83%の男が成功したオナ禁を10日間続ける方法｜弊社編集部で検証

男性の奥底に眠るパワーを引き出してくれる「オナ禁」。男性ホルモンを高めたり、睡眠が促進されたりとオナ禁についての本が出ているほどなので、その効果は期待できるものとなっています。しかし、実際にオナ禁なんてできるのでしょうか。そこで今回は弊社編集部6人が実際に10日間でオナ禁できるのかを7つのオナ禁法で検証してみました。毎日オナニーばかりしている男性は要チェックです。

オナ禁を10日間続けられるか弊社編集部で実験！

実験者	年齢	普段のオナニー頻度（1週間あたり）
Ａ編集長	32歳	10回
Ｂディレクター	42歳	2回
Ｃディレクター	33歳	5回
Ｄライター	33歳	3回
Ｅライター	25歳	15回
Ｆライター	28歳	3回

なぜ今回このような企画を行ったかと言うと、社内でオナ禁は健康に良いと話題になったことから始まります。オナ禁は「男性ホルモンの分泌を促すので男らしさが増しイケメンになる」「睡眠時間が促進される」などの効果が期待できるので、イケメンになれるのでは？という単純な発想からオナ禁をしてみようとなりました。

そこで今回オナ禁の検証に参加してくれるメンバーを弊社編集部で募集したところ、上記の人たちが集まってくれました。年齢や週にオナニーする回数もバラバラとなっています。

意外とみなさんオナニー三昧な日々を過ごしていることが分かってビックリしています。特に週に15回もオナニーするEライターさんは、社内オナニーでもしているのではないかと疑ったほどです。

さて、そんな男たちが挑戦するオナ禁の検証期間は10日間です。その間に7つの方法でオナ禁を実施していきます。

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【検証結果】6人中5人が10日間のオナ禁に成功！

結果から報告すると、なんと6人中5人の人がオナ禁に成功するという快挙でした。出社して6人が集まり「昨日オナッた？」から始まり、退社するときは「今夜も我慢しよう」とオナ禁していた10日間はとにかく盛り上がっていたので、ストレスなくできたのではないでしょうか。

これは週に15回オナニーするEライターさん以外成功するのではないかと期待していたのですが、なんとA編集長だけが9日目で脱落という結果になってしまいました。そして1日で脱落するであろうEライターさんがまさか成功しているという結果に。

A編集長とEライターさんに一体何があったのでしょうか。それでは早速、6人中5人が成功した7つのオナ禁法とA編集長の脱落した理由など詳しく見ていきましょう。

弊社編集部で実践したオナ禁の方法7つ

まずはオナ禁検証で実施した7つのオナ禁法を見ていきましょう。

毎晩22時には就寝し、早朝5時起き生活を続ける

1つ目は早寝・早起きを心がける方法です。毎晩22時には就寝して、早朝5時に起きるのを10日間続けました。最初は慣れない人もいて上手く寝付けなかったり、朝が起きれなかったりした人もいるようですが、6人とも真面目に実施していたようです。

早寝・早起きはオナ禁するのにはとても重要で、性欲の高ぶりを抑えてくれます。深夜まで起きているとスマホやパソコンでエロ動画を検索したり、エロい番組を見たりする人も多いのではないでしょうか。

夜中の時間帯はホルモンの分泌が活発になり、性欲が高まる傾向にあります。その時間帯に起きているとなんだかムラムラして「オナニーでもするか！」となってしまいがちです。ですので、オナ禁の基本の早寝・早起きは外せません。

また早起きすることで就寝時間を早めることもできるので、早寝・早起きはセットで行う方がおすすめです。早起きは三文の徳ということわざがあるように、健康や仕事面にも良いですからね。

社内BGMでクラシック音楽をかけるなど、平静な心を保つ環境を作る

エロい事を考えない環境を作るのも性欲を抑えるコツ。2つ目のオナ禁法は「平静な心を保つ環境」ことです。なぜオナニーがしたくなるのかというとやはりエッチなことを考えるからでしょう。

エッチなことを考えないように平静な心を保つにはいくつかの方法があります。例えば、今回実践したのは社内BGMを落ち着きのある音楽に変えてみました。クラシック音楽やカフェで流れているようなBGM、ピアノ演奏など落ち着きBGMはたくさんあります。しかもけっこう大好評だったのでおすすめです。

