【実体験】オナニー禁止の本当の効果を徹底検証！適度なオナ禁期間が判明

人間なら誰しもがオナニーをすることがあるかと思います。一度オナニーの快感を覚えてしまうとなかなか止めることが出来なくなってしまいます。しかし、オナニー禁止（オナ禁）をすることによって、様々な効果が得られるという情報が出回り、何が正しいのか分からなくなっています。今回はオナ禁の本当の効果を徹底的に検証します。実際に筆者がオナ禁に成功した時の体験談も交えていきます。

オナニー禁止によってメリットいっぱい？

実はオナニーを禁止することでのメリットが大きいという噂がネットでは話題になっています。果たして、その効果は本当なのでしょうか。ネットの情報を信じたけど、実際には全く違ったなどなんてこともよくあります。次にオナニー禁止によって得られると言われているメリットを4つ挙げていきます。

オナニー禁止によって得られるメリット①ハゲにくくなる

オナニー禁止によって得られるメリットによく言われているのが「ハゲにくくなる」ということです。これが本当であればハゲ防止に繋がるので男性にとってオナ禁をする価値は大いにあります。ネットでオナニー禁止の事を調べると、どこのサイトにも書かれています。

ハゲや頭皮の薄い云々は遺伝やストレスによる影響が大きいと言われていますので、オナニーを禁止した事でハゲにくくなるという説は信憑性が薄い気がしますが、どうなのでしょうか。後ほど検証いたします。

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⇒あのエッチな行為を止めるだけで、ハゲが防げる件

オナニー禁止によって得られるメリット②朝の目覚めが良くなる

オナニー禁止によって得られるメリットで2つめによく挙げられるのが、「朝の目覚めがよくなる」です。多くの人が朝の目覚めは良くないと感じるのではないでしょうか。仕事の疲れやストレスで深く眠ることができずに、気付いたらあっという間に起床時間。全く寝た気分にならず、いつまでもベッドの上。つい遅刻ギリギリになってしまうそんなことは珍しくないはずです。

ですので、オナニー禁止をすることで朝の目覚めが良くなるなら非常に素晴らしいメリットです。この説からいくと、オナニーをしていると朝の目覚めが悪くなるとも解釈ができるのではないでしょか。こちらも同時に検証していきます。

オナニー禁止によって得られるメリット③イケメンになってモテる

オナニー禁止によって得られるメリットの3つめは多くの男性が最も気になる部分である「イケメンになってモテる」です。これが本当なら彼女が欲しい男性からすれば、オナ禁をすることは非常に重要なことになります。

しかし、オナ二ーを禁止することで自分の顔が突然ジャニーズのような顔だちになるわけではないですし、ある時突然鼻が高くなり目が大きくなるなんてことはまずないでしょう。となると、見た目はオナニーをしてもしなくても変わっていないはずです。ですので、ここでの「イケメンになって」は性格的な面でイケメンになるということなのでしょうか。オナ禁をすることで性格が簡単に変えることができるなら人付き合いで苦労する人がいない気もするのですが・・。

イケメンになってモテる説はかなりうさんくさい様に感じます。モテるモテないかがオナニーのするしないで左右されてしまうのが何より悔しいです。これは徹底的に検証する必要がありそうです。

オナニー禁止によって得られるメリット④運が良くなる

オナニー禁止によって得られるメリットの最後は「運が良くなる」です。オナニー禁止をすることによって、運が良くなるなんて、かなり怪しい感じがします。というより、オナニーを禁止している時に偶然良いことがあったことで強引にこじつけているように思えます。

オナニーを禁止していない時もラッキーなことは起きているはずです。しかし、日常茶飯事で抜きまくっているので運が良いことが起きても記憶には残っていないのではないでしょうか。オナニー禁止をすることによって、宝くじやロト6に当選したり、急に彼女ができたりするなら絶対にオナ禁をしそうですが、どうなのでしょうか。こちらも検証していきましょう。

オナニー禁止のメリットを徹底検証

先ほどネットで噂されているオナニー禁止のメリット4つを徹底的に検証していきます。医学的、科学的根拠に基づいて徹底的に解説していきます。1つでも本当の物があれば、今日からオナニーを禁止した方が良いはずです。

