうか。そのため女性がセックス嫌いだと感じたら、何かセックスに対して嫌な思い出があるのかもしれないと考えましょう。

女性がトラウマについて話してくれるようになるには信頼関係が必要不可欠です。セックスしたいという気持ちを前面に出してしまうと話すきっかけを潰してしまいますので、セックス以外の会話やコミュニケーションでまずは信頼を強くすることが大切です。

私は全て話しました。
やっぱり好きな人には私の全てを理解してもらいたいので。
引用：Yahoo!知恵袋

このように思ってもらうには時間がかかります。男性はセックスしたいと思う気持ちが先走ってしまいがちですが、相手のことが好きでセックスしたいのであれば、焦らずにゆっくり心のつながりを強くしていきましょう。

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セックスが嫌いな女性の心理⑥セックスに対してネガティブなイメージがある

セックスに対してネガティブなイメージを持っている女性もセックス嫌いになりやすくなっています。嫌悪感があるためしようという気が全く起こらないという女性は少なくありません。まずはどのようなものが原因になるのか口コミを拾ってみました。

年齢は定かではないですが、幼稚園の頃、親の性行為を見てしまった記憶が消えません。
（中略）
今でも彼とセックスをする際、集中力が切れた瞬間その時の事を思い出すことがあり、自分はすごく汚い行為をしているのではかと思ってしまうこともあります。
引用：Yahoo!知恵袋

恋愛に厳しかった母に性行為そのものを悪いものと教育されたため、いまだにトラウマを引きずっており、ふとした瞬間に自分が汚れたものに感じられて死にたくなるほどです。
引用：Yahoo!知恵袋

セックスが大嫌いです。

彼氏がいて、彼氏のことは大好きですが、とにかくセックスしたくありません。

理由は、自分や人の唾液や体液が、身体についたりするのが死ぬほど嫌なんです。
引用：Yahoo!知恵袋

このように女性がセックスをネガティブに捉えている理由は様々です。過去の経験が原因になっていることも多いので一筋縄ではいかない感じがしますね。

対策：まずは話し合いから

セックスに対してネガティブな場合は、男性がいくら頑張ってもなかなか解決しません。女性がセックスできない理由をまずは理解する必要があります。これは将来にも大きく影響するので、しっかり話し合うことが大切です。

結婚しようと考えているなら子どもを作るのか作らないのかまで考えておかないといけません。作るのであればセックスで作るのか、体外受精で作るのかなど具体的な話をしましょう。

付き合っているだけの関係ならこのままプラトニックなスタイルでいくのか話し合いましょう。セックスなしでいくと決めた場合でも、風俗やセフレで発散すると逆効果になることも。男性にとってはオナニーするしかなくなるので、場合によっては別れる必要があるかもしれませんね。

プラトニックな関係は究極の恋愛とも言われます。肉体よりも精神を満たしたい男女なら女性のセックス嫌いも障害にはなりません。すぐに決められない場合はプラトニックをひたすら実践し、その後再び話し合いを持つようにするといいですよ。

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・プラトニックラブの「本当の意味」とは

セックスが嫌いな女性の心理⑦妊娠してしまうかもしれない

妊娠のリスクを考えるとセックスしたくないと考える女性も多いです。コンドームを使っても100%避妊できるわけではありませんし、ピルを服用すれば少なからず副作用はあります。望まない妊娠のときは中絶も考えておかないといけないので、さらにセックスしたくなくなってしまいます。

セックスが怖くて悩んでます。セックスが怖いというよりかは妊娠が怖くセックスも怖く感じてしまいます。

セックスは嫌いではないのですが妊娠したらと思うとゴムつけようがどうしようが怖くてできません。
引用：Yahoo!知恵袋

中絶後、ＳＥＸが出来なくなってしまいました。
（中略）
産む事が出来なかった子供のこと、産む事が出来ないのにＳＥＸしてしまった自分のことを考えると怖いのです。
引用：Yahoo!知恵袋

男性が考えているよりも妊娠のリスクはずっと大きいもの。最近は生でセックスする人たちも多いようですが、一度このような経験をするとセックス好きだった女性がセックス嫌いになってしまうことは容易に想像できます。