それと瞑想もかなり効果があるようです。瞑想は心を無にするのでエッチな考えを取り除くことができます。瞑想後もその状態をキープすることができるのもポイントです。やり方は目を瞑って頭を空っぽにします。そして静かに時が過ぎるのを待ちます。

脚を組んで背筋を伸ばして、10分～30分の間を何も考えないこと。頭の中を真っ白にするイメージでやってみてください。

オナ禁アプリのマジェスティックオナ禁カウンターを使って自己管理する

3つ目はオナ禁アプリを利用する方法です。オナ禁アプリがあるのかビックリした人も多いでしょう。世の中にはたくさんのオナ禁アプリが開発されているのです。中でもおすすめは「マジェスティックオナ禁カウンター」というオナ禁アプリです。

マジェスティックオナ禁カウンターは、オナ禁期間をカウントする日数カウント機能はもちろん、チャット機能、質問など受け付けているオナ禁サポート機能などかなり充実しています。そこら辺の遊びで作られたオナ禁アプリとは全くの別次元です。

マジェスティックオナ禁カウンターはオナ禁への本気度が違うので役に立つでしょう。特にオナ禁仲間と情報交換ができるチャット機能は素晴らしいです。オナ禁は1人でやるとどうしても誘惑に負けてしまうこともあります。みんなでやれば怖くありません。

また、オナ禁継続期間が長くなるにつれて称号が与えられるのも魅力です。最高のオナキニストの称号を得られるように努力しましょう。

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毎日ジムへ行き、欲望を発散させる

4つ目はジムや家の中でトレーニングすることで、性欲を発散してオナニーする気力を無くすということです。健康や運動不足の解消のためにもできればジムに通ってほしいところですが、オナ禁のためにジムに通う必要はありません。

自宅でできる筋トレも効果は十分にあります。しかし、中には運動が苦手でトレーニングなんてしたことないという人は、帰りに一駅前で降りて歩いて帰るなどして工夫すると大丈夫です。とにかく1日1回は体を動かすことが重要です。

オナ禁をすると欲とエネルギーが体の中に溜まっていくので、定期的に発散させないとオナニーしてしまう傾向にあります。運動でエネルギーを使うことは、オナニーでの快感や達成感と似た感覚があるのです。

ボディービルダーや筋トレ愛好家の人達は、セックスより筋トレが気持ち良いという人も少なくはありません。さらにオナ禁しながら自分を磨けるので一石二鳥です。体を絞ったりダイエットにもなるので筋トレはおすすめとなっています。

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好きなものを食べる

人間の三大欲求は性欲・食欲・睡眠欲と言われています。その1つである食欲を満たすことで性欲を抑えるという方法です。お腹が空いたらとりあえず好きなものを食べましょう。

好きな時間に好きなものを食べるのが性欲を抑えるためにも一番良い方法なのですが、健康に気を遣っている人はすこし考えてしまうでしょう。そんなときは筋トレと併用して行えば相乗効果が期待できます。

しかし、気をつけてほしいのが、食べ過ぎることではないので注意してください。あくまで好きなものを食べる目的は、食欲を満たすためです。食欲を満たす基準は人それぞれ違うでしょう。

飴玉1つで満たされる人や基本的な定食くらいの量を食べないのと満たされない人、コーヒー1杯で十分という人などさまざまです。自分の体と上手く付き合って食欲を満たすことがコツになります。

休日も希望者だけで禁欲合宿を実施

オナ禁生活で一番誘惑がある日が「休日」です。特に1人暮らしの人は休日が一番危ないです。家で1人でいると、男なら一度は「オナニーしよかなぁ」と考えるもの。休日に予定が無かったりするとオナ禁生活の最後を意味する日でもあります。

そこで今回集まった6人で禁欲合宿を実施しました。1人の家に6人が集まって休日を過ごすということです。もちろん1日中家の中にいる必要はありません。それぞれ予定があったりしたいことがあるでしょう。

ただ寝るときは集まって家で寝るだけです。オナ禁を目標にみんなで努力するのは良いことです。日常にはいろんな誘惑があります。オナ禁生活で感じたことなどシェアするだけでもオナ禁成功には大いに効果があります。