オナニー禁止によって得られるメリット①ハゲにくくなるの検証

オナニーを禁止することによってハゲにくくなる説の検証をしましょう。この説については、医師の間でも意見が割れているようです。実はオナ禁をすることによって、ハゲを防止することができるという合理的な理論があるのです。それは、精子を作られる時に必要な成分は亜鉛であり、その亜鉛はタンパク質を髪の毛に変える作用があるのです。実は、亜鉛のサプリメントは薄毛対策としても一役買っているほどの成分なのです。

要するにオナニーをして射精することによって亜鉛が消費されるので、髪の毛に行き渡る亜鉛が減ってしまうという理論ですね。オナニー禁止をすることで亜鉛の消費を抑えることができるのでハゲにくくなるわけです。確かに納得はできますね。オナ禁に関して、ありとあらゆる根拠に基づいて解説しているオナ禁.jpでも以下のように述べています。

もう一つ確実に言えることは、射精すると、体内の「亜鉛」が消費されるということです。 これは間違いありません。そして亜鉛は薄毛治療に重要な栄養成分です。 薄毛対策や育毛効果に、亜鉛のサプリメント買いに走る人は沢山います。 この観点からも、オナ禁で薄毛が改善するということがあっても自然な話だと思います。
引用：オナ禁.jp

また、脱毛のエキスパートの方の記事にはこのような見解もあります。

テストステロンが毛根に入り込むと「5αリダクターゼ」という酵素によってジヒドロテストステロン(DHT)という物質に変化します。

このジヒドロテストステロン(DHT)が男性型脱毛症(AGA)の原因物質なのです。

男性型脱毛症(AGA)というのは男性に多いいわゆるM字ハゲや後頭部ハゲというようなハゲ方ですが、最近は若い女性もAGAになる人が増えています。

オナ禁が関係するのはテストステロンではなく、実は「5αリダクターゼ」の方なんです。

オナニーをすると大量の亜鉛が消費されます。

亜鉛不足になると「5αリダクターゼ」の働きが活発になり、テストステロン（テストステロン）がジヒドロテストステロン(DHT)に変化しやすくなります。

オナ禁をすることで亜鉛の消費を抑え、AGAの原因であるヒドロテストステロンの増加を抑えることにつながるので、ハゲにくくなるといわれています。
引用：脱毛ナビ

上記の意見をまとめると、オナニーをすることでハゲが促進してしまうのでオナニー禁止をすることで薄毛の進行を止めることができるということです。ですので、完全にハゲてしまっている状態でのオナ禁はあまり効果がありませんが、少し頭皮が気になり始めた段階でオナニーを禁止することで薄毛に抗うことができる可能性があるわけです。

オナニー禁止によって得られるメリット②朝の目覚めが良くなるの検証

続いて、オナニー禁止によって得られるメリットの朝の目覚めが良くなるを検証しました。これは本当でした！しかし、残念ながらこの説には医学的な根拠はありません。では、なぜ本当なのかというと筆者が実際に試してみたからです。

筆者は毎日のオナニーを日課として行っており、1日2回は当たり前です。朝の目覚めは悪く、起床してから2時間は身体全身に倦怠感があり、なかなか気持ち良く起きること出来ません。そして、何時間寝ても足りないという状態が続いていました。がしかし、オナ禁を試してみてから3日目の朝で、いつもより早く目覚め、身体に倦怠感などはなく、むしろ全身が軽くなり、気持ち良く朝を迎えることができました。

それからオナ禁をしてから半月が過ぎると、4時間睡眠でも安定した状態になり、寝起きの悪さは完全に改善されました。この効果を実際に体験して思ったのが、オナニーをすると1回分の射精でフルマラソンを走った時と同じ疲労感があると言われています。ですので、寝る前に抜くとその疲れが取れず、体内で不足した精子を生成する働きで寝起きに大きく影響しているのではないかと予想します。