対策：挿入なしでセックスする

性器を挿入するだけがセックスではありません。オーラルセックスに代表されるように他のやり方でもセックスは可能です。オーラルの場合は性病のリスクも考えないといけませんので、これでも不安な人はさらに別のやり方をおすすめします。

・手を使って愛撫し合う
・アダルトグッズを使って疑似挿入をする（ディルドとオナホなど）
・相互オナニーをする

これらに妊娠のリスクはありませんので、性的に満足できるのであれば実践してほしいと思います。ただしこの行為のみを続けてしまうと目的がズレてしまいますので、最初はセックスする前のようにキスや抱擁などスキンシップを取ってからにしましょう。

とはいえ妊娠は怖いけれどセックスはしたいという女性もいるはずです。もしセックスする雰囲気になったらコンドームをスッと出せるように普段から準備しておきましょう。

またピルを服用することでほぼ確実に避妊することが可能です。女性と話してみて、セックスはしたいけど妊娠したくないと考えているなら提案してみてはいかがでしょうか。もちろん強要するのはNGですよ。

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セックスが苦手な女性の特徴①コミュニケーションが下手

セックスは体で行うコミュニケーション。普段から口数が少ない、他人と関わるのを避けているタイプの女性はセックスでも同様のパターンが多く見られます。セックスにおいては自己満足と相手を満足させることが重要なので、コミュニケーションが下手だと気持ちがすれ違ってしまいます。


このタイプの女性は自分のしてほしいことが言えなかったり、相手のしてほしいことを理解しようとしません。よく言われる＂マグロ＂状態になってしまうことが多いのが、コミュニケーション下手な女性の特徴です。


一度セックスに苦手意識を持ってしまうと、もっと自分を出すことができなくなるので、さらにコミュニケーションが取れなくなります。負のスパイラルに入ってしまうわけですね。

セックスが苦手な女性の特徴②性に関する話題を避ける

性についての話題を避ける女性もセックスが苦手な傾向が強いです。恥ずかしいという理由であれば、そこさえ克服させられればセックス好きにすることができます。しかし過去のトラウマやセックスに嫌悪感を持っている場合もあります。


しかし人前ではセックスに関する話題を避けるものの、セックス自体には興味を持っているムッツリ派女性も少なからずいます。このタイプは経験が少ないのでセックスが苦手。つまり上手く導くことができればセックス大好きに育てられるポテンシャルがあります。


特に過去にトラウマのある女性は身近な人のセックスの話題に嫌悪感を抱くことがあります。両親のセックスを見てセックスに嫌なイメージを持った場合などです。

セックスが苦手な女性の特徴③男性から触れられるのを嫌う

男性との物理的な距離が遠い女性にもセックスを苦手とするタイプが多いです。セックスとなると距離が近いどころではなく、つながってしまうので、普段から触られたり近づかれたりするのを嫌う女性はセックスも苦手と見ていいでしょう。

女性のパーソナルスペースの範囲を観察していると、男性を避けているかが分かりやすいと思います。ちなみにパーソナルスペースとは「他人に近付かれると不快に感じる空間」のことで、女性は男性よりも狭いとされています。

密接距離
ごく親しい人に許される空間。
近接相 (0 - 15 cm)
抱きしめられる距離。
遠方相 (15 - 45 cm)
頭や腰、脚が簡単に触れ合うことはないが、手で相手に触れるくらいの距離。
引用：Wikipedia

この密接距離に男性が入ったときに身構えたり離れようとする女性は、男性との経験が少ないか男性嫌いの傾向にあります。必ずしもセックスが苦手とは限りませんが、かなり参考にできる特徴であると言えるでしょう。

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セックスが苦手な女性の特徴④潔癖症

肌と肌が直接触れ合い、キスやセックスで体液に触れるセックス。潔癖症またはこれに近い女性はセックスが苦手です。仮にセックスしても短時間で淡々と終わらせる女性もいます。