また青春時代の部活みたいで一体感も生まれます。会社の同僚で禁欲合宿をした6人からは、コミュニケーションがはかどり、仕事がしやすい環境が作れるのではないかという意見も出ていました。お互いの仲を深めるためにも良いかも知れませんね。

日報でその日の禁欲成果を報告し合う

7つ目は禁欲成果を報告することです。これはとても大事なことですね。みんなが頑張っているから自分も10日間のオナ禁を達成してやるという気持ちになります。ノートか何かに日報として今日はどんなだったか報告し合いましょう。

「今日はこんな瞬間があって思わずムラっときてしまった」「こういう時にオナニーしたくなったから気をつけて」「我慢できました」など、一言でも良いので報告してください。他の人がそれを見て励みになります。

もちろん自分の報告も大事です。できれば具体的にどんなことがあったか、自分はこう思ったなど報告してほしいですが、毎日なので書くことも無くなるでしょう。それなら応援メッセージでも大丈夫です。日報に報告することでしっかりとしたオナ禁への意志の再確認ができます。

みんなの日報で垣間見えた危なかった瞬間5つ

オナ禁を成功させる方法の7つ目に紹介しました「日報でその日の禁欲成果を報告し合う」。その日報に目を通すと面白い内容が書かれていました。

日報の内容にはオナ禁生活に終止符を打つ出来事が綴られていたのです。オナ禁生活で注意する事として参考にしてみてください。

通勤中の駅でパンチラを見てしまったとき

極稀に遭遇する女性のパンチラ。バスや電車、駅の階段など目に飛び込んでくる時があります。オナ禁生活をしていると考えてもいないのに体が反応するものなのでしょうか。エロの洞察力が発達してしまうのかも知れません。

普段は全然見ることができないパンチラでもオナ禁して性欲が高まっている時に限って見えてしまうんですね。パンチラというものはかなりムラムラします。それに目に焼き付いてしまうのですぐに忘れてしまいましょう。

何気なく見ていたテレビが下ネタオンパレードだったとき

エロい深夜番組を見てしまったという声もありました。特に1日目から5日目までは早寝・早起きを実施してもなかなか寝付けないという人が、テレビでも見て眠たくなるのを待っていたようです。

しかし、偶然にもエロい番組をやっており、不覚にもムラムラしてしまったということです。それとゴールデンタイムの時間帯でも下ネタが放送されることもあるので、些細な下ネタでも反応してしまう人も。

テレビを見るなとまでは言いませんが、そこで気持ちが負けてしまってはオナ禁なんてできませんからね。

友人から飲みに行こうと誘われた金曜の夜

金曜日の夜は飲みの誘いも多くなります。そこでお酒を飲んで気が大きくなり、キャバクラなどピチピチでセクシーな女性がいるお店に行って飲むこともあるでしょう。

普段なら会話してお酒飲んで楽しめる場ですが、オナ禁していると状況は変わります。性欲をため込んでいますしお酒も入っています。そして最後にソープやデリヘルに行こうと考えてしまった人もいました。

もちろんオナ禁は、オナニーだけでなくセックスも禁止です。夜の街は誘惑が待っていますので、友達と外に飲みに行くときはしっかりとした気持ちを持って行くようにしましょう。

人気のいない公園のベンチに落ちていたエロ本を見つけたとき

不覚にもエロ本を見つけてしまったという人もいました。なぜ公園にはエロ本が多く捨てられているのでしょう。まぁそれはともかく、ベンチに座っているとエロ本が目に入ってきたそうです。

そこまではエロい事なんて考えていなかったのに、エロ本を見た瞬間エロい事がグルグルと頭の中を駆け巡ったようです。気持ちを落ち着かせるために散歩して家に帰ったそうですが、良い対処法ですね。

もしそのまま帰ったらオナニーをしていたかも知れません。もちろんエロ本を見に行くなんてことはNGです。

女性の裸を意識してしまったとき

一番多かったのが「女性を見られない」というものでした。オナ禁の期間は10日間だけですが、終盤ともなると性欲は溜まりに溜まっています。弊社編集部でも女性社員がいますので、その子の裸を想像してしまう人や女性と会話するだけでも我慢汁が出そうという人も・・・。