また、実際にオナニーを禁止してこの効果を実感した人の話では以下の体験談があります。

【01～10日】に出る効果追記
●抜け毛が減る—△

抜け毛については相変わらず
調べてないので分からない。
しかし最近髪の量が
増えている様に感じ出した。
これについては追記の必要がまだありそうだ。
●ヒゲが薄くなる—不明

もともとひげは薄いので
効果は実感しづらい。



●目覚めが良くなる—○
オナ猿の時では考えられないくらいに
朝の目覚めは良いと思う。
まずオナニーした次の日の様な
鉛の様な身体の重さは感じない。
感じる時は飲み会の次の日くらいだ。
引用：オナ禁70日目までで実感した効果まとめ

【01～10日】
・抜け毛が減る---不明
実感として抜け毛が減ったかどうかはわからない。
髪はもとが直毛ストレートなのだが気持ち
サラサラになった気もする程度。

・ヒゲが薄くなる---不明
そもそもヒゲ自体がほとんど生えない体質なので
大きな実感は感じられなかった。
ただオナ猿の時はヒゲの伸びが早いのは
実感としてあったので多少の効果は出てるかも。

・目覚めが良くなる---◎
これはガチで効果を実感。
朝はかなり弱い方だがオナ禁をして2日目くらいから
朝の目覚めが良いのを実感した。
この効果だけでもオナ禁をして良かったと思うほどだ。
引用：オナ禁で人生変わるかやってみた

やはり、多くの男性がオナ禁を始めてから朝の目覚めの良さを体感しているようです。早い人では、翌日からオナニーを禁止することでのメリットを感じています。騙されたと思ってぜひ、試してみてください。身体の重さに大きく変化を感じられるかと思います。ただし、これは医学的な根拠は今のところないので、気のせいかもしれません。しかし、気のせいでも目覚めが良くなれば効果があるのと同じですから、筆者としてはおすすめしたいです。

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⇒オナ禁を成功できるかは3日目が肝心！乗り越えるための秘けつとは

オナニー禁止によって得られるメリット③イケメンになってモテるの検証

オナニー禁止によって得られるメリット3つめは男性が最も気になる「イケメンになってモテる」ですが、この説は半分ウソで半分本当と判断しました。イケメンになるというのはウソですが、モテるようになるというのは完全には否定はできないということです。

やはり、オナニーを禁止することによって顔がイケメンになるのはありえません。しかし、オナ禁をすることによって前向きになり、どこか自信がついたような気持ちになります。なぜかというと、射精した時の賢者モードを感じないのと、朝の目覚めの良さでポジティブになるからです。それによって行動力と生命力、自信に満ちあふれ、そのイキイキとした雰囲気に女性は自然と引き寄せられます。

また、オナニー禁止をすることで肉体的にも変化が現れるようで目が大きくなったり、体臭が軽減されたりします。目が大きくなるのはオナニーの疲れを感じていないので目が眠そううになっていないからで、ワキガなどの体臭は男性ホルモンに大きく起因し、オナニーをすると男性はホルモンが活発になるので、匂いを強く発しやすくなるとも言います。ですので、オナ禁をすると目が大きく男らしくなり、鼻につく匂いがなくなり、女性から近付きやすくなるのでモテやすくなるというのが正しい理屈かと思います。

オナ禁.jpが取ったユーザーの意見ではオナニーを禁止することによってモテた理由にこのような結果が出たようです。

好きな人を振り向かせられるケースは、多いです！ だからオナ禁は最強なんですね。不特定多数からもモテて、好きな人も振り向かせられる。 こういったケースが多いですね。

・良いことが起こる（急接近する出来事が起こりやすい）
・生命力が溢れでて、相手に変化を感じ取らせることが出来る
・物事をポジティブに受け止める精神状態がデフォになっている
・肉欲に惑わされずに、相手の話を冷静に聞くことが出来る
・女のコが何を求めているか、言葉の裏を読み取ることができるようになってくる
引用：オナ禁.jp

まとめると、オナニーを禁止することによって冷静に物事を判断できるようになり、女性を喜ばせることのできるような最善の選択や行動が取れるようになるということのようです。好きな人がいる人はオナ禁やってみる価値はあるのかもしれません。