エッチねぇ。
潔癖？で挿入苦手なんよ。— はすき🏴‍☠️ (@HasukiKawaii) September 22, 2019

潔癖の度合は女性によって違うので、どこまでできるかはハッキリしませんが、挿入に関しては苦手意識を持っている人が多いです。本気で好きになった人なら大丈夫という女性もいれば、好きでも触れられたくないという女性もいます。

私は、SEXがとても苦手です。

苦手というのは、気持ち悪いと感じてしまいます。
なんだか、潔癖症が関係あるのかはわからないんですけど
本能むき出しでそれが興奮材料みたいながっついた動物的行為に吐き気が止まらなくなってしまいます。
引用：Yahoo!知恵袋

このタイプは心の潔癖症と言えるかと思います。セックスするという行為に関して不潔なイメージを持っているパターンですね。

潔癖症の女性には「心配性・几帳面・神経質・凝り性・完璧主義・頑固・真面目」などの特徴が見られます。このような性格の女性はセックスが苦手だと考えていいでしょう。

セックスが苦手な女性の特徴⑤外見にこだわりが強い

ファッションやメイク、持ち物など外見にばかりこだわっている女性の中にはセックスが苦手な人がいます。セックスをするときには内面の方が重要なので、外面に全振りしているような女性はセックスのときにうまくできません。

またこのタイプの女性はプライドが高い傾向があるので、セックスをして気持ちよくても感じている姿を見せたくないなどの心理が働きます。こうなると男性も興奮しませんし、頑張ってセックスしても反応がないので楽しくありません。

逆に外見が派手なヤリマンも存在しますので、パッと見では区別しにくいかもしれません。以下の特徴を持つ女性はプライドが高いと言われていますので参考にしてください。

（一部抜粋）
他人を褒めない
冗談が通じない
ごめんなさい、ありがとうを言わない
自分に自信がない
聞いてもないのに、自分の話ばかりする。
指図されるのが嫌い
引用：ガールズちゃんねる

自分に自信がないというのは意外でしたが、よく考えると自信がないから見た目でごまかしているということですね。

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セックスが苦手な女性の特徴⑥女性ばかりの環境で育った

女性に囲まれた環境で育ったため男性に免疫がない女性は、セックスというよりも男性に苦手意識があります。男性との接し方が分からないためセックスをするような出来事がない、男性に対してネガティブなイメージがあるなどがその理由です。

分かる…、私も女子校育ちだからか未だに男性苦手よ…。
直さねばらならぬな…😂😂— 星乃はモーセ当たらない芸人 (@Fantasize666) July 28, 2017

他には母子家庭で育ち、母親から父親の悪口ばかり聞かされていたという原因もありました。男性はだらしない、頼りにならないなどの話を子供時代に聞かされたら鵜呑みにしてしまいますよね。それが大人になってもなかなか払拭できないようです。


社会に出て男性と触れ合う機会が増えたことで、このような苦手意識を少しずつ克服できるようになったとの口コミもありました。環境ってとても大事ですね。

セックスが苦手な女性の特徴⑦コンプレックスを抱えている

体にコンプレックスを抱えている女性、緊張しやすいなど性格面にコンプレックスを抱えている女性など、自分に自信がないことでセックスに積極的になれない女性がいます。


積極的になれないことで自然とセックスが苦手という意識になり、セックス自体がコンプレックスになってしまうパターンもあります。こうなると苦手というよりはセックス嫌いになってしまいます。

彼女たちが持っているコンプレックスは男性では分からないことも多いので、安易に決めつけるのは危険です。それがかえって女性を傷つけ、コンプレックスを増やす原因になりかねません。会話の中で察するか直接話してもらうのがいいでしょう。

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まとめ：セックス嫌いな女性もいることを理解しよう！

セックスが嫌いまたは苦手な女性の心理や特徴を解説してきました。世の中全ての女性がセックス好きというわけではないので、性欲のままに関係を持とうとするのは今後やめましょう。

しっかりとその原因に寄り添って、女性の心を掴んだ者だけがセックスできる権利を得ます。筆者もセックスは体よりも心を大事にしないといけないことをあらためて実感しました。皆さんもぜひ女性に寄り添ってセックスを楽しんでくださいね！

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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