また巨乳好きのEさんは街中で巨乳の女性を続けざまに3人も見かけて興奮したとのこと。かなりの注意が必要ですね。みなさんこれにはかなり苦労した様子でした。

おそらく、ここがオナ禁の1つのボーダーラインなのではないでしょうか。窮地を越えて新しい世界が見えてくるという感じで、ここをクリアすることでオナ禁が成立していくのだと思います。

失敗から学ぼう！Ａ編集長がやらかした9日目に訪れた禁断の瞬間

今回の10日間オナ禁ではA編集長だけが脱落してしまいました。なぜ脱落してしまったのでしょうか。その理由は「エロ動画を見てしまった」です。なんとも男性らしい理由ですね。

ブックオフで禁断ののれんをくぐってしまい…

A編集長はブックオフで本を買う予定だったのですが、ついつい18禁コーナーに入ってしまい、DVDチェックをしてしまったようです。気になるDVDがあったみたいですが、家に帰っても内容が気になり検索。そして自爆という結果になりました。

オナ禁失敗の原因として気持ちに負けてしまったものが一番多いです。性欲や興奮が抑えられない、エロ動画を見てしまったなど、オナ禁してやるぞという強い意志がないと欲を抑えることは難しいです。

今回の失敗談から学ぶ！オナ禁を続けるための対策とは

オナ禁の失敗には亜鉛が不足しているためだとかいろいろありますが、90％は気持ちの問題ではないでしょうか。体内に亜鉛があろうがなかろうが、エロ動画を見たい気持ちを抑えられないのであれば、オナ禁は絶対に成功しません。

しかしエロ動画を見たい気持ちは分かります。ですので、オナ禁する前にスマホやパソコンからエロ動画を削除して、エロ動画サイトのブックマークも消しておきましょう。これだけでも気持ちはオナ禁するぞと前向きになります。

【編集後記】オナ禁検証期間を終えた編集部たちのその後

さて、今回オナ禁検証期間を終えたメンバーたちはその後どうなったのでしょうか。6人のオナ禁アフターライフを追いかけてみました。

成功した人たちでお祝いに高級風俗店へ。すぐに昇天しまうも大満足

今回のオナ禁検証を受けた6人中、A編集長を除く5人が成功しています。この成功した5人の中のBディレクター・Cディレクター・Eライター・Fライターの4人は、オナ禁成功のお祝いをしに高級風俗店がある夜の街に姿を消していました。

やはりお祝いはオナニーじゃなくて溜まった性欲を思う存分発散できる風俗で決まりですね。後日感想を聞いてみるとすぐにイってしまったという人が大半でした。しかし、10日間も溜め込んでいたものを出した瞬間は本当に気持ち良かったようです。

人生でトップレベルに気持ちが良かったという人もいました。4人の様子からするとかなりの満足感があったようですね。

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Dライターだけはその後もオナ禁を続け、なんと2ヶ月以上も継続！

オナ禁に成功した5人の中でDライターさんだけでは継続してオナ禁を実施していました。その期間はなんと2ヶ月以上です。Dライターさん曰くなんだか物足りない感じがして続けてみることにしたそうです。

2ヶ月以上もオナ禁をするともう慣れた様子で、普通にオナ禁できる自分がいますと本人がコメントしてくれました。そしてどことなく体調も良いみたいです。朝しっかりと起きれるようになったようです。

オナ禁は健康に良いということは、あながち間違いでもないかも知れません。

※参考記事：↓↓
⇒オナ禁を2ヶ月続けられた私が禁欲の秘けつと現れた効果を大公開

まとめ：オナ禁を続けるには気持ちで負けないために工夫すること！

今回は、オナ禁を10日間続けるための7つの方法を紹介しました。検証に付き合う中で分かったことは、気持ちで負けないようにすればオナ禁は誰にでもできるということです。

それには1人ではなく、みんなでするのも良いのではないでしょうか。周りにオナ禁する人がいない人は日報など見てと協力してくれる人を探しましょう。協力してオナ禁に励んでください。以上、panpan（パンパン）編集部からのお届けでした。

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