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オナニー禁止によって得られるメリット④運が良くなるの検証

オナニー禁止によって得られるメリット最後は運が良くなるです。これは、スピリチュアルな分野になってくるので、目に見えて現れる変化ではないので非常に判断が難しいところです。前述したようにオナニーをしていた時もラッキーなことはあるはずなので、オナニーを禁止したことによって運が良くなるわけではないのです。

自分がオナニーを制限したことに対しての効果をこじつけることで安心感や達成感が得られるので、運が良くなったと錯覚しているだけでしょう。しかし、オナニーを禁止することによって充実した生活を送ることができるのは確かです。目覚めの良い朝を迎え、一日の使える時間が増えます。そして、自分に自信がつくので無意識のうちに社交的になり、人とコミュニケーションを取る機会が増えます。ですので、そこから良い出会いや良い出来事が起きているのかもしれませんね。どちらにしても運が良くなるという噂だけは本当とは言い難いと判断しました。

適度なオナニー回数はどれくらい？

今回の検証の結果からオナ禁の効果は大きいことがわかりました。しかし、オナニー禁止をしすぎると、インポや前立腺がんの確率が上げてしてしまうリスクがあるので、適度のオナニーがベストです。

次に年代別に1週間の平均的なオナニー回数を解説していきます。

年代	1週間のオナニー頻度
10代	3回/1週間
20代	2回/1週間
30代	2回/1週間
40代	1回/1週間
50代	2回/1週間

10代の理想のオナニー頻度は1週間に3回が理想的です。精子は3日で満タンに貯蔵されると言われていますので、医学的に良いオナニーをする回数は3日に1回とされています。しかし、10代は最も性欲が盛んな時期で、あまりオナニーの回数が少な過ぎるのも生殖器の成長に影響が出てしまうので、多めにオナニーをしてもなんら問題はありません。

20代、30代の方は1週間に2回の定期でオナニーをすると良いでしょう。医学的にも理想的なオナニー頻度で、オナ禁初心者でも達成しやすい回数です。女性と会う約束が控えている場合は1週間に1回、または1週間に1度も射精しないなどとオナ禁効果を発揮するために上手く調整するのがオススメです。

40代の方は1週間に1回が良いでしょう。経済的にも余裕があり、未婚の方は素敵な女性と結構がしたいと思っている方も多いはずです。ですので、オナ禁効果を充分に発揮できるように回数を減らしましょう。また、40代になると仕事の疲れがなかなか取れない年齢でもあります。仕事で120パーセントのパフォーマンスを出すためにオナニーは控えめに。

50代の方はあまりにオナニーの回数を減らしすぎると、肉体の衰えからインポになってしまう可能性があります。ですので、定期的にオナニーをして勃起させる習慣を付けた方が良いでしょう。

※参考記事：↓↓
⇒適正なオナニーの頻度｜オナニーしなすぎも勃起力低下に？（平均から適正な回数まで）

女性のオナニー禁止は意味がある？

女性のオナニー禁止は男性と比較的してもメリットはあまりないです。むしろ、オナニーをする方が女性に取ってメリットの方が大きいのでイキまくりましょう。

オナニーをすることでのメリットは、女性ホルモンの分泌によりおっぱいが大きくなったり、肌荒れや精神が安定したり、生理不順に良いとされています。効果に個人差はありますが、オナニーをすると女性ホルモンが分泌される関係で色気も出るので、男性からモテるきっかけにもなりうるはずです。

※オナニーするだけで女性はモテモテに？！こちらの記事もおすすめです↓↓
⇒女性がオナニーすることで、男性からモテモテになる理由５選

オナニーの完全な禁止はする必要はない

オナニー禁止は男性にとってメリットがありそうです。適度なオナニー禁止期間を作るのは充実した生活を送れるようになるかもしれません。自分の欲望をコントロールできるようになる訓練にもなるのでやってみるのも良いでしょう。しかし、オナニー禁止しすぎるとペニスとってのデメリットもあるので適度にオナニーをするのがベストと言えるでしょう。個人差がありますので、自分にとっての適正回数をオナニー禁止を何度かしてみて計ってみましょう。

以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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